Osteoporoosi

Osteoporoosi on patologia, johon liittyy luuston lisääntynyt hauraus. Useimmissa tapauksissa se esiintyy naisilla ikääntymiseen liittyvien muutosten ja vaihdevuosien puhkeamisen vuoksi. Luut menettävät voimansa, tulevat paljon heikompiksi ja sen seurauksena helposti rikkoa.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Mikä aiheuttaa osteoporoosia?

Osteoporoosi on riskitekijöitä kuten kasvuhormonin vajaus naisilla vaihdevuosien aikana, puute kalsiumia elimistössä erilaisia häiriöitä kehon toimintoihin (hengitys, ruoansulatus, tuki- ja liikuntaelimistön, jne ...), alkoholin väärinkäyttö, nikotiini.

Osteoporoosi voi myös miehiä, ja vaikka tämä on paljon harvinaisempaa, koska miehillä on suurempi luumassa ja heillä on hormonaalisia häiriöitä kuten naisten kokema vaihdevuosien aikana (laski estrogeenitaso, mikä lisää naisen riskiä sairastua osteoporoosiin henkilöä). Osteoporoosin tarkat syyt miehillä eivät ole täysin vakiintuneita.

On sitä mieltä, että ne voivat liittyä alkoholin väärinkäyttöön, mikä puolestaan lisää glukokortikoidien määrää (mineraali-, hiilihydraatti- ja proteiinitasapainoa säätelevät hormonit) sekä alhaiset testosteronitasot. Miesten osteoporoosi ilmenee selkäkipujen tai murtumien muodossa, kun taas naisilla patologiaa voidaan havaita vasta tutkimuksen jälkeen.

Kaksikymmentä-kolmekymmentävuotiaiden aikana luumassan tiheys saavuttaa maksimiarvonsa. Iän myötä erilaisten olosuhteiden vuoksi luumassa vähenee, luut heikkenevät, murtumien riski kasvaa. Yksittäisten lääkkeiden, erityisesti glukokortikoidien sisältävien lääkkeiden pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa osteoporoosia. Yksi tärkeimmistä tekijöistä osteoporoosin riskin kehityksessä on myös perinnöllinen alttius.

Miten tunnistaa osteoporoosi?

Yleisin kudostiheyden tutkimusmenetelmä on röntgensäteilyn absorptiometria, jolla on suuri mittaustarkkuus ja pieni säteilykuormitus, joten voidaan tarvittaessa toistaa luukadon nopeuden arvioimiseksi. Tällä menetelmällä ei ole vasta-aiheita, menettely ei edellytä alustavaa valmistelua.

Miten estää osteoporoosia?

Jotta osteoporoosi ei kehittyisi, on välttämätöntä johtaa oikea ja mobiili elämäntapa, syödä tasapainoista ruokavaliota riittävän kalsiumin ylläpitämiseksi elimistössä, koska se on luuston tärkein osa. Tämän elementin tasapainon säilyttäminen elimistössä pitää syödä säännöllisesti maitoa ja maitotuotteita, kalaa, papuja, kaalia ja muita vihanneksia ja hedelmiä. Kalsium imeytyy paremmin, jos elimistössä on tarvittava määrä D-vitamiinia.

Kalsiumin erittyminen kehosta edistää hiilihapollisten juomien, kofeiinin, alkoholin jne. Säännöllistä käyttöä. Tämän makroelementin päivittäinen annos aikuiselle on keskimäärin 1000 mg. Erittäin hyödyllinen terveellisen luuran kävelyyn, liikuntaan. Turvallisuuden varmistamiseksi tarvitaan kokeneen lääkärin tekemä pakollinen alustava kuuleminen.

Tällä hetkellä lääkärit tulivat siihen johtopäätökseen, että osteoporoosi on sairaus, jota voidaan usein ehkäistä. Tämä voi auttaa tasapainoista ruokavaliota, jossa on riittävästi kalsium- ja D-vitamiinia, liikuntaa ja huonoja tottumuksia. Muista, että missään olosuhteissa sinun ei pidä ryhtyä itsehoitoon, pienimmillä valituksilla ja terveydentilastesi huononemisella. Ota välittömästi yhteys lääkäriin.