Ruusunmarjan keittäminen raskauden aikana

Raskauden aikana lääkärit suosittelevat useimmiten ruusunmarjan keittämistä monivitamiinilääkkeenä, koska tämän kasvin hedelmät sisältävät C-, B1-, B2-, E-, K-, P- ja PP-vitamiineja sekä A-provitamiinia (karoteenia).

Lisäksi kuivatut ruusunmarjat sisältävät jopa 1500 mg C-vitamiinia, jolla on erityistä arvoa naisen terveydelle raskauden aikana (lähes kolme kertaa enemmän kuin tuoreet).

Lisäksi ruusunmarjat sisältävät monia muita elimistölle välttämättömiä aineita, ja tämä vahvistaa laajalle levinneen käsityksen, että ruusunmarjan keittämisen hyödyt raskauden aikana ovat kiistattomat. Mutta onko tämä todella totta?

Käyttöaiheet ruusunmarjan keittämisen käyttöön raskauden aikana

Ruusunmarjan keittämistä suositellaan juotavaksi raskauden aikana, jotta odottava äiti saa vitamiineja, torjuu nopeaa väsymystä ja lisääntynyttä hermostuneisuutta.

Ruusunmarjat ovat hyödyllisiä ennaltaehkäisevänä vitamiinilääkkeenä hengitystieinfektioita ja viruksia vastaan, erityisesti syksy-talvikaudella ja influenssaepidemioiden aikana.

Lisäksi ruusunmarjan keittämisen käyttöaiheita raskauden aikana ovat turvotus, joka aiheuttaa monia ongelmia raskaana oleville naisille. Flavonoidi kaempferolin läsnäolon vuoksi ruusunmarja toimii tehokkaana diureettina eli diureettina.

Antotapa ja annostus

0,5 litran ruusunmarjakeitteen valmistamiseksi tarvitset 35–40 g (kaksi ruokalusikallista) kuivattuja hedelmiä. Hyödyllisten aineiden maksimoimiseksi on suositeltavaa jauhaa hedelmät. Keitettä keitetään (vain emali- tai lasiastioissa) 15 minuuttia.

Keitettä haudutetaan tiiviisti suljetussa astiassa useita tunteja ja suodatetaan sitten. Antotapa ja annostus: puoli lasillista kaksi kertaa päivässä.

Yksinkertaisempi tapa valmistaa ruusunmarjauutetta (ilman keittämistä) on laittaa hedelmät termospulloon, kaada niiden päälle kiehuvaa vettä ja antaa hautua vähintään 5-6 tuntia.

Nyt tiedät tarkalleen, miten ja milloin ottaa (tai olla ottamatta) ruusunmarjateetä raskauden aikana.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Ruusunmarjan keittämisen hyödyt raskauden aikana: vitamiinit

Kuten tiedetään, C-vitamiini (askorbiinihappo) ei ainoastaan lisää elimistön puolustuskykyä infektioita vastaan, vaan myös varmistaa normaalin biokemiallisen aineenvaihdunnan kaikkien elinten kudoksissa säätelemällä ruoasta saatavien proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien aineenvaihduntaa. Ja asianmukainen aineenvaihdunta raskaana olevalla naisella takaa kaiken tarvittavan saannin terveen sikiön muodostumiselle. Joten C-vitamiinia sisältävä ruusunmarjakeite on erittäin hyödyllinen raskauden aikana.

Aloitimme C-vitamiinista, koska monet ovat varmoja, että tämä on ruusunmarjojen tärkein vitamiini. Itse asiassa tämän kasvin vitamiinijohtaja on P-vitamiini eli rutiini. 100 grammassa ruusunmarjoja on lähes 0,7 mg tätä ainetta (enemmän vain marjapionassa ja mustaherukassa). P-vitamiini lisää verisuonten seinämien elastisuutta ja auttaa vähentämään niiden läpäisevyyttä. Ruusunmarjakeitteen hyöty raskauden aikana on se, että se voi täydentää tämän välttämättömän vitamiinin määrää, koska rutiinin puutteen uskotaan lisäävän sikiön tukehtumisen todennäköisyyttä.

Ruusunmarjoissa myös esiintyvä PP-vitamiini (nikotiinihappo) on välttämätön uusien solujen muodostumiselle elimistössä, koska tämä vitamiini osallistuu kudosproteiinien synteesiin. E-vitamiinin puutos raskauden aikana voi johtaa vastasyntyneen immunoglobuliinipitoisuuden vähenemiseen.

Ruusunmarjat sisältävät myös glukoosia ja fruktoosia, orgaanisia happoja (pääasiassa linoli- ja öljyhappoa), tanniineja, flavonoideja (kaempferolia, kversetiiniä, hyperosidia, astragaliinia jne.). Ruusunmarjojen sisältämistä makroelementeistä – raudasta, magnesiumista, kaliumista ja kalsiumista – kalsium on johtava (yli 0,06 %). Ja mikroelementeistä (fosfori, natrium, mangaani, kupari, sinkki ja koboltti) sinkkiä on runsain.

Flavonoidihyperosidi (jota myös orapihlajan hedelmät sisältävät) on hyväksi sydämelle, sillä se edistää normaalia sydänlihaksen toimintaa. Raskaana oleva nainen tarvitsee kalsiumia syntymättömän lapsen luuston muodostamiseen. Magnesium lisää sapen eritystä ja aktivoi maksan puhdistustoimintoa, mikä on myös plussaa, kun sen kuormitus kasvaa raskauden aikana.

Ja sinkki on välttämätön keholle vahvan immuunijärjestelmän ja lisääntymisjärjestelmän normaalin toiminnan kannalta sekä kolesterolitasojen nousun estämiseksi veressä.

[ 1 ]

Ruusunmarjan keittämisen vasta-aiheet raskauden aikana

Ruusunmarjojen kaikista hyödyllisistä ominaisuuksista huolimatta sen hedelmien keittäminen on vasta-aiheista raskaana oleville naisille, jotka kärsivät mahalaukun sairauksista, jotka johtuvat mahahapon lisääntyneestä happamuudesta: gastriitti, mahahaava ja pohjukaissuolihaava.

Ruusunmarjan keittämisen vasta-aiheita raskauden aikana ovat myös alaraajojen ihonalaisten ja syvien laskimoiden tromboflebiitti ja taipumus muodostaa verihyytymiä. Ja tästä on syynä K-vitamiini, joka tehostaa protrombiinin synteesiä maksassa, ja sen liiallisuus johtaa lisääntyneeseen veren hyytymiseen. Ja tämä on täynnä verihyytymien muodostumista verisuonissa.

Ruusunmarjan keittämisen sivuvaikutukset raskauden aikana

Ruusunmarjan keittämisen sivuvaikutukset raskauden aikana johtuvat tämän lääkekasvin hedelmissä olevien aineiden vaikutuksista.

C-vitamiini osallistuu siis steroidihormonien tuotantoon, mikä on erittäin ei-toivottavaa raskaana olevan naisen muuttuneen hormonaalisen taustan vuoksi. Lisäksi askorbiinihapon usein tapahtuva kosketus hammaskiilteen kanssa voi johtaa sen vaurioitumiseen. Siksi monet juovat ruusunmarjakeitettä raskauden aikana cocktailpillin kautta.

Suuri määrä K-vitamiinia (jota ei tuhota ruusunmarjan keittämisen aikana) voi aiheuttaa allergisen reaktion hyperhidroosin muodossa (liiallinen hikoilu).

Ruusunmarjat ja niiden keitto sisältävät linolihappoa, joka on omega-6-tyydyttymätön rasvahappo. Se toimii "raaka-aineena" prostaglandiinien synteesille - ihmissolujen lipidivälittäjille, jotka ovat samanlaisia kuin hormonit. Prostaglandiinien osallistuessa verisuonten seinämät ja kaikki sileät lihakset supistuvat, mukaan lukien kohdun supistuminen. On pidettävä mielessä, että syntetisoidut prostaglandiinit ovat osa lääkkeitä, joita käytetään raskauden lääketieteelliseen keskeyttämiseen ja synnytyksen stimulointiin. Tästä syystä ruusunmarjakeitteen yliannostus raskauden aikana voi johtaa erittäin vakaviin seurauksiin...