Ruokavalio turvotusta varten

Ruokavaliolla on tärkeä rooli turvotuksen hoidossa. Oikea ravitsemus auttaa pääsemään eroon epämiellyttävistä seurauksista. Turvotus johtaa yleiseen epämukavuuteen kehossa ja vaikeuttaa ihmisen toimintaa. Voit päästä eroon tästä tilasta vain syömällä oikein.

[ 1 ]

Mikä on turvotuksen ruokavalio?

Tiedätkö, mikä ruokavalio on tehokkain turvotukseen? Tästä ilmiöstä kärsiville ihmisille ravinnolla on erityinen rooli. Kehon on saatava tarvittava määrä proteiineja, ruokavalioon on välttämätöntä sisällyttää kananmunia, smetanaa, maitoa, kalaa ja juustoa. Kaliumia sisältäviä tuotteita kannattaa aina "pitää" pöydässä. Juuri sen puute provosoi turvotusta.

Meloni, vesimeloni, appelsiinimehu ja mandariini ovat juuri sitä, mitä tarvitset. Dieettejä on paljon, mutta sinun on valittava oma, erityinen ruokavaliosi. Voit jopa tehdä sen itse. Tätä varten riittää, että tiedät, mitkä tuotteet ovat hyödyllisiä.

Mehuilla on siis diureettisia vaikutuksia, joista hyödyllisimpiä ovat: punajuuri, kurpitsa, porkkana ja omena. Kannattaa suosia yrttiteekeitteitä. Vihreä tee, kumina- ja orapihlajakeite ovat osoittautuneet hyvin.

Rahka-riisipäivät ovat erinomaisia vaihtoehtoja turvotusta lievittävälle ruokavaliolle. Asiantuntijat suosittelevat usein kefiiridieetin tarkempaa tarkastelua. Riittää, kun juot vain 1,5 litraa juomaa päivässä. On toivottavaa, että sen rasvaprosentti on mahdollisimman pieni. Voit monipuolistaa ruokavaliotasi hedelmillä tai vihanneksilla.

Myös kalapaastopäivät ovat hyviä. Kannattaa valita vähärasvaisia kalalajikkeita. 500 grammaa tuotetta jaetaan viiteen ateriaan. Lisukkeena voi käyttää höyrytettyjä vihanneksia. Monet ruokavalioon liittyvät vinkit sopivat yhteen oikean ravitsemuksen kanssa. Siksi riittää, että syöt terveellistä ruokaa eikä huolehdi epämiellyttävien oireiden ilmaantumisesta.

Ruokavalio Quincken turvotukseen

Quincken turvotuksen ruokavalio on tiukka. Tämän ilmiön voivat aiheuttaa lääkkeet, elintarvikkeet, hyönteisten puremat, kuumuus ja kylmä.

Urtikarian ja Quincken turvotuksen ravitsemuksella on omat erityispiirteensä. Niinpä ruoka jätetään useimmissa tapauksissa kokonaan pois. Määrätään terapeuttisia paasto- ja puhdistustoimenpiteitä, kuten peräruiskeita, ja vakavimmissa tapauksissa suonensisäisiä injektioita. Jonkin ajan kuluttua otetaan käyttöön yksi tuote, jota on käytettävä kahden päivän ajan. Jos elimistö ei reagoi siihen negatiivisesti, voit jatkaa ja ottaa käyttöön muita ruokia. Tällä tavoin ruokavaliota täydennetään uusilla tuotteilla. Toimenpide on suoritettava sairaalassa asiantuntijan valvonnassa.

Turvotuksen ruokavalio on tässä tapauksessa tiukin kaikista olemassa olevista. Se vaatii vakavaa lähestymistapaa. Joissakin tapauksissa tauti voi johtaa kuolemaan.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Ruokavalio jalkojen turvotukseen

Jalkojen turvotusta vähentävä ruokavalio edellyttää ilmiön syyn selvittämistä. Se esiintyy usein suonikohjujen taustalla. Ilmiön voivat aiheuttaa raskas kuormitus seisomatyössä, pitkäaikainen istuminen, erityisesti ristissä olevilla jaloilla, lättäjalat, väärin valitut kengät ja ylipaino.

Pääruokavalio on tässä tapauksessa monodieetti. Yksinkertaisesti sanottuna, yksi tuote päivässä. Se voi olla mikä tahansa ruoka sallittujen listalta. Mutta sinun tarvitsee syödä vain yksi tuote päivässä.

Vesimelonidieetin noudattaminen auttaa poistamaan ylimääräistä nestettä kehosta, puhdistamaan munuaisia ja virtsatiejärjestelmää. Sinun on syötävä 2 kg marjoja päivässä. Tällainen hoito on kuitenkin merkityksellistä vain kesällä.

Kurkkudieetti selviytyy myös hyvin kehon ylimääräisestä nesteestä. Päivän aikana syödään 20 kypsää kurkkua. Ylimääräistä juomista ei suositella.

Omenoilla on myös lievä diureettivaikutus; 2 kg makeuttamattomia omenoita auttaa poistamaan kudoksiin kertyneen nesteen. Ja hedelmien sisältämä suuri määrä C-vitamiinia vahvistaa verisuonten seinämiä.

Mutta sinun ei pitäisi koskaan tehdä paastopäiviä ilman asiantuntijan kuulemista, joissakin tapauksissa ne voivat olla haitallisia!

[ 7 ], [ 8 ]

Ruokavalio kasvojen turvotukseen

Kasvojen turvotuksen ruokavalio - turvotuksen hoidossa potilaan terveellisellä ruokavaliolla on tärkeä rooli, mukaan lukien riittävä määrä eläinproteiineja: lihaa, kananmunia, maitoa, juustoa, raejuustoa, smetanaa ja kalaa. Ruokavalioon on suositeltavaa sisällyttää kaliumia sisältäviä ruokia: aprikooseja, meloneja, appelsiini- ja mandariinimehuja, perunoita, persiljaa, riisiä. Erityisesti suositellaan soijatuotteita ja luonnonjogurtteja.

Turvotuksen hoitoon tarkoitetun ruokavalion tulisi olla runsaasti hedelmissä olevia hiilihydraatteja ja sillä tulisi olla diureettinen vaikutus, lukuun ottamatta viinirypäleitä ja banaaneja. Tuorepuristetuilla mehuilla, yrttiteillä ja muilla vähäkofeiinipitoisilla juomilla on hyvä diureettinen vaikutus.

Turvotuksen hoitoon ensinnäkin päivittäinen suolan saanti on rajoitettu 1,0–1,5 grammaan päivässä ja nesteen saanti 600–1500 millilitraan.

On tärkeää sulkea pois suolaiset, paistetut ja mausteiset ruoat sekä kaikki runsaasti suolaa sisältävät tuotteet: säilykekala ja -liha, kaviaari, kinkku, rinta, filee, makkarat, nakit, pähkinät, kastikkeet ja juustot. Rasvaiset jälkiruoat, kerma, majoneesi, vehnäjauho, alkoholi ja kaikki keinotekoisia lisäaineita sisältävät tuotteet ovat kiellettyjä. Turvotuksen hoidon ensimmäisinä päivinä potilaan proteiinin ja nesteen saanti on rajoitettua. Tehokkaan hoidon saavuttamiseksi kannattaa luopua maidosta, teestä ja kompotista juomaveden hyväksi.

Diureettien hallitsematon ja pitkäaikainen käyttö voi johtaa nestehukkaan ja neste-suolatasapainon häiriintymiseen.

Turvotusta lievittävän ruokavalion väärinkäyttö on täynnä vakavaa heikkoutta. Riskiryhmässä ovat potilaat, joilla on maksan ja munuaisten vajaatoiminta.

Suolattoman ruoan maun parantamiseksi terapeuttisen ruokavalion aikana käytetään ruokasuolan korvikkeita. Vaikeassa turvotuksessa paastopäivät auttavat selviytymään pahoinvoinnista. Mutta ilman hallintaa ne voivat pahentaa ongelmaa, joten on tärkeää kuunnella hoitavan lääkärin mielipidettä. Raemaidon ja riisin paastopäiviä pidetään fysiologisimpina.

[ 9 ], [ 10 ]

Ruokavalio raskaana oleville naisille, joilla on turvotus

Paras ruokavalio raskaana oleville naisille, joilla on turvotus, on suolaton. Turvotus aiheuttaa paineen nousua, joten useimmat lääkärit, jotka ovat huomanneet niiden läsnäolon raskaana olevalla naisella, neuvovat istumaan tällaisella ruokavaliolla pari viikkoa.

Yleensä suolaton proteiinipitoinen ruokavalio raskauden aikaiseen turvotukseen tarkoittaa suolan poistamista ruoanlaitosta. Riittää, kun korvaat sen valkosipulijauheella tai sitruunamehulla, jos ei ole allergiaa näille tuotteille. Soijakastiketta, ketsuppia, majoneesia ja muita kaupasta ostettuja kastikkeita ei saa syödä. Kaikki mausteet, joissa on ylimääräistä suolaa ja natriumglutamaattia, ovat kiellettyjä. Jos sinulla on tapana lisätä suolaa ruokiin ja syödä kaikkea edellä mainittua, sinun ei pitäisi määrätä tätä ruokavaliota itsellesi.

Myös ruokavalioon kannattaa kiinnittää huomiota Dr. Eigoltzin mukaan. Raskauden aikainen proteiiniruokavalio on vain WHO:n suosittelemien terveellisten ruokailutottumusten mukauttamista raskaana olevan naisen kehon tarpeisiin. Ruokalista perustuu uuniperunoihin, täysjyväpuuroihin ja leipään. Näitä tuotteita voi syödä 3–5 kertaa päivässä eli jokaisen aterian yhteydessä. Annos on 30 g leipää tai 100 g mitä tahansa puuroa tai keitettyjä perunoita.

Toinen välttämätön osa on vihannekset, vihreät ja hedelmät. Näitä tuotteita on tarpeen syödä yksi annos jokaisen aterian yhteydessä. Annos on 200 g haudutettuja vihanneksia tai salaattia öljyn kera, mutta ei majoneesia tai kastiketta, tai yksi keskikokoinen hedelmä tai 200 g marjoja.

Lisäksi sinun tulisi syödä yksi annos vähärasvaista lihaa päivässä - 120 grammaa - ja yksi annos kananmunia (2 kpl) tai maitotuotteita (200 g raejuustoa, 100 g jogurttia, 250 ml maitoa tai kefiiriä). Sinun tulisi jättää pois makeiset, kahvi, puolivalmisteet ja kaikki ruoat, kuten sipsit.

Raskauden aikaisen turvotuksen ruokavalion tulisi perustua oikeaan ravitsemukseen. Raskaana olevan naisen kudosturvotusta esiintyy lähes aina. Mitä pidempi raskausaika, sitä vaikeampi tilanne. Lisänesteen nauttiminen raskauden loppuvaiheessa on fysiologisesti perusteltua. Mutta tästä huolimatta kannattaa turvautua oikeaan ravitsemukseen.

Aineenvaihdunta tapahtuu vain nestemäisessä ympäristössä, ja koska se on voimakkaampaa, kudoksiin tarvitaan enemmän nestettä.

Toiseksi, suuren vatsan vuoksi naisesta tulee kömpelömpi, ja turvonneet kudokset tarjoavat paremman suojan aivotärähdyksiltä ja pieniltä vammoilta. Kolmanneksi, raskauden lopussa varastoitunut ylimääräinen neste kuluu loppuun synnytyksen aikana, koska nainen ei juo lähes vuorokauteen supistusten ja ponnistelujen vuoksi. Tänä aikana hänen nestevarastonsa kuluvat loppuun, eikä nestehukkaa tapahdu. Jäljelle jäävä ylimääräinen neste täydentää synnytyksen aikana menetettyä verta ja siten täydentää verisuonissa kiertävän nesteen määrää.

On suositeltavaa juoda puhdasta vettä tai kivennäisvettä ilman kaasua. Hiilihapotetut juomat aiheuttavat janoa ja närästystä. On suositeltavaa käyttää vihreää tai mietoa mustaa teetä. Mutta tästä asiasta kannattaa keskustella lääkärin kanssa. Kaikki raskaana olevat naiset eivät voi käyttää yrttejä. Turvotusruokavalio auttaa välttämään epämiellyttäviä oireita raskauden aikana.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Ruokavalio turvotusta varten

Voit luoda oman dieettimenun turvotukseen. Mutta esimerkiksi esimerkkiruokavalio annetaan. On suositeltavaa syödä 4-5 kertaa päivässä. Eli päivässä 6 kananmunanvalkuaista, 200 g raejuustoa 0-5 % rasvaa, 150 g kalaa tai äyriäisiä, 150 g valkoista siipikarjanlihaa, 120 g punaista lihaa - naudanlihaa, vasikanlihaa, lampaanlihaa, vähärasvaista sianlihaa, 250 ml kalsiumilla ja proteiinilla rikastettua maitoa tai kefiiriä.

On tärkeää muistaa, että kefiiri ja jogurtit sisältävät yleensä melko paljon proteiinia – vain 3–4 g per 100 g tuotetta, eikä niitä pidä pitää täydellisenä proteiinin lähteenä. Ruokavalion ”loput” tulisi koostua luonnollisista viljoista, täysjyväleivästä, vihanneksista ja hedelmistä. Useimmat lääkärit neuvovat välttämään mehuja ja muita makeita juomia – ne nostavat sokeripitoisuutta ja aiheuttavat nälän tunnetta.

Jos henkilö on huolissaan painostaan, on parempi kääntyä ammattimaisen ravitsemusterapeutin puoleen laatiakseen ruokavalion tälle elämänvaiheelle. Hän ei ainoastaan auta luomaan ruokalistaa, vaan myös määrittää oikein, onko mahdollista noudattaa tällaista ruokavaliota vai ei.

[ 15 ]

Ruokavalioreseptit turvotukseen

Turvotukseen tarkoitetut dieettireseptit eivät ole monimutkaisia. On tärkeää laatia ruokalista kiellettyjen ja sallittujen tuotteiden luettelon perusteella. Kannattaa suosia karpalo- ja puolukkamehua. Voit tehdä sen itse. Tätä varten jauha marjat sokerin kanssa. Mutta makeisia tulisi lisätä hyvin vähän.

Voit käyttää puolukka- tai karpalomehua. Kaikki tehdään samalla tavalla. Mehut maistuvat melko happamilta, joten on suositeltavaa laimentaa ne vedellä.

Aamiaiseksi voit syödä raejuustoa ja kefiiriä. Vihannekset ja hedelmät eivät ole kiellettyjä. Lounaaksi voit höyryttää kalaa ilman mausteita. Lisukkeeksi sopivat raa'at tai höyrytetyt vihannekset. Ei ole olemassa erityisiä reseptejä, ihminen luo mestariteoksia keittiössä itse. Turvotusruokavalio on helppo laatia, riittää, että lähdet liikkeelle sallituista ja kielletyistä tuotteista.

Proteiinipitoinen ruokavalio turvotukseen

Turvotukseen tarkoitetulla proteiinidieetillä ei ole mitään yhteistä urheilijoiden vastaavan suunnitelman kanssa. Sinun tarvitsee vain lisätä puhtaan proteiinin saantia 2–2,5 grammaan päivässä omaa painokiloa kohden. Ennen kuin aloitat ruokavaliosi muuttamisen, käy lääkärintarkastuksessa – raskaana olevien naisten proteiinidieetti on vasta-aiheinen joissakin maksa- ja munuaissairauksissa.

Käytännössä sinun on syötävä 4–5 kertaa päivässä ja nautittava yksi annos proteiinipitoista ruokaa jokaisen aterian yhteydessä. Voit esimerkiksi syödä 6 kananmunanvalkuaista, 200 g raejuustoa (0–5 % rasvaa), 150 g kalaa tai äyriäisiä, 150 g valkoista siipikarjanlihaa, 120 g punaista lihaa – naudanlihaa, vasikanlihaa, lampaanlihaa, vähärasvaista sianlihaa – ja 250 ml kalsiumilla ja proteiinilla rikastettua maitoa tai kefiiriä.

Kefiiri ja jogurtit sisältävät yleensä melko paljon proteiinia – vain 3–4 g per 100 g tuotetta, eikä niitä pidä pitää täydellisenä proteiinin lähteenä. Myös ruokavalion tulisi koostua luonnollisista viljoista, täysjyväleivästä, vihanneksista ja hedelmistä. Useimmat lääkärit neuvovat välttämään mehuja ja muita makeita juomia – ne nostavat sokeripitoisuutta ja aiheuttavat nälän tunnetta.

Mitä voi syödä, jos on turvotusta?

Harva tietää, mitä voi syödä turvotuksen kanssa? On olemassa useita tuotteita, joilla on positiivinen vaikutus. Ensinnäkin nämä ovat soijamaito ja jogurtit. Jälkimmäisten ei välttämättä tarvitse sisältää lisäaineita. On suositeltavaa monipuolistaa ruokavaliota hedelmillä. Mutta viinirypäleitä ja banaaneja tulisi välttää. Päinvastoin, ne pidättävät kosteutta kehossa.

Kasvikset ovat täysin sulavia eivätkä vahingoita, kaikki paitsi perunat. Eduksi tulisi antaa siemenet, pähkinät, kaurapuuro, palkokasvit, ruskea riisi, vähärasvainen liha ja siipikarja. Yrttiteet, vastapuristetut mehut ja muut juomat, joille on ominaista alhainen kofeiinipitoisuus, vaikuttavat myönteisesti elimistöön. Kaikkien näiden tuotteiden tulisi olla jokaisen ihmisen ruokavaliossa.

Paastopäiviä ei kannata jättää huomiotta. Ne voivat olla kefiiriä, kalaa ja kasviksia. Näin voit poistaa kaikki tarpeettomat asiat kehostasi. Turvotusruokavalio voidaan laatia sekä itsenäisesti että asiantuntijan avulla.

Mitä ei kannata syödä, jos on turvotusta?

Tiedätkö, mitä ei voi syödä, jos sinulla on turvotusta? Vasta-aiheiden luettelo on itse asiassa pitkä. Sinun tulisi luopua makeista, suolaisista, rasvaisista ja tärkkelyspitoisista ruoista. Suola pidättää nestettä kehossa ja johtaa sen liialliseen kertymiseen. Tämän toiminnan seurauksena on turvotus.

Sokeri, hunaja, siirappi ja muut tuotteet tulisi jättää pois. Maitotuotteet ovat kiellettyjä. Vain vähärasvainen kefiiri on sallittu, kananmunat, hiiva, suola ja kaikki suolaiset tuotteet ovat kiellettyjä. Kaikki punainen liha, mukaan lukien kinkku ja pekoni, on kielletty.

Sinun on luovuttava savustetusta kalasta (keitetty kala on sallittu), juustosta, kakuista, leivonnaisista, suklaasta, voista, perunalastuista, margariinista, vehnäjauhoista, kermasta ja majoneesista. Rasvaiset jälkiruoat, kastikkeet, liemet ja alkoholi ovat ehdottomasti kiellettyjä. Sinun tulisi myös luopua tuotteista, jotka sisältävät keinotekoisia lisäaineita.