Ruokavalio korkeaa hemoglobiinia varten

Korkean hemoglobiinipitoisuuden ruokavalio on yksinkertainen mutta tehokas menetelmä hemoglobiinitasojen alentamiseksi normaaleille arvoille noudattamalla tiettyjä ruokavaliosääntöjä. Katsotaanpa, mitkä ruoat ovat kiellettyjä ja mitä ruokia suositellaan korkean hemoglobiinin hoitoon, sekä likimääräinen päivän ruokalista.

Kaikki tietävät, että matala hemoglobiini on erittäin huono asia, koska se voi aiheuttaa anemiaa. Mutta korkea hemoglobiini on myös hengenvaarallinen. Korkea hemoglobiini voi aiheuttaa ongelmia sydän- ja verisuonijärjestelmässä, hypoksiaa, pahanlaatuisia kasvaimia ja muita haitallisia terveysongelmia.

Jos aikuisen naisen hemoglobiiniarvot ylittävät 140 grammaa/litra verta ja miehen 150 grammaa/litra verta, tällaisia arvoja pidetään patologisina. Tällaisten testien yhteydessä on välittömästi hakeuduttava lääkärin hoitoon ja noudatettava erityisruokavaliota. Korkean hemoglobiiniarvon ruokavalion tarkoituksena on ohentaa verta. Tätä varten suositellaan tuotteita, jotka sisältävät hemirautaa, jota elimistö imee helposti. Ruokavalion ydin on täydellinen muutos tavanomaisessa ruokavaliossa ja ravitsemuskäsityksissä. Vain tuotteita, jotka sisältävät vähintään rautaa tai eivät sisällä sitä ollenkaan, saa käyttää.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Ruokavalio korkean hemoglobiinin saavuttamiseksi naisilla

Naisten kohonneen hemoglobiinipitoisuuden ruokavaliolla pyritään alentamaan hemoglobiinipitoisuus normaalille tasolle. Korkeat hemoglobiinipitoisuudet naisilla ovat erittäin harvinaisia. Korkean hemoglobiinin pääasiallinen syy on asuminen vuoristossa ja liiallinen fyysinen aktiivisuus. Ulkoisten tekijöiden lisäksi hemoglobiiniin vaikuttavat erilaiset kehon sairaudet. Kohonnutta hemoglobiinipitoisuutta esiintyy raskaana olevilla naisilla. Tämä johtuu kehon hormonaalisista muutoksista. Raskauden aikana hemoglobiinipitoisuus voi olla 150–170 grammaa/litra verta. Tässä tapauksessa naiselle määrätään monivitamiini- ja rautapitoisten lääkkeiden kompleksi. Mutta ennen synnytystä ja raskauden viimeisinä kuukausina hemoglobiinipitoisuus palautuu normaaliksi.

Kohonneen hemoglobiinin pääoireita ovat univaikeudet, ihon punoitus, huono terveydentila ja korkea verenpaine. Monilla naisilla kohonnut hemoglobiini esiintyy gynekologisten sairauksien tai pitkittyneiden ja kivuliaiden kuukautisten taustalla.

Tärkein hoito on ruokavalio. Ruokavaliosta on tarpeen sulkea pois runsaasti rautaa, rasvoja ja eläinperäisiä proteiineja sisältävät ruoat, koska nämä aineet aiheuttavat kolesteroliplakkien muodostumista ja verisuonten tukkeutumista. Naisten korkean hemoglobiinipitoisuuden ruokavalion tulisi koostua hedelmistä, merenelävistä, vihanneksista ja kalasta. Punaisen lihan, punaisten marjojen ja viljojen syöminen on kielletty. Ruokavalion lisäksi ei ole tarpeetonta ottaa verenohennuslääkkeitä (asetyylisalisyylihappoa).

[ 6 ], [ 7 ]

Ruokavalio korkeaan hemoglobiiniin miehillä

Kohonneen hemoglobiinin ruokavalio miehillä on kokonaisvaltainen lähestymistapa ravitsemukseen. Miehillä hemoglobiini nousee fyysisen rasituksen ja pitkäaikaisen altistumisen raittiille ilmalle vuoksi. Korkea hemoglobiini on kiipeilijöiden, pyöräilijöiden ja muiden urheilijoiden oireyhtymä. 140 gramman hemoglobiinitaso litrassa verta pidetään normaalina. Jos hemoglobiini on 20–50 g/l korkeampi, se viittaa sairauteen. Hemoglobiini voi nousta myös tupakoinnin vuoksi, koska tämä huono tapa johtaa siihen, että kudoksissa ei ole tarpeeksi happea. Korkean hemoglobiinipitoisuuden vuoksi aivohalvauksia ja sydänkohtauksia esiintyy ihmiskunnan vahvalla puoliskolla.

Tehokas hoito on ruokavalio ja erityisten verenohennuslääkkeiden (aspiriini, trental, cardiomagnyl) ottaminen. Ruokavalioon ei tulisi sisällyttää rautapitoisia ruokia eikä eläinproteiineja ja -rasvoja. Etusijalle asetetaan vihannekset, merenelävät ja hedelmät. Punainen liha, tattari, punaiset vihannekset (punajuuret, porkkanat) ja rasvat, jotka johtavat verihyytymien muodostumiseen, ovat ehdottomasti kiellettyjä.

[ 8 ]

Ruokavalio lasten korkeaan hemoglobiiniin

Kohonneen hemoglobiinin ruokavalio lapsille on loistava tapa opettaa lapselle terveellisen ruokavalion perusteet ja normalisoida hemoglobiinitaso vauvan veressä. Kohonnut hemoglobiini lapsella voi johtua verisairauksista, syövästä, sydän- ja verisuoni- tai keuhkojen vajaatoiminnasta, sydänvioista ja muista sairauksista. Kohonneen hemoglobiinin pääoireita lapsella ovat uneliaisuus, kalpea iho tai sen voimakas punoitus ja väsymys.

Kohonneen hemoglobiiniarvon hoitoon tarvitaan ruokavaliota. Koska korkea verisolujen määrä aiheuttaa verihyytymiä ja verisuonten tukkeutumista, lapsilla on kiellettyä ottaa verta ohentavia lääkkeitä, joten hoidon aikana on keskityttävä kaikkiin lapsen ruokavalioon. Varmista asianmukainen juomavesi. On välttämätöntä juoda paljon vettä, sillä se ohentaa verta ja hemoglobiinia. On kiellettyä syödä runsaasti rautaa sisältäviä ruokia, sillä ne lisäävät hemoglobiiniarvoja. Punaisista marjoista, viljoista, maksasta ja punaisesta lihasta tulisi luopua. Ruokavalion perustana tulisi olla kana, kala, kasviperäiset ruoat, soija ja palkokasvit.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Näytevalikko korkealle hemoglobiinille

Kohonneen hemoglobiinin likimääräinen ruokalista antaa sinulle mahdollisuuden säätää ruokavaliotasi veren hemoglobiinitasojen normalisoimiseksi sekä aikuisilla että lapsilla. Tarjoamme sinulle likimääräisen päivän ruokalistan, jota voidaan käyttää perustana ravitsemukselle veren hemoglobiinin alentamiseksi.

Aamiainen

• Riisipata.
• Vihreää teetä tai lasillinen aprikoosimehua.

Välipala

• Kourallinen pähkinöitä.
• Täysjyväleivät.

Illallinen

• Hernekeitto.
• Kotitekoisia nuudeleita tofujuustolla ja uunissa paistetulla kalalla.
• Vihreä tee.

Välipala

• Viinirypäle.
• Täysjyväleivät.

Illallinen

• Kananrinta (keitettynä) ja pinaatti.
• Aprikoosit.
• Vihreää teetä tai kaakaota.

Korkean hemoglobiinipitoisuuden omaava ruokavalio on mahdollisuus palauttaa verenkiertoelimistön normaali toiminta ilman merkittävää haittaa keholle. Pari viikkoa ruokavaliota ja hemoglobiini on palannut normaaliksi!

Mitä ruokia voi syödä, jos hemoglobiini on korkea?

Kohonneen hemoglobiinin kanssa on erittäin tärkeää tietää, mitä ruokia voi syödä, koska tärkein hoito on ruokavalio. Ensinnäkin on tarpeen minimoida eläinproteiinin kulutus eli luopua punaisesta lihasta ja maksasta. Proteiinin puutetta voidaan korvata esimerkiksi soijalla, kanalla ja palkokasveilla. Ruokavalioon kuuluu rasvaisten ruokien välttäminen. Ruokavalion tulisi sisältää paljon kalaa, äyriäisiä ja tuotteita, joissa on paljon monityydyttymättömiä omega-3- ja omega-6-rasvahappoja. Nämä tuotteet vahvistavat verisuonten seinämiä ja ohentavat verta.

Ravinnon lisäksi vitamiinikompleksien ottaminen auttaa normalisoimaan hemoglobiinitasoja. Mutta vitamiinit tulisi määrätä hoitavan lääkärin toimesta, koska monet vitamiinikompleksit on tarkoitettu hemoglobiinitasojen nostamiseen.

Mitä ruokia ei pitäisi syödä, jos hemoglobiini on korkea?

Kun noudatat hemoglobiiniarvojen normalisointiin tähtäävää ruokavaliota, sinun on tiedettävä, mitä ruokia et voi syödä, koska ne voivat aiheuttaa epänormaaleja hemoglobiiniarvoja ja vahingoittaa kehoa. Ensinnäkin sinun on luovuttava alkoholista; kaikki alkoholijuomat ovat kiellettyjä, jos hemoglobiini on koholla. Kala ja äyriäiset ovat runsaasti hemirautaa, mutta ruokavaliota noudattaessa on suositeltavaa keittää ja paistaa kalaa, mutta ei syödä sitä raakana, kuivattuna tai savustettuna.

Myös makeiset ja runsaasti sokeria sisältävät ruoat ovat kiellettyjä. Sinun on myös luovuttava punaisesta lihasta, voit syödä vain kanaa ja kalkkunaa. Et voi syödä punaisia marjoja, hedelmiä ja vihanneksia, koska ne sisältävät hemoglobiinin kasvua stimuloivia aineita. Myös kaikkien suosikkiomenat ovat kiellettyjä, koska ne ovat runsaasti rautaa. Vain lääkäri tai ravitsemusterapeutti voi varmasti sanoa, mitkä tuotteet ovat kiellettyjä nautittavaksi verikokeen perusteella.