Kehon puhdistaminen pellavansiemenillä laihtuminen: hyödyt, miten käyttää

Puhdas keho on terve keho, tämän voi sanoa täysin luottavaisin mielin. Se on kauneutta, elinvoimaa, keveyttä kehossa, erinomaista hyvinvointia ja korkeaa suorituskykyä. Jokainen pyrkii tähän, mutta kaikki eivät tiedä, miten se saavutetaan. Kehon puhdistaminen pellavansiemenillä on tehokas tapa saavuttaa haluamasi.

Pellavansiementen hyödyt

Pellavansiementen lääkinnälliset hyödyt perustuvat niiden ominaisuuksiin. Pektiiniaineet, rasvahapot, lignaanit ja fytosterolit tekevät tämän kauniin kasvin hedelmistä parantavia, ja kansanlääkintä on jo pitkään arvostanut niitä. Näiden ominaisuuksien ansiosta kehon puhdistaminen pellavansiemenillä on tullut laajalti suosituksi, sillä ne voivat poistaa myrkkyjä, helminttejä ja niiden kuona-aineita.

• Pektiinit poistavat raskasmetalleja.
• Rasvahappojen ryhmällä on hyödyllinen vaikutus verisuoniin ja se ohentaa verta.
• Seleeni suojaa nukleiinihappoja tuhoutumiselta ja ehkäisee syöpää ja sydänsairauksia.
• Kalium varmistaa elimistön, erityisesti munuaisten ja eritysjärjestelmän, sujuvan toiminnan.
• Lesitiini ja B-vitamiini ehkäisevät hermostollisia ja mielenterveysongelmia.

Kykyä imeä paljon kosteutta ja muodostaa limaa käytetään ruoansulatuskanavan sairauksien, psoriaasin, myrkytysten ja ruoansulatushäiriöiden hoidossa. Pellavaa käytetään maksasairauksien ehkäisyyn ja leikkauksen jälkeiseen kuntoutukseen.

Erikseen on mainittava naispuolisen kehon hyödyt: fytoestrogeenit lievittävät vaihdevuosien oireita ja ehkäisevät onkologisia muutoksia lisääntymiselimissä.

Käyttöaiheet

Kehon puhdistaminen pellavansiemenillä noin vain, "seuraa varten" jonkun kanssa, ei ole tuskin tarkoituksenmukaista. Erityistä hyötyä ja vaikutusta tuntuu, jos käytössä on käyttöaiheita, nimittäin:

• ruoansulatuskanavan toimintahäiriöt;
• ylipaino, lihavuus;
• hengitysvaikeuksia;
• korkea kolesteroli;
• diabetes mellitus;
• urogenitaalisen elimen toimintahäiriöt;
• loistauteja;
• maksan patologiat.

Ennaltaehkäisevä puhdistus ei kuitenkaan vahingoita ketään. Pellavansiemenillä on myös hyödyllinen vaikutus naisen kehoon ja libidoon.

[ 1 ]

Laihtumiseen ja kehon puhdistukseen

Painonpudotus ilman vaivaa on monien unelma, vaikkakin toteutumaton. Ravitsemusterapeutit keksivät uusia menetelmiä ja dieettejä, ja he etsivät inspiraatiota paitsi uusimmista lääkkeistä myös luonnosta. Pellavan käyttö painonpudotukseen ja kehon puhdistukseen on yksi näistä menetelmistä. Loppujen lopuksi tämän kasvin hedelmiä käyttivät sekä muinaiset parantajat että viime vuosisadan lääkärit. Parhaat tulokset saadaan yhdistämällä oikea ravitsemus liikuntaan.

• Painonpudotus saavutetaan, koska puoli tuntia ennen syömistä nielty siemen turpoaa vatsassa ja antaa kylläisyyden tunteen. Henkilö lopettaa liiallisen syömisen ja laihtuu.

Mutta tämä ei ole ainoa syy painonpudotukseen. Siementen erittämä lima suojaa mahalaukun seinämiä aggressiivisilta ainesosilta, koska ruoansulatusneste ei pysty liuottamaan sitä, ja se myös parantaa tulehduksen seurauksena muodostuvia haavaumia. Pellavansiemenillä tehtävään kehon puhdistamiseen kuuluu paksusuoleen kertyneiden ulosteiden ja kuona-aineiden poistuminen; tämä tapahtuu laksatiivisen vaikutuksen ansiosta. Aineenvaihdunnan kiihtyminen on myös hyödyllistä painonpudotuksen kannalta.

Turvotuksen ja ummetuksen estämiseksi pellavansiemeniä tulee huuhdella runsaalla vedellä tai muulla terveellisellä nesteellä. Annos alkaa 3 kapselilla ja kasvaa 30 grammaan annosta kohden. Optimaalinen vuorokausiannos on 90 grammaa kolmessa annoksessa. Pellavansiementen yliannostusta ei pidä hyväksyä, jotta ei aiheudu haittaa, koska enemmän ei ole aina parempi. Kilojen pudottamisen tulisi tapahtua vähitellen, jolloin on suuri mahdollisuus, etteivät ne palaa heti ensimmäisellä tilaisuudella.

Jotta jyvät olisivat paremmin sulavia, ne jauhetaan kahvimyllyssä ja lisätään ruokaan lisäaineena. Tuoreuden ja ravintoarvojen säilyttämiseksi murskatut hedelmät säilytetään pakastimessa.

Pellavansiemenöljyä ja -siemeniä voidaan käyttää puhdistus- ja laihdutuskuurin jälkeen. Tämä vakauttaa painoa, ylläpitää optimaalista fyysistä kuntoa ja itseluottamusta.

Kuona-aineiden ja myrkkyjen puhdistaminen kehosta

Kuonat ovat aineenvaihdunnan lopputuotteita. Näitä ovat raskasmetalliyhdisteet, elintarvikelisäaineet, lääkkeet, radionuklidit, GMO:t ja muut kemikaalit. Toksiinit ovat haitallisia ainesosia, jotka tulevat ruoan ja ilman mukana ulkopuolelta.

• Näitä termejä kutsutaan joskus pseudotieteellisiksi, mutta molemmat aineryhmät todella kerääntyvät soluihin ja niiden väliin - lihaksiin, luihin, sisäelimiin. Ne aiheuttavat heikkoutta, väsymystä, ärtyneisyyttä, päänsärkyä ja ihon kunnon heikkenemistä.

Vakavassa kuonautumisessa esiintyy ennenaikaista ikääntymistä ja kehon itsemyrkytys. Siksi on niin tärkeää puhdistaa kuona-aineet ja toksiinit kehosta, mikä pelastaa tilanteen ja palauttaa ihmisen terveyteen ja elinvoimaan.

• Kehon puhdistaminen pellavansiemenillä on todellinen yleispuhdistus. Jotta se olisi kivutonta ja tehokasta, on tarpeen sulkea pois vasta-aiheet ja valita lääke: hauduke, jauhot, keittäminen, seokset muiden ainesosien kanssa.

Jokainen valmiste vaikuttaa limakalvoihin hellävaraisesti mutta tehokkaasti. Turvonneet kuidut poistavat mekaanisesti ulostetta ja suoliston kuona-aineita ja imeytymisen ansiosta poistavat myrkyllisiä yhdisteitä.

Menetelmiä käytetään reseptin ja annostuksen mukaan ottaen huomioon yksilölliset ominaisuudet. Esimerkiksi jauhot - tyhjään vatsaan, hauduke - yöllä, keittäminen - ennen aterioita ja yöllä, yhdessä kefirin kanssa - aamiaisen sijaan. Valitusta menetelmästä riippumatta toimenpide ei ole kertaluonteinen: se toistetaan päivittäin 2-3 viikon ajan.

Paksusuolen puhdistus pellavansiemenillä

Miksi suolisto pitää puhdistaa? Tosiasia on, että tämä elin on alttiimpi kuona-aineiden kertymiselle. Paksusuolen rakenne on sellainen, että sulamattomat ruokajäämät pääsevät ajoittain seinämien ulkoneviin osiin. Kertymät mätänevät ja myrkyttävät elimistön hajoamistuotteilla. Suoliston puhdistaminen pellavansiemenillä poistaa haitalliset kertymät ja estää itsemyrkytyksen.

• Saastumista osoittavat jatkuva ummetus, ylipaino, passiivinen aineenvaihdunta, heikentynyt immuniteetti, ihon ja hiusten huono kunto.

Kehon puhdistus pellavansiemenillä tapahtuu kuidun runsauden ja peristaltiikan aktivoitumisen ansiosta. Hyödylliset aineet poistavat myös myrkkyjä, alentavat kolesterolitasoja ja optimoivat mikroflooran koostumusta.

Siemenet toimivat seuraavasti: ne turpoavat ja venyttävät seinämiä, mikä auttaa poistamaan ulosteita ja puhdistamaan suoliston kaikesta tarpeettomasta. Laksatiivinen vaikutus auttaa poistamaan ulosteita mahdollisimman hellävaraisesti. Toimenpiteen tuloksena saamme moninkertaisen vaikutuksen:

• puhdistus kolesterolikerrostumista;
• helpotus kivuliaasta suolistosta;
• loisten ja haitallisten mikro-organismien tuhoaminen;
• hyödyllisen mikroflooran tukeminen;
• ylipainon menetys;
• haavaumien paraneminen;
• ihon, nivelten, verisuonten, maksan ulkonäön ja kunnon parantaminen;
• paksusuolen syövän ehkäisy.

Toimenpide kestää 2–4 viikkoa. Valmisteluun kuuluu epäterveellisen ruoan, alkoholin ja huonojen tapojen lopettaminen sekä harrastuksen aktivointi. Tärkeimpiä ovat hapanmaitotuotteet ja puhdas vesi, jota päivittäisessä ruokalistassa tulisi olla vähintään 1,5 litraa.

Samalla ei pidä unohtaa, että toimenpide on apuväline, ja jos sinulla on ongelmia suoliston kanssa, sinun on ensin otettava yhteyttä lääkäriin.

Maksan puhdistus pellavansiemenillä

Maksa on erittäin tärkeä elin, joka vaatii hoitoa ja hellävaraista kohtelua. Valitettavasti muistamme tämän vasta, kun se pettää. Rasvaiset ja paistetut ruoat, alkoholijuomat ja antibiootit testaavat aggressiivisesti maksan vastustuskykyä, ja sitä voidaan suojata ja palauttaa puhdistustoimenpiteillä. Maksan puhdistaminen pellavansiemenillä on hyvä tapa palauttaa elimen terveys. Toimenpiteen, samoin kuin kehon yleisen puhdistuksen pellavansiemenillä, kannalta valmistustapa ja juoman käyttöohje ovat tärkeitä. Maksan tapauksessa tee näin.

• Ota jauhettua pellavaa ja kefiiriä: 1 tl per 100 ml juomaa. Seosta kulutetaan päivittäin koko viikon ajan. Ne, jotka eivät pidä kefiristä, voivat korvata sen jogurtilla tai vähärasvaisella kotitekoisella juustolla.

• Toisella viikolla pellavansiementen annosta lisätään: kaksinkertainen annos siemeniä sekoitetaan fermentoituun maitojuomaan.
• 15.–21. päivästä 100 gramman kefiiriannokseen lisätään 3 teelusikallista pellavansiemeniä.

Myös vesihauteessa valmistettu pellavansiemenkeite puhdistaa elimistöä. Suhteet ovat kolmasosa kupillista litraa vettä kohden. Juo useita laseja päivässä.

Pellavaa voidaan käyttää paitsi puhdistukseen, myös terapeuttisena ja ennaltaehkäisevänä aineena. Niinpä jauhettujen raaka-aineiden lisääminen ruokaan auttaa kirroosissa. Ja maksakoliikkia lievitetään seuraavasti:

• Laita 200 g murskattuja siemeniä luonnonkankaasta valmistettuun pussiin, sido pussi kiinni ja laita kiehuvaan veteen 10 minuutiksi. Aseta jäähtynyt pussi kivuliaalle alueelle ja kiinnitä se villahuivilla. Puolen tunnin kuluttua kivun pitäisi loppua.

Verisuonten puhdistus pellavansiemenillä

Pellavansiemeniä käytetään ateroskleroosin hoitoon ja ehkäisyyn, joka kehittyy verisuonten kuona-aineiden kertymisen seurauksena. Kolesteroli ja kuonakertymät kaventavat verisuonten luumenia, mikä vaikeuttaa verenkiertoa ja ravinteiden saantia kaikkiin elimiin. Verisuonten puhdistaminen pellavansiemenillä on tehokasta, koska tuote:

• vähentää haitallista kolesterolia ja lipiditasoja;
• parantaa aivojen toimintaa;
• poistaa verestä myrkyllisiä aineita;
• Tarjoaa sydänkohtauksen ehkäisyn.

Kehon puhdistus pellavansiemenillä ja pellavansiemenöljyllä suoritetaan 2-3 kertaa vuodessa eri menetelmillä. Erikoisuutena on, että siemeniä tai öljyä ei saa lämmittää, koska ne menettävät hyödylliset ominaisuutensa.

Puhdistavaa hauduketta käytetään myös ateroskleroosiin. Se valmistetaan seuraavan reseptin mukaan:

• Jauha 2 rkl raaka-ainetta, lisää lusikallinen murskattuja kehäkukan kukkia; kaada päälle 50-asteista vettä, anna hautua 40 minuuttia. Juo 60 ml suodatettua ennen jokaista ateriaa kahden viikon ajan.

Aivohalvauksen ehkäisemiseksi käytä kasviöljyssä olevaa lääkettä. 100 g kuivattuja siemeniä uutetaan 250 ml:aan puhdistamatonta öljyä (10 päivää huoneenlämmössä) ravistaen päivittäin. Juo ruokalusikallinen - tyhjään vatsaan ja juuri ennen nukkumaanmenoa. Kuuri on 3 viikkoa, toistetaan - viikon tauon jälkeen.

[ 2 ]

Pellavansiemenet ihon puhdistukseen

Jos pellavansiemeniä käytetään sisäisesti kehon puhdistamiseen, niin ulkoisesti niitä käytetään ihon puhdistukseen – pääasiassa kosmeettisten naamioiden muodossa. Tähän on hyvät syyt: pellava sisältää monia iholle hyödyllisiä aineita.

• Niasiini parantaa ihon sävyä ja tasoittaa juonteita.
• Fylokinoni poistaa pigmenttimuutoksia.
• Foolihappo ehkäisee tulehdusta ja poistaa punoitusta.
• Koliinilla on rauhoittava vaikutus ja se lievittää ärsytystä.
• Tiamiini nuorentaa soluja.
• Alfa-linoleenihappo stimuloi epidermiksen uusiutumista ja vähentää ei-toivottuja muutoksia.

Kosmetologit pitävät pellavaa ainutlaatuisena kasvina sen ihovaikutuksen suhteen. Se toimii kalvokosmetiikan periaatteella. Pellavansiemennaamioiden jälkeen iho tasoittuu ja pehmenee, sen ääriviivat kirkastuvat ja kohottava vaikutus kestää pitkään. On myös tärkeää, että ainesosat kerääntyvät eli kalvon alle jäävät hyödylliset ainesosat vaikuttavat myös naamion poistamisen jälkeen. Siksi säännölliset toimenpiteet tarjoavat tehokasta nuorentamista.

• Yksinkertaisin resepti on kaataa 0,3 kupillista kiehuvaa vettä 1 tl siementen päälle, antaa hautua kannen alla koko päivän, kunnes muodostuu limaa.

Levitä lima kasvoillesi sienellä ja anna sen vaikuttaa, kunnes se kuivuu. Toista levitys viisi kertaa, rentoudu ja odota, että se kuivuu kokonaan. Huuhtele huoneenlämpöisellä vedellä ja peitä ravitsevalla voiteella. Nuorentava ja virkistävä vaikutus tulee havaittavaksi kahden viikon säännöllisen käytön jälkeen.

Aknen ihon puhdistuminen tapahtuu aineenvaihdunnan aktivoitumisen seurauksena. Ihotyypistä ja ongelman erityispiirteistä riippuen massaan lisätään valkoista savea, aloe veraa, kamomillaa tai muita kosmeettisia aineita.

• Siemenet ovat hyödyllisiä myös lisääntyneeseen kuivuuteen. Ihon tyypistä riippuen pellavanaamiot tehdään kerran kolmessa päivässä tai kerran viikossa.

Pellavalla on myös hyödyllinen vaikutus hiuksiin. Yksinkertainen siementen keittäminen huuhteluun voi paksuntaa ja pehmentää jokaista hiusta. Pellava ympäröi ja laminoi, kiinnittää kampauksen ja antaa leteille kiiltoa ja vahvuutta.

Miten pellavansiemeniä voi hautua kehon puhdistamiseksi?

Pellavansiemeniä käytetään kokonaisina tai jauhettuina, puhtaassa muodossa tai yhdessä muiden ainesosien kanssa. Kehon puhdistamiseksi pellavansiemenillä niistä tehdään limakeite. Suhteet ovat 2 teelusikallista kupillista vettä kohden. Ennen pellavansiementen keittämistä kehon puhdistamiseksi niitä ei tarvitse pestä tai jauhaa. Siemenet kaadetaan vedellä, keitetään 10 minuuttia ja nesteen annetaan jäähtyä miellyttävään lämpötilaan. Juo lämpimänä illalla joka päivä 14–21 päivän ajan.

Toinen menetelmä ei vaadi keittämistä. Jos kaadat kuumaa vettä pellavansiementen päälle aamulla, saat illalla lääkevelliä. Se nautitaan siivilöimättä.

• Jauhetut jyvät haudutetaan suljetussa astiassa: kattilassa tai termospullossa. Ota muutama lusikallinen raaka-ainetta 2 kupilliseen kiehuvaa vettä. Paksu juoma on valmista nautittavaksi 10 tunnissa.

Keiton tahmea limaa ei kaikki normaalisti aisti; jotkut ihmiset kokevat vastustamattoman yökkäysrefleksin. Hylkäysreaktion voi estää: sitä tukahduttaa hapan tuote, esimerkiksi tavallinen sitruunaviipale.

Monimutkaisempiin koostumuksiin kuuluvat pellavan lisäksi muita siemeniä. Suosittu resepti on korianterilla ja fenkolilla. Aamulla ne sekoitetaan pellavan kanssa suhteessa 1:1:2. Annoskokonaisuuteen ota 1 rkl pellavansiemeniä ja 0,5 rkl muita siemeniä, kaada lasillinen kuumaa vettä. Juo puolen tunnin kuluttua tyhjään vatsaan.

• Fenkolilla on hyödyllinen vaikutus ruoansulatukseen: se parantaa ruokahalua, poistaa koliitin ja ilmavaivojen jopa imeväisillä. Se on hyödyllinen myrkytyksen hoidossa, toksiinien ja myrkkyjen poistamisessa kehosta.
• Korianteri toimii sorbenttina myrkytyksen sattuessa, hoitaa ruoansulatus- ja tartuntatauteja, ilmavaivoja, stimuloi ruokahalua. Se sisältyy haavaumien, maksan ja sappirakon hoitoon tarkoitettujen valmisteiden koostumukseen.

Vasta-aiheiden puuttuessa nimettyjen siementen yhdistelmä lisää merkittävästi puhdistusmenetelmien tehokkuutta.

Miten pellavansiemeniä käytetään kehon puhdistamiseen?

Pellavansiementen avulla kehon puhdistaminen on melko yksinkertaista ja selkeää. Suolistoon joutuessaan siemenet imevät itseensä haitallisia ainesosia, turpoavat ja poistuvat tasaisesti ulosteestaan poistaen myrkkyjä ja toksiineja. Pellavan lima pehmentää suoliston liikettä ja suojaa suolistoa sisältäpäin vaurioilta ja epämukavuuksilta. Tämän seurauksena tarpeettomat aineet poistuvat luonnollisesti ulosteen mukana.

He myyvät vaaleita ja tummia siemeniä, molempien toimintaperiaate on identtinen. Miten pellavansiemeniä otetaan kehon puhdistamiseen? Kuivien siementen lisäksi keitetyn öljyseoksen muodossa, kefirin kanssa. Suurin annos on neljännes lasillista päivässä, kerta-annos on enintään 2 teelusikallista. Tarkempi määrä riippuu käyttötarkoituksesta. Käyttöaika riippuu käyttötarkoituksesta: 10 päivästä kuukauteen.

Toimenpide on tehokkaampi, jos noudatat ravitsemusta ja päivittäistä rutiinia koskevia suosituksia. Nimittäin:

• käsittele ruoka oikein: hauduta, keitä, paista;
• sulje väliaikaisesti pois rasvaiset ruoat, pikaruoka, säilykkeet, savustetut ruoat;
• käytä hunajaa sokerin sijasta;
• luopua makeisista ja leivonnaisista;
• älä juo alkoholia tai hiilihapotettuja juomia;
• juo 2 litraa nestettä - laadukasta vettä, mehuja, yrttiteetä, kompottia.

On tärkeää muistaa itsehoitoon liittyvät riskit ja neuvotella pätevän asiantuntijan kanssa ennen puhdistuskuurin aloittamista.

[ 3 ]

Miten syödä pellavansiemeniä?

Pellava on hyödyllinen missä iässä tahansa. Se poistaa myrkyllisiä kuona-aineita aineenvaihdunnasta, vaikuttaa positiivisesti ihoon ja hiuksiin ja poistaa selluliittia. On todistettu, että keho on erityisen altis pellavan vaikutuksille aamulla pitkien unien jälkeen. Siksi kehon puhdistaminen pellavansiemenillä tulisi aloittaa tämä tekijä mielessä pitäen. Niiden, jotka haluavat laihtua, tulisi myös tietää, miten pellavansiemeniä syödä oikein: tyhjään vatsaan, pureskelemalla ja juomalla runsaasti vettä.

• Turvonneet pellavansiemenet täyttävät vatsan ja tyydyttävät nälän tunteen, ja sitten ne poistuvat suolistossa "pyyhkimällä" ulos kaikki ruoansulatuskanavaan kertyneet tarpeettomat asiat.

Ravitsemusterapeutit uskovat, että jauhetut jyvät, niin sanotut ateriat, imeytyvät paremmin kuin kokonaiset. Ne on kätevä käyttää yhdessä hunajan tai hillon kanssa. Kuuri on 3 viikkoa. Ensimmäinen viikko - 1 rkl, seuraavat kaksi - 2 rkl. Toista puhdistus aikaisintaan 2 kuukauden tauon jälkeen.

Pellavansiemenet sopivat hyvin kefirin kanssa. Lisää ne vain juomaan ennen juomista. Voit parantaa makua tuoreilla marjoilla.

Kun käytät pellavansiemeniä painonpudotukseen, älä unohda aamiaista, jonka jälkeen nauti lasillinen vettä sitruunalla. Kaurapuuro, kananmunat ja raejuusto ovat parhaita tuotteita aamuravintoon. Juo heti niiden jälkeen pellavakefiiriä. Näkyviä tuloksia tulee viikossa.

Puhdistuskuurilla on tarpeen poistaa sitä häiritsevät tekijät. Puhumme oikeanlaisesta ravinnosta ja tuotteista. Säännöt ovat seuraavat:

• Rakenna ruokavaliosi kevyiden ja vähärasvaisten ruokien ympärille.
• Älä syö säilykkeitä, prosessoituja ruokia tai savustettuja ruokia.
• Kieltäydy makeisista (paitsi hunajasta) ja leivonnaisista.
• Juo laadukasta vettä, luonnollisia kompotteja, yrttiteetä.
• Luovu alkoholista kokonaan.

Reseptit

Pellavansiemenistä valmistettuja puhdistusjuomia valmistetaan erilaisten reseptien mukaan. Yleisiä vaihtoehtoja ovat keittäminen, hauduke, cocktailit muiden ainesosien kanssa sekä kefirillä tai kasviöljyllä valmistettu tuote.

• 1. Keitteen valmistukseen käytetään 1 tl siemeniä lasillista vettä kohden. Raaka-aine kaadetaan kuumaan veteen ja keitetään miedolla lämmöllä 15 minuuttia. Juo illalla jäähdytettynä vähintään 10 päivää peräkkäin. Tämän seurauksena kolesteroli laskee, vastustuskyky vahvistuu ja mikrobit ja toksiinit puhdistuvat.

2. Jauhetun pellavansiemenen keittäminen tehdään hieman eri tavalla. Kahteen ruokalusikalliseen siemeniä tarvitaan 0,5 litraa kiehuvaa vettä. Keitä 30 minuuttia. Juo 0,5 kupillista ennen jokaista ateriaa kahden viikon ajan ravistaen ennen käyttöä.

• 3. Hauduke valmistetaan siemenistä vedellä - 1 rkl pestyjä hedelmiä lasillista kiehuvaa vettä kohden. Nesteen juonnin yhteydessä on syötävä myös seoksen paksumpi osa. Toimenpide suoritetaan päivittäin yöllä 3 viikon ajan.

4. Öljyhaudukkeen saamiseksi kaada 100 g pellavansiemeniä lasilliseen kasviöljyä ja säilytä pimeässä paikassa viikon ajan. Juo öljyistä nestettä yksi lusikallinen kolme kertaa päivässä ennen aterioita. Kuuri on 10 päivää.

• 5. Pellavansiemeniä yhdistetään kefiriin niiden sisältämien hyödyllisten bakteerien vuoksi. Otetaan erityisen ohjeen mukaisesti. Menettely auttaa pääsemään eroon loisista, sienistä ja ulostekivistä.

6. Pellavansiemenet yhdistetään tuoreeseen ananakseen. Molemmilla tuotteilla on tulehdusta estäviä, laksatiivisia ja antimikrobisia ominaisuuksia. Hedelmien lisääminen parantaa makua. Toimenpiteeseen tarvitaan ananasta, 5 ruokalusikallista pellavansiemeniä ja 3 kupillista vettä. Pellavansiemenet kaadetaan veden kanssa yön yli. Aamulla syö 2 palaa ananasta, huuhtele siemenet ja soseuta tehosekoittimessa 3 kupillisen puhtaan veden kanssa. Tämä on päivittäinen annos 3 kertaa. Seos säilytetään kylmässä ja lämmitetään ennen käyttöä.

Kehon puhdistus pellavansiemenillä ja kefirillä

Kefiiri on erittäin hyödyllinen keholle, sillä se palauttaa maitohappomikroflooran, joka on välttämätön ruoansulatuskanavan harmoniselle toiminnalle. Se sopii hyvin yhteen esimerkiksi pellavan kanssa. Kehon puhdistaminen pellavansiemenillä ja kefirillä mahdollistaa ulostekivien ja haitallisten mikro-organismien, matojen ja sienten sekä niiden elintärkeän toiminnan jäänteiden poistamisen sekä ylipainon poistamisen.

Pellavansiemeniä otetaan kefirin kanssa tyhjään vatsaan 21 päivän ajan. Koko tämän ajan fermentoidun maitojuoman määrä pysyy muuttumattomana: 100 g, ja pellavansiementen määrä kasvaa joka viikko 1-3 teelusikkaan. Pellavansiemeniä suositellaan jauhamaan eli murskaamaan ja valitsemaan vähärasvainen kefiiri.

Ruokavaliota voidaan pidentää neljään viikkoon, jonka jälkeen kolmannen viikon annos toistetaan toisella viikolla ja neljännellä viikolla palataan ensimmäisen viikon annoksiin. Tänä aikana voit laihtua noin 5 kg.

• Kefiiri-pellavansiemenjuoma antaa kylläisyyden tunteen, joten jääkaappia ei tarvitse katsoa yhtä usein, ja limakalvon ansiosta mahalaukun seinämät imevät ravintorasvoja hitaammin ja pienempiä määriä.

Tämä on ihanteellinen välipala laihduttajille. Ja laihdutuksen jälkeen pellavansiemenillä maustettu kefiiri on erittäin hyödyllinen - aineenvaihdunnan optimointiin, myrkkyjen poistamiseen sekä keveyden ja elinvoiman ylläpitämiseen.

Kehon puhdistaminen pellavansiemenillä ja kefirillä antaa tuloksia ensimmäisen viikon lopussa. Enintään 4 hoitokertaa vuodessa on sallittu. Pakollinen edellytys on vasta-aiheiden puuttuminen.

On myös yksinkertaisempia reseptejä, esimerkiksi pureskele siemen ja huuhtele se kefirin kanssa. Ei välttämättä tyhjään vatsaan, vaan illalla tai välipalan sijaan. Sen ottaminen illalla varmistaa ruoansulatuskanavan tehokkaan puhdistuksen aamulla. Ne, jotka eivät pidä kefiiristä, voivat sekoittaa sen puoliksi jogurttiin. On tärkeää, että pellavansiementen päivittäinen annos ei ylitä 2 rkl.

Kehon puhdistus pellavansiemenjauhoilla

Pellavansiemenjauhoja sekoitetaan joskus jauhettuihin pellavansiemeniin. Itse asiassa nämä ovat eri tuotteita. Jauhot saadaan teollisella jauhatuksella, jonka jälkeen jauhettu massa rasvataan, minkä ansiosta ne säilyvät pidempään kuin runsaasti rasvaa sisältävät jauhetut jyvät.

Tuotteen tärkein etu on ruoansulatustoiminnan normalisointi. Tämä johtuu runsasta ravintokuitupitoisuudesta, joka vaikuttaa peristaltiikkaan. Tahmeat ainesosat, jotka eivät katoa prosessoinnin aikana, toimivat hellävaraisena laksatiivina, ja antioksidantit tukevat mikrobistoa. Ravintoarvoja käytetään kehon puhdistamiseen pellavansiemenjauholla.

Jauhoja käytetään turvalliseen painonkorjaukseen yhtenä tapana puhdistaa kehoa pellavansiemenillä. Erityistä valmistelua ei tarvita. Menetelmä on seuraava:

• Liuota ruokalusikallinen tuotetta lämpimään veteen, kunnes nestettä on 200 ml. Juo kaksi annosta seosta päivässä: aamulla ja ennen nukkumaanmenoa. Aamuannos täyttää vatsan kylläiseksi, ja ilta-annos tarjoaa ruoansulatusta seuraavana päivänä.

Noudattamalla rationaalisen ravitsemuksen sääntöjä (terveelliset ruoat, juomavesi, vähimmäismäärä makeisia, huonoista tavoista luopuminen) voit laihtua pitkään ilman pelkoa tarpeettomien kilogrammojen nopeasta paluusta.

Pellavansiemenjauhoja kefirin kera

Pellavansiemenillä yhdessä kefirin kanssa on kaksi hyödyllistä ominaisuutta. Sitä käytetään erityisesti:

• painonpudotukseen;
• loisia vastaan;
• kasvainten ehkäisemiseksi;
• ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä sydän- ja verisuonisairauksia vastaan.

Pellavansiemenjauhoja käytetään kefirin kanssa tai pellavansiemenjauhetta kefirin kanssa. Toimenpide ei vaadi erityisiä valmisteluja, mutta yksilölliset reaktiot ovat mahdollisia, joita on kuunneltava hoidon lopettamiseksi ajoissa. Toimenpide on vasta-aiheinen sappikivien ja munuaiskivien potilaille.

Käytä tuoretta, huoneenlämpöistä fermentoitua maitojuomaa (rasvapitoisuus ei vaikuta tehokkuuteen). Lisää siemenet ja anna niiden hautua muutama minuutti, juo sitten pieninä kulauksina. Cocktail yhdistää molempien ainesosien hyödylliset ominaisuudet. Painonpudotus kiihtyy, jos korvaat yhden aterioistasi tällä tuotteella.

• Ensimmäisen viikon aikana valmista seos seuraavassa suhteessa: puoli teelusikallista (tl) pellavansiemeniä 100 ml:aan fermentoitua maitojuomaa.
• Seuraavien seitsemän päivän aikana pellavan määrä lisätään täyteen lusikkaan - samalla määrällä kefiiriä.
• Kolmannen viikon aikana juo 200 ml kefiiriä lisäämällä 1,5 tl jauhettuja siemeniä.

Jauhoja ja kefiriä käytetään samalla tavalla. Yleisesti ottaen pellavansiemenillä tehtävät kehonpuhdistuskuurit vaihtelevat: kolmesta viikosta useisiin kuukausiin. Kuurien välillä on pidettävä taukoja, ja näinä aikoina suositellaan täysin terveellistä ruokavaliota.

Puhdistus pellavansiemenöljyllä

Pellavansiemenillä kehon puhdistamisen lisäksi käytetään tähän tarkoitukseen jalostettua tuotetta, öljyä. Apteekista saatava pellavansiemenöljy sisältää ryhmän omega-aineita, kaliumia ja useita vitamiineja. Järjestelmällisesti käytettynä se auttaa poistamaan loisia kehosta, aktivoimaan aineenvaihduntaa, laihtumaan ja naisilla normalisoimaan hormonitasapainoa. Toisin kuin muut elimistöön kertyneet rasvat, pellavansiemenet hajoavat ja poistuvat luonnollisesti.

Pellavansiemenöljyllä tehtävän puhdistuksen aikana poistetaan paksusuoleen kertyviä myrkkyjä, toksiineja ja kaikenlaista epäpuhtautta.

• Sen ottaminen yöllä auttaa ulostetta pysymään ennallaan, vaan poistumaan ajoissa, ja se myös hillitsee ruokahalua estäen sen valumisen pois ennen nukkumaanmenoa.

Tämä on hyvä tapa laihtua ilman suuria kustannuksia ja vaivaa, saavuttaa hoikkuutta, keveyttä, tuuheat hiukset ja ongelmaton ruoansulatus. Ainoa mitä vaaditaan, on kärsivällisyys, koska tulos näkyy vasta kuukauden kuluttua.

Aamuannos on 1 teelusikallinen, ilta-annos on jälkiruokalusikka. Annosta tulee lisätä vähitellen ruokalusikalliseen. Huuhtele se ensin huoneenlämpöisellä vedellä ja sitten lämpimällä vedellä.

• Pellavansiemenöljy sopii salaattien ja puurojen kastikkeeseen, mutta ei kuumiin. Myöskään paistamista tässä öljyssä ei suositella. On tärkeää, että öljy on tuoretta, sillä vanha öljy on kitkerää ja sillä on epämiellyttävä haju.

Voit valmistaa öljyseoksen itse - auringonkukka- tai oliiviöljyn pohjalta. 250 ml:aan tuotetta ota 100 g jauhettuja siemeniä tai jauhoja, peitä ja anna vaikuttaa viikon viileässä paikassa, jossa auringonvalo ei pääse vaikuttamaan. Ravista astiaa päivittäin. Määrä on laskettu 10 hoitokertaan. Käytä yksi ruokalusikallinen ennen jokaista ateriaa, ravista purkin sisältöä etukäteen.

Vasta-aiheet

Vaikka pellavansiemenillä kehon puhdistaminen on näennäisesti turvallista, toimenpidettä ei voida suorittaa ilman valvontaa. Vasta-aiheet koskevat paitsi ruoansulatuselinten myös muiden elinten tilaa. Tässä ne ovat:

• taipumus ruoansulatuskanavan häiriöihin;
• kivet virtsaelimissä;
• myooma;
• mastopatia;
• ateroskleroosi;
• pahanlaatuiset kasvaimet;
• raskaus;
• lapsuus;
• allergia;
• suoliston tukos;
• sarveiskalvon tulehdus;
• intoleranssi komponenteille.

Pähkinä- ja proteiiniallergioiden, ripulin ja turvotuksen sekä gynekologisista ongelmista kärsivien naisten tulisi käyttää tuotetta varoen.

[ 4 ]

Mahdollisia komplikaatioita

Pellavansiemenet sisältävät paitsi hyödyllisiä myös myrkyllisiä aineita. Jos noudatat raaka-aineiden annostusta ja säilytysolosuhteita, mahdolliset komplikaatiot voidaan välttää. Tuote tulee säilyttää kuivassa paikassa, poissa suorasta auringonvalosta.

Jos pellavansiemenillä kehon puhdistamisen sääntöjä rikotaan, myrkyllisiä ainesosia voi kertyä ja aiheuttaa eri elinten toimintahäiriöitä. Jos toimit oikein, pellavansiementen puhdistus onnistuu.

[ 5 ]

Arvostelut

Monille kehon puhdistaminen pellavansiemenillä on houkuttelevaa, koska se auttaa laihtumaan. Pellava on luonnollinen, helposti saatavilla oleva, tehokas ja turvallinen. Arvostelujen mukaan tätä menetelmää kokeilleet ovat huomanneet keveyden ja elinvoiman tunteen puhdistuskuurin jälkeen.

On tärkeää olla liioittelematta sitä, jotta se ei aiheuta kielteisiä terveysvaikutuksia. Tämä on mahdollista yliannostuksen yhteydessä.

Jotkut ihmiset eivät pidä pellavansiemenöljyn tuoksusta. Toiset sanovat, että se pilaantuu nopeasti. He väittelevät siitä, pitäisikö öljy huuhdella pois vedellä vai ei. He väittelevät siitä, kumpi on parempi: varsinainen siemenöljy vai puristettu öljy.

Innusya kirjoittaa, että pellavansiementen avulla hän laihtui 20 kg, jotka hän lihoi synnytyksen jälkeen. Mila ei ole vielä laihtunut, mutta toteaa hiustensa ja kynsiensä vahvistuneen. Natalie on altis allergioille, joten hän tekee itse pellavansiemenjauhoja ja lisää niitä kotitekoisiin leivonnaisiin.

Pellavansiemenillä kehon puhdistamisen etuna on, että se voidaan tehdä itsenäisesti ja mahdollisimman mukavasti eli kotona. Toimenpide on hyödyllinen kaikille, joilla ei ole vasta-aiheita. Vaikutus ylittää monien odotukset, sillä terve suolisto ja muut elimet takaavat yleisen terveyden.