Verenpainetta nostavat teet

Mikä tee nostaa verenpainetta? Tämän kysymyksen kysyvät ne, jotka haluavat normalisoida hypotension aiheuttaman alhaisen verenpaineen, jotta eivät väsyisi niin nopeasti, tunteisi olonsa iloisemmaksi ja kärsisivät vähemmän päänsäryistä.

Loppujen lopuksi verenpainetta nostavan teen pitäisi auttaa saavuttamaan haluttu tulos paljon lempeämmällä tavalla kuin farmakologiset lääkkeet.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Mikä tee nostaa verenpainetta?

Otetaan selvää, miksi vahva musta tee nostaa verenpainetta. Ylläpitääkseen normaalia verisuonten tonusta alhaisessa verenpaineessa kehomme tarvitsee erityisesti sellaisia kemiallisia alkuaineita kuin natrium, kalium, kalsium sekä tiamiini (B1-vitamiini on välttämätön kapillaarijärjestelmän toiminnalliselle eheydelle), rutiini (P-vitamiini vahvistaa verisuonten seinämiä) ja niasiini (PP-vitamiini on angioprotektiivinen ja varmistaa normaalin verenkierron).

Ja tavallinen tee – musta ja vihreä – sisältää paitsi kaikkia edellä mainittuja, myös useita muita hyödyllisiä komponentteja. Teenlehdet sisältävät fenolisia tanniineja – katekiineja (epigallokatekiinilla on voimakkaimmat verisuonia vahvistavat ominaisuudet) ja tanniineja (jotka sisältävät vahvan antioksidantin – gallihappoa).

Teen kofeiinin (1,3,7-trimetyyliksantiini) keskimääräinen pitoisuus ei ylitä 2–4,5 %. Mutta tämä riittää toteamaan: vahva tee nostaa verenpainetta, koska se ei ainoastaan kiihota keskushermostoa ja stimuloi sydänlihaksen supistuksia, vaan myös supistaa verisuonia. Ja kaikki siksi, että tämä alkaloidi ensinnäkin estää adenosiinireseptoreita, jotka vastaavat verisuonten lumenin supistumisesta, ja toiseksi neutraloi soluentsyymin fosfodiesteraasin toiminnan, mikä johtaa hormonien, kuten adrenaliinin ja kortisolin, aktivoitumiseen.

Kofeiinin tonic-vaikutuksesta johtuva hyvinvoinnin paraneminen ei kuitenkaan kestä kauan, koska kofeiinille vihamieliset puriinialkaloidit, kuten teofylliini, teobromiini, ksantiini jne., ottavat vallan. Näiden kofeiinin fysiologisten antagonistien vaikutuksesta verisuonten seinämien jännitys heikkenee ja valtimopaine laskee...

Mutta tämä pätee vain vihreään teehen, jonka lehdet eivät käytännössä hapetu entsymaattisesti ja sisältävät enemmän aminohappoa L-teaniinia, joka "neutraloi" kofeiinia. Lisäksi vihreä tee on erinomainen diureetti, ja nesteen määrän vähentäminen elimistössä alentaa myös verenpainetta. Vaikutusmekanismia määräävien biokemiallisten syiden yhdistelmän vuoksi vihreä tee ei sovellu verenpaineen nostamiseen.

Mutta vahva musta tee nostaa verenpainetta ja ylläpitää sitä, koska teelehtien käsittelyn aikana niihin tiivistyy enemmän aineita (rutiinia, niasiinia, tanniinia ja katekiineja), jotka auttavat ylläpitämään vasokonstriktiivista vaikutusta.

Yleinen uskomus on, että puerh-tee nostaa verenpainetta. Puerh-teetä tuotetaan Kiinan lounaisosissa käyttämällä erityistä teenlehtien pitkäaikaisen käymisen tekniikkaa, johon osallistuu useita Aspergillus-homesienten, hiivojen ja bakteerien kantoja (yleensä käymisprosessi tapahtuu kuten kompostikasassa). Tästä johtuen puerh-teellä on erityinen maanläheinen maku. Sen sisältämän kofeiinin vaikutus on identtinen mustan ja vihreän teen kanssa, mutta verisuonten onteloiden lyhytaikainen supistuminen on samanlainen kuin vihreällä teellä. Joten lopulta puerh-tee ei nosta verenpainetta niin paljon kuin verenpainepotilaat haluaisivat.

Hibiscus-tee verenpaineen nostamiseksi

Verenpainetta kohottava hibiskustee on kuivattuja niin kutsutun sudanilaisen ruusun tai hibiskuksen (Hibiscus sabdariffa) kukkia, nimi "hibiscus" on arabiaa.

Hibiscus-tee sisältää flavonoideja, antosyaanien kaltaisia flavonoideja, jotka eivät ainoastaan anna hibiskuksen kukille niiden kirkkaanpunaista väriä kaliumionien ansiosta, vaan niillä on myös P-vitamiinin ominaisuuksia eli ne edistävät verisuonten seinämien elastisuutta ja lujuutta. Biokemistit ovat löytäneet tämän kasvin kukista aktiivisia yhdisteitä, jotka säätelevät verenpainetta ja lievittävät verisuonten kouristuksia, kuten endogeeninen angiotensiinikonvertaasientsyymi (ACE). Tämä juoma alentaa myös veren natriumpitoisuutta ja lisää virtsan muodostumista (eli se toimii tehokkaana diureettina).

Tutkimukset ovat osoittaneet, että kolmen lasillisen hibiskusteen juominen päivittäin puolentoista kuukauden ajan voi alentaa verenpainetta (noin 7 mmHg) tyypin II diabetesta ja lievää verenpainetautia sairastavilla. Tämän perusteella American Heart Association julkaisi vuonna 2008 tiedot, joiden mukaan hibiskustee alentaa verenpainetta.

Mutta Ayurvedan mukaan tällä kasvilla on yleismaailmallisia ominaisuuksia, joita tulisi käyttää viisaasti. Hibiscus-teetä verenpaineen kohottamiseen tulisi juoda kuumana (ja makeana), ja jäähtyneenä tämä tee päinvastoin auttaa alentamaan verenpainetta.

Mutta intialaisten lääkäreiden tekemän tutkimuksen tuloksena havaittiin, että hibiscus-teen liiallinen kulutus vähentää estrogeenitasoja naisilla.

Ivan-tee verenpaineen nostamiseksi

Ivan-tee-rohdoksen lääkekasvi on kasvitieteellinen nimi – kapealehtiinen maitohorsma ja kuuluu Chamaenerion angustifolium -sukuun. Se kasvaa kaikkialla maailmassa. Pohjois-Amerikan intiaanit syövät maitohorsman nuoria versoja raa'ina ja käyttävät kasvin mehua haavojen ja palovammojen parantamiseen. Maihorsma nostaa verenpainetta, lievittää väsymystä, helpottaa unihäiriöitä ja päänsärkyä, kiinteyttäen paitsi verisuonijärjestelmää, myös koko kehoa. Kansanlääketieteessä maitohorsmaa käytetään teenä vatsavaivojen ja hengityselinsairauksien lievittämiseen.

Maitohorsman monikäyttöisyys selittyy sen korkealla tanniini- ja muiden tanniinien, C-vitamiinin (viisi kertaa enemmän kuin sitrushedelmissä), polysakkaridien, flavonoidien (erityisesti kversetiinin, joka stabiloi kapillaareja ja suuria verisuonia), triterpenoidien, kumariinien sekä hivenaineiden - kaliumin, natriumin ja kalsiumin - pitoisuudella.

Kansanlääkkeistä on suositeltavaa juoda verenpainetta kohottavaa teetä, joka sisältää ruusunmarjoja, nokkosenlehtiä, banaania ja maitohorsmaa - yhtä suurina osina (kaksi ruokalusikallista murskattuja kuivia raaka-aineita 500 ml:aan kiehuvaa vettä).

Älä myöskään unohda, että verenpainetta ei nosta ainoastaan vahva tee, vaan myös suolaiset ruoat, makeiset ja riittävä puhtaan veden juominen.