Tohtori Dukanin ruokavalion hyvät ja huonot puolet

Dukan-ruokavaliota koskevat arvostelut osoittavat, että sen avulla laihtuminen on erittäin tehokasta. Monet ihmiset, jotka ovat jo saavuttaneet melko kunnioitettavan iän, jossa laihtuminen on erittäin vaikeaa, ovat onnistuneet siinä. Tässä materiaalissa kerromme teille Dr. Dukan -ruokavalion eduista ja haitoista.

Tohtori Dukanin ruokavalion edut

1. Dukan-ruokavalion perustana ovat vain luonnonmukaiset tuotteet. Siinä ei ole lainkaan tai on vain vähän mausteita, joten laihdutusruokavaliota suositellaan laajalle joukolle ihmisiä. Arvostelujen mukaan Dukan-ruokavalio auttaa pääsemään eroon ylipainosta pitkäksi aikaa. Sen käyttö on tehokasta jopa niille, jotka ovat jo kokeilleet monia muita laihdutusdieettejä eivätkä ole saaneet pysyvää tulosta.
2. Dukan-dieetillä laihtuvat nopeasti ensimmäisen viikon aikana. Ja tulos pysyy pitkään.
3. Yksi Dukan-ruokavalion vakaista eduista on sen hellävarainen vaikutus kehoon ja siinä on vähän kiellettyjä tuotteita. Tämä antaa laihtuvalle henkilölle mahdollisuuden olla luopumatta suosikkiruoistaan ja syödä lihatuotteita ongelmitta.
4. Dukan-ruokavalio ei sisällä tiukkoja rajoituksia ruokavaliossa. Voit valita ruokalistan ajankohdan oman harkintasi mukaan, ja tämä on jälleen yksi plussa mukavalle painonpudotukselle.
5. Dukanin dieetti ei ole monimutkainen, joten voit syödä lempiruokiasi jopa piknikillä. Tämä ravitsemusjärjestelmä ei vaadi erityisiä olosuhteita.
6. Dukan-ruokavalio, jos hoitavalta lääkäriltä ei ole vasta-aiheita, antaa erittäin vakaan ja tehokkaan tuloksen - painonpudotuksen ja ihanteellisen painon ylläpitämisen henkilölle.

Mitä muuta tarvitsee joku, joka on jo laskenut kaikki mukavan painonpudotuksen ja parantuneen ulkonäön hyödyt?

Dukan-ruokavalion haitat

1. Dukan-dieetin ensimmäisinä viikkoina henkilö voi tuntea lisääntynyttä väsymystä ja jopa heikkoutta. Tämä johtuu siitä, että ravitsemuksen muutoksen vuoksi keho tuottaa runsaasti ketoaineita, joilla on kyky vähentää paitsi ruokahalua myös elinvoimaa.
2. Koska kaikkia ruokia ei voida syödä Dukan-dieetin aikana, henkilö ei saa joitakin vitamiineja. Tämä voi aiheuttaa lisääntynyttä uneliaisuutta. Mutta se menee ohi ajan myötä.
3. Heikkouden ja uneliaisuuden poistamiseksi ravitsemusterapeutit suosittelevat vitamiinikompleksin ostamista lääkärin suosituksesta ja koko kurssin ottamista. Yleensä se kestää 21 päivää.
4. Ne, jotka eivät pidä ruoanlaitosta, eivät ehkä pidä Dukanin dieetistä. Loppujen lopuksi siihen kuuluu puuroa ja muita lämpökäsiteltyjä ruokia. Esimerkiksi lihaa.
5. Yksi Dukan-ruokavalion haitoista on, että sitä tulisi noudattaa vain ohjeiden mukaan. Koska tiettyjen tuotteiden kieltäytyminen voi johtaa ruoansulatuskanavan ongelmiin ihmisillä, joilla on useita sairauksia.
6. Niiden, joilla on allergioita tietyille ruoka-aineille, on tärkeää neuvotella lääkärin kanssa ennen Dukan-dieetin aloittamista. Hän ei välttämättä suosittele tämäntyyppistä ruokavaliota lainkaan.

[ 1 ]