Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Ylensyönti lisää aivohalvauksen riskiä
Lääketieteen asiantuntija
Viimeksi tarkistettu: 01.07.2025
Lancet Neurology -lehdessä julkaistun katsauksen mukaan monet aivohalvauksen ehkäisyä koskevat tutkimukset perustuivat virheellisiin tietoihin. Sama pätee tutkimuksiin, joissa tarkasteltiin tiettyjen ravintoaineiden ja ruokien mahdollisia hyötyjä. Tutkijoiden mukaan aivohalvauksen riskiä todennäköisesti lisää liiallinen energian saanti eli ylensyönti.
Graham Hankey australialaisesta Royal Perthin sairaalasta selittää: "Ihmisen ruokavalion yleinen laatu (eli ruokailutottumukset) ja energian saannin ja kulutuksen välinen tasapaino ovat tärkeämpiä tekijöitä aivohalvauksen riskissä kuin yksittäiset ravintoaineet ja ruoat."
Maailmassa on tällä hetkellä noin 1,46 miljardia lihavaa aikuista ja 170 miljoonaa ylipainoista lasta, joista kaksi kolmasosaa asuu Yhdysvalloissa. Jos lihavuusepidemiaa ei saada käännettyä, vuoteen 2050 mennessä 60 % miehistä ja 50 % naisista on lihavia.
Aivohalvaus on kolmanneksi yleisin kuolinsyy kehittyneissä maissa, joten on tärkeää ryhtyä toimiin tämän taudin ehkäisemiseksi poistamalla riskitekijöitä, kuten huonoa ruokavaliota. Vaikka huonon ruokavalion ja liiallisen kalorien saannin tiedetään lisäävän aivohalvauksen riskiä, tutkijat tietävät vielä vähän siitä, mitkä ravintoaineet ja ruoat vaikuttavat aivohalvauksen riskiin.
Tämä voi johtua siitä, että tähän mennessä ei ole tehty juurikaan satunnaistettuja tutkimuksia, jotka tarjoaisivat luotettavaa näyttöä, ja ne harvat tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että ravintolisät, kuten vitamiinit, antioksidantit ja kalsium, eivät ainoastaan vähennä aivohalvauksen riskiä, vaan itse asiassa lisäävät sydänkohtauksen ja kuoleman todennäköisyyttä.
Tutkimustieto, joka ei todista syytä ja seurausta, viittaa siihen, että aivohalvauksen riskiä voidaan vähentää vähentämällä suolan saantia, syömällä vähäsokerista ruokavaliota, kaliumia runsaasti sisältävää ruokavaliota tai ruokavaliota, jossa on paljon vihanneksia, kalaa, hedelmiä, pähkinöitä ja täysjyväviljaa.
Hankey sanoo: "Tarvitaan lisää tutkimusta, jotta ruokavalion roolia aivohalvauksen syissä ja seurauksissa voidaan arvioida ja ymmärtää tarkasti. Tämän tutkimuksen tulokset ovat ratkaisevan tärkeitä kehitettäessä ja toteutettaessa strategioita aivohalvauksen maailmanlaajuisen esiintyvyyden minimoimiseksi."
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]