Miksi jalkoihini muodostuu pullaa?

Vaivaisenluut, bunions tai hallux valgus ovat kaikki saman ikävän sairauden nimiä. Tässä sairaudessa isovarpaan nivel on epämuodostunut eikä sitä voida enää palauttaa alkuperäiseen muotoonsa, varsinkin jos sairaus on edennyt pitkälle. Miksi vaivaisenluita muodostuu jalkoihin ja miten tätä voidaan estää?

Tämä on perintö: vaivaisenluut jaloissa

Monet kirurgit uskovat (eikä suotta), että vaivaisenluut voivat muodostua perinnöllisen alttiuden seurauksena. Jos lähisukulaisilla on taipumusta nivelsairauksiin, erityisesti niveltulehdukseen tai nivelrikoon, niin lapsilla ja veljenpoikilla, jopa lastenlapsilla, on suurin riski sairastua vaivaisenluihin.

Erityisessä riskiryhmässä ovat ne, joilla on perinnöllinen alttius hallux valgusille, ne, joiden ruokavaliossa on vähän kalsiumia, ne, jotka ovat ylipainoisia, ja ne, jotka käyttävät epämukavia ja kapeita kärkiä sisältäviä kenkiä (erityisesti naiset).

Mitä tehdä?

Pidä huolta jaloistasi, laadi oikea ruokavalio ja käy traumatologin vastaanotolla vähintään kerran kuudessa kuukaudessa, jos sinua vaivaa edes lievä kipu jalkojen nivelissä.

On tärkeää muistaa, että jalkaterässä sijaitsevien nivelsiteiden muodonmuutos on monissa tapauksissa perinnöllinen ja geneettisesti määräytyvä. Siksi niistä on huolehdittava eikä niitä saa ylikuormittaa, jos sukulaisillasi on ollut vaivaisenluita jaloissa.

Riskiryhmät

Teini-ikäiset (hormonaaliset muutokset kehossa aiheuttavat nivelten tulehdusta ja luiden ilmestymistä jalkoihin)

Raskaana olevat naiset (hormonaaliset muutokset ja painonnousu, jotka painavat jalan niveliä)

Imetysaika (hormonaalinen myrsky kehossa ja monien ravintoaineiden, erityisesti kalsiumin, puute äidin kehossa, joka on välttämätön nivelten ja luukudoksen kehitykselle)

Vaihdevuosien jälkeinen aika (jolloin elimistö ei enää eritä monia hormoneja, nivelet ja luut haurastuvat ja haurastuttavat, tulehtuvat ja kivuliaat).

Muodin ja liike-elämän maailmassa toimivat naiset, jotka joutuvat viettämään suurimman osan ajastaan korkokengissä sekä tiukoissa ja epämukavissa kengissä

"Seisovien" ammattien harjoittajien - myyjien, opettajien, kampaajien jne. - jalkoihin kohdistuu lisääntynyt kuormitus, minkä vuoksi niihin kehittyy luita. Muista, että nainen, jolla on normaalit jalat ilman lättäjalkoja ja joka seisoo jopa 8 tuntia, voi saada niin epämiellyttävän sairauden kuin lättäjalat vain muutamassa kuukaudessa.

Miten lättäjalat ja vaivaisenluiden ulkonäkö liittyvät toisiinsa?

Lättäjalka on jalan luonnollisen asennon rikkominen. On kolme vaihetta: poikittainen, pitkittäinen ja alkuasento. Poikittaisessa lättäjalassa jalan poikittainen holvi painuu alaspäin. Tämän vuoksi varpaat alkavat hajaantua viuhkan tavoin. Ja niiden luonnollinen asento on yhdensuuntainen toistensa kanssa.

Kun tämä luonnollinen asento häiriintyy, varpaat alkavat häiritä toisiaan, ajaa toistensa yli kuin kärryt. Samaan aikaan isovarvas – suurin ja paksuin – siirtyy kaikella painollaan muiden varpaiden yli, hankautuu niitä vasten ja tulehtuu. Sen muoto muuttuu vinoksi, pää tulee ulos nivelestä (tosin ei kokonaan, mutta osittain), ja varpaaseen ilmestyy pieni kyhmy tai luu.

Tämä on alkuvaihe, jonka aikana kipu ei ole vielä voimakasta.

Sitten isovarvas liikkuu vielä enemmän muiden varpaiden yli. Ne, suojautuen jatkuvalta kitkalta ja paineelta, alkavat taipua sisäänpäin. Tämä saa aluksi heikon kivun voimistumaan, ja henkilö alkaa kärsiä. Nyt vaivaisenluu ei ole enää vain kosmeettinen vika, vaan todellinen lääketieteellinen ongelma. Mutta tässä vaiheessa varpaat ovat jo tottuneet olemaan väärässä asentoon, ja niiden palauttaminen paikoilleen on suuri ongelma.

Lättijalkojen aiheuttamien vaivaisenluun oireet

Aluksi lievää kipua, sitten voimakkaampaa kipua, niin että tavallisten kenkien käyttö vaikeutuu huomattavasti. Varpaan kohouma estää kenkien normaalin käytön. Nivel turpoaa ja voi saada punertavan sävyn. Kipeästä nivelestä tulee kova koskettaa, samanlainen kuin kovettuma.

Oireet, jotka ennustavat vaivaisenluita jaloissa

Jo ennen kuin vaivaisenluut ovat selvästi näkyvissä, jopa ennen kuin ne muodostuvat, voit nähdä esioireita. Kyseessä on jalkojen väsymys, erityisesti iltaisin – ja tavallista enemmän väsymys koko kehossa sekä voimakas jalkojen turvotus. Kaikki nämä oireet ovat erityisen havaittavissa illalla kiireisen jalkojen päällä vietetyn päivän jälkeen. Niihin voi liittyä myös punoitusta ja kovettumia isovarpaassa tai muualla jalassa.

Jos havaitset näitä oireita, käy ortopedin vastaanotolla tutkimuksessa, jotta et jää huomaamatta taudin salakavalampaa kehityskulkua, kuten vaivaisenluuta.

Syy luiden ilmestymiseen jalkoihin on ylimääräinen kilo

Ylipaino on riskitekijä vaivaisenluiden kehittymiselle. Ne eivät tietenkään ilmesty itsestään. Ne kehittyvät vähitellen, ja syyllinen on suuri kehon massa, joka painaa jalkoja ja lisää niiden kuormitusta lähes kaksinkertaiseksi.

Ihmisen jalat ovat valtavia työntekijöitä. Ne kantavat paljon suuremman painon kuin kaikki muut elimet yhteensä. Tämä aiheuttaa jalkojen litistymistä ja varpaiden epämuodostumista. Jos ihminen myös syö väärin ja syö kohtuuttomia määriä rasvaisia, suolaisia, lihaisia ja jauhoisia ruokia, se vaikuttaa negatiivisesti myös luustoon ja lihaksistoon.

Lisääntynyt paino lisää myös loukkaantumisriskiä kaatumisista sekä nivelten, nivelsiteiden ja jänteiden nyrjähdyksistä, minkä vuoksi jalka ei pysty suorittamaan tavanomaisia, luonnollisia toimintojaan. Vammat ja nyrjähdykset aiheuttavat varpaiden väärän asennon, mikä voi aiheuttaa vaivaisenluun kehittymisen jalkoihin.

Riskiryhmät

• Lihavat ihmiset
• Lihavuuteen taipuvaiset ihmiset
• Ne, joilla on aineenvaihduntahäiriöitä
• Ihmiset, joilla on jatkuvasti pääsy rasvaisiin, suolaisiin ja paistettuihin ruokiin (esimerkiksi kokit)
• Ihmiset, joilla on aineenvaihduntahäiriöitä
• Ne, joilla on perinnöllinen alttius ylipainoon
• Imettävät äidit
• Raskaana olevat naiset (lisää nivelten rasitusta)

Muita vaivaisenluiden syitä jaloissa

Nämä voivat olla nivelten, jalkojen ja jalkaterän nivelsiteiden samanaikaisia sairauksia. Näihin sairauksiin kuuluvat nivelrikko, bursiitti, eksostoosi, metatarsofalangeaalinivelten tulehdus ja osteoporoosi.

Vaivaisenluiden kehittymistä edistävät myös liian tiukat tai väärin leikatut kengät (puhumme ensisijaisesti kengän lestiä). Yli 4 cm korkokengät aiheuttavat myös hallux valgus -nivelen muodostumista, koska jalkaterä asettuu väärään asentoon ja pysyy siinä asennossa melko pitkään.

Vaivaisenluiden kehittymisen syitä ovat jalkojen, säärien ja jalkaterien vammat sekä nyrjähdykset ja jänteet. Nämä vammat voivat syntyä syntymässä tai aikuisuudessa.

Vaivaisenluita voi kehittyä myös henkilöille, jotka ovat kärsineet vakavista hermoston sairauksista, joihin liittyy lihasjännitystä ja -tulehdusta. Näitä sairauksia voivat olla esimerkiksi CP-vamma tai polio.

Olivatpa luiden esiintymisen syyt jaloissa mitkä tahansa, sinun on otettava yhteyttä ortopediseen lääkäriin konsultaatiota varten taudin alkuvaiheessa, jotta voidaan sulkea pois vakavammat seuraukset terveydelle.