Niskan selän hieronta

Niskan hieronta on pakollinen vaihe klassisessa hieronnassa. Se auttaa normalisoimaan laskimoveren ja imusolmukkeiden virtausta sekä valtimopainetta. Hieronnan vaikutus tehostuu, jos potilas tekee tasaisia, syviä, mutta ei pakotettuja hengitysliikkeitä. Se tehdään joko talkilla tai hierontatuotteella (voide, öljy). Hieronnan kesto on 5-7 minuuttia. Potilas on joko istuma-asennossa, pää hieman painuksissa, hartiat rentoina; tai potilaan asento on puoli-istuva, pää hieman taaksepäin kallistettuna sohvan niskatukeen niskalihasten parhaan rentoutumisen takaamiseksi.

Hierontatekniikka

1. Kaulan sivujen silittäminen.

Lähtöasento - I-sormet sijaitsevat kartiolisäkkeiden alla; loput ovat alaleuan kulmien vieressä. Puoliksi taivutetut kämmenet ympäröivät kaulaa ja laskeutuvat tasaisesti hartioille ja selälle, yhdistyen lapaluiden kulmissa. Laske neljään.

Liike toistetaan 3-4 kertaa.

2. Kaulan lihasten vaivaaminen takaapäin. Tehdään molempien käsien etusormien kämmenpinnoilla alkaen seitsemännen kaulanikaman okahaarakkeen tasolta. Toinen ja kolmas sormi kiinnitetään solisluiden keskikohdan alueelle.

Liike alkaa seitsemännestä kaulanikamasta selkärankaa pitkin (2 cm etäisyydeltä selkärangasta) vaivaavin pyörivin liikkein ylöspäin kallonpohjaan. Laske kahdeksaan.

Voit suorittaa liikkeen vuorotellen toisten sormien kämmenpinnoilla.

Alueella, josta suurempi takaraivohermo tulee ulos, suorita vaivaavia pyöriviä liikkeitä sormilla II-V. Laske neljään.

Sitten, käyttäen vähemmän voimaa, vaivaa kartiolisäkkeen aluetta. Laske neljään.

Toista liike 3 kertaa.

3. Kaulan sivupintojen silittäminen. Vaivaamisen jälkeen toista 3 kertaa (1. liike).
4. Niskalihasten pyöreä vaivaaminen takaapäin

Liike suoritetaan II-V-sormien keskimmäisten interfalangeaalipintojen taivutuksella samaan suuntaan kuin liike 2. Laske kahdeksaan.

Ison takaraivohermon ja kartiolisäkkeen ulostulon alueella vaivataan II-III sormien taivutetuilla keskimmäisillä falangeilla. Laske neljään.

Seuraavaksi, nisälisäkkeistä lähtien, kämmenet omaksuvat kaulan ja menevät silittävin liikkein alas hartioille kaulalaskimoa pitkin. Laske neljään.

5. Silitä niskan sivupintoja. Toista 3 kertaa ja siirry seuraavaan liikkeeseen.
6. Olkavyön lihasten venytys.

Pyöreät vaivausliikkeet suoritetaan sormien takaosat taivutettuina nyrkkiin trapezius-lihasta pitkin, alkaen olkanivelistä ja liikkuen ylöspäin kaulan sivupintoja pitkin nisälisäkkeisiin. Alaspäin - silittävä liike. Laske kahdeksaan.

Toista 3 kertaa.

Niskalihasten vaivaamisen tulisi olla hellävaraisempaa kuin olkavyön.

7. Silitä kaulan sivupintoja. Toista 3 kertaa.
8. Olkavyön lihasten "sahaaminen".

Käytä vasemman ja oikean käsivarren kylkiluita, jotka ovat yhdensuuntaiset toistensa kanssa, "sahaa" lihaksia aloittaen oikeasta olkanivelestä, saavuttaen nisähaarakkeet ja palaten takaisin. Laske kahdeksaan.

Siirry sitten selkää pitkin vasemmalle olkapäälle. Laske kahdeksaan.

Toista vasemmasta olkanivelestä alkaen "sahaus"-liike kuten oikealla puolella. Laske kahdeksaan.

Palaa sitten takaisin selkää pitkin oikealle olkapäälle ja toista kaikki kolme kertaa.

9. Kaulan sivujen silittäminen.

Liike toistetaan 3 kertaa.

10. Olkavyön lihasten "pilkkominen".

Tee vedot käsien sivupinnoilla samoihin suuntiin kuin "sahauksessa". Laske kahdeksaan.

Liike toistetaan 3 kertaa.

Käsien tulee olla mahdollisimman rentoina, käsi liikkuu rannenivelessä. Jos käsi on jännittynyt, potilas voi kokea sivuttaissuuntaisia tuntemuksia.

11. Kaulan sivun silittäminen.

Toista 3 kertaa.

Kasvojen hierontatekniikka

Kasvohieronta suoritetaan peräkkäin kasvojen hierontalinjojen suuntaan.

Kasvojen hierontalinjat:

1. Kaulan etupintaa pitkin - alhaalta ylöspäin, sivuja pitkin - ylhäältä alas.
2. Leuan keskeltä korvanlehtiin.
3. Suupielestä korvien keskelle (tragus).
4. Nenän siivistä ohimoonteloihin.
5. Silmän sisänurkasta ulkonurkkaan yläluomea pitkin ja vastakkaiseen suuntaan alaluomea pitkin.
6. Otsan keskeltä ohimokoloihin.
7. Liikkeet, jotka lisäävät laskimoiden ulosvirtausta.

Lähtöasento - käsien II-V-sormien kämmenten pinnat ovat kiinnitettyinä alaleuan alle. Ensimmäiset sormet sijaitsevat nenänvarren molemmin puolin.

• A. Samanaikaisesti sormet I menevät alas ja sormet II-V ylös alaleuan kulmaan, missä ne yhdistyvät "nipistysliikkeessä". Siirrä sitten kätesi korvanlehteen ("nipistysliikkeessä"). Laske neljään.
• B. Silitä II-V-sormien kämmenpinnoilla kaulan sivupintoja pitkin solisluun keskelle, dekolteen alueelle ja sitten lähtöasentoon korvanlehteen. Lopeta liike kevyellä fiksaatiolla. Laske neljään.

Liike toistetaan 3 kertaa.

Huom! On tärkeää varmistaa, että etusormien liike tapahtuu laskimoiden anatominen kulku huomioon ottaen eli noin 0,5 cm:n etäisyydellä nenä-huulipoimun vieressä, mutta ei sitä pitkin.

2. Silittelee rintakehän ja kaulan etupintaa.

Lähtöasento: II-V sormet korvanlehden kohdalla.

• A. II-V-sormien kämmenpinnat siirretään toisiaan kohti alaleuan alla leuan keskelle, sitten ne tarttuvat siihen ja kiinnittävät sen kevyellä paineella, kun taas II-sormet sijaitsevat alahuulen alla ja III-V-sormet leuan alla ("haarukka"), minkä jälkeen ne palaavat jälleen korvanlehteen. Laske neljään.
• B. Silittely II-V-sormien kämmenpinnoilla kaulan sivupintoja pitkin solisluun keskelle, dekolteen alueelle ja sitten lähtöasentoon korvanlehteen. Liikkeen lopussa - kevyt fiksaatio. Laske neljään.

Harjoitus toistetaan 3 kertaa.

3. Leuan silittäminen ("kaksoishaarukka"). Edellisen harjoituksen jatkoa.

Lähtöasento: II-V sormet korvanlehden kohdalla.

II-V-sormien kämmenpinnat liikkuvat toisiaan kohti alaleuan alla, tarttuvat leukaan ja ylähuuleen siten, että II-sormet sijaitsevat ylähuulella, III - henkisessä kuopassa, IV ja V - leuan alla kevyellä kiinnityksellä ("kaksoishaarukka"), sitten kädet palaavat korvalehtien keskelle (tragukseen). Laske neljään.

Toista harjoitus 3 kertaa.

Huom! Älä taivuta kättä "talon" muotoon; silittely tehdään koko kämmenpinnalla.

4. Silittää suun kehälihasta.

Lähtöasento: II-V-sormet korvalehden (tragus) keskellä. Tee vuorotellen suun ympäri liikkeitä oikealla ja vasemmalla kädellä. Tässä tapauksessa II-sormi silittää ihoa ylähuulen yläpuolella ja III-sormi alahuulen alla, sitten yhdistäen sormet suupielet. Laske neljään.

Toista harjoitus 3 kertaa.

Huom! Silittely tehdään koko kämmenellä, ei sormenpäillä.

Tämän jälkeen kädet suunnataan samanaikaisesti suupielestä jälleen kohti korvalehtien tragus-kalvoa.

5. Silmäkulman alaosan silittäminen.

Lähtöasento: kolmannen ja neljännen sormen tyynyt ovat nenänvarren kohdalla.

Kevyitä silittelyliikkeitä suoritetaan 3. ja 4. sormella nenänvarresta poskionteloiden alla ohimoonteloihin, joihin myös sormet lisätään ja kohdistetaan kevyt paine - kiinnitys.

Liike tehdään helposti, ilman painetta. Laske neljään.

Toista harjoitus 3 kertaa.

6. Ylä- ja alaluomien silittäminen.

Lähtöasento: neljännen sormen tyynyt ovat ohimoonteloiden alueella.

• A. Silittelyliikkeitä tehdään samanaikaisesti molemmilla käsillä ohimoilta alaluomea pitkin silmän sisänurkkaan ja sitten yläluomea pitkin silmän ulkonurkkaan. Liike on jatkuva. Laske neljään. Toista 3 kertaa.
• B. "Kahdeksan". Silitä vuorotellen silmäluomia "kahdeksan" muotoon oikean ja vasemman käden neljännen sormen päkiöillä. Laske kahdeksaan.

Toista liike 3 kertaa.

7. Silmätipat (orbicularis oculi)

Tämä liike suoritetaan samanaikaisesti molempien käsien neljännen sormen tyynyillä.

Ajallisesta ontelosta sormet liikkuvat alaluomea pitkin silmän sisäkulmaan, sitten kulmakarvan alle kohdistetaan kevyt paine kolmoishermon orbitaalisen haaran poistumispisteeseen, minkä jälkeen kolmas sormi, joka sijaitsee kulmakarvan yläpuolella, kiinnitetään, ja kädet palaavat jälleen ajalliseen onteloon.

Viimeistele liike kiinnittämällä III ja IV sormet kevyesti ohimoalueelle. Laske neljään.

Harjoitus toistetaan 3 kertaa.

Huom! On tärkeää välttää painamasta ihoa kolmannella sormella, jotta kulmakarva ei siirry alaspäin.

8. Silmälihaksen aaltoileva silittely. Liike tehdään samalla tavalla kuin edellinen, mutta kulmakarvan alkupään painamisen sijaan tehdään aaltoilevaa silittelyä ohimokuopan suuntaan pysähtymättä tai pysäyttämättä liikettä. Laske neljään. Harjoitus toistetaan 3 kertaa.

9. Otsa- ja ohimolihasten silittäminen. Liike alkaa oikealla kämmenellä otsan keskeltä oikealle puolelle ohimoalueelle ja takaisin vasemmalle. Sitten kädet siirtyvät ohimoalueelta nenänvarteen, kohtaavat kulmakarvojen välissä, josta kämmenet vuorotellen silittävät kevyesti otsaa hiusrajaan. Sitten kädet liikkuvat erilleen ohimokoloihin.

Silmänurkkien alueella, joihin ryppyjä muodostuu, sivele vuorotellen neljännen sormen päillä. Laske neljään.

Toista liike 3 kertaa.

10. Otsalihasten aaltomainen poikittainen silittely.

Käytä II-V-sormien kämmenpintoja ja silitä vuorotellen vasemmalla ja sitten oikealla kädellä vasemmalta ohimoalueelta oikealle ja päinvastoin. Vapaa käsi on kiinnitetty vastakkaiseen ohimoon.

Kolmannen kerran jälkeen kädet siirtyvät ohimoille. Liike päättyy kiinnittymiseen ohimoiden alueelle. Laske neljään. Toista liike 3 kertaa.

Huom! On varmistettava, että kämmen peittää otsan kokonaan, ei vain sormenpäitä.

11. Aaltoilevat hierontaliikkeet hierontalinjoja pitkin. Suoritetaan käsien kämmenpinnoilla (molemmilla käsillä samanaikaisesti):
    • otsan keskeltä ohimokoloihin,
    • nenänvarresta ohimoille,
    • suun kulmista korvalehtien tragukseen,
    • leuan keskeltä korvanlehtiin,
    • Korvanlehdistä kämmenet kulkevat kaulan sivuja pitkin alas dekolteelle. Laske neljään.

Liike suoritetaan kerran.

12. Hiero rintakehää ja kaulan sivulihaksia.

Se alkaa rintalastan alareunasta. Spiraaliliikkein II-V-sormet ohjataan solisluun keskelle (4 silmukkaa), kaulan sivupintoja pitkin korvanlehtiin (4 silmukkaa), sitten sormet laskeutuvat alaleuan alle leuan keskelle (4 silmukkaa) ja alaleuan reunaa pitkin pienemmillä silmukoilla takaisin korvanlehtiin (8 silmukkaa).

Toista liike 3 kertaa.

13. Leuan ja silmän ympärille suuntautuneen lihaksen hierominen.

Se tehdään III ja IV sormien tyynyillä. Leuan alta tehdään pieniä pyöreitä spiraalinmuotoisia hierontoja leuan alta keskeltä suupielien linjaa pitkin leukakuoppaan. Sitten suupielestä ylähuulen keskelle ja sieltä nenän siipiä kohti. Nenän siivistä ne ohjataan III ja IV sormien liukuvilla liikkeillä ohimoonteloon. Laske neljään (4 silmukkaa kummallakin osiolla).

Toista liike 3 kertaa.

14. Nenän lihasten hierominen.

Lähtöasento - molempien käsien II-V-sormet tarttuvat leukaan ja lukitsevat sen. I-sormien tyynyt sijaitsevat nenän siivillä.

Tee sormillasi pyöriviä liikkeitä ensin nenän siivillä (4 silmukkaa), sitten nenänvarren keskellä (4 silmukkaa) ja nenän tyvessä (4 silmukkaa).

Liike tehdään kerran.

Sitten liukuvia liikkeitä käyttäen siirry otsalle nenänvarren alueelle (nasolaabiaalista taittoa pitkin).

15. Otsalihasten hierominen.

Tee II-V-sormien kämmenpinnoilla spiraalimaisia hierontaliikkeitä otsan keskeltä kulmakarvoista hiusrajaan ja sivulle ohimoalueille (4 silmukkaa). Hiero ohimokoloja (4 silmukkaa), laskeudu korvalehden keskelle (4 silmukkaa) ja nouse sieltä liukuvin liikkein otsan keskelle toistaaksesi liikkeen. Laske neljään.

Huom! Kun kädet menevät alas, liike on kevyempi, kun ne nousevat ylös, se on voimakkaampi.

16. Kasvojen hakkaaminen ("staccato").

Taivutettujen II-V-sormien tyynyillä napautetaan spiraalimaisesti otsan keskeltä ohimoonteloihin, niistä silmien ympärille ja jälleen ohimoonteloihin, sitten nenän siipiin - korvalehtien tragukseen - suupieliin - korvalehtien lohkoihin - leukaan - leuan ympärille ja alle. Sitten kädet palaavat vastakkaiseen suuntaan otsan keskelle. Kaikki liikkeet tehdään neljässä silmukassa neljän liikkeen laskuin.

Toteutettu kerran.

17. Otsan ja poskilihasten hierominen.

Liike suoritetaan II-IV-sormilla otsan keskeltä spiraalimaisesti ylöspäin hiusrajaan ohimokoloihin (4 silmukkaa), joissa tehdään myös 4 silmukkaa. Tästä eteenpäin vastakkaiseen suuntaan (kädet liikkuvat sinua kohti - vastapäivään) IV-sormien tyynyt tekevät spiraalimaisia liikkeitä nenän siipiin (8 pientä silmukkaa). Nenän siivillä, kiinnittäen III-sormet, tehdään 4 silmukkamaista liikettä, minkä jälkeen sormet siirtyvät ylähuuleen (4 silmukkaa). Tämän jälkeen, kiinnittäen II-sormet, tehdään voimakkaampia liikkeitä alaleuan keskelle myötäpäivään. Alaleuan keskeltä II-IV-sormet (4 silmukkaa) nousevat posken sivuosaa pitkin ohimokoloihin (4 silmukkaa).

Toista liike 3 kertaa.

18. Poskien värähtelevä silittely.

Liike suoritetaan samanaikaisesti molempien käsien kämmenpinnoilla. II-sormet sijaitsevat ylähuulen yläpuolella, III-sormet alahuulen alla ja IV- ja V-sormet alaleuan alla. Kädet suunnataan ensin ohimoalueille ja sitten korvalehtien tragukseen. Liikkeet päättyvät korvanlehtiin. Pehmeä fiksaatio tehdään kaikissa päätepisteissä.

Liike toistetaan kerran neljään laskettuna.

19. Leuan ja poskien aaltoileva silittely.

Vasemman korvalehden nipusta, oikean käden puoliksi taivutetulla kämmenellä, tartu tiukasti vasempaan poskeen, mene aaltoilevin liikkein leuan alle, tartu myös siihen ja mene oikeaa poskea pitkin ylös oikeaan korvalehteen; tee sama vuorotellen vasemmalla kädellä. Leuan keskeltä kädet erkanevat korvalehtien nipuille. Laske neljään.

Liikettä suoritetaan 2 kertaa.

20. Leuan aaltoileva vaivaaminen.

Lähtöasento: käden sormet I sijaitsevat alahuulen alla. Sormet II ja V tarttuvat leukaan alhaalta päin.

Samaan aikaan I- ja II-V-sormet näyttävät kääntävän leuan pehmytkudokset ulospäin, II-V-sormien osoittaessa ylöspäin ja I-sormien osoittaessa alaspäin vuorotellen.

Liike toistetaan 2-3 kertaa.

Lopeta aaltoilevalla kämmenen liikkeellä alaleuan reunaa pitkin korvalehteen.

21. Leuan ja poskien lihasten vaivaaminen ("veistos").

Liike suoritetaan hierontalinjoja pitkin leuan keskeltä alkaen. Vasemman käden sormet tarttuvat ihoon ja alla oleviin kudoksiin ja "siirtyvät" oikealle, sitten vasen käsi tarttuu seuraavaan alueeseen korvalehteä kohti. Sitten vasen käsi siirretään suupielen vasempaan nurkkaan toistaen liikkeitä korvan tragus-luuta kohti, minkä jälkeen liike alkaa nenän siivistä ja päättyy korvalehden keskelle.

Tämän jälkeen samat liikkeet tehdään oikealla puolella.

Laske kaikki viivat kahdeksaan ja toista liikkeet kolme kertaa jokaisella viivalla.

Huom! Liikkeet ovat samanlaisia kuin nyyttejä tehtäessä, ilman nahkaa nipistelemistä tai venyttämistä, painavampia. Tässä tapauksessa kankaat ikään kuin siirtyvät kädestä toiseen.

22. Leukalihasten pyörivä vaivaaminen.

Lähtöasento: sormet koukussa; koukutettujen sormien takaosilla tee jatkuvia pyöriviä liikkeitä:

• leuan alla (4 silmukkaa), yhdessä paikassa;
• sitten leuan keskeltä alaleuan alareunaa pitkin korvanlehteen (8 vaivausliikettä).

Tämän jälkeen nyrkit "tulevat yhteen" leuan alla. Toista liike vielä kaksi kertaa.

23. Hiiren leuan ja poskien puristaminen ("kiillotus"). Liikkeet suoritetaan suoristetulla ensimmäisellä sormella ja taivutetulla toisella sormella (opaalisormet taivutetaan nyrkkiin) samanaikaisesti molemmilla käsillä:

1. Kolmea hierontalinjaa pitkin.
2. Kolmeen pystysuuntaan:
   • alaleuan reunasta suun nurkkaan;
   • alaleuan kulman alta posken keskelle;
   • alaleuan kulman alta posken sivupinnan keskelle.

Jokaisella rivillä liike toistetaan kolme kertaa laskien neljään ja kahdeksaan.

3. "Etana". Poskialueella tehdään pyöreitä puristusliikkeitä suun kulmia kohti, kaventaen ympyrää vähitellen etanan muodossa - 16 puristusta. Liike tehdään kerran.

Huom! Sormien lähtöasento ei muutu koko harjoituksen aikana.

24. Silmien ulkonurkkien, ohimoiden, otsan ja suun alueen ihon ja lihasten pyöreä hieronta ("haarukka").

Lähtöasento: vasemman käden II ja III sormet muodostavat "haarukan", suorista ne hieman ja kiinnitä iho silmän oikean ulkonurkan alueella, II-sormen ollessa kulmakarvan kärjen tasolla ja III-sormen silmäkuopan ulkoreunassa.

Hiero oikean käden neljännen sormen päätä kevyesti pyörivin liikkein (laske kahdeksaan) vasemman käden toisen ja kolmannen sormen välissä olevaa ihoa.

Nostamatta ihoa, siirrä vasemman käden II ja III sormet otsalle. Otsalla kiinnitä iho II sormella hiusrajaan ja III sormella kulmakarvojen tasolle. Käytä oikean käden IV sormen päätä kevyeen pyörivään hierontaan (laske kahdeksaan). Seuraavaksi:

• kulmakarvojen välisen alueen kiinnitys ja hierominen (laske kahdeksaan);
• otsa (8 hierontaa);
• "haarukka" kiinnittää silmän vasemman ulkokulman ihon (8 hierontaa);
• suupielen vasen nurkka.

Vasemman käden II ja III sormen "haarukan" liikkeen kaikilla alueilla suoritetaan pyöreä hankaus oikean käden IV sormen tyynyllä kahdeksaan laskuun asti. Tämän jälkeen oikea käsi liukuu helposti leuan alle suun oikeaan nurkkaan ja "haarukka" siirtyy sinne. Kaikissa "haarukan" välisissä kohdissa suoritetaan 8 pyöreää liikettä.

Liike toistetaan 2 kertaa.

25. Nasolabiaalisten taitosten (ryppyjen), nenänvarren, otsan ja silmien ulkokulmien poikittainen puristus (epidermaalinen puristus "lintu").

Liike tehdään ensimmäisen ja toisen sormen tyynyillä, muut sormet taivutetaan nyrkkiin. Suorat sormet I ja II sijaitsevat nenän ja suun välisen taitoksen pohjalla ja nostetaan ylöspäin pienillä puristuksilla, tarttuen poikittain nenän ja suun välisestä taitoksesta (toinen sormi nostaa ihoa ja ensimmäinen painaa sitä toiseen sormeen).

Liike toistetaan kolme kertaa kahdeksaan asti.

Seuraavaksi sormet nousevat liukuvien liikkeiden avulla nenän sivupintoja pitkin nenän siltaan ja puristavat nenän sillan taitokset poikittain (laske 4:ään).

Sitten sormet liukuvat otsan keskelle hiusrajalle. Tästä eteenpäin toiset sormet, kynnet sisäänpäin kääntyneinä, puristavat otsapoimuja kolmessa rivissä: ylä-, keski- ja alasormissa.

Seuraava suunta on otsan keskeltä ohimoille, liikkeet tehdään kerran kahdeksaa kertaa kohden.

Saavuttuaan temppeleihin, sama puristus suoritetaan silmien ympärysmittaisten kulmien taitoksissa kolmea viivaa pitkin: alas, sivuille ja ylös.

Toista liikettä kolme kertaa neljään asti.

26. Kasvojen ihon ja lihasten painaminen kolmoishermon haarojen poistumiskohdissa.

A. Liike tehdään molemmilla käsillä. II-V-sormien tyynyillä leuan alta ylöspäin kolmea linjaa pitkin kohdistetaan syväpaine seuraaviin pisteisiin:

• Ensimmäinen rivi:
  • kolmoishermon henkisen haaran poistumiskohdassa (hieman suun kulmien alapuolella);
  • sitten painetta kohdistetaan nenän siipien yläpuolelle ja hieman ulospäin (toinen silmäkuopan alapuolinen haara);
  • seuraava paine kohdistetaan kulmakarvan ensimmäiseen kolmannekseen (kolmoishermon etuhaara);
  • sitten kädet nostetaan hiusrajaan asti.

Liike toistetaan 2 kertaa neljään painallukseen asti (yhteensä 16 painallusta)

• Toinen rivi - sama paine kohdistetaan leuan alta vinosti ohimoille. Paine kohdistetaan:
  • suupielien alapuolella,
  • posken keskellä (poskiluun alla),
  • ajallisissa onteloissa
• Kolmas rivi - painetta kohdistetaan myös leuan alta suupielien alapuolelta korvanlehteen.

Liike toistetaan kaksi kertaa neljään asti.

B. Paineen tasaaminen - kevyesti silittämällä alhaalta ylöspäin painelinjoja pitkin II-V sormien kämmenpinnoilla. Laske neljään, toista 2 kertaa.

27. Painaminen nykivillä liikkeillä. Suorita syvä painallus samanaikaisesti molempien käsien II-V sormien kämmenpinnoilla:

• Leuan painaminen - II-sormet asetetaan alahuulen alle, III-V-sormet leuan alle. Paina neljä kertaa. Nosta sitten kädet ja paina uudelleen hierottavaa aluetta.
• Painamalla orbicularis oris -lihasta - II-sormet asetetaan ylähuulelle, III-sormet alahuulen alle, IV- ja V-sormet leuan alle ja tekevät samat liikkeet (4 painallusta).
• Paine kolmatta hierontalinjaa pitkin suoritetaan siten, että IV- ja V-sormet ovat sigomaattisen kaaren alla, loput ovat yläpuolella (4 pientä painetta, ohittaen luiset ulkonemat).
• Paine ajalliseen fossaan - II-IV-sormien kämmenpinnoilla (4 painetta).

Liike suoritetaan kerran.

28. Kasvojen hakkaaminen ("staccato").

Tuotettu suoristettujen sormien kanssa:

• ohimokoloista otsan keskelle ja takaisin ohimoille,
• ohimoista poskikaaren yläreunaa pitkin nenän siipiin ja sitten korvalehden keskelle,
• korvalehden keskeltä suun kulmiin,
• suupielestä korvanlehteen,
• korvanlehdestä leuan keskelle ja selkään.

Kaikki liikkeet toistetaan samoilla linjoilla alhaalta ylös ja päättyvät otsan keskelle. Suoritetaan kerran. Laske neljään.

29. Kasvojen silittäminen ("perhonen").

Suoritetaan II-V-sormien sivupinnoilla. Kädet käännetään hieman selkäpinnat toisiaan kohti, I-sormet ovat käden neljän muun sormen alla. Aloita otsan keskeltä ja suorita hieronta kaikkia hierontalinjoja pitkin.

Kaikki liikkeet suoritetaan kahdeksaan asti, kerran.

Niskahieronta edestäpäin

Kasvohieronta päättyy etuniskan hierontaan.

Kaulan etupinnan hieronta sisältää seuraavat vaiheet:

1. Kaulan ja leuan silittäminen (katso kasvohieronnan liike nro 2)
2. Hiero rintakehän ja kaulan lihaksia (katso kasvohieronnan liike nro 13).
3. Poikittaiset niskan puristukset.

Liikkeet alkavat niskan tyvestä keskiviivalta taakse. Liikkeet tehdään suoristettuina etusormilla ja sormien kynsijänteillä. Loput sormet koukistetaan nyrkkiin.

Liikkeet suoritetaan seuraavasti:

A. Kolmea vaakasuoraa viivaa pitkin (niskan tyvessä, niskan keskiosassa ja yläosassa) - 4 nipistystä kutakin viivaa pitkin

B. Kolmea pystysuoraa viivaa pitkin: niskan etupintaa, keskimmäistä ja takimmaista lateraalista viivaa pitkin. Neljä nipistystä viivaa kohden. Toista harjoitus 3 kertaa.

4. Niskalihasten pyöreä vaivaaminen. Liike tehdään koukussa olevien sormien takaosilla. Aloita rintalastan alareunasta (4 vaivausta), sormet suunnataan solisluun keskelle ja nousevat kaulan sivupintaa pitkin (4 vaivausta). Seuraavaksi - korvanlehdestä leukaan ja leuasta - alaleuan kulmaan (4 vaivausta kumpaakin).

Toista liike 3 kertaa.

5. Leuan hierominen. Liike suoritetaan molempien käsien suoristettujen sormien sivupinnoilla sahaavasti leuan alla molempiin suuntiin (neljään laskettuna). Liike alkaa leuan keskeltä, jatkuu oikealle, sitten leuan keskelle, vasemmalle ja päättyy leuan keskelle (neljään laskettuna).
6. Leuan naputtelu.

Tee nykiviä liikkeitä rentoilla sormilla leuan keskeltä vasemmalle ja oikealle puolelle. Toista 3–4 kertaa neljään asti.

Huom! Käsi on rento ja hieman pyöristynyt, liike tapahtuu rannenivelessä.

7. Leuan alueen napautus ("staccato"). Napauta suoristettujen sormien päillä äkillisesti leukaa oikealta vasemmalle. Toista 3–4 kertaa neljään kertaan asti.
8. Leuan painavat liikkeet.

Suoritetaan puoliksi koukussa olevilla kämmenillä (yksi toisen päällä). Kämmenet tarttuvat tiukasti leukaan ja painavat sitä. Leuan keskellä kädet liikkuvat erilleen (lasku 4) ja nousevat paineen alla suupieliin. Toista liike leuan keskeltä alaleuan keskelle (lasku 4) ja leuan keskeltä kädet liikkuvat erilleen korvanlehtiin (lasku 8). Liike päättyy leuan silittämiseen molemmilla kämmenillä.

9. Kevyt, piiskaava liike leuan alla.

Suoritetaan vuorotellen molempien käsien II, III ja IV sormilla. Aloitetaan alaleuan vasemmasta kulmasta oikeaan kulmaan. Liike toistetaan kaksi kertaa ja lopetetaan alaleuan vasempaan kulmaan (lasku 4).

10. Leuan ja kaulan silittävät liikkeet.

Tee molempien käsien kämmenten avulla vuorotellen niskan tyvestä alkaen silittäviä liikkeitä kohti alaleukaa (oikealta vasemmalle); leuan keskikohdan saavuttamisen jälkeen kämmenet liikkuvat erilleen kohti korvanlehtiä ja alas niskan sivupintoja pitkin solisluihin. Liike toistetaan 2–3 kertaa.