Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Sushi raskauden aikana
Lääketieteen asiantuntija
Viimeksi tarkistettu: 04.07.2025
Voit syödä sushia raskauden aikana, jos se on valmistettu pakastetusta kalasta.
Voiko raskaana ollessa syödä sushia?
Voit syödä supermarketista ostettua sushia raskauden aikana. Niiden valmistuksessa käytetään pakastettua kalaa. Voit myös syödä savustettua kalaa sisältävää sushia raskauden aikana. Savustaminen tappaa kalan loiset. Liha tulisi myös keittää tai paistaa hyvin toksoplasmoosin välttämiseksi . Keitä munia 5 minuuttia, koska ne voivat sisältää salmonellan taudinaiheuttajaa. Älä juo keittämätöntä kylänmaitoa. Raskauden aikana kehosi on heikentynyt, ja loislääkkeet ovat erittäin myrkyllisiä sikiölle. Älä kokeile raakaa jauhelihaa ruoanlaitossa, sama pätee pesemättömiin vihanneksiin ja hedelmiin markkinoilla.
Voit kokeilla kasvisrullia. Ne eivät todellakaan voi aiheuttaa koliikkia, jota raskaana olevat naiset saavat sushista. Tärkeintä on, että kaikki pöytääsi tulevat tuotteet ovat tuoreita. Ja on parempi syödä kotona kuin ravintolassa. Näin suojaat itseäsi suolistoinfektioilta ja loisilta, jotka ovat erittäin suuri uhka vauvan hengelle. Usein ravintolat eivät noudata hygieniastandardeja, joten hepatiitti A:n saamisen todennäköisyys on suuri. Raa'an kalan syöminen voi myös aiheuttaa maksakasvaimia.
[ 1 ]
Sushin terveyshyödyt raskauden aikana
Sushi on perinteinen japanilainen ruokalaji. Ja jos kala on lämpökäsitelty, pakastettu, marinoitu tai savustettu, siitä on vain hyötyä, koska se on runsaasti antioksidantteja, fosforia, jodia ja muita raskaana olevalle naiselle hyödyllisiä aineita. Kuumat sushit ja rullat ovat terveellisiä, niillä on herkkä maku ja koostumus. Valmista sushia ahvenesta ja lohesta, mustekalasta ja ravusta. Sushi voi olla erittäin hyödyllistä raskauden aikana, jos olet varma, että se on valmistettu tuoreesta ja asianmukaisesti käsitellystä kalasta. Sushilla on positiivinen vaikutus sydänlihaksen ja mahalaukun toimintaan. Riisi sisältää kuitua, joka on hyödyllistä ruoansulatuksen kannalta.
Syö sushia raskauden aikana varoen, joko valmistamalla sitä kotona tai tilaamalla sitä hyvämaineisesta ravintolasta, ja varmista, että sen valmistukseen käytetty kala on kypsennettyä tai esipakastettua.