Sitruuna raskauden aikana

Sitruuna raskauden aikana voi aiheuttaa allergioita lapselle tulevaisuudessa, samoin kuin muut sitrushedelmät ja suklaa. Tietenkin sen sisältämä C-vitamiini on välttämätöntä raskaana oleville naisille, mutta on parempi etsiä vaihtoehtoisia lähteitä tälle vitamiinille. Ja silti joskus, erityisesti ARVI:n kanssa, voit syödä sitruunaa.

Onko mahdollista syödä sitruunaa raskauden aikana?

Raskaus ei ole syy luopua sitruunasta kokonaan tarvittaessa. Usein flunssan aikana lääkäri ei voi määrätä kemiallisia lääkkeitä ja neuvoo käyttämään luonnollisia: sitruunaa ja joitakin rohdoskasveja. Raskauden aikana sitä voi syödä pieniä määriä, koska se, kuten kaikki sitrushedelmät, on voimakas allergeeni ja voi tuhota hammaskiillettä, joka on haavoittuvainen raskauden aikana.

Sitruuna voi aiheuttaa närästystä raskaana oleville naisille. Siksi sen kanssa on oltava varovainen raskauden aikana. Jos haluat ruoan maistuvan happamalta, voit lisätä siihen hieman karpalomehua.

Onko sitruuna hyväksi raskaudelle?

Raskaana olevien naisten tulisi syödä mahdollisimman paljon kuitupitoisia ruokia, vihanneksia, hedelmiä ja erilaisia viljoja. Sitruunaa käytetään pahoinvointiin, usein täysin ajattelemattomasti, ja sillä on negatiivinen vaikutus vatsaan, joka on jo raskauden aikana haavoittuvainen kasvavan kohdun vuoksi. Kaikki tietävät, että C-vitamiini on loistava apu vilustumisen torjunnassa, mutta sitruunassa on paljon enemmän sitruunahappoa kuin askorbiinihappoa. C-vitamiinia on riittävästi sipulissa, perunoissa, mansikoissa ja kiiveissä. Sitruunaa ei syödä, jos sinulla on mahahaava, gastriitti tai haimaongelmia. Se ei myöskään ole hyödyllinen raskaana oleville naisille, joilla on verenpaineongelmia. Sitruunan kuori on erittäin hyödyllinen, se auttaa selviytymään hengityselinsairauksista. Avicenna neuvoo vahvistamaan sydäntä sitruunalla. Se selviytyy hyvin kroonisesta väsymysoireyhtymästä ja stressistä. Sitruunalla on positiivinen vaikutus maksan toimintaan ja se auttaa voittamaan ummetuksen.

Teetä sitruunalla raskauden aikana

Monilla odottavilla äideillä on paljon kysymyksiä siitä, vahingoittavatko tutut tuotteet lasta. Erityisesti siitä, onko sitruuna sallittua raskauden aikana ja onko sitruunatee hyödyllistä raskaana oleville naisille. Raskaana olevien naisten ei tule juoda vihreää teetä - se poistaa foolihappoa, joka on niin tärkeää raskaana oleville naisille. Mutta voit juoda mustaa teetä. Juo sitä flunssan aikana vastustuskyvyn parantamiseksi. Voit kokeilla sitruunan lisäämistä valkoiseen teehen. Valkoisessa teessä on vähän kofeiinia, mutta paljon kalsiumia, mikä on niin hyödyllistä raskaana oleville naisille.

Hunaja ja sitruuna raskauden aikana

Jos et ole allerginen hunajalle, siitä on sinulle paljon hyötyä raskauden aikana. Hunaja on erinomaista ravintoa heikentyneelle äidin elimistölle, joka toimii kahdelle naiselle. Hunaja, erityisesti tumma hunaja, on erinomainen raudan lähde ja ensiapua raskaana olevien naisten anemiaan. Hunaja on luonnollinen masennuslääke – ei enää itkuisuutta. Hunaja auttaa soluja uusiutumaan ja vauvaa kehittymään. Hunajan päivittäinen saanti on 100–150 g. Käytä sitä viisaasti – eikä siitä ole sinulle haittaa.

Ruoansulatuskanavan puhdistamiseksi juo hunajan ja sitruunan sekoitusta. Sitruunan kanssa tulisi olla varovainen raskauden aikana, mutta pieni määrä on ok. Kuona-aineiden poistamiseksi ota ruokalusikallinen hunajaa lasillista vettä kohden ja lisää puolen sitruunan mehu.

Vesi sitruunalla raskauden aikana

Sitruunavesi on erittäin hyödyllistä raskaana oleville naisille. Se auttaa parantamaan munuaisten ja ruoansulatuskanavan terveyttä. Raskaana olevat naiset kärsivät usein nivel- ja lihaskivuista, koska kaikki elimet käyvät läpi globaalia uudelleenjärjestelyä. Sitruunaveden juominen raskauden aikana auttaa selviytymään tästä ongelmasta. Sitruunavesi raskauden aikana auttaa pysymään hoikkana synnytyksen jälkeen. C-vitamiini, jota löytyy suuria määriä tästä hedelmästä, auttaa myös maksaa ja sydäntä, jotka altistuvat erittäin suurelle kuormitukselle raskauden aikana. Sitruunavesi on kalsiumin ja magnesiumin lähde.

Sitruuna vilustumiseen raskauden aikana

Sitruuna raskauden aikana voi ehkäistä ja hoitaa vilustumista. C-vitamiini tukee raskaana olevan naisen heikkoa vastustuskykyä (se heikkenee raskauden aikana, jotta sikiö ei hylkiytyisi), ja vilustuminen on paljon helpompaa. Sitruunaa ei suositella niille, joilla on gastriitti, haavaumat ja haimatulehdus. Jos sinulla on korkea verenpaine, käytä sitruunaa vilustumisen hoitoon ja ruoan ja juomien lisäaineena erittäin varoen. Sitruuna tulisi lisätä 60 asteeseen jäähdytettyyn teehen – tällä tavoin se ei menetä ominaisuuksiaan.

Sitruunaöljy raskauden aikana

Sitruunan eteeristä öljyä on hyvä hieroa solar plexus -alueelle pahoinvoinnin torjumiseksi. Voit myös hieroa sitruunaöljyllä ehkäistäksesi raskausarpia. Eikä sitruunatippoja - niissä ei ole mitään luonnollista pitkään aikaan!

Mitkä hedelmät voivat korvata sitruunan raskauden aikana?

Hedelmät ja vihannekset ovat paras vitamiinien lähde raskaana olevalle naiselle. Aprikoosit ovat erityisen hyödyllisiä odottavalle äidille. Ne sisältävät riittävästi C-vitamiinia, ne voivat korvata sitruunoita raskauden aikana, jos ne ovat sinulle vasta-aiheisia. Aprikoosimehu on erittäin hyödyllinen ruoansulatukselle ja aineenvaihdunnalle. Mutta hedelmien lisäksi on välttämätöntä valita muu ruokavalio oikein. Esimerkiksi B-vitamiineja löytyy riittävästi lihasta ja maksasta. Ennen kaikkea sinun tulisi saada proteiineja - ne toimivat rakennusaineena vauvan soluille ja kudoksille. Syö 150 g raejuustoa ja juo 500 ml kefiiriä päivässä. Raakojen vihannesten ja hedelmien päivittäinen normi on 700 g. Talvella ne kannattaa korvata rusinoilla ja luumuilla.

Voit syödä sitruunaa raskauden aikana, mutta pieninä määrinä, enintään 1-3 viipaletta päivässä, mutta muista, että joissakin sairauksissa sitä ei voida käyttää ruokana.

Onko sitruuna haitallista raskauden aikana?

Kysymykseen sitruunan haitallisuudesta raskauden aikana ei voi antaa yksiselitteistä vastausta. Tietenkin tässä tapauksessa se on paljon vähemmän haitallista flunssaan kuin mikään lääke. Mutta jos sinulla on ruoansulatuskanavan sairauksia, sinun ei pitäisi syödä sitruunaa. Jos käytät sitruunaa väärin raskauden aikana, saatat kokea lisääntynyttä pahoinvointia ja oksentelua sekä närästystä.

Sitruunan käytön vasta-aiheet raskauden aikana

Sitruunalla raskauden aikana on seuraavat vasta-aiheet:

1. Gastriitti, mahahaava, haimatulehdus ja muut ruoansulatuselinten ongelmat.
2. Vaikea närästys raskaana olevilla naisilla.
3. Korkea verenpaine.
4. Allergiset reaktiot sitrushedelmille.
5. Useita hampaiden reikiintymiä - happo voi tuhota heikentynyttä hammaskiillettä.
6. Kohdun hypertonisuus.

Monet raskaana olevat naiset haluavat syödä sitruunaa, tämä on yleinen raskaana olevien naisten ruokahalu. Ravitsemusterapeutit tietävät, että se auttaa olemaan lihomatta. Eli sitruunan syömisessä raskauden aikana on positiivisia puolia, mutta on tärkeää olla vahingoittamatta sitä. Et voi syödä enempää kuin yhden viipaleen kerrallaan.

Miksi haluat sitruunaa raskauden aikana?

Jos et pysty repimään itseäsi irti ja syömään sitruunaa joka päivä raskauden aikana, sinulta todennäköisesti puuttuu C-vitamiinia, ja tällä tavoin keho täydentää varastojaan. Suosittelemme lisäämään ruokavalioosi muita askorbiinihappoa runsaasti sisältäviä tuotteita, kuten pinaattia, omenoita, kiiviä, punaista paprikaa, mustaherukoita ja tomaatteja.

Sitruuna on terveellinen tuote raskauden aikana, mutta sitä tulee nauttia pieninä määrinä – enintään kaksi sitruunaa viikossa.