Mitä hyötyä merivedestä on?

Merelle lomaillessa – olipa kyseessä sitten lämmin etelänmeri tai viileä pohjoisenmeri – on tärkeää tietää, miten meriveden mahdollisuudet ja hyödyt saadaan täysimääräisesti hyödynnettyä.

Me kaikki tiedämme, että elämä planeetallamme on saanut alkunsa vedestä. Ja merivedestä. Luonnon kirkas merivesi on niin aktiivinen ja joskus aggressiivinen suolojen, kaasujen ja orgaanisten yhdisteiden liuos, että jo lyhytkin oleskelu siinä vaikuttaa voimakkaasti kehoomme. Miten voimme viettää aikaa merellä hyödyksemme?

Stressin lievittäminen ja liikkumattomuus. Tämä on eräänlainen luontaislääketieteellinen hoito krooniseen ja kausiluonteiseen masennukseen, joka perustuu yksinkertaiseen vesiharjoitukseen: makaaminen merivedessä liikkumatta ja rennossa asennossa. Lämmin merivesi, kuten Punainen meri tai Egeanmeri, sopii erinomaisesti tällaiseen terapiaan. Sinun on mentävä mukavaan syvyyteen tyynellä säällä, joka ei aiheuta ahdistusta – esimerkiksi vyötäröön asti. Makaa selälläsi, rentoudu ja sulje silmäsi. Yritä kääntää huomiosi muualle. Tärkeintä on rentouttaa kaula- ja lannerangat: ne sulkeutuvat kroonisen stressin aikana. Paras aika tälle hoidolle on alkuilta, noin puoli tuntia ennen auringonlaskua. Voit kokeilla aamulla, mutta yleensä merivesi aamulla on viileämpää ja epämukavaa.

Venotoniset kävelyt merivedessä. Tämä on erittäin miellyttävä ja hyödyllinen ajanviete: pulahda mereen pohkeen puoliväliin asti ja kävele rantaa pitkin – niin pitkälle ja niin kauan kuin pystyt! Merivedellä tehtävä vesihieronta ja jalkojen verisuonten hellävarainen kuormitus auttavat parantamaan laskimoiden tilaa suonikohjujen tapauksessa (jos sinulla niitä jo on) tai ehkäisemään niiden kehittymistä. Tällaiset kävelyt ovat erityisen hyödyllisiä korkokenkien ystäville ja niille, jotka ammattinsa vuoksi seisovat pitkään jaloillaan tai istuvat ratin takana. Muuten, tällaiset kävelyt ovat erityisen hyödyllisiä viileässä meressä, jonka veden lämpötila on 18–20 °C.

Hydroabdominoterapia. Luontaisterapeutit käyttävät tätä hienostunutta termiä kuvaamaan vatsaontelon luonnollista merihierontaa, joka on hyödyllinen moniin ongelmiin – laiskan suolen oireyhtymästä tukkoisuuteen liittyviin virtsa- ja virtsatieongelmiin. Odota kevyttä ukkosmyrskyä (aallonkorkeus enintään 60 cm), kiipeä sitten sopivan kokoiseen puhallettavaan rengaseen, pulahda veteen rintakehän tasolle ja rentouta alavartaloasi, jotta meren aallot vyöryvät vapaasti sen yli. Turvallisempaa ja samalla tehokkaampaa vatsaelinten hierontaa on mahdotonta keksiä! Tärkeintä on, että veden tulee olla melko lämmintä.