Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Aktiivisilla vanhemmilla on aktiivisempia lapsia
Viimeksi tarkistettu: 01.07.2025
Brittiläiset tutkijat ovat viimeaikaisissa tutkimuksissa havainneet, että aktiivista elämäntapaa suosivilla naisilla on aktiivisempia lapsia. Asiantuntijat tekivät tällaiset johtopäätökset analysoituaan puolentuhannen naisen ja heidän nelivuotiaiden lastensa elämäntapaa.
Mutta monet naiset eivät vieläkään liiku tarpeeksi, tutkijat sanovat. Kahden yhdysvaltalaisen yliopiston tutkijat seurasivat viikon ajan naisten ja heidän lastensa sykettä mitatakseen heidän aktiivisuuttaan.
Asiantuntijoiden yhdessä lehdessä julkaisemat tulokset osoittavat, että lasten terveyden parantamiseen tähtäävän ohjelman tulisi alkaa heidän äideistään. Asiantuntijat päättelivät, että lapsi ei ole luonnostaan aktiivinen; vanhemmat muodostavat terveelliset tavat lapsen ensimmäisinä elinvuosina.
Tutkimushankkeeseen osallistui yli 500 naista, joilla oli neljävuotiaita lapsia. Heille kiinnitettiin sykemittarit ja kiihtyvyysanturit rintaan. Vapaaehtoisten oli käytettävä laitteita koko ajan, myös nukkuessaan tai kylpeessään.
Yksi projektin johtavista asiantuntijoista, London Collegen työntekijä, huomautti, että aktiivista elämäntapaa viettäneillä naisilla oli myös aktiivisempia lapsia. Vaikka tiedemiehet olettavatkin päinvastaista, että aktiiviset lapset eivät anna äitien istua paikallaan ja pakottavat heidät liikkumaan koko ajan. Tutkijat kuitenkin huomauttivat, että tiedot ovat yhteydessä toisiinsa ja yhden aktiivisuus johtaa väistämättä toisen aktiivisuuteen.
Samaan aikaan tutkijat pystyivät osoittamaan, että lapsen aktiivisuus lisääntyi 10 %, kun äiti oli aktiivinen. Vaikka tällaiset pienet erot saattavat vaikuttaa mitättömiltä, kuukauden tai jopa vuoden kuluessa indikaattoreista voi tulla merkittävämpiä.
Lisäksi naisen toimintaan vaikuttivat jotkut tekijät, kuten muut lapset, työ (jonka tutkijat ottivat huomioon tutkimuksen aikana).
Tutkimuksen aikana tiedemiehet havaitsivat, että äidiksi tullut nainen menettää aktiivisuuttaan, mikä väistämättä vaikuttaa lapseen. Asiantuntijoiden mukaan jo pienikin aktiivisuuden lisääntyminen voi vaikuttaa positiivisesti sekä naiseen että lapseen. Asiantuntijat suosittelevat liikkumista enemmän joka päivä – ainakin kävelyä raittiissa ilmassa.
Jos koko perhe alkaa viettää aktiivista elämäntapaa, se voi parantaa merkittävästi lapsen terveyttä. Aktiiviset leikit kehittävät lapsen koordinaatiokykyä, erityisesti alakouluiässä. Lasten kanssa voi tehdä erilaisia liikuntamuotoja: uintia, juoksua ja kuntosalilaitteita. Tällaiset yhteiset urheiluharrastukset tarjoavat mahdollisuuden läheisempään kommunikaatioon vanhempien ja lasten välillä ja edistävät lapsen kehitystä. Liikunnan lisäksi on tärkeää kiinnittää huomiota oikeanlaiseen ravitsemukseen. Lapsille yksi tunti liikuntaa päivässä riittää, aikuisille kaksi ja puoli tuntia viikossa.
[