Neljä turvallista tapaa hoitaa ummetusta

Jos suoliston liikkuvuus on heikentynyt, ulosteen muodostuminen ja liikkuminen voivat olla virheellisiä. Tämä aiheuttaa ulostamisen tarpeesta kertovan signaalin heikkenemisen ja ristiriidan ulosteen ja paksusuolen koon välillä. Miksi ihmiset tarvitsevat ravintokuitua? Ja mitä muita turvallisia tapoja on ummetuksen hoitoon?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Miten ratkaista ulostamisongelma?

On olemassa toimenpiteitä, joilla voidaan kompensoida tällaisia häiriöitä ja parantaa paksusuolen toimintaa. Näitä ovat suoliston kyymin ja ulosteen määrän lisääminen sekä niiden vesipitoisuuden lisääminen. Ulosteen määrä ja koostumus riippuvat suoraan siitä, miten ihminen syö ja kuinka vaikeasti näitä ruokia sulatetaan. Ja kaikki tämä riippuu tietenkin ruoan ravintokuidun määrästä.

Menetelmä nro 1 Miksi ravintokuitu on niin hyväksi suolistolle?

Ravintokuitu on erittäin vastustuskykyinen mahanesteelle, joten sen rakenneosat tuskin muuttuvat. Kun ravintokuitu liikkuu suolistossa, sen tilavuus tuskin muuttuu ja se pystyy silti pidättämään vettä hyvin. Jos suolistomassassa ei ole tarpeeksi kuitua, kaikki neste imeytyy ohutsuoleen, ja kuivunut uloste muuttuu erittäin kovaksi ja sen liikkuminen suolistossa vaikeutuu huomattavasti. Jos lisäät ruokavalioosi enemmän ravintokuitua sisältäviä tuotteita, suolen toiminta ei enää ole vaikeaa.

Mitä ruokia kannattaa syödä ja mitä ei?

Ravintokuitupitoisia ruokavalioita noudatetaan yleensä pitkään, ja joskus niistä voi tulla pysyvä ruokavalio. Nykyään monet ihmiset suosivat vain jalostettuja tuotteita, jotka valitettavasti eivät ole ravintokuidulla rikastettuja. Tällaisten tuotteiden syöminen voi aiheuttaa tyhjentymisongelmia jopa niillä ihmisillä, joilla ei ole niille alttiutta.

Terveellisen ruokalistan laatimiseksi oikein sinun on tutkittava, mitkä tuotteet sisältävät ravintokuitua ja missä määrin. Viljojen solukalvojen lukumäärän mukaan ne jaetaan tiettyihin ryhmiin. Eniten solukalvoja on hirssissä (suurin ummetusta ehkäisevä vaikutus), keskimääräinen määrä on tattarissa ja sitten laskevassa järjestyksessä helmiohrassa, kaurapuurossa ja riisissä.

Ravintokuidun kulutuksen "sivuvaikutukset"

On myös yksi huomioitava seikka: ravintokuitu voi aiheuttaa turvotusta. Siksi ruoassa olevan suuren solukalvomäärän (noin 9,4 g / 100 g ruokaa) vuoksi ilmavaivoihin taipuvaiset ihmiset voivat vapauttaa jopa 49,5 ml kaasua tunnissa. Jos olet tällainen henkilö, on parempi jättää päivittäisestä ruokavaliostasi pois ruoat, jotka aiheuttavat kaasun muodostumista suolistossa. Tällaisia tuotteita ovat palkokasvit, suolaheinä, kaali ja pinaatti. Myös omena- ja viinirypälemehut voivat aiheuttaa kaasua. Huom: palkokasvien syöminen samanaikaisesti sianlihan kanssa voi lisätä kaasujen määrää jopa 10-kertaisesti, ja niiden hiilidioksidipitoisuus on erittäin korkea. UMMOTUKSEN HOITO Ummetuksen hoito parantola- ja lomakeskuksissa

Muinaisista ajoista lähtien ihmiset ovat käyneet parantolaissa rentoutuakseen ja parantaakseen terveyttään. On sääli, että viime aikoina ihmiset suosivat väsyttäviä ulkomaanmatkoja. Sekä ulkomailla että maassamme on monia parantoloja, jotka voivat parantaa ihmisen terveyttä ja antaa hänelle aktiivisen levon. Tällaisissa parantoloissa on kaikki tarvittavat tilat, ja niiden henkilökunta koostuu korkeimman luokan pätevistä lääkäreistä.

Menetelmä nro 2 Balneoterapia

Lomakohteissa suosituin hoitomuoto on kivennäisvesien käyttö. Niitä käytetään erityisen usein suolistosairauksiin. Tieteessä tällaista hoitoa kutsutaan balneoterapiaksi. Kivennäisvettä voidaan käyttää lääkinnällisiin tarkoituksiin monin tavoin. Vettä voidaan käyttää kasteluun, kylpynä, juomana tai mahan, suoliston pesuun, kasteluun, inhalaatioon ja huuhteluun. Balneoterapiassa voidaan käyttää luonnollista hiilidioksidia, rikkivettä, radonia, typpi-piidioksidia, jodi-bromia ja muita vesiä. Mahalaukun ja suolistosairauksien hoitoon kivennäisvettä käytetään juomana ja peräruiskeina.

Miten balneoterapia toimii?

Kun vettä pääsee suolistoon, se alkaa vaikuttaa limakalvolla sijaitseviin reseptoreihin. Vesi alkaa normalisoida limanmuodostusprosessia, aktivoi ruoansulatusnesteiden tuotantoa, vaikuttaa aineenvaihduntaan ja parantaa peristaltiikkaa. Jos sinulla on ongelmia suoliston tai vatsan kanssa, käy ensin sellaisissa balneologisissa sanatorioissa kuin Yeisk, Matsesta, Surukhany, Sernovodsk, Klyuchi ja muissa lomakohteissa.

Nämä lomakohteet sijaitsevat maantieteellisesti edullisilla alueilla, joten voit valita lähimmän. Älä kuitenkaan koskaan jätä huomiotta paikallisia parantoloja, sillä vaikka niissä käytetään keinotekoisesti luotuja kivennäisvesiä, niiden vaikutus ja laatu eivät ole huonompia kuin luonnollisilla kivennäisvesillä. Nykyään kaikissa myymälöissämme on tarjolla valtava määrä erilaisia lääkinnällisiä kivennäisvesiä. Siksi voit hoitaa suolistoa balneoterapialla kotona ympäri vuoden.

Jos päätät hoitaa itseäsi kotona, älä ole laiska ottamaan ensin yhteyttä lääkäriin. Hän auttaa sinua valitsemaan koostumukseltaan sopivan veden ja ehdottaa myös, mitä menetelmää tai menetelmää hoitoon käytetään.

Balneoterapian hoitoprosessi

Sulfaatti- ja magnesiumvedet sopivat parhaiten ummetuksen hoitoon, koska ne pääsevät suolistoon. Näihin vesiin kuuluvat Essentuki 34 ja 17 sekä Moskovan vesi. Veden tulee olla hieman huoneenlämpöistä kylmempää (mutta ei kylmempää), koska viileällä vedellä on aktiivisempi vaikutus suolistoon ja sen peristaltiikkaan. Hoitoprosessin alussa vettä tulisi juoda 3-4 kertaa päivässä tyhjään vatsaan. Jos saavutetaan positiivinen tulos, vedenkulutuksen määrää voidaan vähentää yhteen lasilliseen kerran päivässä.

Jos ummetuksen hoito ei anna tuloksia, voit siirtyä Batalinskaya-veteen (juo puoli lasillista ennen aterioita). Liiallisesta kaasunmuodostuksesta kärsivien tulisi odottaa, kunnes kaasu on kokonaan poistunut vedestä, ja vasta sitten ottaa se.

Ummetuksen hoitomenetelmät balneoterapian avulla

Ummetuksen hoitomenetelmistä melko yleinen ilmiö on suolen huuhtelu ja peräruiskeet. Tämä hoitomenetelmä on erittäin tehokas, koska peräruiskeiden avulla uloste poistuu nopeasti elimistöstä yhdessä myrkyllisten jäämien, raskaiden alkuaineiden suolojen ja kolesterolin kanssa. Myös kehon refleksiaktiivisuus paranee, kun peräruiskeita käytetään kivennäisvesien kanssa. Näin palautuu ummetuspotilailla puuttuva ulostamistarverefleksi.

Vatsan tai suoliston huuhtelemiseksi veden tulee olla hieman mineralisoitua ja lämpötilan 36–37 astetta. Ensin suolet puhdistetaan huoneenlämpöisellä peräruiskeella, ja sitten 30–40 minuutin kuluttua annetaan mineraalivettä sisältävä peräruiske sifonimenetelmällä. Tällaiset toimenpiteet tulee suorittaa varoen, eivätkä ne saa aiheuttaa kipua suolistossa. Hoitojakso voi sisältää 5–6 peräruisketta, ja hoitotiheys on joka toinen päivä. Tarkempia tietoja toimenpiteiden suorittamisesta löydät seuraavista osioista.

Jos ummetukseen liittyy kouristuskipuja suolistossa, hoitoon käytetään yleensä radon-, jodi-bromi- ja natriumkloridikylpyjä. Tällaiset kylvyt auttavat rauhoittamaan hermostoa, lievittämään kipua suolistossa ja parantamaan verenkiertoa sisäelimissä. Tällainen hoitojakso koostuu yleensä 8-10 toimenpiteestä, jotka kestävät 15 minuuttia ja suoritetaan huoneenlämmössä. Tätä hoitomenetelmää yhdistetään yleensä useisiin muihin menetelmiin, jotka eivät liity lääkehoitoon.

Vaikka kivennäisvesien käyttö ummetuksen hoitoon on erittäin tehokasta, ruokavalion ylläpitäminen ja muut suoliston hoitomenetelmät ovat edelleen välttämättömiä.

Menetelmä nro 3 Mutahoito ummetukseen

Mutaa on käytetty vuosisatojen ajan erilaisten sairauksien hoitoon. Lääketieteessä käytetään useimmiten silttiä, sapropelia ja turvemutaa. Koska nämä mutat sisältävät orgaanisia ja mineraalisia aineita, niillä on terapeuttinen vaikutus kehoon. Mutahoidossa on erittäin tärkeää, että muta siirtää lämpöä hitaasti, ne voivat ärsyttää ihon kemoreseptoreita, ja niiden avulla iho voi imeä rikkivetyä, ammoniakkia ja muita aineita. Kaikki nämä aineet voivat aktivoida kehon aineenvaihduntaprosesseja, sydän- ja verisuonijärjestelmän, umpieritysrauhasten ja ruoansulatuksen toimintaa.

Mutahoitoa tehdään yleensä mutaesiintymien lähellä sijaitsevissa parantoloissa. Mutahoitoa voidaan tehdä myös sairaaloissa ja klinikoilla, joihin tuodaan muta erityisesti tätä tarkoitusta varten.

Miten mutahoitoa tehdään?

Hoidon aikana mutaa levitetään koko vartalolle tai yksittäisille alueille. Tämän jälkeen potilas asetetaan sohvalle ja kääritään peittoon tai peittoon. Tämän jälkeen potilas pestään 36–37 °C:n suihkussa.

Koska mutahoito voi parantaa koko kehon tilaa, sitä voidaan käyttää välittömästi lääkärin konsultoinnin jälkeen. Ummetuksen hoitoon mutaa levitetään vatsan alueelle ja toimenpide kestää 15–20 minuuttia. Levityksissä käytetään yleensä lietettä, turvetta ja sapropelimutaa, jonka lämpötila on enintään 45 astetta. Tällainen hoitokuuri voi koostua 8–10 toimenpiteestä.

Mutahoitoa ei suositella tyhjään vatsaan, joten on parempi tehdä se 2-3 tuntia ruokailun jälkeen. Kaikkien toimenpiteiden suorittamisen jälkeen sinun on levättävä ja vältettävä hypotermiaa ja kaikkea fyysistä rasitusta. Koko hoitojakson jälkeen suoliston toiminta paranee, uloste on säännöllistä ja koko organismin toiminta normalisoituu.

On syytä muistaa, että mutahoito ei ole yleislääke kaikkiin sairauksiin. Jos hoito ei auta ja potilaan terveys on huonontunut, on parempi lopettaa kaikki toimenpiteet välittömästi.

Menetelmä nro 4 Fysioterapiahoidot

Fysioterapiahoidot ovat erittäin suosittuja lomakohteissa ja parantoloissa, mutta niitä tehdään usein myös avohoitoklinikoilla osana sairaalahoitoa. Suosituimpia ummetuksen hoitomenetelmiä ovat vatsan faradisaatio, diatermia, ultraviolettisäteilytys, elektroforeesi, parafiinisovellukset ja UHF-hoito. Potilaan ongelmasta riippuen lääkäri voi määrätä mudan elektroforeesin vatsalle. Jos tämä toimenpide tehdään päivittäin, hoitojakso voi kestää noin 12 päivää.

Peräruiskeiden käyttö ummetukseen

Ummetukseen tarkoitettu peräruiske on hyödyllinen apu, mutta sitä ei käytetä ainoastaan ummetukseen. Usein peräruisketta annetaan potilaan valmisteluun tutkimuksiin, eikä vain suoliston röntgenkuviin gastroenterologisessa laitoksessa, vaan myös muissa laitoksissa. Esimerkiksi tarvittavien sydäntutkimusten suorittamiseksi on tarpeen puhdistaa suolet ulosteista ja kaasuista. Myös potilaan valmisteluun erilaisiin leikkauksiin hänelle annetaan yleensä peräruiskeita. Peräruiskeita voidaan käyttää useita päiviä, minkä jälkeen suolisto palautuu normaaliin toimintaan.

Tällaiset valmistavat peräruiskeet eroavat kuitenkin perustavanlaatuisesti terapeuttisista peräruiskeista. Ei kannata toivoa, että muutama peräruiske vapauttaa kroonisesta ummetuksesta helposti. Ensinnäkin hoito on suunniteltava hyvin, päätettävä sen kesto, peräruiskeiden lukumäärä ja niiden luonne. Vain lääkäri voi määrittää ja määrätä tällaisen hoidon. Jos et pysty käymään lääkärissä, annamme alla useita suosituksia ummetuksen hoitoon peräruiskeilla. Nämä suositukset ovat sinulle hyödyllisiä ja voivat täydentää gastroenterologin neuvoja.

Millaisia peräruiskeita voi olla olemassa?

Peräruiskeet eroavat toisistaan hoitomuodon ja vaikutusmekanismin suhteen. Ne ovat siis sifoni-, puhdistus-, hypertonisia ja terapeuttisia. Laitostutkimuksissa sifoni- ja puhdistusperäruiskeita käytetään yleensä suoliston puhdistamiseen. Niitä käytetään myös äärimmäisissä tilanteissa, kun on tarpeen poistaa kiireellisesti "ulostetukos". Yleensä tällaisiin peräruiskeisiin käytetään 1,5 litraa vettä, mikä on melko suuri määrä. Nämä peräruiskeet toimivat seuraavalla tavalla: peräruiske huuhtelee mekaanisesti suolet ja ärsyttää myös sen seinämiä, mikä johtaa niiden supistumiseen.

Jos henkilö kärsii kroonisesta ummetuksesta, hänelle määrätään yleensä lääkkeellisiä ja hypertonisia peräruiskeita. Hypertoniseen peräruiskeeseen käytetään natriumkloridia tai ruokasuolaliuosta. Suola voi ärsyttää suoliston seinämiä ja aktivoida peristaltiikan. Ulostaminen tällaisen toimenpiteen jälkeen tapahtuu 10 minuutin kuluessa. Peräruiskeita, joiden nesteiden koostumus sisältää lääkkeitä, kutsutaan lääkkeiksi.

Peräruiskeiden sisältämien lääkkeiden luonteesta riippuen ne voivat parantaa haavoja, suoliston ja peräaukon haavaumia sekä vähentää suoliston spastisia supistuksia ja siten poistaa ummetuksen kaltaisten sairauksien syyt. Lääkkeinä voidaan käyttää erilaisia öljyjä, suoloja ja yrttejä. Vain lääkäri voi valita sinulle sopivan peräruiskeen.

Miten öljyperäruiskeita käytetään?

Öljyperäruiskeen valmistukseen voit käyttää mitä tahansa kasviöljyä tai kosmetiikkatuotetta, kuten vaseliinia. Koostumukseltaan öljyt peittävät ulosteen ja auttavat sitä liikkumaan helpommin suolistossa ja poistumaan ongelmitta. Öljyn annos aikuiselle voi vaihdella noin 5 ruokalusikallisen ja lapsille 2–3 ruokalusikallisen välillä.

Öljy tulee lämmittää kehonlämpöiseksi ja asettaa suolistoon erittäin varovasti. Koska suoliston mikrofloora vaikuttaa öljyyn, se muuttuu osittain rasvahapoiksi, jotka voivat ärsyttää suoliston seinämiä ja stimuloida peristaltiikkaa. Suorita tämä toimenpide ennen nukkumaanmenoa, jotta ulostamistarve ei ilmene sopimattomalla hetkellä.

Joitakin lisää suosituksia peräruiskeiden käyttöön

Älä koskaan ota paljon vettä peräruiskeeseen – vain sen verran, että ulosteeseen muodostuu ulostetta. Yksi lasillinen riittää tähän toimenpiteeseen. Voit lisätä veteen sitruunamehua tai 6-prosenttista etikkaa (omenaetikkaa). Peräruisketta asentaessasi yritä olla vahingoittamatta peräsuolen seinämää.

Peräruiskeen tai kumitulpan kärki tulee keittää ja voidella vaseliinilla tai millä tahansa öljyllä ennen käyttöä. Potilaan tulee maata vasemmalla kyljellään ja taivuttaa jalkansa vatsaa kohti. Hänen alle asetetaan öljykangas. Vasemmalla kädellä sinun on levitettävä pakarat ja oikealla kädellä työnnettävä kärki peräsuoleen ruuviliikkeellä (sisäänkäynnillä kärki työnnetään ensin pystysuoraan ja sitten käännetään hieman taaksepäin).

Vaikka ummetuksen hoito peräruiskeilla on erittäin tehokasta, tätä menetelmää tulisi käyttää vain silloin, kun terapeuttisen liikunnan tekeminen ei ole mahdollista tai ummetusta ehkäisevällä ruokavaliolla ei ole tuloksia.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]