Mielikuvaharjoituksia

”Looginen ajattelu voi viedä sinut pisteestä A pisteeseen B, mutta mielikuvitus voi viedä sinut minne haluat” – nämä ovat A. Einsteinin sanoja.

Mikään luova toiminta ei ole mahdollista ilman mielikuvitusta – todellisuuden peilikuvaa, johon liittyy uusien ideoiden ja mielikuvien luominen. Nykymaailmassa kiinnostus luovan mielikuvituksen kehittämiseen ja ajatteluprosessien aktivoimiseen on lisääntynyt merkittävästi. Kuvittelemisen kyvyn stimuloimiseksi tiede kehittyy ja voi käytännössä käyttää erityisiä mielikuvituksen kehittämisharjoituksia, jotka eivät ainoastaan laajenna tietoisuuttamme, vaan myös edistävät yksilöllisyyden, luovuuden ja lopulta persoonallisuuden kehittymistä.

Mielikuvitus on äärimmäisen tärkeää jokaiselle itseään kunnioittavalle ihmiselle. Se auttaa meitä asettamaan tiettyjä elämäntavoitteita, suunnittelemaan ja unelmoimaan, luomaan. Lähes kaikki ihmiskunnalle tunnetut kulttuuriarvot ovat kirjailijoiden, taiteilijoiden, runoilijoiden ja kuvanveistäjien luovan toiminnan ja mielikuvituksen tulosta.

Kuvitelmiskyvyn ansiosta ihmiset voivat siirtyä sekä menneisyyteen että tuleviin vuosiin, keksiä uusia liikkeitä ja tehdä harkittuja päätöksiä, kuvitella tulevan elämänsä ja toimintansa tuloksia. Uppoutumalla henkisesti tiettyihin olosuhteisiin ihmiset pystyvät karkottamaan sisäisen jännityksen ja rentoutumaan. On todistettu, että henkilö, jolla on merkittävästi kehittynyt mielikuvitus ja tarvittavat tiedot, pystyy hallitsemaan hengitysprosessejaan, sykettä ja lämpötilaindikaattoreita. Muuten, kyvyttömyys hallita mielikuvitusta voi myös laukaista tiettyjen sairauksien ilmaantumisen: usein nämä ovat ruoansulatuskanavan häiriöitä tai sydänvaivoja.

Tänään emme kuitenkaan puhu tästä, vaan siitä, miten voit kehittää tuottavaa mielikuvitustasi, oppia luomaan uusia, ainutlaatuisia ja luovia tuotteita. Pohdimme, miten pakottaa aivosi muuttamaan ja yhdistämään tunnetun asian hiukkasia epätyypillisiksi ja ensi silmäyksellä yhteensopimattomiksi yhdistelmäksi.

Harjoituksia luovan mielikuvituksen kehittämiseen

Luovat ihmiset käyttävät monia tekniikoita saavuttaakseen suurempaa menestystä työssään. Luonto on antanut meille fantasian, mutta kaikki eivät osaa käyttää sitä: ja se on niin välttämätöntä, varsinkin niille, jotka yrittävät toteuttaa itseään jollakin luovalla alalla.

Lapsina meidän piti usein kuvitella tai fantasioida jostakin: näin tapahtui, kun äiti luki meille satuja, kun muovailimme hahmoja muovailuvahasta, piirsimme tai leikimme nukeilla. Mitä meille on nyt tapahtunut? Onko mahdollista herättää mielikuvitus uudelleen, kehittää luovaa potentiaalia?

Tietenkin voit. Lisäksi se on välttämätöntä ja jopa erittäin hyödyllistä. Yksinkertaisten harjoitusten avulla pyrimme stimuloimaan uusien ideoiden syntymistä aivoissamme ja laajentamaan ajattelun laajuutta.

• Harjoitus I. Etsi katseellasi jokin esine, joka olisi suunnilleen katseesi tasolla, kahden tai kolmen metrin päässä sinusta. Tämä voi olla kuppi, kynä, muistikirja tai kukkamaljakko. Kuvittele silmäsi suljettuina, että olet tyhjässä, kirkkaassa ja valoisassa tilassa: kuvittele tätä viiden minuutin ajan. Avaa sitten yhtäkkiä silmäsi ja katso valitsemaasi esinettä viiden minuutin ajan. Älä ajattele esinettä missään olosuhteissa; katseesi tulisi kulkea esineen läpi. Sulje tämän jälkeen silmäsi uudelleen ja kuvittele valitsemasi esine kirkkaan ja valoisan tilan ympäröimänä viiden minuutin ajan. Tätä harjoitusta tulisi toistaa jopa kahdeksan kertaa rauhallisessa ympäristössä ilman liiallista jännitystä.
• Harjoitus II. Illalla, kun olet jo sängyssä, sulje silmäsi ja kuvittele tumma kirjain kirkkaanvalkoisella taustalla. Älä päästä kirjainta menemään mielikuvituksestasi 2–3 minuuttiin, vaikka se yrittäisikin itsepintaisesti lähteä. Seuraavana iltana kuvittele toinen kirjain samalla tavalla. Varmista, että kirjain lakkaa leijumasta poispäin ja on kiinnittynyt aivoihisi mahdollisimman selkeästi. Kun opit kiinnittämään kuvan, yritä tehdä sama ei kirjaimilla, vaan sanoilla. Tämän harjoituksen ansiosta voit oppia keskittämään huomiosi ja laajentamaan mielikuvituksesi rajoja.
• Harjoitus III. Sulje silmäsi ja kuvittele pieni keltainen neliö. Keskity siihen. Kuvittele, että neliö alkaa yhtäkkiä kasvaa, kasvaa äärettömiin ulottuvuuksiin, tehden koko sen ympärillä olevasta tilasta keltaisen. Kuvittele ensi kerralla sama asia, mutta jollain toisella värillä. Kun tämä harjoitus tuntuu sinulle liian helpolta, ala kuvitella, että yksi neliön väri maalataan toiseksi, kolmanneksi. Palaa sitten alkuperäiseen väriin.
• Harjoitus IV. Kuvittele edessäsi suuri ja mehukas omena. Ala pyörittää sitä vasemmalle tai oikealle, kumpi sinulle on kätevämpää. Kuvittele, että se on lentänyt ulos aivoistasi ja jatkaa lentämistä ympäri asuntoa. Pysäytä mielessäsi omenan lento ja aseta se silmiesi eteen. Kuvittele itsesi matoksi ja yritä päästä omenan sisään, tutki sitä sisältäpäin, tunne itsesi siinä. Katso itseäsi ulkopuolelta madon katseella: voit tarkastella paitsi kehoasi, myös ympäröivää ympäristöäsi, seiniä, sisätiloja. Muista kuitenkin, että tämän tulisi olla ulkopuolelta katsottuna. Hallitse itseäsi. Jos jossain vaiheessa tunnet, ettet hallitse tilannetta, avaa heti silmäsi.
• Harjoitus V. Etsi katseellasi mikä tahansa lähelläsi oleva esine. Sulje silmäsi, muista ja kuvittele juuri näkemäsi kuva. Avaa silmäsi uudelleen ja vertaa, vastaavatko kuvat toisiaan. Sulje ja avaa silmäsi vuorotellen ja varmista, että kuvitteellinen ja todellinen esine ovat mahdollisimman samankaltaisia.
• Harjoitus VI. Olet oppinut kuvittelemaan esineitä silmät suljettuina. Nyt on aika tehdä se sulkematta silmiäsi. Kuvittele esimerkiksi, että tietokoneesi vieressä on upouusi matkapuhelin, josta olet niin paljon unelmoinut. Muista, kuvittele silmät auki.
• Harjoitus VII. Pidätkö matkustamisesta? Erinomaista. Nyt teemme sen mielessämme. Yritä ensin mennä mielessäsi seuraavaan huoneeseen. Mene sitten ulos, istu autoon tai pyörälle, mene luontoon, joelle, uida jne.

Kun kuvittelet kuvia, tee se mielelläsi. Voit laittaa päälle kevyttä musiikkia. On toivottavaa, ettei kukaan häiritse sinua tällä hetkellä.

Kyllä, ja älä liioittele: liiallinen mielikuvitus voi upottaa sinut niin paljon illuusioiden maailmaan, että sosiaaliset ja arkipäivän asiat uhkaavat jäädä taka-alalle.

Harjoituksia kirjoittajan mielikuvituksen kehittämiseksi

Visualisoimalla esineitä kehitämme luovaa mielikuvitustamme, koska kirjailijan on erittäin tärkeää kuvitella hahmonsa, heidän kohtalonsa ja tapahtumien jatkokehityksen.

Jos haluat aloittaa kirjoittamisen, mutta epäilet mielikuvituksesi kykyjä, älä huoli: maailmassa ei ole ihmisiä, joilla ei olisi mielikuvitusta. Kyllä, on ihmisiä, jotka eivät yksinkertaisesti käytä luonnon heille antamaa lahjaa, ja ajan myötä se haalistuu, mutta he eivät ole toivottomia: pienellä vaivalla mielikuvitus voidaan silti palauttaa. Tätä varten tarvitset ensinnäkin halua, tahdonvoimaa ja tietoa sopivista harjoituksista.

• Sulje silmäsi ja muista jokin sisustusesine huoneessasi. Avaamatta silmiäsi yritä nimetä tämän esineen ominaispiirteet. Kun kaikki on lueteltu, voit avata silmäsi ja yrittää kirjoittaa kaikki sen ominaisuudet paperille katsomatta edelleen valittua esinettä.
• Mieti tuntemaasi nelisäettä. Käytä sen viimeistä riviä aloitusrivinä ja yritä kirjoittaa oma runo.
• Yritä kirjoittaa lyhyt essee paikasta, jossa pidät eniten rentoutumisesta.
• Kirjoita 400 merkin artikkeli paikasta, jossa haaveilet asuvasi.
• Kuvaile lauseita, joita sanoisit odottamattomalle vieraalle, joka saapuu sopimattomaan aikaan (esimerkiksi yöllä).
• Kirjoita novelli, joka alkaa lauseella: ”Eräänä päivänä minulla oli tilaisuus… mutta en käyttänyt sitä hyväkseni.”
• Kirjoita viesti menneisyyteen. Kirjoita esimerkiksi itsellesi, kun olit esimerkiksi 7-vuotias.
• Kirjoita lyhyt kuvaus lapsuutesi lempilelusta.
• Mikä on ollut sinulle vaikeinta elämässäsi? Kuvaile sitä.
• Mikä oli sinulle helpompaa kuin odotit? Kuvaile sitä.
• Kirjoita tarina vasemmasta kengästä.
• Kirjoita humoristinen tarina jostakin elämäsi päivästä, jonka koet menneen aikoinaan hukkaan.
• Kirjoita lyhyt artikkeli, joka alkaa sanoilla: ”Jos minulle annettaisiin mahdollisuus muuttaa yhtä asiaa, aloittaisin…”
• Kirjoita itsellesi todistus, jossa todetaan, että olet maailman laisin ihminen.
• Keksi oma tarinasi Punahilkasta.
• Kuvittele olevasi näkymätön henkilö. Kuvaile tekojasi ja ympärilläsi olevien ihmisten reaktioita.
• Tunnista useita fobioitasi ja kirjoita tärkeimmästä.
• Yritä lyhyessä artikkelissa kuvailla ulkona vallitsevaa säätä.
• Kuvaile 250 sanalla, mitä tekisit, jos ulkona sataisi juuri nyt.
• Mieti tarina siitä, mitä tekisit illalliseksi pahimmalle vihollisellesi.
• Onko tuttaviesi joukossa henkilö, joka on erittäin ylpeä? Kuvaile hänen käytöstään.
• Katso ulos ikkunasta ja löydä katseellasi tuntematon ohikulkija. Kirjoita 150 sanaa kuvailemaan hänen ulkonäköään, ammattiaan, harrastustaan ja keksi hänelle nimi.
• Tee lista viidestäkymmenestä asiasta, joita et koskaan tekisi missään olosuhteissa.
• Kuvittele, että olet joulukuusi ja sinut on juuri kaadettu. Kuvaile tunteitasi.
• Keksi tarina, jossa tulisi olla seuraavat sanat: rakennusinsinööri, pomo, rakennustyömaa, lounas.
• Keksi monologi äskettäin ostetun kalliin kellon puolesta, joka vahingossa heitettiin roskiin.
• Listaa viisitoista syytä, miksi sinun pitäisi oppia englantia.
• Listaa kymmenen syytä, miksi opettajan olisi hyödyllistä vaihtaa ammattia.
• Mieti seitsemän lausetta, joita et haluaisi sanoa juuri irtisanotulle henkilölle.
• Kirjoita seitsemästä lyhyestä kappaleesta koostuva vihainen julkisen puheen teksti, joka alkaa sanoilla: "kuin herneet seinää vasten".
• Keksi novelli käyttäen sanoja: pappi, raha, kellari, teekannu.
• Kirjoita artikkeli aiheesta: ”Koko maailma palvoo vääriä epäjumalia.”
• Kuvaile seitsemän syytä, miksi varakas henkilö saattaisi lähteä kotimaastaan.
• Luo monologi yksinäiselle koivulle, joka selvisi palaneesta metsästä.
• Tee lista epärehellisen henkilön vakuuttavimmista tekosyistä.
• Keksi sanomalehtijuttu käyttäen sanoja: orapihlaja, lasi, nurmikko, lasit.
• Tee lista kymmenestä asiasta, joihin uhraisit viimeiset 10 euroasi.
• Täydennä pyyntö viidellä vaihtoehdolla: ”Älä vahingoita…, koska…”.
• Keksi opettavainen tarina käyttäen sanoja: perhe, valokuva, paketti, leipä.
• Listaa seitsemän asiaa, joista saatat hävetä.
• Kirjoita monologin muodossa oleva tarina uuniin laitetusta piirakasta.
• Kuvittele, että tulet töihin ja toimistosi ovi on laudoitettu umpeen. Kuvaile kymmenen rohkeinta syytä, miksi näin voi käydä.
• Keksi vaiheittaiset ohjeet siitä, miten opetat vaatekoille liikennesäännöt.

Kaikki tehtävät tulee suorittaa kirjallisesti, käyttäen kuhunkin tehtävään mahdollisimman vähän aikaa (tämä kehittää spontaania ajattelua).

Tällaiset harjoitukset harjoittavat mielikuvitusta, ja kaikki muu kirjoittamisessa tarvittava (oman tyylin, sävellyksen, juonen rakentamisen kehittäminen) vaatii ammattimaista opiskelua.

Jos sinusta tuntuu edelleen, että mielikuvituksesi ei riitä luovaan toimintaan, älä huoli: jatkuvat mielikuvituksen kehittämisharjoitukset antavat sinulle ennemmin tai myöhemmin mahdollisuuden saavuttaa uuden, korkeamman tason.

[ 1 ]