Pelit aktivoituvat, sosiaalinen media hämärtyy: fNIRS-tiedot

Se, miten lyhyet ruutuaktiviteetit tarkalleen ottaen vaikuttavat aivojen etulohkoihin ja mielialaan nuorilla, on vielä huonosti ymmärretty. Scientific Reports esittelee kokeellisen tutkimuksen, joka osoittaa, että erityyppinen ruutusisältö (sosiaalinen media, videopelit, TV) muuttaa hemodynamiikkaa dorsolateraalisessa prefrontaalisessa aivokuoressa (dlPFC) eri tavoin kolmen minuutin kuluessa ja liittyy eroihin havaitussa keskittymisessä. Kirjoittajat korostavat, että vaikutus ei ole yleisesti "haitallinen" tai "hyödyllinen", vaan riippuu asiayhteydestä ja sisällöstä.

Tutkimusmenetelmät

• Suunnittelu: näennäissatunnainen crossover (elokuu–syyskuu 2024).
• Osallistujat: 27 tervettä nuorta aikuista (18–25-vuotiaita).
• Altistukset: Kuusi peräkkäistä kolmen minuutin näyttöön perustuvaa käyttötilannetta (TV-pätkien katselu, sosiaalinen media, videopelien pelaaminen) iPhone 12 Pro Maxilla istuen.
• Neurokuvantaminen: kannettava fNIRS (Portalite MKII) tallentaa HbO:n, HbR:n ja HbT:n dlPFC:n kautta (10–20 F3/F4-pistettä). Analysoitiin altistuksen 2 sekunnin esivaihe ja ensimmäinen minuutti.
• Itsearviointi: visuaaliset analogia-asteikot ennen/jälkeen kunkin tilanteen (energia, jännitys, keskittyminen, mieliala/onnellisuus).

Keskeiset tulokset

• Hapettunut hemoglobiini (HbO): nousu on suurin sosiaalisen median jälkeen, sitten pelien jälkeen, pienin television katselun jälkeen (lähtötasoon verrattuna).
• Deoksihemoglobiini (HbR) ja kokonaishemoglobiini (HbT): nousu on suurin pelaamisen ja sitten sosiaalisen median jälkeen, pienin television katselun aikana - mikä viittaa erilaisiin verisuoni-aineenvaihduntavasteisiin "aktiivisissa" ja "passiivisissa" ruututehtävissä.
• Subjektiivinen tarkennus: TV ja pelit – ↑ tarkennus suhteessa lähtötilanteeseen; sosiaalinen media – ↓ tarkennus.
• Stressi moderaattorina: Korkeampi lähtötason stressi sosiaalisen mielenterveyden aikana liittyi alhaisempiin HbO2- ja HbT-arvoihin dlPFC:ssä.
• Fyysinen toteutettavuus: fNIRS:n on osoitettu olevan toteuttamiskelpoinen ja turvallinen tapa seurata aivojen nopeita reaktioita näytön ärsykkeisiin.

Tulkinta ja kliiniset johtopäätökset

• Erilaiset ruutukäyttäytymisen muodot rekrytoivat dlPFC:n affektiivisia ja tarkkaavaisia prosesseja eri tavoin: sosiaaliset verkostot aktivoituvat neurohemodynaamisesti eniten, mutta subjektiivisesti vähemmän; pelit aiheuttavat voimakkaita verisuonimuutoksia (mukaan lukien HbR:n nousu), mikä on yhdenmukaista "stressin kaltaisen" fysiologian kanssa; televisio on "passiivisin" profiili.
• Käytännön seuraukset nuorten mielenterveydelle ovat, että ratkaisevaa ei ole kokonaisaika, vaan ruudun käytön tyyppi ja konteksti (mukaan lukien nykyiset stressitasot). Tämä tukee seuraavia erityissuosituksia: tietoinen sisällönvalinta, istuntojen jäsentäminen, taukojen purkaminen ja passiivisen ruudun osan korvaaminen aktiivisuudella. (Jälkimmäinen on yhdenmukaista kirjoittajien havaintoaineiston kanssa TV:n/sosiaalisen median korvaamisen osan fyysisellä aktiivisuudella hyödyistä.)
• Rajoitukset: pieni otos, hyvin lyhyet altistusajat, ensimmäisen minuutin analyysi (mahdollinen uutuuden/tuttuuden vaikutus), päivittäisen ruutuajan kokonaismäärää ei ole huomioitu, sukupuolieroja ei ole tutkittu – siksi johtopäätökset ovat alustavia.

Kirjoittajien kommentit

• Uutta. ”Olemme ensimmäistä kertaa osoittaneet kokeellisissa olosuhteissa, että erityyppiset ruutuaktiviteetit tuottavat erilaisia dlPFC:n hemodynamiikan ja mielialan muutosten malleja”, kirjoittajat toteavat. He korostavat, että fNIRS on osoittautunut toteuttamiskelpoiseksi ja turvalliseksi menetelmäksi tällaiseen tallentamiseen.
• Vivahteikkautta, ei ”haitallinen/hyödyllinen” -leima. Ruutujen vaikutukset riippuvat sisällöstä ja kontekstista: lyhyet sessiot aktivoivat eri tavoin dlPFC:n affektiivisia ja tarkkaavaisia prosesseja; ”ruutuaika ei ole yksiselitteisesti hyödyllistä tai haitallista”.
• Keskittyminen ja sisällön tyyppi. Itse ilmoitetun keskittymisen lisääntyivät television ja pelien aikana, kun taas sosiaalinen media vähensi sitä; fysiologiset vasteet (HbO/HbR/HbT) osoittivat suurempaa aktivoitumista "aktiivisissa" formaateissa verrattuna televisioon.
• Stressin rooli: Korkeampi lähtötason stressitaso sosiaalisen median aikana liittyi alhaisempiin HbO- ja HbT-arvoihin dlPFC:ssä, mikä mahdollisesti moderoi sisällön vaikutusta.
• Miksi sillä on merkitystä kliinikoille ja päättäjille. Yhteiskirjoittajien mukaan älypuhelimien laajalle levinnyt ja kasvava käyttö tekee tärkeäksi ymmärtää nopeita neurofysiologisia muutoksia: jopa kolme minuuttia voi muuttaa keskittymiskykyä ja hemodynamiikkaa, mikä on olennaista nuorille annettavien suositusten kannalta. "Lähes kaikilla on älypuhelin... emme voi sulkea pois sitä mahdollisuutta, että puhelimet voisivat olla osasyynä", lisää tohtori Alexandra Gaillard (Swinburne).
• Kirjoittajien mainitsemat rajoitukset: Pieni otos (n=27), lyhyet altistukset ja vastauksen ensimmäisen minuutin analyysi; sosiaalisen median käyttäjät suljettiin pois; yksilöllistä kokonaisnäyttöaikaa ei mitattu. Tarvitaan suurempia ja pidempiä tutkimuksia, joissa otetaan huomioon sisällön tyyppi ja henkilökohtaiset tekijät.
• Minne seuraavaksi: Tiimi kehottaa integroimaan ruutuajan kvantitatiivisia mittareita, sisällön kulutuksen (erityisesti sosiaalisen median) kvalitatiivista analyysia ja yhdistämään fNIRS:n muihin neurokuvantamismenetelmiin pitkän aikavälin vaikutusten testaamiseksi.

Kirjoittajien mukaan tämä on ensimmäinen kokeellinen vahvistus sille, että jo lyhytaikainen ruutuaika aiheuttaa havaittavia dlPFC:n hemodynamiikan malleja ja muutoksia subjektiivisessa tilassa – ja että ”ruutuaikaa” ei pitäisi tulkita yhden koon kaikille sopivalla tavalla: ”se on kontekstista ja sisällöstä riippuvainen”. Tiimi huomauttaa, että fNIRS tarjoaa käytännöllisen työkalun tuleville, laajemmille tutkimuksille, joissa otetaan huomioon kesto, sisällön tyyppi ja yksilölliset tekijät (stressi, tavat) ja tutkitaan pitkäaikaisia vaikutuksia.