Fact-checked
х

Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.

Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.

Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.

Ihmiset, jotka kiirehtivät aterioiden kanssa, ovat vaarassa sairastua tyypin II diabetekseen.

Lääketieteen asiantuntija

Endokrinologi
, Lääketieteen toimittaja
Viimeksi tarkistettu: 02.07.2025
Julkaistu: 2016-10-26 09:00

Japanilaiset tiedemiehet jatkavat onnistuneita tutkimuksia, jotka vahvistavat yhteyden ihmisen syömän ruokavalion ja hänen terveytensä välillä.

Näin ollen on äskettäin havaittu yhteys pikaruoan saannin ja tyypin II diabeteksen, kroonisen patologian, jolle on ominaista ihmisen kudosten herkkyyden väheneminen insuliinin vaikutuksille, kehittymisen välillä.

Diabetes tunnustetaan tällä hetkellä yhdeksi yleisimmistä umpieritysjärjestelmän sairauksista. Esimerkiksi diabeteksen kokonaisesiintyvyys maailmassa on 3–6 % maasta riippuen. Yhteensä maailmassa on rekisteröity yli kaksisataa miljoonaa tätä tautia sairastavaa potilasta: tyypin II diabetes diagnosoidaan 90 %:lla potilaista.

Pitkään tiedemiehet eivät kyenneet sataprosenttisesti osoittamaan taudin syytä, ja vasta nyt, pitkien ja lukuisten tutkimusten jälkeen, he pystyivät luomaan yhteyden diabeteksen kehittymisen ja ihmisen ruoankulutuksen välillä.

Nykyaikainen elämänrytmi pakottaa ihmisen usein kirjaimellisesti varaamaan mahdollisimman vähän aikaa ruoalle: valitettavasti käytämme paljon enemmän aikaa työhön, arkemme järjestämiseen ja jopa liikenteeseen. Tämän seurauksena lounaalle jää hyvin vähän aikaa - noin 10-15 minuuttia.

Ja nyt tiedemiehet ovat esittäneet todisteita siitä, että tällainen "satunnaisella" ruoalla on vaara ihmisten terveydelle, vaikka terveellistä ruokaa syötäisiin näiden 15 minuutin aikana.

On todistettu, että "nopea" syöminen johtaa verensokerin jyrkkään nousuun. Lisäksi tämä tilanne havaitaan jokaisen nopean ruokailun yhteydessä. Tällaisilla säännöllisillä ja äkillisillä glukoosipitoisuuden muutoksilla on lamaava vaikutus kudosten insuliiniherkkyyteen, mikä lisää merkittävästi henkilön mahdollisuuksia sairastua tyypin II diabetekseen.

Lisäksi japanilaiset tiedemiehet väittävät luottavaisin mielin, että diabetesta koskevat maailmantilastot eivät ole täysin oikeita: heidän vaatimattomimpienkin arvioidensa mukaan potilaiden todellinen määrä on paljon keskimääräistä suurempi. Kuten tutkimuksessa todettiin, monet potilaat kärsivät heikentyneestä kudosten glukoosin aistimisesta. Ja vaikka lääkärit eivät vielä diagnosoi tätä tilaa sairaudeksi, se on itse asiassa diabeteksen alkuvaihe.

Alttiimpia taudin kehittymiselle ovat nuoret, naispotilaat, afroamerikkalaiset ja ylipainoiset ihmiset.

Tutkijat neuvovat: terveyden ylläpitämiseksi älä kiirehdi aterioiden aikana. Puoli tuntia on riittävä aika syödä kiireettömästi. Ja jotta harkitusta syömisestä tulisi tapa, ravitsemusterapeutit suosittelevat kevyen rentouttavan musiikin laittamista soimaan lounaan ajaksi sekä kaikkien mahdollisten ärsykkeiden (tietokone, puhelin, televisio ja muut yksityiskohdat) poistamista. Tämä auttaa sinua keskittymään ruokaan ja virittämään kehosi rauhalliselle aallolle.

trusted-source[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]


iLive-portaali ei tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.
Portaalissa julkaistut tiedot ovat vain viitteellisiä eikä niitä saa käyttää ilman asiantuntijan kuulemista.
Lue huolellisesti sivuston säännöt ja käytännöt. Voit myös ottaa yhteyttä!

Copyright © 2011 - 2025 iLive. Kaikki oikeudet pidätetään.