Aggression vähentämiseen tähtäävää omega-3-rasvahappojen käyttöä puoltavat argumentit

Säännöllisesti kalaa syövät tai kalaöljylisää käyttävät ihmiset saavat omega-3-rasvahappoja, joilla on tärkeä rooli aivotoiminnassa. On jo pitkään tiedetty, että aggressiivinen ja väkivaltainen käyttäytyminen liittyy aivojen prosesseihin, ja huono ravitsemus on käytösongelmien riskitekijä.

Pennsylvanian yliopiston neurokriminologi Adrian Raine on vuosien ajan tutkinut, voivatko omega-3-lisäravinteet vähentää aggressiivista käyttäytymistä, ja julkaissut viisi satunnaistettua kontrolloitua tutkimusta eri puolilta maailmaa. Hän havaitsi merkittäviä vaikutuksia, mutta halusi tietää, ulottuivatko nämä tulokset hänen laboratorionsa ulkopuolelle.

Raine on nyt löytänyt lisää näyttöä omega-3-lisäravinteiden tehokkuudesta 29 satunnaistetun kontrolloidun tutkimuksen meta-analyysissä. Analyysi osoittaa vaatimattomia lyhytaikaisia vaikutuksia – hän arvioi intervention vähentävän aggressiota 30 % – iän, sukupuolen, diagnostisten ryhmien sekä hoidon keston ja annostuksen välillä.

Raine on Aggressive and Violent Behavior -lehdessä julkaistun uuden artikkelin pääkirjoittaja. Artikkeli on kirjoitettu yhdessä Perelmanin lääketieteellisen koulun Leah Brodrickin kanssa.

"Mielestäni on aika ottaa käyttöön omega-3-lisäravinteet aggression vähentämiseksi, olipa kyseessä sitten yhteisö, klinikka tai rikosoikeusjärjestelmä", Raine sanoo. "Omega-3 ei ole taikakeino, joka ratkaisee yhteiskunnan väkivallan ongelman kokonaan. Mutta voiko se auttaa? Tämän tiedon perusteella uskomme vahvasti, että se voi, ja meidän on toimittava tämän uuden tiedon pohjalta."

Hän huomauttaa, että omega-3-rasvahapot ovat hyödyllisiä myös sydänsairauksien ja verenpainetaudin hoidossa, ja ne ovat edullisia ja turvallisia käyttää. "Ainakin aggressiivisen lapsen hoitoon hakeutuvien vanhempien tulisi olla tietoisia siitä, että lapsen muiden hoitojen lisäksi yksi tai kaksi ylimääräistä kala-annos viikossa voi myös auttaa", Raine sanoo.

Tämä meta-analyysi osoittaa, että omega-3 vähentää sekä reaktiivista aggressiota, joka on reaktio provokaatioon, että proaktiivista aggressiota, joka on suunniteltu toiminta.

Tutkimukseen osallistui 35 riippumatonta otosta 29 tutkimuksesta, jotka tehtiin 19 riippumattomassa laboratoriossa vuosina 1996–2024. Tutkimukseen osallistui yhteensä 3 918 henkilöä. Tutkimuksessa havaittiin tilastollisesti merkitseviä vaikutuksia riippumatta siitä, laskettiinko vaikutusten koot keskiarvoina tutkimusten, riippumattomien otosten vai laboratorioiden välillä.

Vain yksi 19 laboratoriosta seurasi osallistujia sen jälkeen, kun he olivat lopettaneet lisäravinteiden käytön, joten analyysi keskittyi aggressiivisuuden muutoksiin hoidon alusta loppuun koe- ja kontrolliryhmissä, joiden keskiarvo oli 16 viikkoa. "Vaikka on tärkeää tietää, vähentääkö omega-3 aggressiota lyhyellä aikavälillä", artikkelissa todetaan, "seuraava vaihe on arvioida, voiko omega-3 vähentää aggressiota pitkällä aikavälillä."

Artikkelissa tuodaan esiin useita muita mahdollisia tulevaisuuden tutkimussuuntauksia, kuten sen selvittäminen, osoittaako aivokuvantaminen omega-3-lisäravinteiden parantavan etuaivokuoren toimintaa, vaikuttaako geneettinen vaihtelu omega-3-hoitojen tuloksiin ja tarjoavatko itsearvioidut aggressiivisuuden vaikutukset vahvempaa näyttöä kuin tarkkailijoiden raportit.

"Väitämme ainakin, että omega-3-lisäravinteita tulisi pitää lisänä muihin interventioihin, olivatpa ne sitten psykologisia (esim. kognitiivinen käyttäytymisterapia) tai farmakologisia (esim. risperidoni), ja että hoitajia tulisi kouluttaa omega-3-lisien mahdollisista hyödyistä", kirjoittajat kirjoittavat.

He päättelevät: "Uskomme, että on aika sekä ottaa omega-3-lisäravinteet käyttöön että jatkaa tieteellistä tutkimusta niiden pitkäaikaisesta tehokkuudesta."