Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Maitosuklaa voi pelastaa sinut aivohalvauksilta
Lääketieteen asiantuntija
Viimeksi tarkistettu: 01.07.2025
Suklaan hyödylliset ominaisuudet ovat olleet tiedossa jo pitkään. Sitä rakastavat naiset, miehet, pienet lapset ja vanhukset – kaikki poikkeuksetta. Useimmat makeansyöjät, jotka eivät voi elää päivääkään ilman edes palasta lempiherkkuaan, tuntevat kuitenkin syyllisyyttä ja taistelevat jatkuvasti suklaa"riippuvuuttaan" vastaan. Mutta käy ilmi, ettei kaikki olekaan niin pahasti. Tärkeintä on noudattaa mittaa, ja silloin herkullisimmasta tuotteesta voi tulla paitsi syy hemmotella itseään, myös korvaamaton lääke, joka voi suojata monilta sairauksilta.
Kuten tiedetään, pienet suklaaannokset ovat hyödyllisiä ennaltaehkäisevästi ihmisen sydän- ja verisuonijärjestelmälle. Tutkijat ovat kuitenkin äskettäin löytäneet toisen hyödyllisen ominaisuuden kaikkien suosikkiherkusta.
Tämän löydön tekivät Ruotsin kuninkaallisen Karoliinisen instituutin tutkijat Tukholmassa. Heidän mukaansa yhden suklaapatukan viikoittainen nauttiminen vähentää miesten aivohalvauksen riskiä 17 %.
Tutkimukseen osallistui yli 37 000 ruotsalaista 49–75-vuotiasta miestä. Heidän terveyttään seurattiin kymmenen vuoden ajan. Tänä aikana osallistujien keskuudessa kirjattiin 1 995 ensimmäistä aivohalvausta. Niillä miehillä, jotka söivät pienen annoksen suklaata joka viikko, oli pienempi todennäköisyys saada aivoverenvuoto kuin niillä, jotka eivät syöneet tätä makeista ollenkaan.
”Suklaan kulutuksen suojaava vaikutus saattaa liittyä flavonoideihin, joita on osa kaakaopapuja. Flavonoideilla on voimakas antioksidanttinen vaikutus. Nämä aineet pystyvät suojaamaan sydän- ja verisuonitaudeilta antikoagulanttien ja tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa ansiosta. Lisäksi suklaan sisältämät flavonoidit pystyvät alentamaan verenpainetta ja haitallisen kolesterolin määrää veressä”, sanoo tohtori Susanne Larsson, Kuninkaallisen Karoliinisen instituutin työntekijä. ”On mielenkiintoista, että tässä tapauksessa suklaan tyyppi ei ole avaintekijä. Aiemmin hyödylliset ominaisuudet liitettiin erityisesti tummaan suklaaseen, mutta noin 90 % Ruotsin väestöstä suosii maitosuklaata, jota mekin käytimme tutkimuksissamme.”
Maitosuklaan hyödyllisestä vaikutuksesta huolimatta ei kuitenkaan pidä unohtaa noudattaa joitakin rajoituksia.
”Suklaa sisältää runsaasti tyydyttynyttä rasvaa, kaloreita ja sokeria, joten riippumatta siitä, mitä ennaltaehkäiseviä ominaisuuksia sillä on, sinun ei pidä unohtaa sen suositeltuja kulutusannoksia”, asiantuntijat korostavat.
Aivohalvauksen riskin vähentämiseksi tutkijat suosittelevat syömään enintään 60 grammaa maitosuklaata viikossa, kun taas tummaa suklaata annos on 30 grammaa.
[