Ruokavalio suonikohjuja varten

Suonikohjuista kärsivien ihmisten tulisi noudattaa tiettyjä ravitsemusperiaatteita, jotka ovat apukeinoja potilaiden tilan lievittämiseksi. Voit oppia lisää siitä, mitä suonikohjujen ruokavalio on, artikkelistamme.

[ 1 ]

Suonikohjujen ruokavalion ydin

Suonikohjujen ruokavalion päätavoitteena on ruokavalion säätely, jonka avulla voit normalisoida painosi (mikä vähentää verisuonten kuormitusta) ja vähentää veren viskositeettia, joka on yksi suonikohjujen suurimmista vaaroista.

On todistettu, että suonikohjuissa veri voi paksuuntua, mikä on täynnä tromboosin kehittymistä. Lisäksi viskoosia verta on vaikeampi pumpata, joten myös sydämen kuormitus kasvaa.

Miten veren ohentaminen onnistuu? Tähän auttavat ensinnäkin ruokavalio sekä juomajärjestyksen noudattaminen. Tilastojen mukaan useimmat verisuoniongelmat esiintyvät ihmisillä, jotka eivät juo tarpeeksi nesteitä. Tämän seurauksena elimistö menettää omaa nestettään, veri muuttuu viskoosiksi ja verihyytymiä muodostuu kapillaareihin ja muihin verisuoniin.

Tästä voimme päätellä, että nestehukan korvaamiseksi ja normaalin aineenvaihdunnan varmistamiseksi sinun tulisi juoda vähintään 2 litraa puhdasta vettä päivittäin - tämä on luonnollinen ja edullinen tapa vähentää veren viskositeettia. Veden voi korvata sokerittomalla yrtti- tai vihreällä teellä tai vastapuristetuilla hedelmä- tai vihannesmehuilla. Mehuista rypäle-, sitrus-, tomaatti- tai marjamehut ovat edullisimpia.

Alkoholijuomat, mukaan lukien olut, on suljettava pois, koska ne eivät edistä kehon kyllästymistä kosteudella.

Ennen kuin aloitat suonikohjujen ruokavalion laatimisen, sinun on muistettava, että suurin hyöty tulee luonnollisista tuotteista, jotka laimentavat ja uudistavat verta. Suurin osa säilöntäaineita, stabilointiaineita, väriaineita ja muita kemikaaleja sisältävistä elintarvikkeista edistää veren paksuuntumista - ne on poistettava päivittäisestä ruokavaliosta.

Suonikohjupotilaita kehotetaan pitämään aina käsillä kaksi luetteloa elintarvikkeista – sallituista ja ei-suositelluista, jotka voivat vahingoittaa kehoa. Puhumme näistä tuotteista hieman myöhemmin.

Verenkiertoon vaikuttamisen lisäksi ruoan tulisi myös edistää maksan toimintaa. Tosiasia on, että maksa on vastuussa monista kudoksissamme tapahtuvista reaktioista ja aineenvaihduntaprosesseista. Erityisesti tämä elin tuottaa erityisiä komponentteja, jotka estävät veren viskositeetin lisääntymistä. On sanomattakin selvää, että ravitsemukselliset puutteet, huonot tavat, epäsuotuisat ympäristöolosuhteet sekä lääkkeiden usein ja hallitsemattomasti ottaminen vaikuttavat negatiivisesti maksan toimintaan. Tästä syystä seuraava johtopäätös: ravitsemus tulisi suunnitella siten, ettei maksa ylikuormitu, vaan että sen työ helpottuu. Eli on tarpeen rajoittaa rasvaisten, savustettujen, säilykkeiden ja raskaiden ruokien syömistä – kaikkia niitä tuotteita, jotka vaativat lisäresursseja jalostukseen.

Suonikohjujen oireiden lievittämiseksi ja taudin pahenemisen estämiseksi on suositeltavaa harkita uudelleen suhtautumistasi huonoihin tapoihin, kiinnittää huomiota käyttämiisi lääkkeisiin ja arvioida niiden ottamisen tarkoituksenmukaisuutta (tämä pätee erityisesti hormonaalisiin lääkkeisiin ja diureetteihin) - kaikki nämä tekijät vaikuttavat suuresti veren hyytymisen lisääntymiseen.

Mitä aineita tarvitaan eniten suonikohjujen hoidossa?

• E-vitamiini (tokoferoli) varmistaa verisuonten elastisuuden. Sitä on riittävästi itäneissä jyvissä, kananmunankeltuaisissa ja kasviöljyissä.
• Askorbiinihappo ohentaa verta ja poistaa tulehdusta verisuonissa. Marjat, tomaatit, sitrushedelmät ja kiivi ovat runsaasti vitamiineja.
• Rutiinia pidetään tärkeimpänä vitamiinina terveille verisuonille. Sitä löytyy sitrushedelmistä (erityisesti kuorista), mustaherukoista, pähkinöistä ja vihreästä teestä.
• Bioflavonoidit ovat hyödyllisiä aineita, jotka edistävät laskimoverenkiertoa. Näitä aineita on pääasiassa tummissa kirsikka- ja makeakirsikkalajikkeissa.
• Kuparia tarvitaan riittävän elastiinin tuottamiseen kudoksissa, mikä toimii ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä laskimoiden "kyhmyjen" muodostumista vastaan. Merenelävät sisältävät paljon kuparia.
• Kuitu saa ruoansulatusjärjestelmän toimimaan ja ehkäisee ummetusta, joka on yksi suonikohjuja aiheuttavista tekijöistä. Kuitua löytyy kasvikunnan elintarvikkeista, leseistä ja viljoista.
• Vesi – ohentaa verta, helpottaa verenkiertoa ja vähentää verisuonten seinämien kuormitusta.

Ruokavalio alaraajojen suonikohjuille

Alaraajat ovat luultavasti alttiimpia suonikohjuille. Tämä voidaan selittää pääasiassa jalkojen lisääntyneellä kuormituksella: ihminen kävelee paljon päivän aikana, seisoo, istuu jalat ristissä jne. Samalla verisuonet kokevat melkoisen paineen. Tämä on erityisen havaittavissa, jos on ylipainoa tai epäsuotuisa perinnöllisyys (joku sukulaisista kärsii kroonisista suonikohjuista).

Jos suonikohjusi liittyvät geneettiseen alttiuteen, sinun tulisi suunnata kaikki voimasi normaalin läpäisevyyden ja verisuonten sävyn ylläpitämiseen: älä rasita alaraajojasi liikaa, käytä erityisiä alusvaatteita ja sukkia, syö oikein ja elä terveellisesti, juo riittävästi vettä. On hyvä, jos työsi ei aiheuta pitkäaikaista kuormitusta jaloillesi.

Jos olet ylipainoinen, ensimmäinen tehtävä on laihtua – mieluiten ei nälkiintymällä, vaan noudattamalla terveellistä ruokavaliota, jossa on riittävästi proteiinipitoisia ruokia ja rajoitetaan yksinkertaisten sokereiden saantia.

Äyriäisiä ei kannata kieltää: merikalat, katkaravut, merilevät ja kalmarit ovat rikkaita verisuonten todella tarvitsemista mineraaleista. Äyriäisten ansiosta verisuonet joustavat, niiden hauraus ja läpäisevyys vähenevät.

Ruokavalion tulisi myös tarjota elimistölle riittävästi vitamiineja. Rutiini (P-vitamiini) ja askorbiinihappo ovat erityisen hyödyllisiä verisuonistolle.

Tällaisia vitamiineja löytyy suurina määrinä teelehdistä, ruusunmarjoista, sitrushedelmistä, pihlajanmarjoista jne. Muuten, terveelle ihmiselle rutiinin päivittäinen normi on 25-50 mg, ja verisuonisairauksien tapauksessa tämä määrä nousee 150 mg:aan päivässä.

C- ja P-vitamiineilla on kyky stimuloida kollageenin tuotantoa, jota pidetään yhtenä ihon ja verisuonten seinämien pääkomponenteista. Jos luetelluista vitamiineista ei ole puutetta, kapillaarien seinämät ovat yleensä vahvat, elastiset, kestävät ja mahdollistavat verenkierron hyvin. Normaalisti toimivat verisuonet tarkoittavat, ettei paineeseen, turvotukseen tai suonikohjuihin liity ongelmia.

Ravitsemuksen muutokset, ottaen huomioon ruokavalion rikastaminen P- ja C-vitamiineilla, tulisi aloittaa jo seuraavilla oireilla:

• jalkojen nopea väsymys;
• selittämättömien mustelmien ja hämähäkkisuonien esiintyminen;
• kipu alaraajojen nivelissä.

[ 2 ]

Ruokavalio suonikohjuille ja tromboflebiitille

Tromboflebiitissä, kuten minkään muunkaan sairauden yhteydessä, veren ohentamiseen tähtäävät toimenpiteet ovat tärkeitä. Ravinnolla ei ole vähäistä merkitystä: kulutetun ruoan on sisällettävä kaikki tarvittavat aineet, jotta estetään laskimoiden tukkeutuminen verihyytymien avulla ja tulehdusprosessin kehittyminen.

Tromboflebiitin ruokavaliossa käytetään pääasiassa kasviperäisiä ruokia. Erityisen tervetulleita ovat ruoat, joissa on ananasta, vesimelonia, melonia, inkivääriä, kaikenlaisia sipuleita ja kanelia. Banaanien, palkokasvien, lihavalmisteiden ja soijan syömistä suuria määriä ei suositella.

On tärkeää vähentää runsaasti K-vitamiinia sisältävien ruokien osuutta päivittäisessä ruokavaliossa, mikä tehostaa veren hyytymistä. Tätä vitamiinia on kaikissa vihreissä kasvituotteissa – esimerkiksi lehtisalaateissa, persiljassa ja korianterissa sekä kaalissa. Myös saksanpähkinöissä, munissa, täysmaidossa, lihassa, maksassa ja kalassa on paljon vitamiinia. Jos pidät yrttiteiden juomisesta, sinun tulisi jättää pois sellaiset kasvit kuin nokkonen, vadelmanlehdet, lehmus ja ruusunmarjat.

Lisäksi on tarpeen rajoittaa rasvaisten ruokien kulutusta. Tosiasia on, että rasva edistää K-vitamiinin parempaa imeytymistä, koska se on rasvaliukoinen.

Mitä ruokaa tulisi syödä suonikohjujen ja tromboflebiitin kanssa? Suosi värillisiä vihanneksia, hedelmiä, marjoja, fermentoituja maitotuotteita ja viljoja. Voit valmistaa pataruokia, muhennoksia, höyryä jne. Älä myöskään syö liikaa äläkä juo alkoholijuomia.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Ruokavalio lantion suonikohjuille

Pienen lantion suonikohjut ovat sairaus, jota esiintyy pääasiassa naisilla. Se liittyy useimmissa tapauksissa raskauteen ja synnytykseen, liikunnan puutteeseen ja ehkäisyvälineiden käyttöön. Tauti vaikuttaa erityisen usein niihin, joilla on jo raajojen suonikohjut ja peräpukamia.

Lääkehoidon lisäksi ruokavalio voi auttaa lievittämään lantion alueen suonikohjujen oireita. Se tarkoittaa siirtymistä terveelliseen ruokavalioon, jossa on paljon kuitupitoisia kasviperäisiä ruokia. Kuitua tarvitaan ennen kaikkea ummetuksen ehkäisemiseksi, joka pahentaa suonikohjuja ja lisää vatsaontelon verisuoniston kuormitusta.

Keho tarvitsee myös proteiinipitoisia ruokia, jotka auttavat verisuonten seinämien uudistumisessa.

Ensimmäinen asia, josta sinun tulisi luopua, on alkoholi, tupakointi, rasvaiset ja hiilihydraattipitoiset ruoat.

Mitä suosituksia voidaan antaa lantion alueen suonikohjujen ruokavaliosta:

• Jos mahdollista, syö pari palaa ananasta päivittäin;
• Valmistele tämä lääke: hienonna 200 g kuorittua valkosipulia, sekoita 300 ml:aan hunajaa. Anna vaikuttaa viikon. Ota valmistettu seos 1 ruokalusikallinen ennen jokaista ateriaa;
• Merilevää pidetään erinomaisena lääkkeenä suonikohjuihin. Sitä tulisi nauttia useita kertoja päivässä joka päivä kolmen kuukauden ajan;
• On suositeltavaa syödä kourallinen pinjansiemeniä joka päivä;
• On hyödyllistä lisätä ruokaan hieman muskottipähkinäjauhetta sekä kanelia ja inkivääriä.

Kaikki muut suositukset vastaavat suonikohjujen yleisiä ravitsemussääntöjä.

[ 7 ], [ 8 ]

Ruokavalio ruokatorven suonikohjuille

Ruokatorven suonikohjut ovat melko salakavala sairaus, sillä potilas ei ehkä epäile sen olemassaoloa pitkään aikaan. Ja vasta pitkälle edenneessä tilassa tauti tulee esiin.

Ruokatorven laskimoiden laajeneminen vaatii melko tiukan ruokavalion, joka vähentää ruoansulatusjärjestelmän kuormitusta ja helpottaa ruoan kulkua.

1. Aterioiden määrä tulisi jakaa 5-6 kertaan ja annosten tulisi olla pieniä.
2. Ruoka tulee hienontaa ja pureskella hyvin, ja vielä parempi, ruoat tulisi valmistaa puolinestemäisessä tilassa, jotta ruokatorven seinämät eivät vahingoitu.
3. Päivän viimeinen ateria tulisi nauttia noin neljä tuntia ennen nukkumaanmenoa.
4. Matalalla tyynyllä nukkumista ei suositella, jotta mahalaukun sisältö ei valu ruokatorveen.
5. On tarpeen rajoittaa (tai vielä parempi, poistaa) huomattavasti rasvaisten, paistettujen, savustettujen ruokien, säilykkeiden sekä tulisia mausteita ja paljon suolaa sisältävien ruokien kulutusta.
6. Paastopäivillä on hyvä vaikutus: vesimeloni- ja melonipaastopäivät ovat erityisen tervetulleita, samoin kuin vastapuristettujen hedelmä- tai vihannesmehujen päivät.

Lihan käyttöä ruokavaliossa on suositeltavaa rajoittaa – se korvataan katkaravuilla, vähärasvaisella kalalla ja kalmarilla. Myös hyytelöity liha, säilykkeet (sekä kala että liha), alkoholi ja täyteläiset liemet kannattaa "unohtaa". Myös mustan kahvin juomista rajoitetaan.

Kaikki ruoat höyrytetään, paistetaan, keitetään tai uunissa paistetaan. Asiantuntijat neuvovat kiinnittämään enemmän huomiota kasvi- ja maitotuotteisiin, viljoihin.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Suonikohjujen ruokavaliovalikko

Jotta ei tarvitse miettiä päivän aikana, mitä kokata itse, rikkomatta ruokavaliota, on suositeltavaa tehdä esimerkkivalikko etukäteen. Myöhemmin, käyttämällä jo koottua ruokavaliota, voit muuttaa sitä yksinkertaisesti korvaamalla joitakin tuotteita muilla vastaavilla.

Annetaanpa esimerkki.

Ensimmäinen päivä.

• Meillä on aamupalaksi kaurapuuroa rusinoilla.
• Toiseksi aamiaiseksi voit tehdä kiivin ja appelsiinin smoothien hunajalla.
• Lounaaksi – tattarikeittoa ja kasvissalaattia Borodinsky-leivän kera.
• Välipala – hedelmäjogurtti.
• Syömme illalliseksi palan keitettyä kalaa ja annoksen merileväsalaattia.

Toinen päivä.

• Aamiaiseksi valmistamme annoksen vähärasvaista raejuustoa hedelmien ja hunajan kera.
• Hedelmähyytelö tai -mousse sopii toiseksi aamiaiseksi.
• Lounaaksi syömme kurpitsapuuroa ja uunissa paistettua munakoisoa tomaattien kera.
• Välipalaksi – porkkana-omenasalaatti jogurtin kera.
• Illallinen: annos perunamuusia punajuurisalaatilla.

Kolmas päivä.

• Aamiaiseksi: riisipuuroa luumuilla.
• Toiseksi aamiaiseksi leivomme päärynän hunajan ja pähkinöiden kanssa.
• Lounaaksi voi nauttia sipulikeittoa ja kasvispataa.
• Välipalaksi – lasillinen tomaattimehua.
• Illalliseksi – höyrytettyjä kananlihapullia kasvisten kera.

Neljäs päivä.

• Meillä on aamupalaksi höyrytettyjä juustokakkuja hedelmien kera.
• Toiseksi aamiaiseksi: jogurttia ja hedelmäsmoothieta.
• Lounaaksi syömme tomaattikeittoa ja porkkanaleikettä smetanan kera.
• Nautimme välipalaksi kupillisen kasvissalaattia.
• Illalliseksi voit keittää kananrintaa minttukastikkeella.

Viides päivä.

• Aamiaiseksi: täysjyväkeksejä maapähkinävoilla.
• Kefiiri marjoilla sopii toiseksi aamiaiseksi.
• Lounaaksi syömme okroshkaa ja täytettyjä tomaatteja.
• Välipala: vastapuristettua omenamehua.
• Ruokaamme höyrytettyä lohta sitruunakastikkeen kera.

Kuudes päivä.

• Meillä on aamiaiseksi tattaripannukakkuja omenasoseen kera.
• Toiseksi aamiaiseksi – kourallinen pinjansiemeniä tai kuivattuja hedelmiä.
• Lounaaksi syömme riisikeittoa ja palan kalapataa.
• Välipala: omena raejuustolla.
• Meillä on päivälliseksi annos kasvispilafia.

Teemme seitsemännestä päivästä paastopäivän.

Ennen nukkumaanmenoa on sallittu puoli lasillista vähärasvaista kefiiriä tai jogurttia ilman lisäaineita.

Suonikohjuruokavalioreseptit

• Kiivi-appelsiini-smoothie on terveellinen makea ja hapan juoma, jonka valmistaminen on melko helppoa. Tarvitset vain tehosekoittimen ja seuraavat ainekset: kuoritun appelsiinin, kiivin (voit lisätä myös mandariinia tai muita hedelmiä, jos haluat) ja yhden teelusikallisen hunajaa. Kesällä on suositeltavaa lisätä muutama jääkuutio tuoreuden säilyttämiseksi. Jauha kaikki ainekset tehosekoittimessa ja kaada laseihin tai pikareihin.
• Tomaattien kera paistetut munakoisot ovat terveellinen ruokavalio. Ainekset: kaksi keskikokoista munakoisoa, 4 tomaattia, 2 tai 3 valkosipulinkynttä, kasviöljyä, smetanaa, mausteet. Aloitetaan ruoanlaitto: pese munakoisot ja leikkaa ne ympyröiksi (noin 5 mm), tee sama tomaattien kanssa. Kuori valkosipuli ja purista se ompelukoneella tai hienonna se. Ripottele munakoisoympyröille hieman mausteita ja aseta ne kasviöljyllä voidelulle pellille. Paista uunissa kullanruskeiksi käännellen niitä kerran. Laita valmiit munakoisot lautaselle, laita jokaiselle ympyrölle 0,5-1 tl valkosipulin kanssa sekoitettua smetanaa ja laita kastikkeen päälle pala tomaattia. Ruoka voidaan tarjoilla tässä muodossa. Halutessasi voit ripotella päälle raastettua juustoa tai seesaminsiemeniä.
• Luumuriisipuuro on hyvä korvike tavalliselle tylsälle puurolle. Ruokaan tarvittavat ainekset: 100 g pyöreää riisiä, 600 ml maitoa, sokeri, 2 munaa, sitruunankuori, kaneli. Valmistus: Lisää maitoon sokeri (noin 60 g maun mukaan) ja sitruunankuori. Laita liesi liedelle, kiehauta ja kaada riisi joukkoon. Keitä 10 minuuttia jatkuvasti sekoittaen. Lisää sen jälkeen pilkotut ja pestyt kuivatut hedelmät ja laita riisi uuniin +120°C:een noin 40 minuutiksi. Sekoita riisiä useita kertoja kypsennyksen aikana. Ota kypsä riisi uunista ja anna jäähtyä. Sillä välin erottele keltuaiset valkuaisista. Lisää keltuaiset riisiin ja sekoita huolellisesti. Lisää valkuaisiin muutama tippa sitruunamehua ja vatkaa kovaksi vaahdoksi, sekoita sitten varovasti muun seoksen joukkoon. Laita uuniin vielä noin 15 minuutiksi – tämän voi tehdä suoraan pannulla tai jaella erityisiin vuokiin. Tarjoile ruoka niissä. Ripottele kanelilla tarjoillessa. Voit myös kaataa päälle hunajaa tai hedelmäsosetta.
• Minttukastike on herkullinen lisä kananrintaan. Ainekset: punaviinietikkaa 75 ml, sokeria 25 g, tuoreita mintunlehtiä (noin 10 g), yksi pieni sipuli (mieluiten Yalta-sipulia). Sekoita etikka, sokeri ja suola veitsen kärjellä. Hienonna mintunlehdet ja sipuli, lisää etikkaan ja laita jääkaappiin muutamaksi tunniksi (vähintään 2-3 tunniksi). Tarjoile lihan kanssa.
• Maapähkinävoita voi käyttää nopeaan ja terveelliseen aamiaiseen tai erilaisten kastikkeiden ja pääruokien valmistukseen. Tarvitsemme: 200 g paahdettuja ja kuorittuja maapähkinöitä (ilman suolaa ja pippuria), ½ tl suolaa, 40 ml kasviöljyä, 5 g hunajaa. Kaada pähkinät tehosekoittimeen, lisää suola ja hunaja ja jauha täydellä nopeudella noin 1-2 minuuttia. Lisää öljy, sekoita ja käynnistä tehosekoitin uudelleen kahdeksi minuutiksi. Tahna on valmis, sitä voi säilyttää jääkaapissa 1,5-2 kuukautta.
• Tattaripannukakut ovat ohuita ja sopivat hyvin minkä tahansa täytteen kanssa tai vain smetanan kanssa. Ainekset: 2,5 dl tattarijauhoja, 2,5 dl kefiiriä, suolaa ja sokeria maun mukaan, 2,5 dl vettä, 2 munaa, kasviöljyä. Vatkaa munat, lisää kefiiri, hieman suolaa ja sokeria. Sekoita kaikki. Lisää tattarijauhot vähitellen koko ajan sekoittaen. Kaada sen jälkeen vesi joukkoon vähitellen, vaivaa ja tarkista taikinan koostumus. Paista ohuita pannukakkuja pienessä kasviöljyllä voidellussa paistinpannussa.

Hyvää ruokahalua!

Jos sinulla on suonikohjujen kaltaisen epämiellyttävän sairauden oireita, oikea ravitsemus ja ruokavalio voivat estää taudin pahenemisen. Lisäksi, jos suonikohjut ovat juuri alkaneet kehittyä, ruokavalion muuttaminen auttaa välttämään patologian komplikaatioita ja kielteisiä seurauksia.

Mitä voit syödä, jos sinulla on suonikohjuja?

Suonikohjuille hyödyllisten tuotteiden valitseminen ei ole vaikeaa. On tärkeää muistaa tärkein asia: kulutetun ruoan tulisi olla vitamiineilla täydennettyä, monipuolista, eikä sen tulisi sisältää paljon eläinrasvoja, luonnottomia lisäaineita (kemikaaleja, säilöntäaineita), suolaa, yksinkertaisia sokereita, tulisia mausteita ja verta sakeuttavia aineita.

Suositellaan käytettäväksi:

• marja-, hedelmä- ja vihannesruoat (tomaatit, porkkanat, sipulit, valkosipuli, sitrushedelmät, kiivi, päärynät, viinirypäleet, vesimelonit, munakoisot, kurpitsa, meloni);
• pähkinät (paitsi saksanpähkinät);
• marjat, jotka vähentävät verisuonten seinämän läpäisevyyttä (karpalot, herukat, kirsikat, mustikat, tyrni);
• erilaisia viljoja (puuron, lisukkeiden, pataruokien ja keittojen muodossa – tattari, kaurapuuro, hirssi, riisi);
• vähärasvainen kala, äyriäiset, merilevä;
• kuivatut hedelmät (kaikenlaiset);
• tee, fermentoidut maitotuotteet, raejuusto, suolaton juusto;
• kasviöljyt.

Ehdotettu tuotesarja auttaa ylläpitämään normaalia verisuonten sävyä, hallitsemaan painoa ja estämään nesteen kertymistä kudoksiin. On hyvä, jos ruokavaliota täydennetään lääkkeillä, jotka käyttävät lääkärin määräämiä erityisiä voiteita ja lääkkeitä.

Mitä ei pitäisi syödä, jos sinulla on suonikohjuja?

Suonikohjujen asianmukainen ravitsemus edellyttää seuraavien ruokien rajoittamista tai poistamista:

• Makeiset. Näitä ovat valkoisesta jauhosta tehdyt leivonnaiset, karkit, kakut, hillo, suklaa, kondensoitu maito, kakut, jäätelö.
• Kuumat mausteet: mustapippuri, chili, sinappi, piparjuuri, sekä adžika, wasabi jne.
• Hiilihapotetut juomat, alkoholi, kahvi, kaakao, kaupan mehut.
• Suola ja sokeri.
• Rasvaiset lihatuotteet: sianliha, sianliha, rasvakerrosliha.
• Marinaadit, suolakurkut.
• Säilykekala ja lihatuotteet.
• Täyteläiset liemet, hyytelöt, lihahyytelö.
• Banaanit, granaattiomenat.
• Rasvainen smetana, kerma, sulatejuusto, voi.
• Palkokasvit: linssit, pavut, herneet.
• Saksanpähkinät.

Ylensyöntiä, etenkään yöllä, ei suositella. Myöskään paastoa ei suositella. Paastopäivät ovat kuitenkin päinvastoin hyödyllisiä. Niitä voi järjestää kerran viikossa, jolloin voi nauttia esimerkiksi kefiiriä, vesimeloneja, tattaria, tomaattimehua tai omenoita.