Sininen valaistus aktivoi aivoja

Tutkijat ovat jo pitkään yrittäneet löytää uuden keinon parantaa kehon suorituskykyä ilman sivuvaikutuksia ja mahdollisuuksien mukaan luonnollisesti. Tällaisia tutkimuksia tekivät ruotsalaiset asiantuntijat, jotka lopulta löysivät luonnollisen aivotoiminnan stimuloinnin lähteen.

Tutkimuksensa aikana tiedemiehet havaitsivat, että työpaikan valaiseminen sinisellä valolla auttaa parantamaan aivotoimintaa. Kokeeseen osallistumiseksi asiantuntijat valitsivat vapaaehtoisia, jotka jaettiin kahteen ryhmään. Ensimmäisessä ryhmässä käytettiin piristeenä kupillista kahvia, kun taas toisessa osallistujien työpaikat valaistiin sinisellä valolla. Molemmat ryhmät suorittivat testitehtäviä, ja seurauksena toinen ryhmä (jossa työpaikka oli valaistu sinisellä valolla) suoritti tehtävänsä nopeammin ja paremmin kuin "kahvi"-ryhmän vapaaehtoinen. Sininen valo auttoi osallistujia pysymään keskittyneinä ja valppaina pidempään, ja heidän reaktionopeutensa ja keskittymiskykynsä tehtäviin olivat merkittävästi korkeammat. Lisäksi tiedemiehet totesivat, että ryhmässä, jossa käytettiin sinistä valoa, testitehtävien tulokset olivat parempia sinisilmäisillä ja sinisilmäisillä ihmisillä.

Asiantuntijoilla ei tällä hetkellä ole yksiselitteistä vastausta siihen, miten sininen valo tarkalleen ottaen edistää aivotoimintaa. Tämä ilmiö on edelleen tuntematon. Mutta sveitsiläisen yliopiston asiantuntijat suosittelevat sinisen valaistuksen käyttöä kaikille, jotka haluavat piristyä raskaan työpäivän aikana tai sen jälkeen. Lisäksi asiantuntijat huomauttivat, että kahvin ja sinisen valon yhdistelmällä on voimakkaampi vaikutus.

Tutkijat olettavat, että sininen valo aktivoi aivotoimintaa ihmissilmässä sijaitsevien fotopigmenttien ansiosta, jotka välittävät aivoille tietoa kellonajasta tai vuodenajasta . Nämä fotopigmentit havaitsevat sinisen valon päivänvalona, joten aivot vastaanottavat valveillaolon signaaleja. Tämä löytö on erityisen tärkeä ammateissa, jotka vaativat vastuuta mihin vuorokauden aikaan tahansa.

Aikaisemmin asiantuntijat olivat tulleet siihen tulokseen, että prebiootteja sisältävällä jogurtilla on positiivinen vaikutus aivojen aktiiviseen toimintaan. Tutkijat olettavat, että aivotoiminnan ja suoliston tilan välillä on suora yhteys. Tutkimuksessa tutkittiin erityistä prebiooteilla kyllästettyä jogurttia. Tutkimustulosten mukaan vapaaehtoisryhmällä, joka nautti päivittäin prebiooteilla kyllästettyä fermentoitua maitotuotetta, reaktio erilaisiin ulkoisiin ärsykkeisiin oli heikompi, kun taas kokeeseen osallistuneet osoittivat korkeampaa emotionaalista rauhallisuutta verrattuna kontrolliryhmään. Lisäksi niiden tutkimukseen osallistuneiden keskuudessa, jotka nauttivat jogurttia ilman prebiootteja, asiantuntijat havaitsivat vaihtelevia tuloksia. Tämä tutkimus osoitti todellisen yhteyden suoliston mikroflooran ja aivojen toiminnan välillä, mikä vahvistaa jälleen kerran, että prebiooteilla kyllästetyllä jogurtilla on hyvä vaikutus koko kehoon.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]