Sitruuna kihti: vedellä, valkosipuli, tee

Uraattipitoisuutta alentava hoito (ULT): allopurinoli, febuksostaatti, probenesidi tai peglotikaasi, on avainasemassa kihtiin pitkäaikaisesti onnistuneessa hoidossa. American College of Rheumatologyn (ACR) ja European League Against Rheumatismin (EULAR) kihtiin liittyvät hoitosuositukset tukevat ruokavalion käyttöä yhdessä farmakologisten interventioiden kanssa [ 1 ], [ 2 ]. Kihdin optimaalinen hoito voi siis vaatia farmakologisten interventioiden, ruokavalion muutosten ja mahdollisesti ravintolisien käytön yhdistelmää. [ 3 ]

Kihti on yleisin krooninen tulehduksellinen niveltulehdus aikuisilla, sairaus, johon liittyy puriiniaineenvaihdunnan häiriö. [ 4 ] Tässä tapauksessa virtsahappoa on liikaa, eikä munuaiset pysty suodattamaan sitä kokonaan, ja sen suolat kertyvät niveliin.

Kihdin hoidossa ja tiedossa on monia aukkoja. Keskeisiä hoitoaukkoja ovat ULT:n alhainen paranemisaste ja ULT-lääkkeiden heikko noudattaminen [ 5 ], samoin kuin seerumin uraattipitoisuuden < 6 mg/dl:n tavoitetason saavuttamatta jättäminen, mikä on tärkeä terapeuttinen tavoite. Äskettäin tehdyssä internetpohjaisessa kihtitutkimuksessa havaittiin, että 50 % kihtipotilaista ilmoitti käyttävänsä ravintolisiä tai luontaishoitoja, yleisimmin kirsikan uutetta tai mehua, mutta myös vitamiineja, sellerinsiemeniä, kurkumaa, sitruunamehua jne. [ 6 ].

Kihdin hoidossa yksi tärkeimmistä näkökohdista on ruokavalio. Kihdin hoitoon suositeltuja ruokavalion muutoksia ovat vähärasvaisten maitotuotteiden ja C-vitamiinin saannin lisääminen sekä kokonaisproteiinin, alkoholin ja runsasfruktoosisten juomien saannin vähentäminen [ 7 ], [ 8 ].

Voitko syödä sitruunaa, jos sinulla on kihtiä?

Kihdin ruokavalio on luonteeltaan kasvisruokavalio, jossa on joitakin erityispiirteitä. [ 9 ] Puriinien määrän vähentämiseksi ruoassa proteiinia ja rasvoja rajoitetaan. Remission aikana vähärasvaista lihaa ja kalaa voidaan syödä jopa kolme kertaa viikossa, ja kihdin pahenemisvaiheessa ne jätetään ruokavaliosta pois. Myöskään savustettuja ruokia, säilykkeitä, suolattuja pikkelöityjä vihanneksia, sisäelimiä ja palkokasveja ei saa syödä. Nämä tuotteet ovat runsaasti puriineemäksiä, jotka aiheuttavat suurta haittaa nivelille kihdin aikana. [ 10 ], [ 11 ] Alkoholin nauttiminen on kielletty. [ 12 ] Kypsennysprosessilla on suuri merkitys. Lihaa ja kalaa sallitaan rajoitetusti remission aikana vain keitettynä. Liha- ja kalaliemiä ei myöskään saa juoda, koska puriinit jäävät niihin kypsennyksen jälkeen. Suolan saantia on vähennettävä. [ 13 ], [ 14 ]

Kihtioireisiin sopivia ruokia ovat ruisleipä ja -viljat, peruna- ja kasviskeitot, maito, smetana ja raejuusto. Kasviksia ja hedelmiä tulisi syödä runsaasti. On suositeltavaa juoda paljon nesteitä. Eduksi suositellaan laihaa sitruunateetä, hedelmäjuomia ja ruusunmarjakeitettä.

Kasviperäisten ruokien tulisi olla kihtipotilaiden ensisijainen proteiininlähde [ 15 ], koska kasviperäiset ruoat (erityisesti pähkinät ja palkokasvit) ovat erinomaisia proteiinin, kuidun, vitamiinien ja kivennäisaineiden lähteitä, ja tutkimukset ovat osoittaneet, että ne ovat hyödyllisiä painonnousun [ 16 ], sepelvaltimotaudin [ 17 ], [ 18 ] äkillisen sydänkuoleman [ 19 ] ja tyypin 2 diabeteksen [ 20 ] riskiä vastaan.

Hyvin usein nyt kihtiä sairastavien potilaiden suosituksista löytyy tällainen kansanhoito kuin tunnettu sitruuna.

Useat tutkimukset ovat korostaneet sitruunaa tärkeänä terveyttä edistävänä hedelmänä, joka on runsaasti fenoliyhdisteitä sekä vitamiineja, kivennäisaineita, ravintokuitua, eteerisiä öljyjä ja karotenoideja. [ 21 ] Sitruunamehu voi olla vaihtoehto virtsakivitaudin hoidossa hypokitraturiaa sairastavilla potilailla. [ 22 ] Sitruunamehu sisältää runsaasti erikositriiniä ja hesperidiiniä. Eläinkokeet ovat osoittaneet, että erikositriinillä ja hesperidiinillä on antioksidanttisia ominaisuuksia ja ne voivat vähentää oksidatiivista stressiä. [ 23 ] Flavonoideilla, kumariinilla ja sitrushedelmien eteerisillä öljyillä on tulehdusta estäviä vaikutuksia, joita voidaan käyttää lisäravinteina kroonisten tulehdussairauksien suojaamiseksi tai vähentämiseksi. [ 24 ] Sitrushedelmät, joilla on runsaasti sekundaarisia metaboliitteja, kuten flavonoideja, limonoidien ja kumariinien, vähentävät syövän, kuten mahasyövän, rintasyövän, keuhkosyövän, paksusuolen karsinogeneesin, maksakarsinogeneesin ja verisyöpien, riskiä. [ 25 ], [ 26 ]

Sitten heräsi kysymys, voiko sitruunaa syödä kihtiin, koska se on puhtaassa muodossaan happo, ja virtsahappo sitä vastoin neutraloituu emästen vaikutuksesta. Tämän kysymyksen tutkimisen jälkeen esiin tuli useita selityksiä sitruunan käytölle kihtiin. Yksi niistä on, että sitruunahappo alentaa pH:ta, mikä estää virtsahapon kertymistä. [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ] Sitruunamehu vaikuttaa myös maksaan parantamalla sapen virtausta, ja tämä, kuten tiedetään, alentaa puriinien kokonaismäärää.

Siksi vastaus kysymykseen "voiko sitruunaa syödä, jos sinulla on kihtiä" on kyllä.

Sitruunan hyödyt tai haitat kihtiin

Kihti on sairaus, joka vaatii tietyn pakollisen ruokavalion. Ja kaikki virheet voivat pahentaa tautia. Siksi sinun tulee seurata ruokavaliotasi huolellisesti.

Nykyään sitruunan hyödyistä ja haitoista kihtiin keskustellaan laajalti. Sitruunahappo on haitallista ruoansulatuskanavan sairauksista – gastriitti, peptinen haava, akuutti haimatulehdus – kärsiville, ja sitruunat ovat vasta-aiheisia, koska ne lisäävät mahan happamuutta. Herää kysymys, mitä hyötyä sitruunasta voi olla kihtiin. Tästä puhutaan paljon, mutta tärkein seikka, joka vahvistaa sitruunan hyödyt kihtiin, on sitruunamehun neutraloiva vaikutus virtsahappoon. Sitruuna sisältää myös valtavan määrän vitamiineja, bioflavonoideja, pektiiniaineita ja kuitua, jotka edistävät normaalia ruoansulatusta ja myrkkyjen poistumista kihtissä. Sitruunassa oleva kalium parantaa munuaisten toimintaa ja poistaa virtsahapposuoloja. Siksi voimme vahvistaa sitruunan kiistattomat hyödyt kihtiin.

Sitrusflavonoidit (hesperidiini, naringiini, neohesperidiini ja nobiletiini) estivät merkittävästi amylaasin katalysoimaa tärkkelyksen hajoamista. Lisäksi naringiini ja neohesperidiini estivät pääasiassa amyloosin pilkkoutumista, kun taas hesperidiini ja nobiletiini estivät sekä amyloosin että amylopektiinin hajoamista. Nämä tulokset osoittivat, että sitrusflavonoideilla on tärkeä rooli hyperglykemian etenemisen estämisessä osittain sitoutumalla tärkkelykseen, lisäämällä maksan glykolyysiä ja glykogeenipitoisuutta sekä vähentämällä maksan glukoneogeneesiä.[ 30 ] Hesperidiinillä, naringiinilla ja nobiletiinillä oli myös diabetesta ehkäisevää vaikutusta osittain vähentämällä maksan glukoneogeneesiä tai parantamalla insuliiniherkkyyttä.[ 31 ]

Naringeniini ja hesperetiini saattavat vaikuttaa ateroskleroosia estävästi osittain aktivoimalla peroksisomiproliferaattorin aktivoimaa reseptoria ja lisäämällä adiponektiinin ilmentymistä adiposyyteissä.[ 32 ]

On todistettu, että valkosipulin ja sitruunamehun käyttö parantaa lipidi-, fibrinogeen- ja verenpainetasoja hyperlipidemiapotilailla. [ 33 ] On olemassa resepti, jonka mukaan sinun täytyy ottaa yhden sitruunan sitruunamehua puhtaassa muodossaan, yksi tai kaksi teelusikallista kahdesti päivässä. Toisen reseptin mukaan sinun täytyy lisätä yksi raastettu valkosipulinkynsi sitruunamehuun ja ottaa se aamulla ja illalla. Sinun on valittava, mikä resepti sopii sinulle parhaiten.

Kihtihoitoon sitruunalla on hyvä vaikutusmekanismi. Sitruunahapon hajoamisprosessissa muodostuvat emäksiset johdannaiset neutraloivat virtsahappoa. Sitruunalla on myös eliminoiva ominaisuus paitsi virtsahapon suolojen myös muiden myrkkyjen suhteen.

Siksi, vaikka sitruunahoito ei vaikuttaisi sinusta hyvältä menetelmältä, syö sitä vain, niin se parantaa vointiasi.

[ 34 ], [ 35 ], [ 36 ], [ 37 ]