Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Kuinka paljon C-vitamiinia pitäisi nauttia, kun olet vilustunut?
Viimeksi tarkistettu: 02.07.2025
Lääketieteen asiantuntijat ovat vakuuttuneita siitä, että suuret askorbiinihappoannokset vilustumiseen tai virusinfektioihin auttavat voittamaan taudin nopeammin. Tähän asti kukaan ei kuitenkaan tiennyt tarkkaa vitamiinimäärää taudin onnistuneeseen torjuntaan.
Tutkijoiden uuden tutkimuksen tulokset tästä aiheesta julkaistiin Nutrients-aikakauslehdessä.
Askorbiinihapon ottamisen jälkeisen flunssan hoidon onnistuminen riippuu annoksesta: optimaalista on, jos otetun lääkkeen määrää lisätään vähitellen 6-8 grammaan päivässä. Tämä määrä on muuten 100 kertaa suurempi kuin suositeltu C- vitamiinin päivittäinen saanti.
Tutkijoilla on jo paljon tietoa askorbiinihapon käytöstä vilustumiseen, koska suuri osa kokeista tehtiin eläimillä. Jyrsijöille annettiin C-vitamiinia eri annoksina, minkä jälkeen tulokset kirjattiin. Valtaosassa tapauksista askorbiinihappo auttoi pysäyttämään virus- tai mikrobitaudin kehittymisen ja parantamaan nopeasti kehon tilaa.
Ottaen huomioon vitamiinin "yleismaailmallisuuden" ja sen positiivisen vaikutuksen immuunipuolustukseen, Helsingin yliopiston tutkijat päättivät tehdä tutkimuksen, johon osallistui ihmisiä - potilaita, jotka kärsivät vilustumisesta tai akuuteista hengitystieinfektioista.
Kuinka paljon C-vitamiinia tulisi ottaa nopeuttaakseen paranemisprosessia vahingoittamatta kehoa?
Vastatakseen tähän kysymykseen professori Harry Hemilän johtamat asiantuntijat analysoivat tietoja kahdesta laajasta lumelääketutkimuksesta.
Ensimmäinen koe koostui seuraavasta: kahdelle vapaaehtoisryhmälle tarjottiin askorbiinihappoa 3 g/vrk, kolmannen ryhmän osallistujille tarjottiin 6 g vitamiinia päivässä ja neljännen ryhmän osallistujien oli otettava lumelääkettä. Kolmannen ryhmän potilailla sairaus parani 17 % nopeammin kuin neljänteen ryhmään. Kahden ensimmäisen ryhmän potilailla tehokkuudeksi arvioitiin lähes 9 %.
Sitten suoritettiin toinen koe: useat osallistujaryhmät ottivat askorbiinihappoa 4 ja 8 g/vrk tai lumelääkettä, mutta vain kerran – flunssan ensimmäisenä päivänä. Lumelääkeeseen verrattuna 8 g askorbiinihappoa pystyi vähentämään kliinisen kuvan vakavuutta 19 %. Esimerkiksi 4 g:n annosta pidettiin vähemmän tehokkaana – noin kaksi kertaa.
Kokeiden tulosten perusteella asiantuntijat totesivat, että kulutetun C-vitamiinin määrän ja sairauden keston välillä on lineaarinen suhde.
Professori Hemilä väittää, että 8 mg vitamiinia ei ole valmisteen suurin mahdollinen määrä. Todennäköisesti myöhemmin tehdään lisää kokeita, joissa käytetään suurempia annoksia, esimerkiksi 15 mg/vrk ja jopa enemmän.
" Askorbiinihapon tehokkuus vilustumisessa on kiistaton. Tällä hetkellä uskomme, että on täysin tarkoituksenmukaista ottaa jopa 8 g vitamiinia päivässä. Samalla on toivottavaa, että tällainen hoito aloitetaan mahdollisimman varhain", professori päättelee.
[