Miten estät koululaisesi hukkumisen?

Koululaisten ylikuormitus on kuumin aihe foorumeilla ja vanhempien riidoissa. Terveystieteen keskuksen tutkimuksen mukaan nykyään vain 3–4 % koululaisista (yksi tai kaksi lasta koko luokkaa kohden!) lähtee 11. luokasta terveinä lapsina. Lääkärit diagnosoivat kaikilla muilla jonkinlaisia terveysongelmia. Ja syynä tähän on koulun monien tuntien ylikuormitus. Miten suojella koululaista akateemiselta ylikuormitukselta? Ja mitä pidetään ylikuormituksena, ja mikä on tavanomainen normi, jota ilman – ei missään?

Miksi koululaiset ahtautuvat?

Kuinka usein näemmekään seuraavan tilanteen: tyttö, jonka koulureppu on hieman itseään pienempi, istuu seitsemän oppituntia, juoksee sitten musiikkikouluun ja sieltä englanninopettajan luo. Hänen täytyy myös ehtiä oppia oppituntinsa, koska koulumme ohjelma on suunniteltu tuleville Einsteineille ja Newtoneille. Ja vanhemmat vaativat lapsiltaan korkeita arvosanoja ja tottelevaisuutta, ja vanhempainilloissa he vaativat: antakaa meille pari kieltä lisää ohjelmaan, koska lasten on mentävä yliopistoon koulun jälkeen!

Eivätkä he edes ajattele, että tällaiset ylikuormitukset vaurioittavat lapsen herkkää ja haurasta hermostoa, ja jopa 70 % lapsista kärsii ilmeisistä tai piilevistä neurooseista. Koulun ylikuormitus on syypää.

Mitä ovat koulutusstandardit?

Koulutusstandardit voidaan jakaa itse opiskeluun ja olosuhteisiin, joissa tätä opiskelua suoritetaan. Varsinainen opiskelu tarkoittaa sitä, kuinka monta oppituntia oppilas käy läpi, kuinka monta tuntia hän käyttää läksyihin, kuinka monta tuntia hän käyttää liikuntaan ja lepoon. Ei ole mikään salaisuus, että nykyaikaisessa kouluohjelmassa oppilaalla ei ole lainkaan aikaa levolle – tämän ajan "syövät" läksyt.

Oppimisen edellytyksiä ovat huone ja luokkahuone, jossa lapset opiskelevat. Tilava huone, jossa on modernit laitteet ja valoisat, iloiset luokkahuoneet, on normi. Vanha koulu, jossa edes talvella lämmitys ei yllä 18 asteeseen ja lapset pakotetaan istumaan lämpimissä takeissa ja hössöttämään jäätyneillä sormilla - tämä on valitettavasti todellinen tilanne. Ei universaali, mutta hyvin yleinen.

Vanhempien ja opettajien on tärkeää pitää mielessä, että vaikka lapsen opiskeluolosuhteet olisivat erinomaiset ja ympäröivä ympäristö silmää miellyttävä, koulun työmäärän ei tulisi olla näissä valoisissa ja avarissa luokkahuoneissa kohtuuton.

Mitä seurauksia liiallisesta koulutyömäärästä on?

Fysiologien tutkimusten mukaan jopa 40 % alakoululaisista (eli hauraimmassa iässä olevista 6–10-vuotiaista lapsista) kärsii ilmeisistä tai piilevistä neurooseista koulun ylikuormituksen vuoksi. Keski-ikäisten koululaisten ja teini-ikäisten keskuudessa neurootikkojen osuus on vielä suurempi – jopa 70 %. Nämä tutkimukset tehtiin muuten mallikouluissa, joissa vanhemmat ja opettajat kannattivat intensiivisintä ohjelmaa – erityisaineiden ja lukuisten valinnaisten aineiden opiskelua. Samat tilastot osoittavat, että koulun päätyttyä lasten liiallisen oppimisen aikana syntyneet sairaudet kroonistuvat.

Näin ollen 9.–11. luokkien päättämisen jälkeen lapsilla on kolme kertaa enemmän kroonisia sairauksia kuin koulussa. Näistä sairauksista näkövammaisia lapsia on viisi kertaa enemmän kuin koulussa, ja ruoansulatuskanavan sairauksista kärsiviä on kolme kertaa enemmän. Se on yksinkertaista: keho ei kestä kuormitusta ja sairauksien kulku pahenee. Loppujen lopuksi mikään niistä ei synny viikossa, vaan kehittyy kuukausien tai jopa vuosien kuluessa.

Koulun liiallisesta työmäärästä johtuvien psykologisten poikkeamien osalta näitä ongelmia esiintyy joka neljännellä pojalla ja tytöllä.

Aikastressi

"Minulla ei ole aikaa tehdä mitään!" - lapsi huutaa epätoivoisesti. Ja jos hän ei huuda, hän ajattelee – hän on kyllästynyt huutamiseen. Tämä stressi on yleisintä koululaisten keskuudessa. Kun lapsi on oikukas päiväkodissa, psykologit neuvovat vanhempia varaamaan 15-20 minuuttia aikaa valmistautumiseen. Tämä on hyvä neuvo myös koululaisten vanhemmille. Mutta sitä ei ole niin helppo noudattaa. Tauot oppituntien välillä ovat mitättömät. Ja koulun työmäärä on sellainen, että 15-20 minuuttia ylimääräistä on valtava ylellisyys kiireiselle lapselle. Sillä välin häntä kiirehditään jatkuvasti: tule, tule, opiskele, pysy perässä.

Tämän seurauksena koko huomattavan opiskeluajan – 9–11 vuotta – ajan lapsi joutuu tiivistämään aikataulunsa maksimaalisesti, juoksemaan jatkuvasti jonnekin ja tekemään läksyjä mahdollisimman lyhyessä ajassa, koska horisontissa on edelleen tutorit ja lopussa – tanssi tai soitin. Tiedon ja arvostetun pääsyn tavoittelussa opettajat ja vanhemmat unohtavat tärkeän yksityiskohdan: samalla elinajanodotteella viimeisten viidenkymmenen vuoden aikana koulun työmäärä on kolminkertaistunut.

Jos 30 vuotta sitten koululaiset laskivat kolmanteen luokkaan asti kepeillä, nykyään he oppivat kolmannella luokalla paljon aineita, jotka aiemmin otettiin käyttöön vasta 6. tai 7. luokalla. Samaan aikaan koulun työmäärän jatkuva kasvu on suora vastoin koulutusstandardeja, jolle sekä opettajat että erityisesti vanhemmat ummistavat silmänsä. On vain yksi tekosyy: anna hänen opiskella, hänellä ei ole aikaa tehdä tyhmyyksiä...

Mitkä ovat kohtuulliset vaatimukset koulun työmäärälle?

Tarkastellaanpa, kuinka paljon aikaa lapsen tulisi opiskella vahingoittamatta terveyttään. Terveysministeriö laskee tietenkin tiukasti eri-ikäisten lasten koulutusstandardit. Vanhemmat yllättyvät suuresti, jos he oppivat nämä luvut.

Viidenteen luokkaan asti – ei kuusipäiväisiä työviikkoja eikä enempää kuin 5–6 oppituntia päivässä. Jos koulussa on kuusipäiväinen työviikko, viidesluokkalaisten tulisi istua enintään 31 tuntia viikossa. Tämä on enintään 5 oppituntia päivässä. Muistatko, kun viidesluokkalainen sai enintään 5 oppituntia päivässä?

6. luokka – jos kouluviikko on viisipäiväinen, oppitunteja saisi olla enintään 6 päivässä, eikä joka päivä, koska terveysministeriö sallii tämän ikäisille koululaisille yhteensä enintään 29 oppituntia viikossa. Jos kuudesluokkalaisten kouluviikko on kuusi päivää, heille sallitaan enintään 5 oppituntia päivässä ja 6 oppituntia kerran viikossa. Koska tämän ikäisten koululaisten kouluviikon tulisi sisältää enintään 32 oppituntia.

Myös oppituntien työmäärää säätelevät opetusministeriö ja terveysministeriö. Vaikeimpia oppitunteja tulisi olla 2. ja 3. oppitunti – matematiikka, fysiikka, kemia, kielten oppiminen. Tiistain ja keskiviikon tulisi olla päivät, jolloin oppitunnit on suunniteltu vaikeimmiksi, torstain ja perjantain – vähemmän stressaaviksi. Oletko nähnyt koulua, joka täyttää nämä vaatimukset?

Kuinka paljon aikaa läksyihin kannattaa käyttää?

Viidesluokkalaisilla läksyjen tekemiseen kuluu enintään kolme tuntia. Eli lapsen on ehdittävä tehdä kaikki oppitunnit tänä aikana ottaen huomioon, että hänen on levättävä 10–15 minuuttia joka tunti. Lapsen antaminen enempään kuin hän pystyy tekemään kolmessa tunnissa ei ole hygienianormiston mukaista! Ja mitä näemme todellisuudessa? Pieni kärsijä ei irtaudu oppikirjoistaan loppupäivänä, ja hänen vanhempansakin rankaisevat häntä jokaisesta virheestä. Miten neuroosi ei voi kehittyä täällä?

Kuudesluokkalaisten läksyjen määrä on sama kuin viidesluokkalaisten, eikä minuuttiakaan enempää. Vanhempien ja opettajien tulisi tehdä tästä johtopäätökset.

Kävi ilmi, että läksyjen aloittamis- ja lopettamisaikaa säätelevät myös terveys- ja hygienianormit. Ehkä vanhemmat yllättyvät, mutta tämä aika ei ole missään nimessä yksi tai kaksi aamuyöllä, kuten usein on tapana. Läksyjen tulisi alkaa klo 15.00 ja olla valmiit viimeistään klo 17.00. Miten niin? Mutta usein voi nähdä kuvan lapsesta, joka istuu oppikirjojen ääressä klo 22.00 asti ja myöhemminkin, jopa huonossa valaistuksessa.

Samaan aikaan lääkärit kieltävät tiukasti läksyjen ääressä istumisen klo 19 jälkeen, erityisesti alakoululaisilta. Tämä aiheuttaa monia kroonisia sairauksia, kuten näköongelmia, ryhtiongelmia ja kroonista väsymysoireyhtymää.

Kuinka paljon kouluikäisellä lapsella tulisi olla unta ja leikkiaikaa?

Myös koululaisten unta ja liikuntaa säännellään. Lapsen suojelemiseksi koulun ylikuormitukselta hänen on saatava vähintään 8–10 tuntia unta. Jotta kouluikäinen lapsi saisi normaalin fyysisen kuormituksen, hänen on saatava mahdollisuus kävellä, juosta ja hypätä jopa 7 km päivässä, ja puolet näistä matkoista koulussa. Lisäksi kouluikäisen lapsen tulisi olla ulkona vähintään kolme tuntia. Entä kuinka paljon aikaa lapsesi viettää ulkona?

Koulun ylikuormituksen oireet

Kyllä, niitä on. Eivätkä ne liity lainkaan siihen, että lapsesi on luonnostaan oikukas ja tottelematon. Vanhempien on kiinnitettävä huomiota signaaleihin, joita koulun ylikuormituksesta uupunut lapsen keho lähettää voimakkaasti. Muuten voi olla liian myöhäistä – jatkuvat sairaalakäynnit eivät välttämättä paljasta todellista syytä, miksi vauvasi sairastuu yhä useammin. Ja tämä syy on triviaalin yksinkertainen – akateeminen työmäärä on erittäin korkea.

1. Ensimmäinen merkki koulun ylikuormituksesta on siis lapsen paino. Jos koululainen on alkanut laihtua nopeasti, keho tarvitsee enemmän lepoa ja asianmukaisesti järjestettyä ravintoa. Lapsen painon hallitsemiseksi on tarpeen vaa'alla vaa'alla vaa'ata vähintään kerran kuukaudessa.
2. Toinen osoitus koululaisen ylikuormituksesta on hänen jatkuvasti huono mieliala ja masennuksen merkit: lisääntynyt väsymys, heikkous, kiinnostuksen menetys aktiviteetteihin, jotka aiemmin herättivät lapsen aktiivisen osallistumisen.
3. Kolmas tärkeä indikaattori on ruokahalun heikkeneminen. Jos lapsi jättää äitinsä aiemmin rakastamat piirakat huomiotta ja suhtautuu välinpitämättömästi aiemmin ihailtuihin kakkuihin, asiat ovat huonosti. Kannattaa kiinnittää huomiota siihen, kuinka monta tuntia päivässä koululainen käyttää oppitunneille ja käveleekö hän tarpeeksi raittiissa ilmassa.
4. Neljäs lapsen terveyden mittari on hänen liikkeensä. Kynsien jatkuva pureskelu ei ole lapsen oikku, vaan ensimmäinen merkki stressaavasta tilasta. Hampaiden narskuttelu unissa, painajaiset, mustelmat silmien alla, silmäluomien nykiminen ja lievä änkytys kuuluvat samaan kategoriaan. Aluksi on vähennettävä lapsen koulunkäyntimäärää, nuhdeltava häntä vähemmän ja annettava hänen nukkua riittävästi. Jos se ei auta, vie koululainen psykologille – tällaiset käynnit eivät ole koskaan turhia.
5. Viides tärkeä osoitus pojan tai tyttären heikosta terveydestä on hänen käytöksensä luokassa. Jos lapsi ei kuuntele opettajaa hyvin, kiusaa luokkatovereita, vastaa kysymyksiin sopimattomasti tai päinvastoin ei osoita kiinnostusta tunneille, on hidas ja aloitteellisuuden puutteessa, soita hälytyskello. Kyseessä voi olla banaali ylityö eikä suinkaan halu kiusata itseään pilaamalla todistustuloksia.
6. Lopuksi, kiinnitä huomiota lapsen verenpaineeseen. Tämä on tärkeä oire siitä, onko keho kunnossa. Aikuisen normaali verenpaine on 120x80. Lapsella nämä lukemat ovat liian korkeita. Lapsen normaali verenpaine on 100-80. Jos alle 14-vuotiaan koululaisen verenpaineen yläindeksi on "vain" 5 yksikköä korkeampi ja on 115 mmHg, se voi olla vakava merkki koulun ylikuormituksesta.

Kuinka voit suojella koululaista akateemiselta ylikuormittumiselta? Tämän ongelman ratkaisu riippuu suoraan vanhempien herkkyydestä ja tarkkaavaisuudesta. Lapsen terveydentilan muutoksiin reagointi oikea-aikaisesti voi pelastaa hänet monilta vaaroilta tulevaisuudessa.