Kipu deltalihaksessa

Hartialihas saa alkunsa lapaluusta ja solisluusta ja ulottuu olkapäätä pitkin kyynärvarren yläosaan. Tätä lihasta kutsutaan myös ojentajalihakseksi, koska se sisältää kolme kimppua: etu-, keski- ja takaosan, ja sen muoto muistuttaa kirjainta "delta". Hartialihaksen toimintoja ovat: olkapään koukistus, ojennus ja pronaatio sekä käsien nostaminen ja kiertäminen. Hartialihaksen kipu voi viitata sen vammaan tai tulehdukseen.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Mikä voi aiheuttaa kipua deltoidisessa lihaksessa

Kainalohermo vaurioituu. Sen motoriset kuidut voivat hermottaa hartialihasta, pientä tereslihasta ja olkapään ulkopinnan herkkää ihoa. Kainalohermon vaurio vaikuttaa solisluun yläpuolisessa kuopassa sijaitsevaan muskulikutaaniseen hermoon, mikä voi aiheuttaa Erbin halvauksen. Tällöin olkapäätä on mahdotonta nostaa, ja olkapään ulkopinnan ihon herkkyys heikkenee.

Deltoidlihaksen aktiivisten myofaskiaalisten triggerpisteiden kipu lokalisoituu lihaksen vaurioituneeseen osaan eikä säteile merkittävän matkan päähän toisin kuin muut lihakset.

Yleensä urheilukilpailujen tai muun fyysisen aktiviteetin aikana voi syntyä iskuvammoja, joiden seurauksena myofaskiaaliset triggerpisteet aktivoituvat ja pysyvät pitkään. Esimerkiksi kun käsivarsi on liikaa ojennettuna olkapäästä ihon alle pistettyjen lääkkeiden vuoksi, voi esiintyä kudosärsytystä kemikaalien aiheuttamissa piilossa olevissa myofaskiaalisissa triggerpisteissä. Muissa lihaksissa sijaitsevat myofaskiaaliset triggerpisteet voivat vaikuttaa satelliittitriggerpisteiden esiintymiseen hartialihaksessa.

Käsivammojen puuttuminen ja kipu, kuten mustelman tapauksessa, voivat viitata deltoidlihaksen kouristuksiin. Kouristuksia voivat aiheuttaa lihaksen voimakkaat supistukset harjoitusten aikana, painojen nostaminen ja pitäminen olkapään tasolla, ylikuormitus olkapään nostamisessa ja laskemisessa (seiniä maalattaessa, hiihtäessä), nivelrikko ja osteokondroosi.

Olkapään ja hauislihaksen jännetulehdus. Se voi viitata olkavammaan, koska juuri olkapää on kipeä. Hauislihaksen jännetulehdus johtuu jänteen irtoamisesta olkapään suurimman luun, hauislihaksen, yläosassa. Hauislihaksen jänne on asetettava takaisin paikoilleen, koska se voi aiheuttaa olkapään sairautta. Jos se on väärässä paikassa, myös lateraaliset ja selänpuoleiset olkapään jänteet rasittuvat, ja jonkin ajan kuluttua ne tulehtuvat ja alkavat kipeytyä. Tämä voi johtaa koko olkanivelen tulehdukseen. Tilanne voidaan kuitenkin korjata 95 %:ssa tapauksista.

Tämä ei tarkoita, että sinun täytyy sulkea pois rintakehän kuormitusta. Sinun on varmistettava, että harjoitus suoritetaan oikein. Ensinnäkin sinun tulee säätää ja lämmittää jänteet hyvin. On suositeltavaa olla käyttämättä leveää otetta prässeissä. Ihanteellinen vaihtoehto on hartioiden leveydellä tai hieman leveämmällä. On myös tarpeen siirtää kyynärpäät oikein taaksepäin: käsien ja tangon kosketuspisteen tulee olla samalla linjalla.

Jos tällainen vamma on jo tapahtunut, on ensin tarpeen poistaa rintakehän kuormitus kokonaan, samoin kuin muut hartialihaksen kipua aiheuttavat harjoitukset. Tämän jälkeen, jotta nivelside palautuu paikoilleen, on tarpeen poistaa turvotus. Tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni, voivat auttaa tässä, samoin kuin jään laittaminen kivuliaalle alueelle kaksi tai kolme kertaa päivässä noin 20 minuutin ajan. Kahdeksan tai kymmenen päivän kuluttua, kun turvotus laskee, on tarpeen laittaa nivelside takaisin paikoilleen. Tämä ei kuitenkaan ole niin helppoa. Vain harvat lääkärit ovat kohdanneet tämän ongelman ja pystyvät selviytymään siitä. Käsien pyörittäminen eri suuntiin ei ole sallittua. On tarpeen hallita olkaluun päätä.

Muiden muassa deltoidilihaksen kipua aiheuttavat erilaiset vammat, jotka johtuvat virheellisestä harjoituksesta tai raskaasta fyysisestä rasituksesta.

Diagnoosi ja hoito

Jos hartialihaksen kipu ei mene pois pitkään aikaan tai sen voimakkuus on liian korkea, ota yhteyttä asiantuntijaan. Vain lääkäri voi diagnosoida ongelman oikein ja määrätä tarvittavan hoidon.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]