Peräpukamat ja raskaus

Peräpukamat raskauden aikana ovat itse asiassa seurausta peräaukon ympärillä olevista suonikohjuista. Peräsuolen ja sen ympäristön laskimot turpoavat ja tulevat erittäin kivuliaiksi. Raskauden aikana kehosi täyttyy paljon verellä, joka kiertää laskimoissasi. Kaikki laskimosi, erityisesti kohdun alapuolella olevat, laajenevat. Mitkä ovat peräpukamien oireet raskauden aikana ja miten voit ehkäistä niitä?

[ 1 ], [ 2 ]

Peräpukamien oireet raskauden aikana

Raskaudenaikaisten peräpukamien oireita ovat kutina, polttelu, kipu ja verenvuoto peräaukon alueella. Verenvuodot peräpukamat ovat yleensä kirkkaanpunaisia ja niitä näkyy todennäköisemmin wc-paperilla kuin wc-pöntössä. Kun raskaana olevalla naisella on peräsuolen verenvuotoa, on välittömästi hakeuduttava lääkäriin, vaikka nainen itse epäilisikin sen johtuvan peräpukamista.

Miten ehkäistä peräpukamien kipua raskauden aikana?

Raskaana olevilla naisilla peräpukamien pääsyyllinen on ummetus. Pingottamalla suolistoa ulostamisen aikana nainen kohdistaa entistä enemmän painetta jo laajentuneisiin laskimoihin. Jos raskaana olevalla naisella on jo ummetus, keskustele lääkärisi kanssa laksatiivista. Ummetuksen välttämiseksi on ensinnäkin tarpeen

• Juo 8–10 lasillista vettä päivässä.
• Syö runsaasti kuitua sisältäviä ruokia (massaa muodostavat aineet voivat auttaa vähentämään peräpukamien oireita).
• Liiku säännöllisesti niin paljon kuin pystyt.

Kegel-harjoitus

1. Kiristä emättimen ja peräsuolen alueen lihaksia.
2. Pidä asento 8–10 sekuntia, rentoudu ja toista harjoitus useita kertoja.
3. Tee useita näistä harjoituksista päivän mittaan.

Voit tehdä lantionpohjan lihasharjoituksia lähes missä tahansa (työpöydän ääressä, autossa, lääkäriä odottaessa) eikä kukaan edes huomaa niitä.

Kegel-harjoitukset ovat hyödyllisiä kahdesta syystä. Ensinnäkin ne lisäävät verenkiertoa peräsuolessa, mikä puolestaan auttaa ehkäisemään peräpukamia.

Toinen syy on se, että ne vahvistavat emättimen ja peräaukon lihaksia, jotka auttavat kohtua toipumaan synnytyksen jälkeen.

Kegel-harjoitukset ovat harjoituksia, joilla vahvistetaan tiettyä lantionpohjan lihasta eli PC-lihasta. Tämä lihas sijaitsee lantionpohjan alueella. Nämä lihakset voivat auttaa sinua hallitsemaan virtsan virtausta. Jos olet raskaana tai olet äskettäin synnyttänyt, saatat kärsiä virtsankarkailusta heikentyneiden lihasten vuoksi. Joskus virtsa- tai ulosteinkontinenssia voi esiintyä aivastaessa, toisinaan se voi johtua virtsankarkailusta, kun rakko on täynnä.

Harjoituksen aikana sinun tulee hitaasti puristaa tätä lihasta ja pitää se jännityksessä, kun lasket kymmeneen. Tämä tulisi tehdä vähintään kolme kertaa päivässä. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi tee tämä harjoitus kerran seisten, kerran istuen ja kerran vatsallasi maaten.

Ongelma ei ole liikunta, se on yksinkertaista ja helppoa – ongelma ei ole sen lopettaminen.

Miten päästä eroon peräpukamista, jos sen ensimmäiset oireet näkyvät jo raskauden aikana?

Tässä on vinkkejä raskaana oleville naisille, erityisesti jos peräpukamiin liittyy ummetusta.

Pidä itsesi puhtaana Pidä peräaukon alue mahdollisimman puhtaana. Kosteuspyyhkeen käyttö voi auttaa lievittämään peräpukamien kipuoireita – se on kätevämpää kuin wc-paperin käyttö.

Makaa useammin. Vältä istumista tai seisomista pitkiä aikoja, sillä se voi painaa peräpukamia.

Anna jonkun muun tehdä se. Vältä raskaiden tai kohtalaisten painojen nostamista raskauden aikana.

Käytä vaseliinia. Kokeile levittää vaseliinia peräaukon alueelle viilentääksesi sitä ja helpottaaksesi ulostamista ulostamisen aikana.

Kokeile jäitä. Jääpakkauksen päällä istuminen voi lievittää peräaukon alueen tulehdusta.

Käytä jalkakylpyjä. Laita jalkasi riittävän lämpimään veteen peräpukamien lievittämiseksi. Voit pestä peräaukon viileällä vedellä tulehduksen vähentämiseksi.

Käytä peräpuikkoja ja voiteita. Tarkista peräpuikkojen vaikutus peräsuolen alueelle, mutta vain lääkärin ohjeiden mukaan.

Jos mikään näistä hoidoista ei auta, peräpukamat pahenevat tai peräaukosta alkaa vuotaa verta, käy lääkärissä uudelleen tarkistuttamassa tilasi. Muista, että peräpukamien voittamiseksi raskauden aikana tarvitset enemmän tietoa ja apua lääkäriltä.

Peräpukamien ominaisuudet raskauden aikana

Raskauden ensimmäisen kolmanneksen jälkeen peräpukamien oireet ovat melko samankaltaisia. Useimmissa tapauksissa niitä voidaan hoitaa tai ehkäistä luonnollisilla kotihoidoilla. Itse asiassa on parempi käyttää luonnollisia kotihoitoja sikiön terveyden vaarantamisen välttämiseksi. Peräpukamiin tulisi ottaa lääkkeitä ulosteenpehmennyslääkkeiden tai kipulääkkeiden muodossa. Peräpukamien leikkaushoito on riskialttiin vaihtoehto raskaana oleville naisille, eikä se yleensä ole mahdollinen, koska useimmissa raskaustapauksissa peräpukamat häviävät synnytyksen jälkeen. Peräpukamat raskauden aikana voivat olla erittäin epämiellyttävä osa sairautta, mikä on erittäin stressaavaa naiselle, mutta niitä voidaan hoitaa ilman invasiivisia toimenpiteitä.

[ 3 ], [ 4 ]

Peräpukamien ilmenemismuodot eri raskauskausina

Kaikki peräpukamat raskauden eri vaiheissa johtuvat peräsuolen ja peräaukon ympärillä olevien verisuonten liiallisesta turvotuksesta ja tulehduksesta. Tämä turvotus johtuu yleensä näihin verisuoniin kohdistuvasta liiallisesta paineesta. Ne täyttyvät verellä, mikä aiheuttaa sulkijalihaksen laajentumista, mikä puolestaan johtaa kivuliaaseen tulehdukseen ja peräsuolen verenvuotoon. Yleensä peräpukamat raskauden eri vaiheissa johtuvat pitkästä istumisesta yhdessä asennossa tai peräpukamien aiheuttamasta liiallisesta paineesta. Raskauden aikana peräpukamat aiheuttavat painetta kasvavan vauvan kohtuun.

Peräpukamat eivät välttämättä vaivaa naista raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana, mutta ne alkavat yleensä ilmaantua peräaukon ympärille raskauden viidennellä kuukaudella. Raskauden aikaiset peräpukamat voivat olla ulkoisia tai sisäisiä, ja useimmilla naisilla ne eivät johda epämukavuutta ja kutinaa pidemmälle. Ne eivät välttämättä aiheuta kipua.

Peräpukamat ja kipu raskaana olevilla naisilla

Näiden peräpukamien oireiden vakavat tapaukset voivat kuitenkin olla melko kivuliaita. Näissä tapauksissa useimmat lääkärit määräävät luonnollisia kotihoitoja. Joitakin luonnollisia hoitosuosituksia voivat olla runsaan veden juominen, kuidun lisääminen vähitellen ruokavalioon ja säännöllinen liikunta.

Lisäksi raskaana olevia naisia kehotetaan välttämään pitkiä aikoja samassa asennossa istumista. Yrttihaudukkeiden ottaminen raskauden aikana lääkärin suosittelemalla tavalla voi auttaa vähentämään peräpukamien aiheuttamaa kipua. On kuitenkin erittäin tärkeää keskustella lääkärin kanssa ennen minkäänlaisen hoidon aloittamista – olipa kyseessä sitten yrtti- tai vaihtoehtoinen lääketiede, varsinkin jos olet raskaana.

Peräpukamien paheneminen raskauden aikana

Vauvan kasvaessa raskauden aikaiset peräpukamat yleensä pahenevat. Tämän tilan pahimmat vaikutukset voidaan välttää käyttämällä luonnollisia kotikonsteja, jotka edistävät verenkiertoa ja vahvistavat verisuonia. Joitakin hoitokeinoja ovat hevoskastanjasta valmistetun tinktuuran ottaminen ja bioflavonoideja sisältävien ruokien, kuten mustaherukoiden, syöminen.

Mutta raskaana olevien naisten on erittäin tärkeää keskustella lääkärin kanssa ennen minkäänlaisten yrttikapseleiden tai -teiden aloittamista. E- ja B-vitamiinien ottaminen on myös loistava tapa vahvistaa raskaana olevan naisen verisuonia ja ehkäistä raskauteen liittyvää tulehdusta. Tämä ei yleensä ole ongelma, jos raskaana olevaa naista seurataan asianmukaisesti äitiysneuvolassa, koska lähes kaikki lääkärit määräävät vitamiinilisiä aivan raskauden alusta alkaen ja jopa ennen sitä.

Älä unohda käydä lääkärissä heti, kun raskauden aikana ilmenee ensimmäisiä peräpukamien oireita. Tämä auttaa ehkäisemään kipua ja epämukavuutta ja antaa sinulle mahdollisuuden onnelliseen, iloiseen ja terveeseen raskauteen, joka on lahja paitsi sinulle, myös ihanalle vauvallesi.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]