Pitkäikäisyysgeeni osoittautui myytiksi

Asiantuntijoiden pitkään etsimä pitkäikäisyysgeeni osoittautui myytiksi. Yhdysvaltalaiset asiantuntijat eivät löytäneet planeetan vanhimpia ihmisiä tutkittuaan vapaaehtoisista mitään, mikä voisi muistuttaa tätä geeniä.

Asiantuntijat tutkivat 17 henkilöä, jotka olivat iältään 110–116-vuotiaita, ja heidän perinnöllistä materiaaliaan solussa. Eniten pitkämaksaisia löydettiin naisilta (16 naista).

Tutkittuaan vapaaehtoisten genomeja asiantuntijat päättelivät, ettei ole olemassa erityisiä geneettisiä perusteita väittää pitkäikäisyysgeenin olemassaoloa.

Kuten tutkimusprojektiin osallistunut tohtori Stuart Kim totesi, elinajanodote ei liity tiettyyn geeniin, joka hidastaa kehon ikääntymisprosessia, vaan pitkäikäisyys on monimutkaisen vaikutuksen tulos.

Kaikki vapaaehtoiset olivat täysin erilaisia toisistaan, elivät erilaisilla elämäntavoilla ja kuuluivat eri etnisiin ryhmiin. On syytä huomata, että kaikki satavuotiaat eivät noudattaneet asianmukaista ravintoa ja heillä oli huonoja tapoja (esimerkiksi puolella vapaaehtoisista oli nikotiiniriippuvuus). Mutta tiedemiehet sanovat, että tämä tosiasia ei tarkoita, että terveellisten elämäntapojen periaatteita pitäisi laiminlyödä, sillä jotkut niistä voivat viivästyttää seniilin dementian kehittymistä keskimäärin 12 vuotta. Lisäksi urheilu ja oikea ravitsemus auttavat ehkäisemään sydän- ja verisuonisairauksien kehittymistä.

WHO:n suositusten mukaan on tarpeen lenkkeillä 10 minuuttia päivässä. Asiantuntijat ovat jo osoittaneet fyysisen aktiivisuuden tiettyjä hyötyjä ihmiskeholle.

Iowan osavaltionyliopiston kansanterveystieteen tutkijat ovat havainneet, että vain seitsemän minuutin juoksu vähentää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä 55 prosentilla.

5–10 minuutin lenkillä on sama positiivinen vaikutus kehoon kuin 15–20 minuutin fyysisellä harjoittelulla (kohtalaisella kuormituksella). Tutkimukset ovat osoittaneet, että jo lyhytkin liikunta auttaa parantamaan terveyttä.

Asiantuntijat tutkivat yli 55 tuhannen 18–100-vuotiaan ihmisen terveyttä yli 15 vuoden ajan selvittääkseen elinajanodotteen ja juoksemisen välisen suhteen.

Tämän seurauksena säännöllisesti lenkkeilevillä oli 30 % pienempi kuolemanriski (mistä tahansa syystä). Myös sydän- tai verisuonisairauksiin kuolemisen riski pieneni 45 %.

Yli 6 vuotta säännöllisesti juosseilla ihmisillä oli 29 % pienempi kuolemanriski, ja sydän- ja verisuonitautikuolleisuus puolittui. Kuten tutkijat ovat havainneet, on parasta juosta 12–13 km/h nopeudella, mikä vähentää sydänkohtauksen tai aivohalvauksen todennäköisyyttä 60 %.

Tutkimukset osoittavat, että juoksijoiden elinajanodote kasvaa keskimäärin kolmella vuodella, kun taas juoksunopeudella, -matkalla ja -ajalla ei ollut merkitystä. Ikä, sukupuoli, paino, yleinen terveydentila ja huonot tavat eivät myöskään vaikuttaneet tulokseen.

Asiantuntijat havaitsivat myös, että niillä, jotka juoksivat alle 10 km alle 10 km/h nopeudella ja liikkuivat 1–2 kertaa viikossa, oli myös pienempi kuolemanriski verrattuna niihin, jotka eivät liikkuneet ollenkaan.