Miten rintakehän kyfoosi korjataan?

Rintakehän kyfoosi on melko yleinen vaiva, joka etenee nopeasti, jos toimenpiteisiin ei ryhdytä ajoissa. Mitä tehdä, jos epäilet tätä ongelmaa? Ensimmäinen asia on mennä lääkäriin. Rintakehän kyfoosin diagnosointiin ja hoitoon osallistuu useita asiantuntijoita, kuten neurologi, vertebrologi, neurologi, neurokirurgi ja ortopedi. Tietyissä tapauksissa traumatologin, reumatologin tai manuaaliterapeutin apua voidaan tarvita.

Harva ihminen onnistuu selviytymään rintarangan kyfoosin ongelmasta omin avuin – teoriassa tämä on mahdollista vain patologian alkuvaiheessa. Mutta tässäkin tapauksessa hoitoa suositellaan tehtäväksi lääkärin valvonnassa: selkäranka on erittäin tärkeä ja haavoittuvainen rakenne, ja kaikki väärät harjoitukset ja vaikutukset voivat aiheuttaa haittaa.

Lääkäri voi suositella paitsi sopivaa liikuntaterapiaa, myös määrätä hierontaa ja fysioterapiaa.

Fysioterapiahoito

Liikuntaterapian, hierontatoimenpiteiden ja korsettien lisäksi fysioterapiaa käytetään aktiivisesti rintakehän kyfoosiin. Fysioterapian avulla on mahdollista parantaa merkittävästi aineenvaihduntaprosesseja ja verenkierron laatua sekä jakaa lihastonusta uudelleen.

Tarkastellaanpa tarkemmin menettelytapoja, joista puhumme.

• Charcotin suihku – tarjoaa hierontavaikutuksen, koska vesisuihku syötetään tietyllä paineella. Rintalihaskyfoosin tapauksessa se suunnataan selän mutkaan, mikä kontrolloi veden virtausta selvästi, koska liiallinen paine voi pahentaa kipua.
• Elektromyostimulaatio on toimenpide, jonka avulla voit lievittää lihaskouristuksia ja helpottaa selkäydinhermojen toimintaa. Elektromyostimulaatiota määrätään paitsi käyristymiin, myös osteokondroosiin ja nikamien välisiin tyriin.
• Elektroforeesilla on tulehdusta ja kipua lievittäviä ominaisuuksia. Elektroforeesilla annettavat lääkkeet eivät aiheuta toksisia vaikutuksia, joten toimenpide on tehokas ja turvallinen.
• Fonoforeesi on ultraääniaaltojen käyttö elektroforeesin tavoin. Tämä hoitomuoto lievittää kipua nopeasti ja edistää nopeampaa toipumista.
• Lämpöhoito – siinä käytetään keinotekoisia tai luonnollisia lämmönlähteitä. Näitä voivat olla lämpimät kylvyt, suihkut, hoitava savi tai muta, lämmittävät kompressiot, kuiva lämpö. Tällaisten toimenpiteiden ansiosta verenkierto paranee, aineenvaihdunta tehostuu ja kudosten uudistuminen nopeutuu.
• Magneettiterapia on turvallinen ja tehokas menetelmä vaurioituneiden kudosten palautumisen nopeuttamiseksi.
• UHF-hoito on toimenpide, jossa altistutaan erittäin korkeataajuiselle sähkökentälle. Hoidon aikana sähköenergia muuttuu lämmöksi. Tämän seurauksena hoidettavan alueen lihasryhmät rentoutuvat ja pehmytkudoksiin vaikuttavat tulehdusilmiöt poistuvat.

[ 1 ]

Harjoitukset rintakehän kyfoosiin

Selkärangan asentoa rintakehän kyfoosissa voidaan parantaa erityisten harjoitusten avulla, jotka vahvistavat paitsi selän myös käsien, kaulan ja vatsalihasten lihaksia.

Rintakehän kyfoosin harjoitussarja näyttää tältä:

• Makaa vatsallasi, nosta päätäsi ja hartioitasi (kädet puristettuina "lukkoon" pään takaosassa, kyynärpäät levitettyinä sivuille).
• Makaa vatsallasi kädet ojennettuina. Nosta suoria jalkojasi, yrittäen olla nostamatta lantiota lattiasta.
• Makaa selälläsi kädet ojennettuina vartalon pitkin. Nosta suorina jalkoja (yksi kerrallaan ja yhdessä).
• Makaa selälläsi ja nouse istumaan tasaisesti yrittäen pitää selkäsi suorana. Toista useita kertoja.
• Makaa oikealla kyljelläsi. Ojenna oikea käsivartesi eteesi, aseta vasen käsivartesi vartaloasi pitkin. Nosta ja laske vasenta jalkaasi. Toista sama harjoitus vastakkaiselle puolelle.
• Makaa oikealla kyljelläsi, ojenna oikea käsivartesi eteesi ja lepää vasen kämmen lattialla. Nosta ja laske suoria jalkojasi tasaisesti. Toista harjoitus vastakkaiselle puolelle.
• Seiso selkä seinää vasten ja nojaa tiukasti sitä vasten. Selän tulee olla suora ja hartiat hieman levällään. Kun selkä on oikeassa asennossa, ota pari askelta eteenpäin, kyykisty ja nouse seisomaan kontrolloiden ryhtiä. Toista harjoitus.
• Makaa selälläsi, jalat yhdessä, kädet vartalon vierellä. Nosta päätäsi ja hartioitasi, pidä asento muutaman sekunnin ajan ja palaa tasaisesti lähtöasentoon.

Rintarangan kyfoosin harjoituksia tehdään päivittäin, vähintään kerran päivässä (tai kaksi kertaa - aamulla ja illalla).

Lisäksi voit tehdä erityisiä aamuharjoituksia. Systemaattiset harjoitukset auttavat ratkaisemaan ongelman nopeammin ja korjaamaan selkärangan häiriintyneen asennon.

[ 2 ], [ 3 ]

Voimistelu rintakehän kyfoosiin

Erityisiä voimisteluharjoituksia tulisi tehdä aamulla - lattialla tai suoraan sängyssä.

• Vedä vuorotellen polviasi kohti rintaasi (varpaiden tulisi olla vedettyinä sinua kohti).
• He pyörittävät "polkupyörää" molemmilla jaloilla, yksi kerrallaan (varvas osoittaen heitä kohti).
• Makaa selälläsi, nosta vartaloasi ja yritä tavoittaa varpaiden kärjet sormillasi.
• Makaa selälläsi ja koukista polviasi. Nosta lantiotasi kyynärpäidesi ja pään takaosan varaan. Pidä lantiota kohotetussa asennossa muutaman sekunnin ajan.
• Tee harjoitus kuten yllä on kuvattu, mutta lantiota nostettaessa levitä lisäksi jalat mahdollisimman paljon polvien kohdalta. Tuo sitten polvet yhteen ja laske lantio.
• Ne laskeutuvat kontalleen, venyttelevät selkäänsä kuin kissat ja kaartavat alaselkäänsä.
• Asetu kontalle. Ojenna oikea jalka ja nosta se samanaikaisesti vasemman käden kanssa. Toista useita kertoja ja tee sitten sama vasemman jalan ja oikean käden kanssa.

Rintalihaskyfoosista kärsivän henkilön tulisi jatkuvasti seurata kävelyään ja ryhtiään sekä istuma-asentoaan. Voit säännöllisesti lähestyä seinää ja tarkistaa selän suoruuden. Kaikki suositellut harjoitukset tulee suorittaa symmetrisesti, kuormituksen jakautuessa kehon kahden puoliskon kesken.

Jooga rintakehän kyfoosiin

Monet asiantuntijat suosittelevat joogan harjoittamista rintarangan kyfoosiin: erityiset asanat auttavat lihaksia rentoutumaan ja selkärankaa palautumaan. On huomattava heti, että tämäntyyppisellä harjoittelulla on joitakin vasta-aiheita:

• akuutin selkäkivun jakso;
• kipu niskassa;
• raskausaika (raskaana oleville naisille on erillinen suositeltujen asanoiden luettelo).

Joogan tulisi tapahtua vaivattomasti: sinun tulisi liikkua sujuvasti ja venytellä lihaksia vähitellen. Harjoitusten aikana ei pitäisi olla kipua.

Kuormaa tulisi lisätä vähitellen, ei koskaan äkillisesti. On parempi tehdä useita harjoituksia lihasten venyttämiseksi ja lämmittelemiseksi etukäteen.

Harjoitukset on parempi tehdä iltapäivällä, koska niillä on rentouttava vaikutus. Seuraavia asentoja suositellaan:

• Makaa vatsallasi, laita kädet selän taakse, nosta vartaloasi ylös ja pidä sitä siinä niin kauan kuin mahdollista. Sen jälkeen voit kokeilla jalkojen nostamista vartalon sijaan (pidä käsivarsia vartalon vierellä).
• Seisten pidä selkä suorana, jännitä polvilihaksia ja vedä niitä ylöspäin. Nosta kädet hitaasti sivuilta ylös ja yhdistä kämmenet. Laske kätesi hitaasti Namaste-asentoon.
• Seiso suorassa, nosta kädet ylös ja yhdistä kämmenet, nosta toinen jalka ja aseta se toisen jalan reiteen. Sulje silmäsi.
• He tekevät askelkyykyn: toinen jalka on polvesta koukussa suorassa kulmassa ja toinen suorana. He nostavat kätensä sivuilta ylöspäin, yhdistävät kämmenet ja pitävät asentoa.

On olemassa monia muitakin asanoita, joita suositellaan rintalihaksen kyfoosin poistamiseksi, mutta sinun tulisi aloittaa niiden harjoittelu kokeneen valmentajan kanssa, jotta et vahingoita terveyttäsi. Emme saa unohtaa, että jooga vain täydentää, mutta ei korvaa, perinteistä hoitoa. Siksi et voi jättää huomiotta lääkärin ohjeita.

Rintakehän kyfoosin harjoitteluterapia

Rintakehän kyfoosin tapauksessa on erittäin tärkeää, että terapeuttisen fyysisen harjoittelun harjoitukset valitaan oikein. Joskus tämä riittää pysäyttämään patologian kehittymisen varhaisessa vaiheessa - esimerkiksi jos hoito määrätään lapselle, jonka selkäranka on vielä muodostumassa ja kasvamassa.

Aikuisetkin voivat kuitenkin parantaa hyvinvointiaan merkittävästi liikuntaterapian avulla. Tärkeintä on sinnikkyys ja säännöllisyys harjoittelussa. Tämän seurauksena jo muutaman tällaisen terapiajakson jälkeen selkälihakset eivät ainoastaan vahvistu, vaan myös verenkierto vakautuu ja sisäelinten toimintakyky paranee.

Olemme jo maininneet joitakin tärkeitä voimisteluharjoituksia. Lääkäri voi määrätä lisäharjoituksia yksilöllisesti patologian asteesta, potilaan iästä ja yleisestä terveydentilasta riippuen. Lisäksi on toivottavaa neutraloida mahdollisimman pitkälle rintakehän kyfoosin kehittymisen aiheuttanut syy.

Hieronta rintakehän kyfoosiin

Hieronta on toinen tärkeä terapeuttinen toimenpide, joka voi merkittävästi lievittää rintakehän kyfoosia sairastavan potilaan tilaa. On kuitenkin ymmärrettävä, että hieronta ei korvaa terapeuttisen fyysisen harjoittelun kompleksia, vaan ainoastaan täydentää sitä tehokkaasti.

On parempi, jos hierontatoimenpiteet suorittaa asiantuntija. Jos tämä ei ole mahdollista, läheiset ihmiset voivat suorittaa hieronnan kotona. Tärkeintä on, että hierontatekniikkaa noudatetaan tarkasti, koska virheellisillä liikkeillä ja manipulaatioilla on erittäin helppo aiheuttaa vahinkoa.

Kuuntele seuraavia tärkeitä sääntöjä rintakehän kyfoosin hieronnan suorittamiseksi:

• Älä tee äkillisiä tai rajuja liikkeitä – niiden tulee olla pehmeitä ja johdonmukaisia.
• on välttämätöntä tarjota potilaalle mukava asento, koska epämukavassa asennossa selkälihaksia ei voida tehokkaasti rentouttaa;
• et saa painaa tai yrittää suoristaa kaarevaa aluetta;
• hierontaa ei tule tehdä, jos iholla on näkyviä vaurioita (naarmuja, rakkuloita, ihosairauksia);
• Varovaisuus toimenpiteen suorittamisessa on tärkein sääntö, jota ei pidä unohtaa.

Jos sinulla on pienintäkään epäilystä hieronnan oikeellisuudesta, on parempi ottaa yhteyttä suoraan asiantuntijaan.

[ 4 ], [ 5 ]

Korsetti rintakehän kyfoosiin

Rintakehän kyfoosin etenemisen estämiseksi – esimerkiksi lapsilla ja nuorilla – voidaan käyttää erityisiä korsetteja. Jo muodostuneen selkärangan kanssa korsettien käyttö on useimmiten sopimatonta.

Tosiasia on, että lapsuudessa selkärangan akseli voi edelleen muuttua ulkoisen kuormituksen alaisena, minkä erityisesti valittu korsetti voi tarjota.

Missä tapauksissa on tarkoituksenmukaista käyttää tällaista laitetta:

• sairauden tasaisen etenemisen myötä;
• kun kyfoosi-käyrä poikkeaa tasolle 70´ tai enemmän;
• kun esiintyy voimakasta kipua, jota ei voida lievittää lääkkeillä;
• Scheuermann-Maun taudissa.

Näissä tilanteissa on välttämätöntä käyttää korsettia, muuten millään muulla hoidolla ei ole tarvittavaa positiivista vaikutusta.

Millaisia korsetteja käytetään useimmiten patologiaan:

• Vahvasti kiinnittyvä korsetti, jossa on metallinauhat ja jäykistävät kaaret.
• Korsetti, joka kiinnittää liikkeitä ja estää selkärangan sivuttaisliikkeitä.
• Korsetti, jossa vahvistetut kiinnikkeet ja neljä jäykistävää kaarevuutta.
• Olkapääkorsetti, joka rajoittaa hartioiden ja rintarangan liikkuvuutta.
• Solisluun tuki.
• Olkapäätuki (ns. pehmeä side).
• Säädettävä lääkinnällinen ja ennaltaehkäisevä korsetti.

Jokainen ehdotetuista laitteista painaa jonkin verran selän alueelle, joten aluksi se on melko epämukava käyttää. Joskus korsettia ei kuitenkaan voi olla käyttämättä, ja useiden viikkojen järjestelmällisen käytön jälkeen epämukavuus katoaa.

Rintarangan kyfoosiin teippaus

Teippaus, menetelmä, jossa erityistä teippiä kiinnitetään selän vaurioituneelle alueelle, voi lievittää rintakehän kyfoosin tilaa.

Vakiokiinnitys on X-muotoinen kiinnitys, jossa käytetään 5 cm/5 m kinesioteippiä puuvillaa.

Teippaus suoritetaan vaiheittain:

• selän iho pyyhitään alkoholiliuoksella;
• mittaa ja leikkaa tarvittava teipin pituus (noin 40 cm);
• taita nauha puoliksi paperi ylöspäin, leikkaa se keskeltä päistä jättäen 2,5 cm päähän, suorista se (sen tulisi muodostaa X-muoto);
• potilas tuo lapaluut suunnilleen keskiasentoon;
• liimaa teipin keskiosa rintarangan keskelle, paina hyvin;
• potilas tuo lapaluiden yhteen;
• Liimaa ensin teipin oikea puoli, sitten vasen puoli, pitäen kiinni noin 50 %:n kireydestä;
• hiero teippiä parantaaksesi liimakerroksen laatua.

Jos liimauksen aikana tapahtui virhe, teippiä ei saa irrottaa uudelleenliimausta varten: teippi on vaihdettava uuteen.

Miten nukkua rintakehän kyfoosin kanssa?

Jos rintarangan kyfoosi on voimakasta, on parempi nukkua kyljellään, niska sängyn linjan suuntaisesti. Tätä varten on tärkeää valita oikea tyyny. Sen ei tulisi olla korkea, mutta nukkuminen ilman tyynyä ei myöskään ole tervetullutta, muuten niskakipu lisääntyy rintarangan alueen kipuun.

On parasta ostaa erityinen ortopedinen tyyny, jossa on erityinen anatominen pinta. Tavallinenkin tyyny käy, jos se on keskikokoinen eikä liian kova tai pehmeä.

Rintakehän kyfoosin yhteydessä ei suositella lepäämistä vatsallaan, koska pää on aina käännettynä sivulle, mikä pahentaa verenkiertoa selkäydinverisuonissa.

Pienellä kaarevuusasteella voit yrittää nukkua selälläsi pienellä tyynyllä (sinun ei pitäisi olla ilman sitä ollenkaan, se voi johtaa kipuun). Merkittävä, voimakkaasti ilmentynyt rintakehän kyfoosi ei useimmissa tapauksissa salli levätä selälläsi: potilas on erittäin epämukava, eikä hän juurikaan pysty nukahtamaan.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Rintakehän kyfoosin kirurginen hoito

Kirurgin apua tarvitaan äärimmäinen toimenpide, johon turvaudutaan, jos lääkehoito ei johda haluttuun tulokseen. Yleisesti ottaen seuraavia tilanteita pidetään kyfoosikaarevuuden kirurgisen toimenpiteen indikaatioina:

• patologian voimakas eteneminen;
• merkittävä kaarevuus (kolmas aste);
• voimakas kipu, joka johtuu puristuneista hermopäätteistä ja jota lääkitys ei lievitä;
• selkäytimen puristumisen lisääntynyt riski;
• selkärangan epävakaus, rajoittunut liikkuvuus;
• komplikaatioiden esiintyminen;
• atrofiset prosessit lihaksissa.

Jos on viitteitä, leikkaukselle on myös vasta-aiheita:

• vanhuus;
• vakavat samanaikaiset sairaudet (esimerkiksi vaikea diabetes, verenpainetauti, dekompensoituneet tilat, vaikeat sydämen rytmihäiriöt);
• pahanlaatuiset prosessit.

Ennen kuin lääkäri lähettää potilaan rintakehän kyfoosia sairastavasta potilaista leikkaukseen, hänen on punnittava kaikki hyvät ja huonot puolet, sillä leikkaukseen liittyy useita riskejä. Infektioita, hermovaurioita, verenvuotoa ja verihyytymiä voi esiintyä.

Rintakehän kyfoosin leikkaus voidaan suorittaa useilla tavoilla. Yleisimmin harjoitetaan kahdenlaisia toimenpiteitä:

• Osteotomialeikkaus (selkärangan muodon korjaava dissektio ja luusiirre) tehdään etu-, taka- tai yhdistetyllä tavalla: tarvittavat nikamat katkaistaan, korjataan ja kiinnitetään, ja syntyneet vauriot täytetään luovuttaja- tai keinotekoisella kudoksella, biomassalla. Lisäksi selkärangan vakaus normalisoidaan käyttämällä erityisiä ruuveja, levyjä jne. Tämän tyyppistä toimenpidettä suositellaan erityisesti potilaille, joilla on pitkälle edennyt rintarangan kyfoosi.
• Kyfoplastia on minimaalisesti invasiivinen toimenpide, joka suoritetaan pienillä viilloilla ja erityisillä endoskooppisilla laitteilla. Vaurioituneeseen nikamaan ruiskutetaan kapseli, joka pystyy kasvamaan ja toistamaan vian muotoa. Kapselin ontelo täytetään sitten erityisellä kovettumisaineella. Tämän menetelmän avulla voit palauttaa nikaman muodon ja estää sen lisävaurion. Kyfoplastiaa suositellaan pienten vikojen poistamiseen tai selkärangan korjaamiseen äskettäisten vammojen jälkeen.

[ 10 ], [ 11 ]