Vadelma hilloa raskauden aikana

Vadelmahilloa raskauden aikana, samoin kuin sen poissa ollessa, suositellaan kansanlääkkeeksi vilustumiseen.

Vadelmien ja niistä tehtyjen hillojen kuumetta alentava vaikutus johtuu salisyylihapon aiheuttamasta hikoilevasta vaikutuksesta, jota tässä marjassa on muiden happojen - omena-, sitruuna- ja viinihapon - ohella.

[ 1 ], [ 2 ]

Onko mahdollista syödä vadelmahilloa raskauden aikana?

Raskauden aikaista vilustumista hoidetaan todellakin kansanlääkkeillä, koska suurin osa farmakologisista lääkkeistä on ehdottomasti vasta-aiheisia raskaana oleville naisille. Myös aspiriini eli asetyylisalisyylihappo on vasta-aiheinen. Onko vadelmahillo siis sallittu raskauden aikana? Vai eikö sitä pitäisi käyttää?

Vadelmat sisältävät katekiineja (katekiinia ja epigallokatekiinia) - flavonoidiryhmän orgaanisia aineita. Nämä polyfenoliset yhdisteet ovat voimakkaita antioksidantteja: ne vähentävät vapaiden radikaalien määrää kehossa. On tunnettua, että raskauden aikana vapaiden radikaalien määrä lisääntyy, koska ne osallistuvat progesteronihormonin synteesiin. Juuri progesteroni mahdollistaa raskauden jatkumisen ja sikiön kantamisen.

Ja luonto itse on huolehtinut vapaiden radikaalien tasapainosta raskauden aikana: odottavan äidin keho alkaa syntetisoida erityisiä entsyymiaineita, jotka estävät solumolekyylien hapettumisprosessin vapaiden radikaalien vaikutuksesta. Jotta ei häirittäisi optimaalista vapaiden radikaalien ja antioksidanttien suhdetta, joka on välttämätön raskauden normaalille kululle, vadelmien tai vadelmahillon kulutus raskauden aikana tulisi olla vähäistä ja vain vilustumisen yhteydessä.

Vadelmat sisältävät myös kumariinia - biologisesti aktiivisia aineita, jotka voivat alentaa veren protrombiinin määrää eli toimia antikoagulantteina. Tästä syystä vadelmien tai vadelmahillon syömistä raskauden aikana ei suositella, varsinkaan raskauden loppuvaiheessa, jotta synnytyksen jälkeinen verenvuoto ei olisi ongelmallista.

Muistatteko, että puhuimme mansikoista raskauden aikana? No, kaliumin osalta, jota on vadelmissa 1,5 kertaa enemmän kuin mansikoissa, kommentit ovat samankaltaisia. Kalium aktivoi asetyylikoliinin tuotantoa elimistössä - biologisesti aktiivisen aineen, jonka avulla hermosolujen impulssit välittyvät edelleen esimerkiksi hermosoluista lihaksiin. Mitä enemmän kalsiumia, sitä enemmän asetyylikoliinia; mitä enemmän asetyylikoliinia - sitä voimakkaampia mahalaukun, suoliston ja kohdun lihaskudoksen supistukset ovat. On selvää, että tämä on vaarallista raskauden aikana. Vaikka toisaalta kalium on erittäin hyödyllinen sydänlihakselle, erityisesti sydänlihaksen toimintahäiriöissä...

Lopuksi on vadelmien puriineja (8 mg%) ja virtsahappoa (20 mg%), jotka edistävät suolojen kertymistä munuaisiin ja niveliin. Näiden pitoisuuksien osalta, lievästi sanottuna, epäterveellisiä aineita, taatelit, kuivatut aprikoosit, avokadot, banaanit ja mansikat ovat kuitenkin ensimmäisellä sijalla. Ja vadelmat ovat samalla rivillä vesimelonin, appelsiinien, viinirypäleiden, persikoiden ja ananaksen kanssa.

Vadelmahillon hyödyt raskauden aikana

Vadelmahillon hyödyt raskauden aikana ovat sen vitamiinit (C, B1, B2, B9, E, P ja PP) sekä ainutlaatuinen makro- ja mikroelementtivalikoima. Tuoreet marjat sisältävät 224 mg% kaliumia, 40 mg% kalsiumia, 37 mg% fosforia, 22 mg% magnesiumia, 19 mg% natriumia ja 1,6 mg% rautaa. Lisäksi vadelmat sisältävät kuparia, sinkkiä, kobolttia, molybdeeniä, fluoria ja jodia.

Hilloa keitettäessä useimmat vitamiinit kuitenkin tuhoutuvat, esimerkiksi C-vitamiini - lähes 80%. Tämän estämiseksi sinun tulee lisätä hieman sitruunahappoa vadelmahillon valmistuksen aikana, koska happamassa ympäristössä säilyy enemmän C-vitamiinia.

Ja parasta on keittää vadelmia enintään 5–6 minuuttia (ja sitten sulkea rullaamalla) tai muussata vadelmia sokerin kanssa ilman lämpökäsittelyä (ja säilyttää jääkaapissa). Ensimmäisessä tapauksessa kaksi kolmasosaa kaikista vitamiineista säilyy, toisessa - yli 90%.

B-vitamiinit siirtyvät hillon nestemäiseen osaan ja tuhoutuvat paljon vähäisemmässä määrin. Niasiini (nikotiinihappo, PP-vitamiini) ei kuitenkaan tuhoudu kypsennyksen aikana. Tämä vitamiini on välttämätön raskaana olevan naisen lisämunuaisten ja kilpirauhasen normaalille toiminnalle sekä sikiön kasvulle. Lisäksi PP-vitamiini edistää aktiivista veren mikrokiertoa ja raskauden aikana parantaa verenkiertoa istukan pienissä verisuonissa.

On myös hyödyllistä syödä vadelmia raudanpuuteanemian hoidossa, koska tämän marjan sisältämät orgaaniset hapot edistävät raudan täydellisempää imeytymistä ruoasta.

Yritimme kertoa sinulle tärkeimmistä asioista vadelmahillosta raskauden aikana. Joka tapauksessa pari lusikallista tätä ihanaa hilloa teen kanssa - vilustumisvaivoihin - on paljon hyväksyttävämpi vaihtoehto kuin pillerit.

[ 3 ]