On muistettava, että rasvakudoksen interstitiaalisen aineenvaihdunnan aktivoimiseksi suurin hyöty ei ole harjoitusten kesto mitattuna, vaan niiden intensiteetti.
Mitkä ovat hyödyllisiä harjoituksia lantion lihasten vahvistamiseksi ja kenen pitäisi vahvistaa näitä lihaksia? Mitä harjoituksia lantion lihaksen vahvistamiseen ovat tehokkaimpia ja miten niitä hoidetaan oikein?
Harjoittelua lihaksen lisäämiseksi suoritetaan glutealisten lihasten kehittymiselle. Jokaisella on kuusi niistä - kolme oikealla ja vasemmalla, ja ne viittaavat lantion ulkoisiin lihaksisiin.
