Vesimeloni raskauden aikana

Mehukkaan, viileän vesimelonimassan maku kuumana kesäpäivänä voi tuoda paljon iloa kaikille, erityisesti raskaana olevalle naiselle, jonka aistit ja tunteet ovat äärimmilleen koholla. Vesimeloni raskauden aikana, sen lisäksi, että se ilahduttaa makunystyröjä samettisella makeudella, sammuttaa helposti janon ja antaa keholle runsaasti kosteutta, koska se koostuu pääasiassa vedestä.

Raskaana olevat naiset epäilevät kuitenkin usein, vahingoittaako tämän marjan sokerinen ja usein jopa hunajainen maku tulevaa vauvaa. Loppujen lopuksi vesimeloneissa on monissa tapauksissa paljon nitraatteja ja kemikaaleja, jotka voivat siirtyä sikiöön istukan kautta.

Suojautuaksesi vesimelonin syömiseltä raskauden aikana, sinun on lähestyttävä sen valintaa varoen ja huolellisesti. Yleensä aikaisin kypsyvät vesimelonit ovat eniten nitraatteja kylläisiä, joten on parempi odottaa kesän loppuun ja odottaa niiden kypsymistä luonnollisesti. Ehkä on myös järkevää ostaa nitraattimittari, joka on ehdottoman hyödyllinen lapsiperheessä, jossa odotetaan lisäystä.

Onko mahdollista syödä vesimelonia raskauden aikana?

Monet äidiksi valmistautuvat naiset miettivät usein, onko vesimelonia sallittua syödä raskauden aikana? Vahingoittaako se syntymättömän vauvan tervettä kasvua ja kehitystä? Gynekologeilla on usein täysin vastakkaisia näkemyksiä ja mielipiteitä tästä asiasta. Joidenkin mukaan vesimelonit ovat terveellisiä ja niitä suositellaan syötäväksi mahdollisimman suurina määrinä. Toiset taas puolustavat kantaa, jonka mukaan vesimelonit tulisi ehdottomasti sulkea pois raskaana olevan naisen ruokavaliosta, samoin kuin koko imetyksen ajan.

Suurin osa vesimelonin ainesosista on vettä, minkä ansiosta sitä voidaan käyttää täydentämään elimistön nesteen tarvetta. Vesimelonilla on monia positiivisia ominaisuuksia, mutta se, voidaanko vesimelonia syödä raskauden aikana, on määritettävä yksilöllisesti. Erityisesti korkea sokeripitoisuus siirtää vesimelonin niiden elintarvikkeiden luokkaan, joita ei tule käyttää väärin lihavuuden tai diabeteksen yhteydessä, samoin kuin suurten munuaiskivien ja virtsaneritysongelmien yhteydessä. Näiden vasta-aiheiden puuttuessa raskaana oleva nainen voi nauttia vesimelonia rajoituksetta, pelkäämättä kielteisiä seurauksia itselleen tai syntymättömän vauvan terveydelle.

Vesimelonin hyödylliset ominaisuudet raskauden aikana

Vesimelonin hyödylliset ominaisuudet raskauden aikana ovat kiistattomat. Tämä suuri, mehukas ja makea marja on täynnä monenlaisia mikroelementtejä ja runsaasti vitamiineja.

A-vitamiini on tärkeä raskauden aikana, koska se osallistuu alkion solujen erilaistumiseen ja sikiön kasvun säätelyyn.

Suuri määrä C-vitamiinia, joka tunnetaan myös nimellä askorbiinihappo, vaikuttaa voimakkaasti elimistöön antioksidanttisesti ja suojaa soluja vapaiden radikaalien aiheuttamilta epätäydellisten happimolekyylien tuhoutumiselta.

Foolihappo, jota on myös merkittäviä määriä vesimelonissa, on tärkeä osa aineenvaihduntaprosesseja, proteiinisynteesiä ja hematopoieettisia prosesseja, mikä on erityisen tärkeää naisille raskauden aikana.

Vesimeloni sisältää lykopeenia, ainetta, joka parantaa munasolun laatua ja luo myös suojaavan esteen proteiineja vastaan, jotka osallistuvat kiinnikkeiden muodostumiseen.

Vesimeloni on runsaasti kaliumia sisältävä, mikä auttaa normalisoimaan ja ylläpitämään optimaalista soluseinien toimintaa. Lisäksi vesimelonin hyödylliset ominaisuudet raskauden aikana johtuvat siitä, että se sisältää paljon rautaa, joka on tärkeää hematopoieesille ja anemian ehkäisylle.