Miksi varpaani kramppaavat ja mitä tehdä?

Nykyään monet potilaat valittavat varpaiden kramppeja. Jos aiemmin tämä oli pääasiassa vanhusten ja vammaisten ongelma, nykyään se leviää kaikkialle ja nuorenee. Nykyään ei luultavasti ole yhtäkään ihmistä, joka ei olisi kokenut kramppia ainakin kerran elämässään. Nykyään kramppeja esiintyy paitsi vanhuksilla ja ikääntyneillä ihmisillä, myös nuorilla, teini-ikäisillä ja lapsilla. Edes vauvat ja vastasyntyneet eivät ole välttyneet tältä ongelmalta.

Syyt varpaiden krampit

Varpaiden kramppaamiseen on monia syitä. On mahdotonta antaa yksiselitteistä vastausta siihen, miksi näin tapahtuu. Ehkä nämä ovat muutoksia hypotalamus-aivolisäke-järjestelmän tasolla, käpylisäkkeen toiminnassa.

Kouristukset voivat liittyä proteiinien, yksittäisten aminohappojen ja vitamiinien puutteeseen. Välttämättömien aminohappojen puutteella on erityisen negatiivinen vaikutus kehoon. Kouristuksia esiintyy myös, kun kehosta puuttuu B- ja D-vitamiinia. Monet samanaikaiset sairaudet ja krooniset sairaudet voivat johtaa varpaiden ahtaumiseen. Miksi näin tapahtuu, ja itse mekanismia, jolla jotkut sairaudet vaikuttavat lihasten ja sormien tilaan, ei ole vielä täysin tutkittu, ja se on edelleen mysteeri monille tutkijoille.

Esimerkiksi on hyvin tiedossa, että suonikohjut, diabetes, verenkiertohäiriöt, ateroskleroosi sekä monet sydän- ja munuaissairaudet voivat johtaa kramppeihin. Oletettavasti syynä on verenkiertohäiriöt, verisuonten sävy, minkä seurauksena lihakset eivät saa tarpeeksi happea, ja syntyy kouristus. Mutta tämä on vain yksi versio.

Riskitekijät

Riskiryhmään kuuluvat henkilöt, joilla on neurosäätelymekanismien häiriöitä, hypotalamus-aivolisäke -toiminnan epätasapaino, aivolisäkkeen sairaudet ja häiriöt, keskushermoston sympaattisen ja parasympaattisen osan epätasapaino, verisuonten mikrokiertohäiriöt, yleinen ja paikallinen hemodynamiikka, taipumus kouristuksiin, hermoston ja umpierityksen häiriöt sekä hormonaalisen järjestelmän sairaudet. Riskiryhmään kuuluvat potilaat, joilla on sydän-, veri-, munuais- tai verisuonisairauksia. Myös sellaisia diagnooseja kuin diabetes mellitus, ateroskleroosi, iskeeminen sydänsairaus ja suonikohjut katsotaan riskitekijöiksi.

Lisäksi riskiryhmään kuuluvat henkilöt, joilla on ollut synnynnäisiä ja hankittuja tuki- ja liikuntaelimistön sairauksia, äskettäisiä lihas-, luu- ja hermovammoja sekä henkilöt, joilla on psykoneurologisia sairauksia. Riskitekijöitä ovat myös äskettäiset vammat, joihin liittyy hermotuksen häiriintyminen, verisuonten ja hermojen puristuminen. Tähän voivat kuulua verisuonten ja lihasten puristumistapaukset, kipsivalokset, painesiteet ja osasto-oireyhtymän kehittyminen.

Kramppiriski kasvaa merkittävästi ihmisillä, jotka työskentelevät äärimmäisissä olosuhteissa ja altistuvat stressitekijöille. Riski kasvaa myös, jos henkilö asuu ja työskentelee kosteassa, korkeassa ilmankosteudessa, kuumuudessa, korkealla merenpinnasta tai altistuu äkillisille ilmasto-olosuhteiden muutoksille. Riskiryhmässä ovat fyysisesti passiiviset ihmiset, jotka elävät istuvaa ja passiivista elämäntapaa, sekä ikääntyneet ihmiset kehon luonnollisten ikääntymisprosessien ja rappeuttavien sairauksien vuoksi. Myös raskaana olevat naiset ja imettävät äidit kuuluvat tähän ryhmään, koska heidän lihaskuormituksensa kasvaa. Ensimmäisen elinvuoden aikana lapsilla voi esiintyä kramppeja nopean kasvun, tiettyjen aineiden puutteen vuoksi, erityisesti jos heitä ruokitaan pullolla. Heidän kramppejaan voi esiintyä kohdunsisäisen hapenpuutteen, synnytyksen aikaisen hypoksian, synnytystrauman tai aivosairauden seurauksena. Varpaiden kramppeja esiintyy myös luonnollisen tai patologisen hypertonian vuoksi. Riski kasvaa jyrkästi keskosilla, koska heillä on toiminnallinen ja joskus jopa rakenteellinen monien elinten ja järjestelmien, mukaan lukien hermoston ja lihasten, kypsymättömyys, sopeutuminen on melko vaikeaa, patologinen hypertonia kehittyy usein ja hypoksia kehittyy.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Synnyssä

Neurosäätelymekanismien, erityisesti hypotalamus-aivolisäke-, aivolisäke-epifysaali- ja humoraalisen säätelyn häiriöt aiheuttavat hermovälittäjäaineiden tuotannon häiriintymistä, ja vastaavasti hermoimpulssien siirtyminen hermokudoksen tasolla tai hermo-lihasvuorovaikutuksen tasolla häiriintyy. Solurakenteiden ja kudosten herkkyys häiriintyy, hermo- ja lihaskudosten toimintapotentiaalin muodostuminen häiriintyy, minkä seurauksena lihas näyttää saavan signaalin supistumisesta, mutta ei saa signaalia rentoutumisesta, tai tämän signaalin vastaanotto hidastuu jyrkästi.

Neuroregulaatiomekanismien häiriöt, välittäjäaineiden ja muiden tärkeiden komponenttien synteesin häiriintymisen lisäksi, johtavat kehon yleisten aineenvaihduntaprosessien häiriintymiseen, hormonaaliseen taustaan. Usein nämä ovat patologioita, jotka kehittyvät hermoston ylikuormituksen, stressin taustalla, kehon stressaavien ja äärimmäisten tekijöiden alaisena, sopeutumisvaiheessa, kroonisen väsymyksen taustalla.

Kaikki nämä tekijät johtavat siihen, että kehon hormonaalinen toiminta häiriintyy, kehittyy hormonaalinen epätasapaino ja hormonaaliset sairaudet, jotka puolestaan johtavat aineenvaihduntaprosessien häiriöihin, ravinteiden imeytymättömyyteen tai niiden jakautumisen, imeytymisen ja aineenvaihduntaketjuihin sisällyttämisen häiriöihin.

Kaikki tämä aiheuttaa lähes kaikkien kehon elinten ja järjestelmien normaalin toiminnan häiriintymisen eri tasoilla, alkaen molekyyli-, solu- ja kudostasolta ja päättyen organismin tasolle. Soluihin ja sitten koko kudokseen vaikuttavat biofysikaaliset, biokemialliset prosessit muuttuvat merkittävästi. Muutokset ilmenevät selkeimmin hermoston ja lihasjärjestelmän tasolla aineenvaihduntaprosessien epätasapainon seurauksena, solu- ja kudostasolla.

Epätasapainoa voi esiintyä useista syistä (johtuen perusmineraalikomponenttien, vitamiinien puutteesta). Ne osallistuvat suoraan solupotentiaalin muodostumiseen. Tämä vaikuttaa solujen ja kudosten supistumiseen ja herkkyyteen. Krebsin sykli - tärkein prosessi, joka varmistaa solujen toiminnan - häiriintyy. Tämän seurauksena hiilihydraattien ja energian vaihdon mekanismit häiriintyvät ja kehittyy hypoksia.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Epidemiologia

Viimeisten kolmen vuoden tilastotietojen analyysi (Rosstatin mukaan) osoittaa, että noin 50 % krampeista johtuu ravintoaineiden, kuten vitamiinien ja kivennäisaineiden, puutteesta. Toiset 20 % krampeista ilmenee haitallisten tekijöiden vaikutuksesta. Toiset 30 % krampeista on seurausta erilaisista sairauksista. Näin ollen noin 30 % kaikista samanaikaisten sairauksien aiheuttamista krampeista kehittyy diabeteksen taustalla, noin 25 % suonikohjujen taustalla, noin 15 % sydänsairauksien, kuten sydämen vajaatoiminnan, sepelvaltimotaudin ja rytmihäiriöiden taustalla. Toiset 10 % krampeista kehittyy verisuonisairauksien taustalla, mukaan lukien ateroskleroosin, verenpainetaudin, hypotension ja ventrikulaarisen iskun. Samanlaisen kuvan vahvistavat myös WHO:n - Maailman terveysjärjestön - tilastotiedot.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Oireet

Tunnet varpaidesi supistuvan ja pysyvän puristettuina, etkä pysty niitä irrottamaan. Tämä tila aiheuttaa vähitellen kipua, tunnottomuutta, tunnottomuuden tunnetta ja voimakasta puristuksen tunnetta varpaissa. Jos työskentelet lihasta hieroen sitä, oireet häviävät vähitellen.

Ensimmäiset merkit ovat epämukavuus, joskus kipu, nykiminen, raajan ja sormien vapina. Sitten on polttava tunne, kipu, voimakas paine sormissa, kyvyttömyys levittää niitä tai liikuttaa niitä.

Krampit sormissa ja varpaissa

Verenkierto häiriintyy jyrkästi, lihaskudoksen tila, sen supistuva toiminta ja aineenvaihdunta häiriintyvät. Sormien ja varpaiden krampit voivat johtua traumasta, puristuksesta, puristuksesta (verenkierto ja hermotus häiriintyvät). Tätä havaitaan usein raskauden, imetyksen, vaihdevuosien ja postmenopaussin aikana.

[ 16 ], [ 17 ]

Kouristukset vasemman ja oikean jalan sormissa

Se voi tapahtua useista syistä. Ennen hoidon aloittamista sinun on tiedettävä tarkka syy. Joka tapauksessa sinun on mentävä lääkäriin, tehtävä tutkimus ja löydettävä patologian syy.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Jalka- ja varpaakrampit

Jos saat yhtäkkiä krampin, sinun on välittömästi hierottava aluetta vedellä. Hiero sormiasi huolellisesti kaikkiin suuntiin. Lämmin jalkakylpy auttaa. Voit myös yrittää asettaa jalkasi tasaiselle alustalle ja nojata siihen. Jatka hierontaa: hieronta sisältää kaikki käytettävissä olevat manuaaliset keinot, hankauksen ja vaivaamisen vaurioituneelle alueelle, mikä tarjoaa veren ja hapen pääsyn kramppikohtaan. Jos mahdollista, sinun on otettava kouristuksia estävä tai kouristuksia estävä lääke.

Isovarpaan, keskivarpaan kramppi

Hoito on etiologista eli riippuu siitä, mitä patologiaa havaitaan. Usein suurten ja keskivarpaiden krampit johtuvat magnesiumin puutteesta kehossa, joten magnesiumvalmisteita voidaan määrätä.

Lihasten itsensä patologian ja verenkiertohäiriöiden yhteydessä käytetään terapeuttisen fyysisen harjoittelun ja kuntoutushoidon menetelmiä. Tehokkain on etiologinen hoito, eli sen tulisi olla suunnattu patologian syyn tunnistamiseen ja edelleen poistamiseen.

Varpaiden krampit yöllä

Jos varpaiden kramppeja esiintyy yöllä, tarvitaan diagnostiikkaa ja jatkohoitoa. Hoidon perustana ovat erityiset antikonvulsiiviset lääkkeet, lihasrelaksantit ja kipulääkkeet. Värähtelyliikkeet sekä aktiivisesti passiiviset liikkeet lievittävät kramppeja hyvin. Vitamiineja tulisi ottaa, koska useimmat niistä liittyvät vitamiinin puutteeseen / avitaminoosiin, erityisesti A-, E- ja PP-vitamiinien puutteeseen. Käytetään myös fysioterapeuttisia menetelmiä. Erilaiset vesikäsittelyt auttavat poistamaan liiallista jännitystä ja kouristuksia.

Krampit varpaissa ja pohjelihaksissa

Samankaltainen kuva diagnosoidaan usein ihmisillä, jotka osallistuvat intensiiviseen harjoitteluun, urheiluun. Tätä havaitaan usein ammattiurheilijoilla, jotka valmistautuvat kilpailuihin, sotilaskoulutuksessa olevilla taistelijoilla, käsikähmään osallistuvilla, erilaisissa kamppailulajeissa. Tämän alueen krampit voivat viitata joko ylikuntoon (liiallinen kuormitus) tai väärin suoritettuihin harjoituksiin, väärin jaettuun kuormitukseen. Usein tällaiset oireet viittaavat nivelsidejärjestelmän vaurioitumiseen.

[ 21 ]

Varpaiden tunnottomuus ja krampit

Liittyy useisiin syihin: aineenvaihduntahäiriöt, vitamiinien ja kivennäisaineiden puute, hermostunut stressi, ylirasitus, psykoosi, neuroosi. Kouristuksia varten suositellaan antikonvulsiivisten lääkkeiden käyttöä. Myös tällaiset oireet viittaavat usein sydän- ja verisuonijärjestelmän häiriöihin: verenkiertohäiriöihin, hemo- ja lymfostaasiin, ruuhkiin, heikentyneeseen verenvirtaukseen.

Voimakkaita kramppeja varpaissa

Tällainen kuva voidaan havaita, kun monien keskushermoston osien normaali toiminta häiriintyy, tai nämä voivat olla häiriöitä hermoston vegetatiivisten osien fysiologian tasolla, jossa on taipumus hermoston sympaattisten osien aktiivisuuteen, tai sympaattinen osa alkaa jyrkästi hallita parasympaattista osaa. Lisäksi nämä voivat olla erilaisia muita häiriöitä, ei vain keskushermoston tai parasympaattisen osan tasolla. Jos sinua vaivaavat voimakkaat krampit varpaissasi, sinun on mentävä lääkäriin ja tehtävä tutkimus.

Kipu varpaissa, krampit

Teini-ikäisillä esiintyy melko usein varpaiden kipua ja kramppeja. Ne liittyvät siirtymäkauteen, jolloin kehossa tapahtuu uudelleenjärjestelyjä: tapahtuu henkisiä ja fyysisiä muutoksia, hormonitasot muuttuvat, aineenvaihduntaprosessit häiriintyvät. Tämä liittyy usein riittämättömään fyysiseen aktiivisuuteen ja liikkumiseen. Joskus syynä on väärin valittu harjoitusohjelma, huono ravitsemus tai tiettyjen aineiden puute ruokavaliossa.

Usein esiintyvät krampit varpaissa

Toistuvat krampit voivat olla merkki monista sairauksista, eikä diagnoosin tekeminen ole mahdollista ilman tarvittavaa tutkimusta. Hoito valitaan yleensä varpaiden kramppien syyn selvittämisen jälkeen, varsinkin jos ne ovat usein toistuvia. Kramppeja voidaan poistaa useilla eri tavoilla. Yleisimpiä hoitomenetelmiä ovat terapeuttinen harjoittelu, yksilölliset aktiivisen ja passiivisen voimistelun tekniikat, manuaalinen terapia, hieronta ja oikea hengitys.

Käytetään erilaisia lääkkeitä, mukaan lukien paikallisesti käytettäviä voiteita ja suun kautta otettavia lääkkeitä. Hoidon perustana ovat erityiset antikonvulsiiviset lääkkeet, antikonvulsiiviset lääkkeet, lihasrelaksantit (no-shpa - 150 mg/vrk, karbatsepaami - 3-5 mg/kg ruumiinpainoa, trometamoli - 60 mg/vrk, 2 kertaa päivässä). Käytetään myös erilaisia voiteita (troxevasin-geeli, dolobeeni, kondroitiini, raunioyrtti, mesiangervo, mehiläisen myrkky). Käytetään myös fysioterapeuttisia menetelmiä (sähkökäsittelyt, elektroforeesi). Kouristuksiin käytetyt kansan- ja homeopaattiset lääkkeet ovat varsin hyödyllisiä.

Diagnostiikka varpaiden krampit

Kouristukset eivät yleensä koskaan esiinny ilman syytä, vaan niille on olemassa jokin tietty syy. Ja tämän syyn selvittäminen on tärkeä osa diagnostiikkaa, koska siitä riippuvat jatkohoidot ja niiden tehokkuus. Kouristukset ovat usein merkki jostakin kehon sairaudesta. Kouristukset voivat olla seurausta hermoston vaurioista. Tämä voi olla seurausta aivojen toimintahäiriöstä, jonka seurauksena aivot lähettävät vääriä signaaleja varpaisiin ja lihakset ovat jatkuvassa kouristustilassa. Kouristukset voivat johtua tarttuvista, neurodegeneratiivisista tai lihasdystrofisista sairauksista. Ne voivat olla seurausta vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteesta kehossa tai viitata yksittäisten aineiden suhteen rikkomiseen kehossa. Joissakin tapauksissa kouristukset ovat geneettisesti määräytyviä tai ne ovat peräisin jatkuvasta stressistä, hapenpuutteesta kehossa tai traumaattisesta aivovammasta.

Yleisesti ottaen diagnostiikan ensimmäinen ja tärkein vaihe on kohtausten syyn selvittäminen. Yleensä yksi kliininen kuva ja standarditutkimus eivät riitä. Diagnostiikassa käytetään erilaisia diagnostisia menetelmiä: laboratorio- ja instrumentaalisia kokeita. Tarvittaessa käytetään toiminnallisia testejä, joilla voidaan erottaa eri sairaudet ja oireyhtymät melko tarkasti.

Päämenetelmät ovat kliiniset standarditestit (ulosteen, virtsan ja veren analyysi). Ne osoittavat jatkotutkimusten likimääräisen suunnan. Ne osoittavat esimerkiksi tulehduksellisen, tarttuvan, allergisen tai autoimmuuniprosessin. Tulevaisuudessa määrätään tästä riippuen lisäselventäviä tutkimusmenetelmiä. Jos klinikka on osoittanut mahdollisen virusprosessin, määrätään erilaisia virologisia tutkimuksia. Jos epäillään reumaattisia, autoimmuunisairauksia, määrätään reumaattisia testejä, C-reaktiivisen proteiinin analyysi, biokemiallisia tutkimuksia. Usein määrätään immunogrammi, allergiatestit, immunogrammi, eri luokkien immunoglobuliinien analyysi, tiettyjen vitamiinien pitoisuus. Joskus käytetään geneettisiä menetelmiä, jos epäillään, että kouristukset ovat synnynnäisiä ja geneettisesti määräytyneitä.

Diagnostiikassa käytetään erilaisia instrumentaalisia tutkimusmenetelmiä, koska ne tarkimmin näyttävät kuvan patologiasta ja visualisoivat patologian. Tärkeimmät menetelmät varpaiden kramppien kehittymisen syyn määrittämiseksi ovat seuraavat:

1. Magneettikuvaus
2. fMRI
3. aivosähkökäyrä.
4. myoelektroenkefalografia
5. Röntgentutkimus
6. ultraäänitutkimus.

[ 22 ], [ 23 ]

Differentiaalinen diagnoosi

Differentiaalidiagnostiikan ydin on tarve erottaa samankaltaisten sairauksien oireet ja määrittää lopullinen diagnoosi. On myös tarpeen selvittää patologian syy. Lisähoidon tehokkuus riippuu tästä.

[ 24 ], [ 25 ]

Hoito varpaiden krampit

Hoito määrätään vasta diagnostiikan suorittamisen ja diagnoosin tekemisen jälkeen, koska vain tietämällä patologian syy voidaan ryhtyä asianmukaisiin toimenpiteisiin näiden syiden poistamiseksi. Vain tässä tapauksessa hoito on tehokasta.

Hoito on pääasiassa lääkepohjaista. Hoitoon kuuluu lähes aina erityisiä antikonvulsiivisia lääkkeitä, antikonvulsiivisia lääkkeitä ja lihasrelaksantteja. Joskus määrätään fysioterapeuttisia menetelmiä. Käytetään myös kansanlääkkeitä, homeopatiaa, fytoterapiaa ja naturoterapiaa. Etiologinen hoito on vallitsevaa, eli sen tarkoituksena on poistaa patologian syy.

Oireenmukaista hoitoa käytetään harvemmin. Se on kuitenkin vähemmän tehokasta ja sitä pidetään useimmiten lisämenetelmänä. Etiologisen ja oireenmukaisen hoidon yhdistelmä on tehokas.

Onnistuneen hoidon välttämätön edellytys on hieronnan ja terapeuttisen harjoittelun käyttö. Hengitysharjoituksia ja asianmukaista rentoutumista ei voi tehdä ilman. Uinti on hyödyllistä, sillä se lievittää nopeasti kramppeja ja kouristuksia.

Mitä tehdä, jos varpaat kramppaavat?

Mitä tehdä, kun varpaisiin ilmestyy kramppeja, vain lääkäri voi vastata. Tämä johtuu siitä, että hoidon määräämiseksi on ensin tehtävä diagnoosi ja selvitettävä patologian syy. Vasta tämän jälkeen valitaan hoito. Omatoimisesti voit tarjota vain väliaikaista apua, lievittää tilaa hieman. On olemassa monia lääkkeitä, jotka auttavat lievittämään kramppeja ja helpottavat tilaa väliaikaisesti. Krampin ilmaantuessa tätä kohtaa on hierottava hyvin ensin kevyesti silittämällä, sitten syvemmällä vaivaamisella ja hankaamalla.

Mutta silti, ennen kuin aloitat minkään lääkityksen, on parempi neuvotella lääkärin kanssa. Voit myös tehdä hierontaa (itsehierontaa) itseksesi hieromalla ahtaalla olevaa aluetta. Voit tietysti tehdä erilaisia fyysisiä harjoituksia itseksesi, joiden tarkoituksena on poistaa kramppeja.

Miten varpaiden krampit saadaan loppumaan?

Jos varpaisiin tulee kramppeja, herää luonnollinen kysymys: "Miten ne saadaan loppumaan?" On toimittava nopeasti. Ensin on saatava verta ja happea krampin kohdalle mahdollisimman nopeasti. Tätä varten hierotaan varpaita, hankataan niitä käsillä ja tehdään hierontaliikkeitä. Tämä lievittää kipua välittömästi ja rentouttaa lihaksen. Heti kun kipu helpottaa hieman, on otettava kouristuksia estävä lääke tai kouristuksia estävä lääke. Kun akuutti kramppikohtaus on ohi, voidaan jo miettiä jatkohoitoa. Ihannetapauksessa kannattaa käydä lääkärissä, käydä perusteellisessa tutkimuksessa, hakea lääkkeitä ja noudattaa niitä tarkasti. Tällä tavoin voidaan parantaa patologia kokonaan eikä sitä kannata tukahduttaa hetkeksikään.

Lääkkeet

• Ei-shpa.

Annostus: yksi tabletti 2-3 kertaa päivässä (riippumatta kouristuksista). Hoitojakso on 10-14 päivää.

Varotoimet: Ei alle 6-vuotiaille lapsille eikä raskaana oleville naisille.

Sivuvaikutukset: pahoinvointi, oksentelu, myrkytys.

• Karbatsepaami.

Annostus: 3–5 mg/kg ruumiinpainoa. Hoitojakson suositeltu kesto on keskimäärin 14–28 päivää.

Varotoimet: Ota yhteyttä lääkäriin ennen käyttöä.

Sivuvaikutukset: munuaisten, maksan ja vatsakivun komplikaatiot.

• Ketorolaakki

Annostus: 60 mg päivässä. Tämä annos voidaan jakaa 2–3 kertaan päivässä.

Varotoimet: Ei sovi yhteen muiden lääkkeiden kanssa.

Sivuvaikutukset: dyspeptiset häiriöt.

• Trometamoli.

Annostus: 60 mg/vrk, 2 kertaa päivässä.

Varotoimet: On suositeltavaa ottaa sitä vain lääkärin ohjeiden mukaan ja noudattaa myös tarkasti annostusta, älä ylitä sitä.

Sivuvaikutukset: huimaus, hallusinaatiot, sekavuus.

Vitamiinit

Kun sormikramppeja ilmenee, on suositeltavaa ottaa vitamiineja seuraavina päivittäisinä pitoisuuksina:

• PP-vitamiini – 60 mg
• A-vitamiini – 240 mg
• E-vitamiini – 45 mg.

Fysioterapiahoito

Seuraavat hoidot ovat suositeltuja fysioterapeuttisten hoitojen muodossa:

• lämpökäsittelyt
• sähkötoimenpiteet
• myostimulaatio
• vesihieronta
• refleksologia
• akupunktio
• hierontaa, manuaalisia toimenpiteitä
• sähköhierontalaitteet
• elektroforeesi kalsiumin, magnesiumin ja lihasrelaksanttien lisäämisellä. Jos kouristuksiin liittyy kipua, elektroforeesin osana käytetään sopivia kipulääkkeitä.

Kansanlääkkeet

Useimmiten kansanlääkkeitä käytetään täydentämään pääasiallista hoitoa.

• Resepti nro 1. Varpaiden balsami

Ota pohjaksi noin 50 grammaa sulatettua kaakaovoita. Kaada joukkoon pieni määrä avokadoöljyä ja suitsukeöljyä suhteessa 2:1, esilämmitettynä miedolla lämmöllä. Valmista tasainen massa. Massan tulisi olla sellaista, että sitä on helppo levittää iholle. Kun massa on valmista, lisää juuri ennen sormiin levittämistä 2-3 tippaa väkevöityä koiruohon, rosmariinin ja männyn eteeristä öljyä. Anna vaikuttaa 15-20 minuuttia, huuhtele sitten pois ja levitä paksua voidetta (mitä tahansa).

• Resepti nro 2. Jalkakylpyöljy

Pohjaksi ota noin 30 grammaa puhdistettua hiekkaa ja 40–50 grammaa voita, sekoita. Kaada joukkoon pieni määrä eukalyptusmehua (noin 30–40 ml). Valmista tasaisen koostumuksen omaava massa (kuten smetana). Lisää jalkakylpyyn ruokalusikallinen 5 litraan vettä. Lisää välittömästi ennen kylpyä 2–3 tippaa väkevöityä mänty- ja neilikkaöljyä.

• Resepti nro 3. Jalkakudotus

Ota suunnilleen yhtä suuret osat hunajaa ja voita, sulata ne miedolla lämmöllä koko ajan sekoittaen ja kaada hitaasti joukkoon noin 50 ml persikanjyväöljyä. Sekoita, kunnes muodostuu tasainen koostumus. Sekoita hyvin, jotta siihen ei jää paakkuja. Ennen iholle levittämistä lisää 2–3 tippaa geraniumin, sitruunan ja mintun eteeristä öljyä, sekoita uudelleen huolellisesti ja levitä enintään 10 minuuttia. Huuhtele sitten lämpimällä vedellä.

• Resepti nro 4. Kouristuksia estävä voide

Sekoita yhtä suuret osat jauhettua kahvia ja tummaa katkeraa suklaata - noin ruokalusikallinen kumpaakin komponenttia, lisää noin 2 ruokalusikallista sheavoita ja 1 ruokalusikallinen sitruunaruohouutetta. Sekoita kaikki huolellisesti tasaiseksi, levitä varpaisiin useita kertoja päivässä. Noin 20-30 minuutin kuluttua huuhtele pois lämpimällä vedellä. Käytä kuivaa lämpöä.

[ 26 ], [ 27 ]

Yrttihoito

Yrttihoitoa pidetään erittäin tehokkaana.

Sormikrampin ykköslääke on basilika. Se sisältää monia fytonsideja, glykosideja, jotka rentouttavat lihaksia, lievittävät kouristuksia ja jännitystä. Sitä käytetään keitteiden ja haudukkeiden muodossa. Sitä voidaan käyttää myös liuoksena sormien voiteluun, jalkakylpyihin, kompressin alla ja levitettynä. Sitä voidaan lisätä ruokaan.

Jasmiinikukkien keitosta käytetään kompressiovoiteina, voiteina, levityksinä ja lääkinnällisissä kylpyissä. Se lievittää kouristuksia, rentouttaa jännittyneitä alueita ja kiinteyttää rentoutuneita. Se harmonisoi hermostoa ja umpieritysjärjestelmää. Lisäksi se parantaa ihon kuntoa ja ehkäisee kovettumia ja känsiä.

Geraniumin lehtiä ja kukkia käytetään keitetyn muodossa. Sitä suositellaan nautittavaksi sisäisesti sekä jalkakylpyjen tekemiseen. Eteerisen öljyn muodossa sitä voidaan käyttää voiteiden ja jalkavoiteiden rikastamiseen (lisää 2–3 tippaa, sekoita).

Homeopatia

Homeopatialla hoidettaessa on noudatettava varotoimia:

1. Hoitoa jatketaan vähintään 28 päivää
2. Noudata tarkasti hoito-ohjelmaa.
3. Ota yhteyttä lääkäriin.

Tämä auttaa välttämään sivuvaikutuksia (päihtymystä, allergisia ja neurologisia reaktioita, dyspeptisiä häiriöitä).

• Resepti nro 1.

Ota pohjaksi noin 30 grammaa hunajaa. Kaada joukkoon pieni määrä valmiiksi valmistettua lämmintä yrttikeitettä. Valmista tasaiseksi massaksi. Massan tulisi olla suunnilleen smetanan kaltaista. Valmista etukäteen yrttikeite sitruunan, appelsiinin, basilikan ja neilikaan kuoresta ja hedelmälihasta. Kun massa on valmista, lisää juuri ennen käyttöä 2-3 tippaa väkevöityä laventelin ja eukalyptuksen eteeristä öljyä. Juo teelusikallinen jokaisella kramppikohtauksella. Jos lisäät lääkkeeseen ruokalusikallisen kamferia, sitä voidaan käyttää voiteena varpaisiin krampin aikana (älä ota kamferin kanssa sisäisesti).

• Resepti nro 2.

Pohjaksi ota noin 20 grammaa hunajaa ja jauhettua luujauhoa, sekoita. Kaada joukkoon pieni määrä valmiiksi valmistettua lämmintä yrttikeitettä (sitronellaa, ampa, aniksia ja basilikaa, keitettynä maidossa). Valmista tasainen massa (kuten smetana). Lisää juuri ennen nauttimista 2-3 tippaa väkevöityä bergamotin ja vaniljan eteeristä öljyä. Käytä teelusikallinen 1-2 kertaa päivässä.

• Resepti nro 3.

Ota suunnilleen yhtä suuret osat hunajaa ja smetanaa, sekoita puoli teelusikallista jauhettua neilikkaa ja rautayrtin kukkia. Sekoita hyvin, jotta ei jää paakkuja. Jos et saa sekoittaa, voit sulattaa hunajan etukäteen miedolla lämmöllä tai vesihauteessa tai lisätä 1-2 ruokalusikallista kuumaa vettä. Ennen käyttöä lisää 2-3 tippaa hyasintin ja oreganon eteeristä öljyä ja puoli teelusikallista hirvenjuuriöljyä, sekoita uudelleen huolellisesti ja juo jokaisen kouristuskohtauksen yhteydessä.

Kirurginen hoito

Yleensä kohtauksia hoidetaan perinteisin menetelmin, mutta joissakin tapauksissa kirurginen toimenpide voi olla tarpeen. Esimerkiksi jos kohtausten syynä on kasvain, laskimotukos, valtimotukos, verisuonten tukkeutuminen tai hermovaurio. Kirurgisista toimenpiteistä käytetään pääasiassa minimaalisesti invasiivisia, laparoskooppisia tekniikoita.

Komplikaatiot ja seuraukset

Kramppien pääasiallisia seurauksia ovat erilaiset haittavaikutukset ja komplikaatiot. Ensinnäkin verenkierto, hermotus ja aineenvaihduntaprosessit häiriintyvät, motorinen toiminta heikkenee ja lihaskudoksen ja hermojen reaktiivisuus heikkenee. Joskus varpaiden kramppeihin liittyy tulehdusprosessin kehittyminen. Toinen vaara on, että krampit voivat kroonistua. Tälle muodolle on ominaista ajoittaisten kohtausten ja pahenemisvaiheiden kehittyminen. Ehkä vaarallisin komplikaatio on halvaus ja vammautuminen.

[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Ennaltaehkäisy

Ennaltaehkäisy perustuu fyysisen aktiivisuuden ylläpitämiseen. On tärkeää syödä terveellisesti ja ylläpitää nestetasapainoa. Tarvittaessa on otettava vitamiini-, kivennäisaine- ja erilaisten ravintolisien kuuri. Säännöllistä liikuntaa, jonka tarkoituksena on normalisoida verenkiertoa ja hengitysprosesseja, suositellaan. Krampeille alttiiden henkilöiden tulisi käydä säännöllisissä lääkärintarkastuksissa. On tarpeen optimoida työpäivä ja lepo, eikä liikaa rasitusta. Päivittäiseen rutiiniin tulisi sisältyä mahdollisimman paljon rentouttavia toimenpiteitä - hengitysharjoituksia, meditaatiota, rentoutusharjoituksia, autogeenista harjoittelua, aromaterapiaa, hierontaa ja itsehierontaa. Illalla on hyödyllistä ottaa kylpyjä (kuumia), joihin on lisätty rentouttavia öljyjä ja yrttikeitteitä. Jos hoitoa tai ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä tarvitaan, niitä tulee ottaa säännöllisesti.

Ennuste

Jos tarvittava hoito ja ennaltaehkäisevät toimenpiteet toteutetaan ajoissa, ennuste on suotuisa. Yleensä varpaiden krampit poistuvat helposti lääkkeiden, liikunnan ja asianmukaisen rentoutumisen avulla. Ilman hoitoa krampit voivat pahentua. Tila voi johtaa halvaantumiseen ja vammautumiseen.

[ 31 ]