Keuhkotuotteet

Ihmisen keuhkot kärsivät monista syistä: epäsuotuisasta ympäristöstä, tartuntataudeista ja vilustumissairauksista, ammatillisista tekijöistä. Ihminen pahentaa ongelmaa laiminlyömällä itseään, antautumalla väärinkäytöksille ja huonoille tavoille, erityisesti tupakoinnille.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Keuhkojen puhdistustuotteet

Tupakoinnin lopettaneen henkilön keuhkot pystyvät korjaamaan itse itsensä. Oikea ruokavalio ja keuhkoja puhdistavat tuotteet auttavat merkittävästi tupakoinnin haitallisten vaikutusten poistamisessa:

• ananakset;
• omenat;
• valkosipuli, inkivääri, piparjuuri;
• värilliset hedelmät ja vihannekset;
• vihreä tee;
• kotitekoisesta kananliemistä (sipulilla, valkosipulilla);
• puhdasta vettä.

Keuhkot saavat merkittävää tukea liman ja myrkyllisten aineiden poistamisessa elimistöstä.

• vesimenettelyt;
• yrttihengitys;
• fyysinen harjoittelu;
• hengitysharjoitukset;
• syvään hengittämällä puhdasta ilmaa.

Itsepuhdistus on pitkä prosessi: parhaassa tapauksessa hengityselimet palautuvat entiseen kuntoonsa muutamassa kuukaudessa, ja pitkäaikaisilla tupakoitsijoilla se kestää lähes vuoden. Toipumisen merkki on yskimisen ja limanerityksen loppuminen, mikä itse asiassa poistaa keuhkoista liman.

Lue myös: Miten lopettaa tupakointi? Arjen vinkkejä

Sairauksissa (keuhkoputkentulehdus, keuhkokuume, tuberkuloosi) hengityselimiin kertyy myös limaa, myrkkyjä ja tulehtuneiden kudosten jäänteitä. Perinteinen lääketiede tarjoaa varsin tehokkaita reseptejä niiden imeytymiseen ja poistamiseen (kauramaito, männynmaito, männynhillo, valkosipuli-sipulisiirappi, yrttiteet). Keuhkojen säännölliseen puhdistukseen on myös menetelmiä, jotka perustuvat yrttikeitteisiin, mehuihin, kuivattuihin hedelmiin, männynteeihin, hunajaiseen viburnumiin, hunajaveteen jne.

Mitkä ruoat ovat hyviä tupakoitsijan keuhkoille?

Jotta voit määrittää, mitkä tuotteet sopivat tupakoitsijalle, sinun on ymmärrettävä niiden koostumus. Loppujen lopuksi ruokavalio, joka on rikastettu tarvittavilla aineilla, on tärkeä apu keuhkojen ja koko kehon terveyden parantamisessa.

• Valkosipuli sisältää vaikuttavana aineena allisiinia (hajottaa viskoosia limaa ja poistaa sen keuhkoista). Muilla mausteisilla juurilla on samanlainen vaikutus.
• Omenat ovat hyödyllisiä joka päivä askorbiinihapon ja magnesiumin ansiosta.
• Ananakset poistavat myrkkyjä, puhdistavat keuhkoja ja nuorentavat kehoa bromelaiinin ansiosta.
• Vihreä tee on erityisen hyödyllistä illallisen jälkeen: sillä on syöpää ehkäiseviä ominaisuuksia ja se helpottaa hengitystä kroonisesti tupakoivilla.
• Timjamista, kardemummasta ja sarviapilasta valmistettu tee parantaa limaa irrottavaa vaikutusta.
• Yli kahden litran veden juominen päivässä poistaa aktiivisesti myrkkyjä.
• Kirkkaanvärisiä vihanneksia ja hedelmiä tulisi syödä rajoituksetta useita annoksia päivässä. Ne vahvistavat immuunijärjestelmää ja tarjoavat vitamiineja ja kivennäisaineita.
• Tonnikala, lohi, turska ja makea maissi ovat kaikki hyviä antioksidanttien lähteitä, jotka auttavat torjumaan syöpää.

Yksinkertainen ja helppokäyttöinen puhdistustapa on käyttää keuhkoille tarkoitettuja tuotteita, kuten hunajavettä (30 %), männynneulasteetä.

On syytä sulkea pois ruokavaliosta tai ainakin rajoittaa keuhkoille haitallisia ruokia: sokeri, suola, kuumat mausteet, kala- ja lihaliemet.

Ravitsemusterapeutit pitävät osittaisia aterioita toivottavina tupakoitsijan keuhkoille ja tuoreiden, luonnollisten tuotteiden käyttöä pakollisena. Myös keuhkolääkärin konsultaatio olisi hyödyllinen.

Hyödyllisimmät tuotteet keuhkoille

Keuhkot palvelevat ihmistä kellon ympäri, mutta ne itse ovat usein suojaamattomia. Hengityselimille on täysin mahdollista tarjota konkreettista tukea keuhkoille hyödyllisimpien tuotteiden avulla:

• Kaikenlaiset kaalit ovat hyödyllisiä antioksidanttien runsauden vuoksi;
• punaoranssin väristen puutarhojen ja vihannesten hedelmät - karotenoidien läsnäolo suojaa syöpäkasvaimilta ja astmalta (granaattiomenat, greipit poistavat keuhkoista syöpää aiheuttavia aineita);
• pellavansiemen, oliiviöljy, erilaiset pähkinät sisältävät rasvahappoja;
• Merikala on myös erittäin terveellisten omega-3-happojen varasto;
• maito ja fermentoidut maitotuotteet ovat runsaasti kalsiumia, mikä on erittäin tärkeää keuhkokudokselle;

• linssit, punajuuret, parsa, pinaatti – ehkäisevät syöpää;
• Valkosipuli sisältää allisiinia, joka torjuu syöpää ja astmaa;
• kiivi, ananas – runsaasti C-vitamiinia, parantavat hengitystä;

• marjat - niiden sisältämät polyfenolit ja flavonoidit nopeuttavat toipumista infektioista ja tulehduksista sekä suojaavat kasvaimilta;
• Kaikkien lajikkeiden omenat ovat myös runsaasti flavonoideja ja vitamiineja, mineraaleja: hyödyllisiä keuhkosairauksien ehkäisyssä;
• mausteet (kurkuma, inkivääri) – puhdistavat keuhkot haitallisista aineista, suojaavat tulehduksilta ja kasvaimilta;
• pähkinät, siemenet, palkokasvit – ovat erityisen hyödyllisiä astmaatikoille (magnesiumin lähteenä);

• Vesi on välttämätöntä ravinteiden liuottamiseen ja vaarallisten aineiden poistamiseen, lämmönsäätelyyn ja muihin elintärkeisiin toimintoihin.

Valitettavasti yhteiskunnan kehittyessä hengitystiesairauksien määrä ei vähene, eikä tupakointi monissa maissa lakkaa olemasta sosiaalinen ongelma. Oikein valitut ja valmistetut tuotteet auttavat puhdistamaan keuhkoja sairauksien jälkeen sekä tupakoinnin haitallisista vaikutuksista.