10 vekotinta ja sovellusta, jotka parantavat unirytmiäsi

Jos et ole koskaan kuullut laitteista, jotka voivat seurata unirytmiäsi ja herättää sinut lempeämmin kuin kukaan ihminen, on aika tutustua niihin.

Lue myös:

• Laitteesta luopuminen muutamaksi päiväksi parantaa henkisiä kykyjäsi
• Tabletit ja matkapuhelimet aiheuttavat unihäiriöitä

• Philipsin herätysvalo Plus

Heräätkö iloisesti? Ei hätää! Philips Wake-up Light Plus -herätyskello tulee apuun ja tarjoaa mahdollisimman miellyttävän heräämisen. Sen toimintaperiaate on hyvin yksinkertainen, mutta tehokas, joten päivittäinen herääminen ei ole kivulias kidutus, vaan pikemminkin miellyttävä toimenpide. Herätyskellon valo lisää vähitellen valon kirkkautta, mikä edistää energiahormonien tuotantoa. Valo kutittaa lempeästi ihmisen kasvoja, kun ulkona on vielä säkkipimeää. Siksi herääminen ei tunnu niin kamalalta. Lisäksi sinut herättävät useat äänimerkit makusi mukaan. Tämä voi olla rentouttavaa musiikkia, lintujen laulua, kellojen soittoa tai afrikkalaisen viidakon ääniä. Eikä tavallisten herätyskellojen kauheita trillejä, jotka pakottavat meidät hyppäämään sängystä silmät suurina.

• Gear4 Renew Sleep Clock -älyherätyskello

Tämä ihmeherätyskello seuraa univaihetta antureiden avulla, jotka tallentavat nukkuvan henkilön liikkeet ja äänet ja käsittelevät niitä. Nyt ei ole enää mitään järkeä laittaa iPhonea viereesi tai tyynyn alle - käynnistä vain erityinen sovellus App Storesta ja asenna puhelin Gear4:n telakointiasemaan. iPhone tai iPad käsittelee telineen kosketuspaneelin kautta lähetetyt tiedot ja muuntaa ne kuvaajiksi. Herätyskello soi asetettuun aikaan ottaen huomioon rytmisi kannalta mukavimman univaiheen.

• Pzizz Unettomuuslääke

Joillekin Morpheuksen syliin putoaminen ei ole ongelma, kun taas toiset ehtivät laskea satoja norsuja ennen nukahtamista. Tässä tapauksessa Androidille ja iPhonelle tarkoitettu Pzizz-sovellus, joka säätelee unta syklien mukaan, on uskollinen avustaja unihäiriöistä kärsiville ihmisille. Ainutlaatuinen äänentoistojärjestelmä auttaa sinua rentoutumaan ja nukahtamaan vihdoin. Sen sijaan, että laittaisit päälle tallennetut kappaleet ja odottaisit niiden nukahtavan, Pzizz-sovellus luo erilaisen ääniraidan. Tätä varten ohjelma käyttää strukturoitua satunnaisalgoritmia. Kehittäjien mukaan sovellus pystyy tuottamaan noin 100 miljardia yhdistelmää.

• Lulling Sleep -ääniterapiajärjestelmä

Järjestelmä sisältää 24 rauhoittavaa ääntä, jotka luovat rauhallisen ja mukavan tunnelman makuuhuoneeseesi. Luonnon äänet imevät itseensä melun, joka estää sinua lepäämästä rauhallisesti. Laite voi sammua ja vaimentua vähitellen. Sen avulla voit todella uppoutua luonnon helmaan ja levätä hyvin.

• Sleep Talk Recorder kertoo sinulle unestasi

Puhutko unissasi? Jos olet aina miettinyt, mitä helmiä suon nukkuessasi, tämä laite on juuri sitä, mitä tarvitset. Muuten, jos olet epäonnistuneesti yrittänyt todistaa puolisollesi, että hän kuorsaa unissaan, Sleep Talk Recorder tulee jälleen apuun. Tämä laite ei ole vain ääninauhuri, vaan se pystyy luokittelemaan ääniä ja unen laukaisevia tekijöitä millisekunneissa.

• Zeo Sleep Manager Pro

Tämä on iOS:n ja Androidin kanssa yhteensopiva mobiilisovellus. Zeo Sleep Manager lukee sensoreiden avulla tietoja aivotoiminnastasi ja herättää sinut optimaalisena uniaikana. Muuten, seuraavana aamuna sovellus kertoo omistajalleen unen laadusta laskemalla kaiken pisteinä.

• FitBit Ultran pikku apuri

Tämä laite on hyvin pieni ja se kiinnitetään ranteeseesi nukkuessasi. Aamulla voit tarkastella tietoja yöunestasi. Laite kertoo sinulle, kuinka monta kertaa heräsit yön aikana, kuinka kauan vietit sängyssä ja milloin nukuit. Eikä siinä ole univaihelaskelmia tai kaavioita.

• Salama-Butter – tuudittava bug

Tämä Android-käyttäjille tarkoitettu sovellus antaa sinun valita itsellesi sopivan äänen yli 200 eri kappaleesta. Sopii ihmisille, jotka eivät ole tottuneet nukkumaan täydellisessä hiljaisuudessa. Sovellus voi toistaa kattoja vasten ropisevia sadepisaroita, ukkosen jylinää tai ohi ajavien autojen ääniä.

• Karkukello

Tämän laitteen avulla et joudu sammuttamaan herätyskelloa sata kertaa maataksesi sängyssä vielä viisi minuuttia. Jos et ehdi sammuttaa sitä, kaikki on ohi! Sinun on ryömiävä lämpimän peiton alta ja... napattava se kiinni lopettaaksesi iloiset liverrykset. Muuten pyörillä oleva herätyskello pyörii lattialla ja syö aivojasi hullun kiljahduksen saattelemana. Ja niin edelleen 50 sekuntia, minkä jälkeen se lepää hetken ja aloittaa villin tanssinsa uudelleen. Muuten, hyvä ostos vanhemmille, jotka kamppailevat lastensa uneliaisuuden kanssa joka aamu.

• Unisyklin herätyskello eli kuinka nousta ylös oikealla kyljellä

Vaikka tavalliset herätyskellot tekevät tehtävänsä, ne jättävät täysin huomiotta unen fysiologiset näkökohdat. Tämä älykäs herätyskello pelastaa sinut stressaavalta heräämiseltä ja auttaa sinua nousemaan sängyn oikealla puolella. Sovellus auttaa sinua heräämään juuri silloin, kun kehosi on siihen taipuvaisin. Analysoimalla univaiheitasi, Sleep Cycle Alarm Clock herättää sinut optimaalisella hetkellä.