Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Yksinäisyys on seurausta unen puutteesta.
Viimeksi tarkistettu: 02.07.2025
Säännöllinen unenpuute tekee sekä ihmisestä itsestä että hänen ympärillään olevista ihmisistä yksinäisiä.
Oletko koskaan miettinyt, mitä tapahtuu, jos kärsit järjestelmällisesti univajeesta? Ajattelemme hitaasti, muistamme huonommin, meistä tulee ärtyisiä ja kiihtyneitä. Tämä ei kuitenkaan ole täydellinen luettelo seurauksista. Kalifornian yliopiston (Berkeley) asiantuntijat väittävät, että säännöllinen univaje voi johtaa yksinäisyyteen. Ja vielä enemmän: myös läheiset ihmiset ja ystävät voivat tulla yksinäisiksi.
Tutkijat suorittivat kokeen, johon osallistui 18 miestä. Osallistujat joko nukkuivat koko yön tai viettivät aikansa aktiivisesti. Seuraavana aamuna miehille tehtiin testi: henkilö lähestyi heitä ja hänet piti pysäyttää mahdollisimman mukavalle etäisyydelle heistä. Testi toistettiin videolle, joka sitten kuvattiin magneettikuvauskammiossa, jossa arvioitiin aivojen toimintaa tutkimushetkellä.
Molemmissa tapauksissa mukavuusetäisyys oli paljon pidempi niillä osallistujilla, joilla oli univaje. Toisin sanoen aivojen levon puute pakotti kaverit olemaan menemättä liian lähelle muita ihmisiä. Samalla aivojen rakenteissa aktivoituu unettoman yön taustalla alue, joka analysoi muihin ihmisiin liittyvien epämiellyttävien hetkien todennäköisyyttä. Ja päinvastoin, alue, joka vastaa keskinäisestä kommunikoinnista toisen henkilön kanssa ja sosiaalisten kontaktien luomisesta, tukkeutuu.
Tutkijat olettivat aluksi, että univajeesta kärsivät ihmiset olivat yksinäisiä, koska heidän aivonsa olivat väsyneet ja etsivät pakoa sosiaalisen kanssakäymisen aiheuttamalta lisätaakalta. Ja todellakin, kun 140 muuta ihmistä pyydettiin käyttämään erityisiä laitteita, jotka näyttivät heidän unensa keston ja laadun, havaittiin, että ne, jotka viettivät paljon aikaa ilman unta, tunsivat itsensä yksinäisemmiksi.
Asiantuntijat asettivat sitten itselleen uuden tehtävän: selvittää, miten heidän ympärillään olevat ihmiset reagoivat niihin, jotka eivät nuku yöllä. Osallistujien videot näytettiin tuhannelle vapaaehtoiselle, joiden piti arvioida, millaisille miehille ihmiset puhuisivat ja ketkä heistä näyttivät yksinäisemmiltä.
Kuten todettiin, ulkopuolelta henkilö, jolla on unenpuute, ei näytä vain yksinäiseltä, vaan myös muilla ihmisillä ei ole halua luoda yhteyttä häneen.
Mutta kokeen aikana ilmeni yksi odottamaton hetki: ne vapaaehtoiset, jotka katsoivat videon univajeisten osallistujien kanssa, alkoivat myös tuntea olonsa yksinäiseksi. Toisin sanoen he näyttivät olevan "tartunnan saaneita" yksinäisyydestä. Kuten tiedemiehet selittävät, on täysin mahdollista, että ihmiset tiedostamattomasti omaksuvat jonkun toisen sosiaalisen ongelman tai epävakaan mielentilan, minkä jälkeen he muuttavat tunteitaan, ja tämä on täysin normaalia.
Tutkijoiden seuraava työ on omistettu seuraavalle kysymykselle: riippuuko psyyken reaktio unenpuutteeseen iästä? Loppujen lopuksi vain nuoret osallistuivat nykyiseen kokeeseen. Lääkärit kuitenkin neuvovat jo: jos henkilöllä on taipumusta yksinäiseen elämäntapaan, tämän ongelman ratkaisemiseksi sinun on ensin yksinkertaisesti nukuttava tarpeeksi.
Tiedot on julkaistu Nature Communicationsin sivuilla (https://www.nature.com/articles/s41467-018-05377-0).
[