Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Auringonpaiste ja D-vitamiini vähentävät merkittävästi hampaiden reikiintymisriskiä.
Viimeksi tarkistettu: 30.06.2025
American Sunlight, Nutrition, and Health Research Centerin (SUNARC) asiantuntijat analysoivat useiden tutkimusten tuloksia ja tulivat siihen tulokseen, että aurinko ja D-vitamiini vähentävät merkittävästi hampaiden reikiintymisen riskiä.
1800-luvun puolivälissä tiedemiehet huomasivat, että amerikkalaisten teini-ikäisten ja nuorten aikuisten hampaiden terveys vaihteli asuinpaikan mukaan. Esimerkiksi Kentuckyssa vuoden 1861–1865 sisällissodan aikana kahdeksan tuhannesta ihmisestä ei kutsuttu armeijaan hampaiden puutteen vuoksi, kun taas Uuden-Englannin alueella suhde oli 25:1 000.
Clarence Millsin ja Bion Eastin 1930-luvulla tekemä tutkimus oli ensimmäinen, joka yhdisti hampaiden reikiintymisen maantieteellisen vaihtelun auringonvalolle altistumiseen. Tutkijat käyttivät tietoja 12–14-vuotiailta poikapuolisilta nuorilta. East havaitsi myöhemmin käänteisen suhteen hampaiden reikiintymisen esiintyvyyden ja vuotuisen auringonvalon tuntien määrän välillä: Yhdysvaltojen aurinkoisessa länsiosassa (3 000 tuntia auringonvaloa vuodessa) asuvilla oli puolet vähemmän hammasvaurioita kuin pilvisemmän koillisosan (2 200 tuntia) asukkailla.
Useissa Oregonissa 1950-luvulla tehdyissä tutkimuksissa havaittiin, että hampaiden reikiintymisaste oli alhaisempi osavaltion aurinkoisilla alueilla. Tämä havainto piti paikkansa, vaikka otettiin huomioon muut hampaiden reikiintymisasteeseen vaikuttavat tekijät. Tutkijat esittivät sitten oletuksen, että UVB-altistus piti hampaat terveinä parantamalla kalsiumin imeytymistä ja aineenvaihduntaa.
Mielenkiintoisia ovat myös 1920- ja 1930-luvuilla tehdyt tutkimukset: May Mellanby ja hänen kollegansa Sheffieldistä (Englanti) tutkivat D-vitamiinin roolia hampaiden terveydessä. Ensimmäiset koirilla tehdyt kokeet osoittivat, että vitamiini stimuloi hampaiden kalkkeutumista. Sitten tutkittiin "auringonpaiste"-vitamiinin vaikutusta lasten hammaskariekseen, ja osoittautui, että vaikutus oli hyödyllinen. Newyorkilaisilla lapsilla tehdyt lisäkokeet osoittivat, että hammaskarieksen ehkäisemiseksi tarvitaan 800 kansainvälistä yksikköä D-vitamiinia päivässä.
UVB-säteiden mekanismi, jolla ne vähentävät hampaiden reikiintymisen riskiä, on D-vitamiinin ja sitä seuraavan katelisiinin tuotanto. Katelisidiini hyökkää suussa olevia reikiintymiseen liittyviä bakteereja vastaan. Katelisidiinin tiedetään olevan tehokas bakteeri-infektioissa, kuten keuhkokuumeessa, sepsiksessä ja tuberkuloosissa.
Tutkijoiden mukaan seerumin 25-hydroksivitamiini D:llä on noin 30–40 nanogramman millilitrassa (75–100 nmol/l) pitoisuuksina merkittävä vaikutus hampaiden reikiintymiseen. (Keskimääräisellä valkoisella amerikkalaisella on noin 25 ng/ml; keskimääräisellä mustalla amerikkalaisella 16 ng/ml.) Tämän tason saavuttamiseksi on suositeltavaa ottaa 1 000–4 000 kansainvälistä yksikköä D3-vitamiinia suun kautta päivässä tai ottaa aurinkoa keskipäivällä 15–20 minuuttia, jolloin 20–30 prosenttia kehon pinta-alasta altistuu auringonvalolle.
[