
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Voiko sinkki lyhentää flunssan kestoa?
Viimeksi tarkistettu: 02.07.2025

Katsaukseen sisältyi yli 30 tutkimusta, joissa tarkasteltiin sinkkiä käyttäviä ihmisiä flunssan ehkäisyyn taiflunssan oireiden hoitoon.
Näitä tutkimuksia tarkastellessaan katsauksen tekijät totesivat, etteivät he löytäneet näyttöä siitä, että sinkki olisi hyödyllinen vilustumisen ehkäisyssä, mutta kahdeksan lähes 1 000 osallistujan sinkin käyttöä vilustumisoireiden hoidossa käsittelevän tutkimuksen katsauksessa löydettiin "heikon varmuuden" näyttöä siitä, että alkuaine voi lyhentää vilustumisen kestoa parilla päivällä.
Sinkki ja tavallinen flunssa
Sinkin käytön taustalla vilustumisen hoidossa on teoria, jonka mukaan se voi keskeyttää kylmäviruksen replikaation, samalla tavalla kuin viruslääkkeen vaikutus.
Vaikka sinkkiä mainostetaan laajalti eri muodoissa väittäen sen auttavan vilustumisen hoidossa tai ehkäisyssä – tableteista suihkeisiin, siirappeihin ja imeskelytabletteihin – sen tehokkuudesta tai paremmasta muodosta ei ole yksimielisyyttä.
”Sinkkilisän ajoitus suhteessa flunssaoireiden alkamiseen voi vaikuttaa sen tehokkuuteen, mikä lisää tutkimusasetelman monimutkaisuutta”, sanoo tutkimukseen osallistumaton farmaseutti, tohtori Monica Amin Marley Drug and Medicuresta.
”Immuunivasteiden ja geneettisten tekijöiden erot yksilöiden välillä voivat vaikuttaa heidän hoitovasteeseensa, mikä osaltaan selittää tutkimustulosten vaihtelua”, Amin kertoi Medical News Todaylle. ”Yhdessä nämä tekijät vaikeuttavat sen määrittämistä, onko sinkki tehokas hoito tavalliseen flunssaan.”
Asiantuntijat kuitenkin sanovat, että tämän katsauksen pitäisi auttaa osoittamaan tietä tuleville sinkkitutkimuksille, jotta sen tehokkuus voidaan lopullisesti määrittää.
”Todisteet sinkistä eivät ole läheskään vakuuttavia: tarvitsemme lisää tutkimusta ennen kuin voimme olla varmoja sen vaikutuksista”, totesi katsauksen vanhempi kirjoittaja ja tohtori Susan Wieland Marylandin yliopiston lääketieteellisestä tiedekunnasta lehdistötiedotteessa. ”Tulevissa tutkimuksissa tulisi ottaa käyttöön standardoituja menetelmiä hoitojen antamiseen ja raportointiin sekä tulosten määrittelemiseen ja raportointiin. Lisätutkimus, joka keskittyy lupaavimpiin sinkkituotteiden tyyppeihin ja annoksiin sekä asianmukaisten tilastollisten menetelmien käyttöön potilaiden kannalta tärkeiden tulosten arvioimiseksi, antaa meille mahdollisuuden ymmärtää, onko sinkillä paikkaa kylmähoidossa.”
Sitten on vielä kysymys siitä, miten edes määritellään "tavallinen flunssa" kliinisen tutkimuksen yhteydessä.
”Flushan määrittelemisessä ei ole yhtenäistä linjaa. Ja jopa ihmiset, joilla on klassisia flunssan oireita, kuten kuumetta, vuotavaa nenää ja kurkkukipua, voivat olla saaneet tartunnan jostakin monista viruksista: adenoviruksesta, rinoviruksesta, metapneumoviruksesta, influenssasta, RSV:stä tai jopa COVIDista”, sanoi tohtori David Cutler, perhelääkäri Providence Saint John's Medical Centerissä Kaliforniassa, joka ei osallistunut tutkimukseen.
"Joten tietämättä, mitä hoidamme ja mukaan lukien eri sairauksia sairastavat potilaat, on vaikea päätellä, että tietty hoito parantaa tiettyä sairautta", Cutler sanoi.
Pitäisikö sinkkiä ottaa flunssan aikana?
Joten päätös siitä, ottaako ravintolisää, joka voi auttaa taistelemaan flunssan kanssa, on viime kädessä yksilön oma, mutta asiantuntijoiden mukaan on otettava huomioon joitakin tekijöitä, mukaan lukien sivuvaikutukset.
”On mahdollista, että sinkki voi joskus parantaa virusflunssan kulkua, mutta sen mahdolliset hyödyt on punnittava sen mahdollisiin riskeihin nähden”, Cutler sanoi. ”Sinkki voi ärsyttää vatsaa ja aiheuttaa pahoinvointia, vatsakipua ja joskus oksentelua. Sinkin ja kuparin kemialliset samankaltaisuudet voivat saada sinkin estämään kuparin imeytymistä, mikä johtaa kuparin puutteeseen. Kuparin puutos voi ilmetä neuropatiana, anemiana tai heikentyneenä immuunitoimintana.”
Lisäksi elintarvike- ja lääkevirasto on varoittanut sinkki-nenäsumutteiden käytön riskeistä hajuaistin heikkenemisen tai menetyksen riskin vuoksi.
”Jos potilas voi aloittaa sinkin käytön heti ensimmäisistä flunssan oireista ilman vatsavaivoja, se on todennäköisesti hänelle turvallista”, Amin sanoi. ”Turvallisuuden varmistamiseksi potilaiden tulisi keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen minkään uuden lisäravinneohjelman aloittamista, sillä lisäravinteet voivat mahdollisesti aiheuttaa sivuvaikutuksia ja olla yhteisvaikutuksessa lääkkeiden kanssa.”