Miten alkoholi vaikuttaa sydämeen ja verisuoniin?

Alkoholilla voi olla sekä suotuisia että haitallisia vaikutuksia sydämeen kulutustasosta ja muista tekijöistä riippuen. Tässä on joitakin alkoholin sydämeen kohdistuvien vaikutusten päänäkökohtia:

Kohtuullinen käyttö ja sydänhyödyt

Kohtuullinen alkoholin käyttö, erityisesti punaviini, yhdistetään positiivisiin vaikutuksiin sydän- ja verisuonijärjestelmään. Esimerkiksi jotkut tutkimukset ovat yhdistäneet kohtuullisen alkoholin käytön sydän- ja verisuonitautien, kuten sepelvaltimotaudin ja aivohalvauksen, riskin vähenemiseen. Tämä voi johtua alkoholin antioksidanttisista ominaisuuksista ja sen sisältämistä polyfenoleista. [ 1 ], [ 2 ]

Kohtuullinen alkoholinkäyttö saattaa liittyä joihinkin sydänhyötyihin, mutta on tärkeää muistaa, että nämä vaikutukset voivat vaihdella yksilöllisten kehon ja elämäntapojen ominaisuuksien mukaan. [ 3 ], [ 4 ] Tässä on muutamia kohtuullisen alkoholinkäytön mahdollisia sydänhyötyjä:

1. Lisää hyvää kolesterolia: Jotkut tutkimukset osoittavat, että kohtuullinen alkoholinkäyttö, erityisesti viinin, voi lisätä korkean tiheyden kolesterolia (HDL), jota pidetään "hyvänä" kolesterolina. Tämä voi suojata sydäntä ateroskleroosilta ja muilta sydän- ja verisuonitaudeilta.
2. Antikoagulanttiominaisuudet: Alkoholilla voi olla antikoagulanttiominaisuuksia eli se voi auttaa vähentämään veren hyytymistä, mikä voi vähentää veritulppien ja verenvuotojen, mukaan lukien sydäninfarktin ja aivohalvauksen, riskiä.
3. Verisuonten rentouttaminen: Kohtuullinen alkoholinkäyttö voi auttaa laajentamaan verisuonia, mikä voi alentaa verenpainetta ja parantaa veren virtausta sydämeen ja muihin elimiin.
4. Antioksidanttiset ominaisuudet: Jotkut alkoholijuomat, kuten punaviini, sisältävät antioksidantteja, kuten resveratrolia, joka voi auttaa suojaamaan sydäntä vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta ja tulehduksilta.

Ei kuitenkaan pidä unohtaa, että alkoholin juomiseen voi liittyä myös kielteisiä terveysvaikutuksia, kuten alkoholiriippuvuuden kehittymisen riski, verenpaineen nousu, syöpä- ja muiden sairauksien riskin lisääntyminen sekä kielteiset vaikutukset henkiseen ja fyysiseen terveyteen.

Siksi ennen kuin päätät käyttää alkoholia sydäntarkoituksiin, on tärkeää keskustella siitä lääkärisi kanssa, varsinkin jos sinulla on jo sydän- ja verisuonisairauksia tai muita sairauksia.

Liiallisen alkoholinkäytön kielteiset seuraukset

Liiallisella alkoholinkäytöllä voi kuitenkin olla vakavia negatiivisia vaikutuksia sydän- ja verisuonijärjestelmään. Näihin kuuluvat lisääntynyt rytmihäiriöiden, epänormaalin sydämen rytmin, verenpainetaudin, kardiomyopatian sekä sydäninfarktin ja aivohalvauksen riski.

Rytmihäiriöt

Alkoholi voi aiheuttaa tai pahentaa rytmihäiriöitä eli sydämen rytmin häiriöitä. [ 5 ] Tässä on muutamia tapoja, joilla alkoholi voi vaikuttaa sydämen rytmiin:

1. Elektrolyyttimuutokset: Alkoholin käyttö voi aiheuttaa nestehukkaa ja elektrolyyttien, kuten kaliumin, magnesiumin ja kalsiumin, menetystä. Tämä voi häiritä sydänsolujen normaalia toimintaa ja aiheuttaa rytmihäiriöitä.
2. Stimulanttivaikutukset: Jotkin alkoholityypit, erityisesti vahvat alkoholijuomat tai alkoholia sisältävät energiajuomat, voivat stimuloida sydämen toimintaa. Tämä voi johtaa nopeaan tai epäsäännölliseen sydämensykkeeseen, kuten takykardiaan tai eteisvärinään.
3. Automaattisen solmukkeen toiminnan heikkeneminen: Alkoholi voi vaikuttaa sydämen automaattiseen solmuun, joka säätelee sen rytmiä, mikä voi johtaa rytmihäiriöihin.
4. Vaikutukset sympaattiseen hermostoon: Alkoholin käyttö voi stimuloida sympaattista hermostoa, mikä voi johtaa lisääntyneeseen sydämen toimintaan ja sydämen rytmin muutoksiin.
5. Lääkkeiden yhteisvaikutukset: Alkoholin käyttö yhdessä tiettyjen lääkkeiden, kuten rytmihäiriölääkkeiden, kanssa voi voimistaa niiden vaikutuksia ja lisätä rytmihäiriöiden riskiä.

Ihmiset, joilla on ennestään sydänvaivoja tai taipumusta rytmihäiriöihin, voivat olla erityisen alttiita alkoholin vaikutuksille. Jos sinulla on rytmihäiriöitä tai muita sydänvaivoja, on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa alkoholinkäyttötasostasi ja mahdollisista terveysriskeistä. [ 6 ]

Epänormaali sydämen rytmi

Alkoholin käyttö voi vaikuttaa sydämen rytmiin aiheuttaen erilaisia poikkeavuuksia ja epäsäännöllisyyksiä sydämen toiminnassa. [ 7 ] Tässä on muutamia tapoja, joilla alkoholi voi vaikuttaa sydämen rytmiin:

1. Rytmihäiriöt: Alkoholin käyttö voi aiheuttaa sydämen rytmihäiriöitä, kuten eteisvärinää (useita nopeita ja koordinoimattomia eteislihasten supistuksia) tai eteisvärinää (epäsäännöllisiä, epäsäännöllisiä kammiosupistuksia).
2. Sinustakykardia: Liika alkoholi voi nostaa sykettäsi, mikä voi johtaa sinustakykardiaan (sykkeen nousu yli 100 lyöntiä minuutissa).
3. Sinusbradykardia: Joissakin tapauksissa alkoholin käyttö voi hidastaa sykettä, mikä aiheuttaa sinusbradykardiaa (alle 60 lyöntiä minuutissa).
4. Automaatio ja kiihtyvyys: Alkoholi voi vaikuttaa sydämen sähköiseen toimintaan lisäämällä automatiikkaa (sydänsolujen kykyä tuottaa sähköisiä impulsseja) ja kiihtyvyys (sydänsolujen kykyä reagoida sähköisiin impulsseihin), mikä voi johtaa erilaisiin rytmihäiriöihin.
5. Sydämen toiminnan heikkeneminen: Alkoholin käyttö voi aiheuttaa sydämen kammioiden laajenemista ja sydänlihaksen toiminnan heikkenemistä, mikä voi myös vaikuttaa sykkeeseen.

Nämä vaikutukset voivat olla erityisen voimakkaita ihmisillä, joilla on ennestään sydänsairaus tai jotka juovat suuria annoksia alkoholia. Jos sinulla ilmenee sydämen rytmihäiriöitä tai muita sydänoireita alkoholin nauttimisen jälkeen, on tärkeää käydä lääkärissä arvioitavaksi ja jatkohoitoa varten.

Alkoholinen kardiomyopatia

Alkoholiperäinen kardiomyopatia (ACM) on vakava sydänsairaus, jonka aiheuttaa liiallinen alkoholin käyttö pitkään jatkuneena. Sille on ominaista sydänlihaksen (sydänlihaksen) vaurio, joka johtaa sydämen toiminnan heikkenemiseen. [ 8 ], [ 9 ] Tässä on joitakin alkoholiperäisen kardiomyopatian keskeisiä näkökohtia:

1. Sydämen patologiset muutokset: Jatkuva alkoholin käyttö voi aiheuttaa sydämen seinämien paksuuntumista ja venymistä, mikä heikentää sen supistumistoimintaa. Tämä voi johtaa dilatoivaan kardiomyopatiaan (sydämen laajentumiseen) tai hypertrofiseen kardiomyopatiaan (sydämen seinämien paksuuntumiseen).
2. Sydämen supistumistoiminnan heikkeneminen: Sydämen rakenteen patologisten muutosten sekä alkoholin sydänlihakseen kohdistuvien vaikutusten seurauksena sen supistumistoiminta voi heikentyä. Tämä voi johtaa sydämen vajaatoimintaan ja muihin sydänkomplikaatioihin.
3. Eteisvärinän ja muiden rytmihäiriöiden riski: ACM voi myös lisätä sydämen rytmihäiriöiden, kuten eteisvärinän, kehittymisen riskiä, mikä voi johtaa vaarallisiin seurauksiin, kuten aivohalvaukseen ja sydänkohtauksiin.
4. Yhteys alkoholiperäiseen maksapatiaa: ACM:ään liittyy usein alkoholiperäinen maksasairaus, kuten kirroosi. Alkoholin aiheuttamilla patologisilla muutoksilla voi olla haitallisia vaikutuksia sekä sydämeen että maksaan.
5. ACM:n kehittyminen: ACM kehittyy yleensä ihmisillä, jotka juovat suuria määriä alkoholia pitkän ajan kuluessa. Jotkut ihmiset voivat kuitenkin sairastua myös nauttiessaan suhteellisen pieniä määriä alkoholia, jos heillä on geneettinen alttius tai muita riskitekijöitä.

Alkoholiperäisen kardiomyopatian hoitoon kuuluu yleensä alkoholin käytön lopettaminen, sydämen vajaatoiminnan hoito, rytmihäiriöiden hallinta ja muut tukitoimenpiteet kunkin potilaan yksilöllisen tilanteen mukaan. [ 10 ] Siksi on tärkeää ottaa yhteyttä lääkäriin neuvontaa ja asianmukaista hoitoa varten, jos sinulla on sairauden oireita tai olet huolissasi terveydestäsi.

Aivohalvauksen ja sydänkohtauksen riskit

Alkoholin käyttö liittyy lisääntyneeseen sydäninfarktin (sydänkohtauksen) ja aivohalvauksen (aivoverenkiertohäiriön) riskiin. Näin alkoholi voi vaikuttaa näihin vakaviin sairauksiin:

1. Sydäninfarkti: Alkoholin käyttö voi johtaa korkeaan verenpaineeseen, kohonneisiin veren kolesterolitasoihin ja verihyytymiin, jotka ovat ateroskleroosin ja sepelvaltimotaudin riskitekijöitä. Lisäksi alkoholi voi aiheuttaa rytmihäiriöitä (epäsäännöllisiä sydämen rytmejä), jotka voivat myös edistää sydäninfarktia.
2. Aivohalvaus: Alkoholin käyttö voi nostaa verenpainetta, joka on merkittävä aivohalvauksen riskitekijä. Lisäksi alkoholi voi lisätä veren hyytymistä ja vaikuttaa verisuonistoon, mikä myös edistää aivohalvausta.

On tärkeää huomata, että sydäninfarktin ja aivohalvauksen kehittymisen riski riippuu monista tekijöistä, kuten kulutetun alkoholin määrästä, henkilön yleisestä terveydentilasta, perinnöllisyydestä, elämäntavoista jne. [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ] Kohtuullinen alkoholinkäyttö ei yleensä ole merkittävä riskitekijä, mutta suurten alkoholimäärien juominen tai alkoholin väärinkäyttö voi merkittävästi lisätä sydän- ja verisuonitautien riskiä.

On suositeltavaa, että otat yhteyttä lääkäriin tai kardiologiin, erityisesti jos sinulla on riskitekijöitä tai alttius sydän- ja verisuonitauteihin, saadaksesi yksilöllisiä suosituksia alkoholin käytöstä ja sydän- ja verisuoniterveyden ylläpitämisestä.

Miten alkoholi vaikuttaa verisuoniin?

Alkoholilla voi olla useita vaikutuksia verisuoniin, sekä positiivisia että negatiivisia, annoksesta ja käytön säännöllisyydestä riippuen. [ 15 ] Tässä on joitakin tapoja, joilla alkoholi vaikuttaa verisuoniin:

1. Vasodilataatio: Kohtuullinen alkoholinkäyttö voi laajentaa verisuonia (vasodilataatiota). Tämä voi parantaa verenkiertoa ja alentaa verenpainetta.
2. Verenkierron parantaminen: Alkoholi voi auttaa parantamaan veren mikroverenkiertoa, mikä voi olla hyödyllistä sydämen ja ihon terveydelle.
3. Lisää "hyvää" kolesterolia: Jotkut tutkimukset osoittavat, että kohtuullinen alkoholinkäyttö voi lisätä korkean tiheyden lipoproteiinia (HDL), jota pidetään "hyvänä" kolesterolina ja joka auttaa poistamaan "pahaa" kolesterolia verisuonista.
4. Pitkäaikaisen käytön lisääntynyt riski: On kuitenkin tärkeää huomata, että liiallisella alkoholin käytöllä voi olla päinvastaiset vaikutukset. Pitkäaikainen ja liiallinen alkoholin käyttö voi nostaa verenpainetta, vahingoittaa verisuonten seinämiä ja johtaa ateroskleroosin kehittymiseen.
5. Verisuonten laajeneminen ihossa: Alkoholi voi aiheuttaa ihon verisuonten laajenemista, mikä voi aiheuttaa kasvojen punoitusta tai "alkoholiperäistä punoitusta".
6. Vaikutus veren hyytymiseen: Alkoholin käyttö voi muuttaa veren hyytymistä, mikä voi vaikuttaa tromboosin tai verenvuodon riskiin.

Yleisesti ottaen alkoholin kulutuksella on monimutkaisia vaikutuksia verisuoniin, ja säännöllisellä ja kohtuullisella käytöllä voi olla joitakin myönteisiä vaikutuksia verisuonten terveyteen. Liiallinen alkoholinkäyttö voi kuitenkin johtaa vakaviin sydän- ja verisuoniongelmiin.

Vaikutus verenpaineeseen

Alkoholin käyttö voi tilapäisesti nostaa verenpainetta. Pitkittynyt kohonnut verenpaine voi liittyä lisääntyneeseen sydän- ja verisuonitautien riskiin.

Alkoholilla on kaksivaiheinen vaikutus verenpaineeseen ja se nostaa sykettä. Alkoholi aluksi alentaa verenpainetta (jopa 12 tuntia nauttimisen jälkeen) ja sitten nostaa verenpainetta. Alkoholi nostaa sykettä jatkuvasti jopa 24 tuntia nauttimisen jälkeen. [ 16 ]

Muita kielteisiä seurauksia

Liiallinen alkoholinkäyttö voi myös johtaa lihavuuteen, kohonneisiin veren rasva-arvoihin, diabetekseen ja muihin sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöihin.

Lihavuus

Alkoholin käyttö voi edistää lihavuutta monella tapaa:

1. Kalorien osuus: Alkoholi sisältää merkittävän määrän kaloreita. Esimerkiksi yksi gramma puhdasta alkoholia sisältää noin 7 kaloria. Alkoholijuomat voivat sisältää myös sokeria ja muita lisäaineita, jotka lisäävät niiden kaloripitoisuutta. Lisäksi ihmiset eivät usein ymmärrä, kuinka paljon kaloreita he nauttivat alkoholin kanssa, koska nämä kalorit eivät anna kylläisyyden tunnetta kuten elintarvikkeet.
2. Vaikutus aineenvaihduntaan: Alkoholi voi hidastaa rasvojen aineenvaihduntaa, mikä voi edistää niiden kertymistä elimistöön.
3. Ruokahalun stimulointi: Jotkut ihmiset ovat huomanneet, että alkoholin juominen voi stimuloida ruokahalua tai lisätä nälän tunnetta. Tämä voi johtaa ruoan saannin lisääntymiseen ja siten suurempaan kalorien saantiin.
4. Alkoholipitoiset välipalat: Alkoholia juodessaan ihmiset saattavat nauttia myös runsaskalorisia välipaloja, mikä myös lisää kalorien saantia.
5. Vaikutus hormonitasapainoon: Alkoholin käyttö voi vaikuttaa hormonitasapainoon, mukaan lukien ruokahalua ja aineenvaihduntaa säätelevien hormonien tuotantoon, mikä voi myös edistää rasvan varastoitumista.
6. Heikentynyt itsehillintä: Alkoholin käyttö voi heikentää itsehillintää ja johtaa harkitsemattomiin ruokapäätöksiin, mukaan lukien runsaskaloristen ruokien syöminen.

Kaikki nämä yhdessä voivat edistää ylipainon kertymistä ja lihavuuden kehittymistä. Siksi on tärkeää kontrolloida alkoholin käyttöä ja seurata kokonaiskalorien saantia terveen painon ja yleisen terveyden ylläpitämiseksi. [ 17 ], [ 18 ]

Diabetes mellitus

Alkoholin käyttö voi vaikuttaa diabeteksen (molempien tyyppien: 1 ja 2) kehittymiseen useista tekijöistä johtuen:

1. Vaikutukset verensokeritasoihin: Alkoholi voi aiheuttaa verensokeritasojen laskua (hypoglykemiaa) diabeetikoilla, erityisesti tyhjään mahaan nautittuna. Suurien alkoholimäärien nauttiminen tai yhdessä insuliinin tai muiden verensokeria alentavien lääkkeiden kanssa voi kuitenkin johtaa vakavaan hypoglykemiaan.
2. Kalorit ja paino: Monet alkoholijuomat ovat kaloripitoisia ja voivat edistää liiallista painonnousua, mikä on tyypin 2 diabeteksen riskitekijä.
3. Insuliiniresistenssi: Alkoholin käyttö voi lisätä elimistön insuliiniresistenssin tasoa, jossa solut menettävät herkkyyttä insuliinin vaikutukselle, mikä voi johtaa tyypin 2 diabeteksen kehittymiseen.
4. Lisääntynyt komplikaatioiden riski: Diabeetikoilla on jo ennestään lisääntynyt sydän- ja verisuonitautien riski, ja alkoholi voi lisätä tätä riskiä.
5. Lääkkeiden yhteisvaikutukset: Jotkut diabeetikkojen käyttämät lääkkeet voivat olla yhteisvaikutuksessa alkoholin kanssa, mikä voi aiheuttaa ei-toivottuja vaikutuksia tai voimistaa alkoholin vaikutuksia.

Vaikka alkoholin käytöllä voi olla monia vaikutuksia diabeteksen kehittymiseen, kohtuullinen käyttö (jos se on terveydelle turvallista) ei yleensä ole merkittävä riskitekijä terveille ihmisille. [ 19 ], [ 20 ] Diabeetikkojen tai diabeteksen kehittymisen riskiryhmään kuuluvien on kuitenkin tärkeää rajoittaa alkoholin käyttöä, hakeutua lääkärin hoitoon ja seurata verensokeritasoja ei-toivottujen seurausten välttämiseksi.

Yksilöllinen herkkyys

Yksilöllinen herkkyys alkoholille voi vaihdella henkilöstä toiseen ja riippua useista tekijöistä:

1. Genetiikka: Geneettiset tekijät voivat olla keskeisessä roolissa alkoholiherkkyydessä. Esimerkiksi geneettiset erot voivat vaikuttaa alkoholin metaboloitumisnopeuteen, sen prosessointiin osallistuvien entsyymien aktiivisuuteen ja aivojen neurokemiallisten reseptorien herkkyyteen, jotka säätelevät sen vaikutuksia.
2. Sukupuoli: Miesten ja naisten elimistö metaboloi alkoholia eri tavoin. Naisilla on yleensä vähemmän nestettä kehossaan ja vähemmän alkoholidehydrogenaasin (alkoholia hajottavan entsyymin) aktiivisuutta, mikä tekee heistä herkempiä alkoholille.
3. Paino: Paino voi myös vaikuttaa alkoholiherkkyyteen. Mitä pienempi paino, sitä vähemmän tilaa alkoholilla on laimentua, mikä voi johtaa korkeampiin veren alkoholipitoisuuksiin ja voimakkaampiin vaikutuksiin.
4. Toleranssi: Alkoholin säännöllinen käyttö voi johtaa toleranssin kehittymiseen sen vaikutuksille, mikä tarkoittaa, että halutun vaikutuksen saavuttamiseksi saatetaan tarvita enemmän alkoholia. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, etteikö alkoholiherkkyys muuttuisi; pikemminkin se heijastaa kehon sopeutumista sen vaikutuksiin.
5. Psykologiset ja sosiaaliset tekijät: Myös tunnetila, mieliala ja ympäristö, jossa alkoholia käytetään, voivat vaikuttaa yksilölliseen herkkyyteen alkoholille. Esimerkiksi alkoholilla voi olla voimakkaampia vaikutuksia, kun olet stressaantunut tai väsynyt.

On tärkeää ymmärtää, että yksilöllinen herkkyys alkoholille voi vaihdella henkilöstä toiseen, ja on tärkeää olla tietoinen omista reaktioistaan ja rajoistaan sitä juodessa. Jos olet huolissasi alkoholiherkkyydestäsi, on tärkeää keskustella siitä lääkärisi tai päihdeasiantuntijan kanssa.

Yleisesti ottaen kohtuullinen alkoholin käyttö voi vaikuttaa myönteisesti sydän- ja verisuonijärjestelmään, mutta liiallinen käyttö on haitallista ja voi lisätä sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. On tärkeää ottaa huomioon yksilölliset kehon ominaisuudet ja keskustella lääkärin kanssa optimaalisesta alkoholinkulutustasosta.