H1-vitamiini

H1-vitamiini voi korvata minkä tahansa väri- ja kosmetiikkatuotteen. Se kuuluu B-vitamiineihin. Eläimet saavat valtavan määrän H1-vitamiinia ruoan mukana, joten niiden turkin, ihon ja höyhenten kauneus säilyy kuolemaan asti. Toisin kuin ihmiset, jotka tarvitsevat jatkuvasti kosteusvoiteita, hiusvärejä ja erilaisia balsameja.

Tietoja H1-vitamiinista

Para-aminobentsoehappo on kielellämme vaikeasti ymmärrettävä sana, ja se tarkoittaa H1-vitamiinia. Sitä kutsutaan myös lyhennetyssä muodossaan PABA tai PABA, ja sitä kutsutaan joskus myös B10-vitamiiniksi.

PABA:ta tarvitaan mikrobien kasvuun, ja sulfanyyliamidi puolestaan syrjäyttää PABA:n entsyymijärjestelmästä. Näin se pysäyttää ja säätelee mikrobien kehitystä.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

H1-vitamiinin päivittäinen tarve

Aikuisen on saatava noin 100 mg tätä vitamiinia päivittäin.

H1-vitamiinin hyödylliset vaikutukset kehoon

RAVA osallistuu hematopoieesiin ja proteiiniaineenvaihduntaan, normalisoi kilpirauhasen toimintaa, auttaa alentamaan kolesterolia ja on antioksidantti. Tätä vitamiinia käytetään usein aurinkovoiteiden osana, koska se suojaa ihoa auringon haitallisilta vaikutuksilta.

Peyronien tauti, jota esiintyy yksinomaan keski-ikäisillä miehillä, paranee juuri H1-vitamiinin ansiosta. Tämän taudin oireita ovat muutokset miehen sukupuolielinten kudosten rakenteessa, nimittäin iho muuttuu myoomiksi. Niinpä erektion aikana penis taipuu voimakkaasti, ja tämä aiheuttaa miehelle voimakasta kipua. Tämän taudin hoitoon käytetään lääkkeitä, jotka välttämättä sisältävät H1-vitamiinia. Ja tällaisten ja vastaavien terveysongelmien välttämiseksi on parempi syödä jatkuvasti para-aminobentsoehappoa sisältäviä ruokia.

H1-vitamiini voi parantaa ihon sävyä ja estää ennenaikaista ikääntymistä. Tämän vitamiinin yhdistettä käytetään lähes kaikissa aurinkovoiteissa. Auringonvalon vaikutuksesta happo muuttuu erityiseksi aineeksi, joka aktivoi melaniinipigmentin tuotannon kehossa, mikä antaa keholle rusketuksen. Juuri tämä vitamiini stimuloi luonnollista hiusten värjäytymistä sekä niiden kasvua ja laatua.

H1-vitamiinia määrätään kehitysvammaisuuteen ja kehon heikompaan kehitykseen, vaikeaan väsymykseen, folaatinpuutosanemiaan, Peyronien tautiin, niveltulehdukseen, traumaattisiin kontraktuuroihin ja Dupuytrenin kontraktuuraan. Tämä vitamiini on erittäin hyödyllinen vitiligon, ihon valoherkkyyden, skleroderman, ultraviolettisäteilyn aiheuttamien palovammojen ja hiustenlähdön hoidossa.

H1-vitamiinin vuorovaikutus muiden kehon elementtien kanssa

PABA osallistuu B9-vitamiinin (foolihapon) synteesiin.

H1-vitamiinin puutoksen oireet kehossa

Jos tätä vitamiinia ei ole riittävästi elimistössä, voi esiintyä ihon pigmenttimuutoksia, kehitysviiveitä ja hormonaalista epätasapainoa.

Syitä H1-vitamiinin puutokseen

Sulfonamidien käytön aikana PABA-pitoisuus elimistössä voi laskea jyrkästi.

H1-vitamiinia sisältävät tuotteet

Maksa, kaurapuuro, kananmunat – kaikki nämä tuotteet sisältävät H1-vitamiinia. Tällaisia tuotteita ovat myös herkkutatit, herkkusienet ja tatit. Kaali, pinaatti ja vehnä voivat myös lisätä H1-vitamiinin määrää elimistössäsi.