Tietokonenäön oireyhtymä

Useimmat aikalaisistamme eivät voi kuvitella elämäänsä ilman tietokonetta. Ne kulkevat mukanamme kaikkialla – toimistossa ja lomalla. Riippumattoman tutkimuksen mukaan nykyihminen viettää noin kolmanneksen vuodesta näytön ääressä. Monet rentoutuvat tietokoneella vietetyn päivän jälkeen television ääressä tai "hengailevat" sosiaalisessa mediassa. Luonnollisesti ihmisillä on lisääntynyt näköongelmien – kseroftalmian, näön hämärtymisen ja nopean väsymyksen – todennäköisyys kaikenlaisesta näkörasituksesta. Tähän ovat liittyneet myös istumatyön oireet. Edellä mainittujen oireiden yhdistelmä sai 1900- ja 2000-lukujen vaihteessa nimen: tietokonenäköoireyhtymä. Tämän näkösairauden oirekokonaisuutta, jonka kehittymistä provosoi pitkäaikainen tietokoneen näytön ääressä vietetty aika, kuvataan yhdellä termillä – astenopia eli silmien väsyminen. Se ei viittaa orgaaniseen silmävaurioon, vaan toiminnallinen häiriö. Näkövaivojen nopea ilmaantuminen heikentää kuitenkin merkittävästi ihmisen elämänlaatua.

[ 1 ]

Epidemiologia

Tilastot osoittavat, että joka kuudes silmälääkärin tutkima henkilö yhdisti havaitut näköhäiriöt pitkään tietokoneen ääressä vietettyyn aikaan.

Kaksi kolmasosaa maapallon asukkaista, joiden toiminta ja/tai vapaa-aika liittyvät säännölliseen, pitkäaikaiseen istumisen näytöllä, kärsii näköongelmista, ja viidennes heistä valittaa epämukavuutta, selkärangan kipua niskassa ja lannerangan alueella sekä merkkejä sellaisesta ammattitaudista kuin rannekanavaoireyhtymän hermokipu.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Syyt tietokonenäön oireyhtymä

Tietokoneiden ja televisioiden näyttöjen lähettämät säteet, joita aiemmin syytettiin kehoon kohdistuvista patologisista vaikutuksista, ovat nyt perusteltuja. Joitakin säteilytyyppejä ei ole havaittu lainkaan, kun taas toiset eivät merkityksettömyytensä vuoksi aiheuta todellista uhkaa ihmisten terveydelle, erityisesti näkökyvylle.

Tämän oireyhtymän pääasiallinen syy on näytön vaikutukset: kuva on aina valaistu, se ei ole kokonainen, vaan koostuu pienimmistä yhteen sulautuvista elementeistä (pikseleistä), kuvan ääriviivat ovat tämän vuoksi vähemmän selkeitä, ja lisäksi vanhoilla, katodisädeputkella varustetuilla tietokoneen näytöillä ne myös välkkyvät. Kaikki tämä kuormittaa lisäksi visuaalista järjestelmää, joka on evoluution aikana sopeutunut heijastuneen valon kuvien havaitsemiseen.

[ 7 ], [ 8 ]

Riskitekijät

Tietokonenäköoireyhtymän kehittymisen suorat riskitekijät:

• kannettavan tietokoneen tai pöytätietokoneen sijaintipaikan järjestely ottamatta huomioon ergonomisia indikaattoreita: valaistus, etäisyys näyttöön, ikkunasta tai valaisimista tuleva auringonvalon häikäisy, sopimaton kuvan kirkkaus;
• näköhäiriöiden esiintyminen normista, synnynnäinen tai ikään liittyvä (astigmatismi, likinäköisyys, hyperopia);
• teknologisten taukojen puuttuminen työssä johtaa siihen, että työntekijä alkaa räpytellä silmiään paljon harvemmin keskittyäkseen ja pitääkseen katseensa tietokoneen näytön symboleissa;
• suurten tekstimäärien uudelleenkirjoittaminen, mikä liittyy tarpeeseen jatkuvasti siirtää näköä paperista näyttöön, tietokoneella suoritettava erittäin monimutkainen graafinen työ;
• interaktiivinen toimintatila.

Riskiryhmään kuuluvat kroonisista nivelsairauksista, rannekanavaoireyhtymästä, vapinahalvauksesta, kilpirauhasen liikatoiminnasta kärsivät, vaihdevuosien aikana olevat naiset sekä allergialääkitystä saavat potilaat, jotka käyttävät diureetteja, antikolinergisiä lääkkeitä ja psykotrooppisia lääkkeitä.

[ 9 ], [ 10 ]

Synnyssä

Tämän prosessin patogeneesi piilee ihmissilmän taustavalaistun jaksottaisen kuvan havaitsemisen erityispiirteissä. Näköelimemme on tottunut havaitsemaan kuvia heijastuneessa valossa vuosisatojen ajan. Televisio ja tietokoneiden näytöt ilmestyivät suhteellisen äskettäin. Tietokonekuvien erityispiirteisiin liittyvä pitkäaikainen näkörasitus aiheuttaa kivuliaita oireita: silmät väsyvät nopeasti, kyky erottaa esineitä selvästi, arvioida niiden etäisyys ja nähdä selvästi molemmilla silmillä heikkenee.

Samaan aikaan pitkäaikainen istuminen ilman ryhtiä muuttaa edistää selkärangan rappeuttavien muutosten ja osteokondroosin oireiden ilmenemistä.

[ 11 ]

Oireet tietokonenäön oireyhtymä

Tätä tilaa ei pidetä sairautena. Se tulkitaan rajatapaukseksi eli taudin kynnykseksi. Jos ensimmäiset astenopian merkit kuitenkin ilmenevät, niitä ei pidä jättää huomiotta. Vierasesineen tunne silmissä, kutina, kipu ja/tai polttelu silmiä liikutettaessa, silmäluomen hyperemia ja tulehtuneet verisuonet sekä kyynelvuoto ovat kseroftalmian oireita. Myöhemmässä vaiheessa lisätään silmäkipu, kohonnut lämpötila silmien ympärillä ja päänsärky.

Suorat näkövammat ilmenevät näkyvän kohteen epätarkkuutena – se kaksinkertaistuu tai sumenee, silmien edessä tuntuu huntu; visuaalisen kuvan muodon tai koon vääristyneenä havaitsemisena; siirtyminen läheisistä esineistä kauempana oleviin vie jonkin aikaa; silmien nopea väsyminen minkä tahansa visuaalisen työn aikana.

Tutkimuksen tulokset osoittivat, että tietokoneen ääressä vietetyn työpäivän jälkeen henkilö kokee korjautuvan silmän kyvyn heikkenemisen nopeasti nähdä esineitä eri etäisyyksillä; jotkut käyttäjät menettävät tilapäisesti kyvyn rentouttaa silmän lihaksia (etäisyyden akkommodaatio) – ilmenee niin sanottu valelikinäköisyys. On raportoitu tapauksia, joissa on heikentynyt silmän lihasten koordinaatio, heikentynyt kontrastin sensorinen näkö ja muita näkötoimintojen häiriöitä.

Komplikaatiot ja seuraukset

Vakavia seurauksia ja komplikaatioita näköelimille pitkäaikaisen tietokoneella työskentelyn seurauksena ei ole vielä tunnistettu. Kuitenkin synnynnäisten tai hankittujen aistielimen sairauksien läsnä ollessa ne voivat pahentua. Tämä pätee erityisesti likinäköisyyteen, joka ei ainoastaan pahene, vaan se voi kehittyä siihen alttiilla ihmisillä (sarveiskalvon ja linssin muodon poikkeavuudet, silmän etu-taka-akselin koon ylitys).

Toiminnallisten näköhäiriöiden taustalla esiintyy usein migreenin kaltaisia kipukohtauksia, lisääntynyttä kiihtyneisyyttä, kohdunkaulan ja/tai lannerangan osteokondroosin oireita, voi esiintyä myös väärää likinäköisyyttä (etenkin lapsilla). Vastustamaton halu hieroa tai raapia tulehtuneita silmiä ja pyyhkiä kyyneleitä aiheuttaa usein infektion ja komplikaatioiden kehittymisen tulehdusprosessien muodossa (blefariitti, keratiitti, sidekalvotulehdus).

[ 12 ]

Diagnostiikka tietokonenäön oireyhtymä

Tietokoneen kanssa työskentelyn aikana ilmenevät näköväsymyksen oireet edellyttävät erikoislääkärin tutkimusta. Silmän anatomisessa rakenteessa ei yleensä ole patologisia muutoksia, mutta tutkimus on silti syytä tehdä, sillä vikojen merkityksettömyyden vuoksi henkilö ei välttämättä epäile niiden olemassaoloa. Jos henkilöllä ei ole orgaanisia silmäsairauksia, oireet häviävät vähitellen itsestään, kun tietokoneen säännöllinen käyttö lopetetaan tai työpaikan ja työaikataulun järjestelyn optimoimiseksi tehdään toimenpiteitä.

Näköelinten täydellinen tutkiminen on kuitenkin välttämätöntä, koska jotkut viat, esimerkiksi niin yleinen kuin piilevä erilainen strabismus, voivat olla astenopian oireiden syy, vaikka näytöillä varustetut esineet olisivat kokonaan poissa elämästä, mikä on epätodennäköistä.

Diagnoosin varmistamiseksi määrätään seuraavat testit: kyynelnesteen eritys (Schirmerin testi), kyynelfilmin stabiilius (Nornin testi) ja sidekalvon ja sarveiskalvon degeneratiivisten muutosten testi Lissamine green -värillä (Oftolikin testi). Jos epäillään sekundaarista infektiota, määrätään sidekalvosta otetun näytteen bakterioskooppinen tutkimus.

Nykyaikaiset instrumentaaliset diagnostiikkamenetelmät auttavat tutkimaan näköelintä kattavasti mahdollisten piilevien patologioiden varalta. Potilaan näöntarkkuus ja taittokyky määritetään autorefraktometrillä ja foroptorilla. Absoluuttisen ja suhteellisen akkommodaatioreservin tilavuus määritetään proksimetrillä tai tietokoneella tehtävällä akkommodaatiolla. Silmänpohjat tutkitaan oftalmoskoopilla. Tarvittaessa potilaalle voidaan määrätä silmien ultraäänitutkimus ja tietokonetomografia.

Differentiaalinen diagnoosi

Differentiaalidiagnostiikka suoritetaan potilaan tutkimuksen ja tutkimustulosten analysoinnin perusteella allergisen sidekalvotulehduksen, blefariitin, lagoftalmoksen, ametropian (eri muodot), ikänäön ja kseroftalmian poissulkemiseksi, jotka eivät liity pitkiin näyttötyöhön (diabeetikko, vaihdevuodet jne.).

Hoito tietokonenäön oireyhtymä

Ensinnäkin korjataan työpaikan ergonomiaan ja irrationaaliseen työaikatauluun liittyvät puutteet. Patologian kehittymisen alkuvaiheessa tällaiset toimenpiteet ovat usein riittäviä. Lääkkeiden käyttö on mahdollista vasta perusteellisen diagnoosin jälkeen ja lääkärin määräämällä tavalla.

Tietokonenäköoireyhtymän hoito-ohjelmissa on laajalti käytetty lääkkeitä, jotka muodostavat polymeerikalvon silmän sarveiskalvon pinnalle ja suojaavat sitä kuivumiselta aikana, jolloin silmäluomien räpyttelyliikkeiden määrä vähenee jyrkästi, niin sanottuja "keinotekoisia kyyneleitä".

Esimerkiksi Systane-silmätipat, jotka kuuluvat uuden sukupolven lääkkeisiin. Tämä keino luonnollisen kyynelfilmin proteesiksi on suunniteltu poistamaan kseroftalmian oireita, jotka ilmenevät pitkäaikaisen tietokoneen käytön seurauksena. Lääkkeen erikoisuus on sen kyky mukautua potilaan kyynelnesteeseen taudin vaiheesta riippuen. Silmiin joutuessaan lääke voi pysyä nestemäisenä tai se voi sakeutua hyytelömäiseksi. Systanen polymeeripohja on polydroniumkloridi, joka on inertti aine eikä vaikuta silmän limakalvoon. Sille on ominaista nopea vaikutus, riittää, kun tiputetaan yksi tai kaksi tippaa kerran aamulla. Joskus voidaan tarvita kaksi tai kolme tiputusta. Se huuhtoutuu silmistä kyynelten mukana. Mahdollisen yliherkkyysreaktion lisäksi muita sivuvaikutuksia ei ole vielä raportoitu.

Optive-tipat kuuluvat selluloosapohjaisten lääkeaineiden ryhmään. Kahden tyyppinen natriumkarmelloosi (selluloosakumi) toimii kosteuttajana ja auttaa vakauttamaan kyynelfilmiä. Toinen vaikuttava aine on glyseroli, joka reagoi kyynelnesteen kanssa tehostaen sarveiskalvon kosteutta. Tippoja tiputetaan yksi tai kaksi kerrallaan tarpeen mukaan. Vasta-aiheinen, jos ilmenee herkistymistä ainesosille. Yliannostus on epätodennäköinen.

Innoxa-yrttitippoja ja Natural Tear -valmistetta käytetään tarpeen mukaan tiputtamalla yksi tai kaksi tippaa kumpaankin silmään. Ne poistavat väsymystä, lievittävät tulehdusta ja punoitusta, palauttavat silmät miellyttävään tilaan, kosteuttavat sarveiskalvoa ja kompensoivat kyynelfilmin riittämättömyyttä.

Tällaisilla lääkkeillä ei ole systeemistä vaikutusta, ne eivät käytännössä imeydy verenkiertoon limakalvolta eivätkä ne erity rintamaitoon, joten raskaana olevat ja imettävät naiset voivat käyttää niitä käyttöaiheiden mukaan ja lääkärin valvonnassa. Auton ajaminen on mahdollista jonkin aikaa tiputuksen jälkeen, kun näkö palautuu normaaliin terävyyteensä. Niitä yhdistetään mihin tahansa yleisvaikutteiseen lääkkeeseen, eikä niitä suositella yhdistettäväksi muiden paikallisten silmälääkkeiden kanssa. Jos on tarpeen käyttää samanaikaisesti eri silmätippoja, on noudatettava lääkärin suosittelemia tiputusten välisiä aikavälejä.

Ennen tiputusta on yleensä aina tarpeen poistaa piilolinssit.

Silmän verenvuotojen ennaltaehkäisevästi hoitoon voidaan sisällyttää antioksidantteja, esimerkiksi Emoxipin, 1 % silmätippaliuos. Lääkkeen vaikuttava aine, metyylietyylipyridinoli, vähentää silmän verisuonten läpäisevyyttä ja lisää niiden elastisuutta, ja sen avulla pienet verenvuodot silmän limakalvolla ja verkkokalvolla korjaantuvat. Se lisää sen vastustuskykyä liialliselle valolle ja hapenpuutteelle, ehkäisee iskemiaa ja hapettumista. Levitä tiputtamalla yksi tai kaksi tippaa kumpaankin silmään tarpeen mukaan - kaksi tai kolme kertaa päivässä. Ei saa käyttää henkilöille, jotka ovat herkistyneet tippojen ainesosille.

Samaan tarkoitukseen käytetään C-, A- ja E-vitamiineja. Strix-tuote on osoittautunut hyväksi – se on bioaktiivinen ravintolisä, jolla on retinoprotektiivinen vaikutus. Tuotteen sisältämillä luonnollisilla kasviperäisillä komponenteilla on antioksidanttinen ja adaptogeeninen vaikutus:

• beetakaroteeni – välttämätön normaalille värien havaitsemiselle, hämäränäölle ja pimeyteen sopeutumiselle;
• standardoitu mustikkauute (joka säilyttää näön kannalta arvokkaimmat komponentit - antosyanosidit) lisää silmien rasituksen kestävyyttä, stimuloi rodopsiinin tuotantoa, joka edistää terävää näköä hämärässä, ja sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia;
• Luteiini pystyy lisäämään vastustuskykyä ja sitomaan vapaita radikaaleja, sen alkuperä on kasvipohjainen.
• antioksidantit tokoferoli ja askorbiinihappo, mineraalikomponentit: sinkki ja seleeni toimivat synergistisesti kaikkien ainesosien kanssa, lisäksi sinkki ehkäisee kaihin kehittymistä.

Lääkkeen ottamisen jälkeen silmien väsymyksen tunne poistuu ja näköelimiin kohdistuvat merkittävät kuormitukset siedetään helpommin. Tuote kiinteyttää silmien verenkiertoa tarjoavia verisuonia, aktivoi aineenvaihduntaprosesseja ja uudistaa näköpigmentin laatua. Potilaan näöntarkkuus palautuu sekä valossa että hämärässä. Iän myötä menetetty näönvoimakkuus kasvaa.

Niitä on saatavana kovina tabletteina: päällystettyinä – nieltäväksi ja päällystämättöminä – pureskeltavaksi.

Strix ja Strix Forte on tarkoitettu aikuisille ja Strix-Kids alle seitsemänvuotiaille lapsille. Tabletit otetaan kerran päivässä aterioiden aikana, yksi tai kaksi kappaletta valitun vapautumismuodon ohjeiden mukaisesti kahden tai kolmen viikon kuurina.

Vallankumouksellinen lääke on IT Ectoin -silmätipat. Tässä tapauksessa käytetään versiota, jossa on 0,5 % vaikuttavaa ainetta. Täysin luonnollinen, suolaisessa ympäristössä, vedessä tai maaperässä elävistä halofiilisistä bakteereista saatu ektoiini pystyy sitomaan kyynelnesteen rasvakomponentteja veteen, mikä muuttaa sen laatua. Kyynelnesteestä tulee vakaa ja se säilyttää sarveiskalvon kosteuden paljon paremmin, sen suojaavat ominaisuudet paranevat. Ektoiinia sisältävät tipat tunnustetaan tehokkaimmaksi biologiseksi suojaksi. Lisäksi ne eivät sisällä säilöntäaineita ja ne on pakattu kertakäyttöisiin minitippoihin, joiden sisältö tulee käyttää päivän aikana. Tiputa kaksi tai kolme tippaa kumpaankin silmään.

Fysioterapiaa käytetään laajalti tietokonenäköoireyhtymän hoitoon:

• sädelihaksen laserstimulaatio - tässä menetelmässä käytetään infrapuna-alueella matalan intensiteetin lasersäteilyä, joka vaikuttaa sädekehään silmän kovakalvon kautta, aktivoi veren mikrokiertoa ja sen seurauksena aineenvaihduntaa näköelimen kudoksissa;
• silmälihaksen biomekaaninen stimulaatio saavutetaan tärinän avulla;
• sädekehän lihasten sähköinen stimulaatio suoritetaan käyttämällä koko sarjaa hermopäätteisiin vaikuttavia korkeataajuisia impulsseja, mikä johtaa passiiviseen lihasten supistumiseen;
• Bioresonanssiterapia – silmän vastaanottavan osan rytminen stimulaatio valolla.

Lisäksi on olemassa erilaisia harjoitussarjoja, jotka ovat varsin tehokkaita visuaalisen väsymyksen hoidossa ja ehkäisyssä.

Kansanlääkkeet

Jos on jo tiedossa, että silmien väsymys ei johdu orgaanisista patologioista tai tulehdusprosessista, perinteisen lääketieteen reseptit voivat auttaa palauttamaan silmien normaalin tilan melko nopeasti.

Nopea tapa parantaa silmien kuntoa on teelehdet. Sitä on yleensä saatavilla sekä kotona että töissä. Kastele kaksi vanulappua mustaan teelehteen, purista niitä hieman, nojaa taaksepäin tuolissa (kotona voit maata) ja laita kääreet suljetuille silmäluomille. Odota noin kymmenen minuuttia ja voit palata töihin. Käytetyt teepussit käytetään samalla tavalla.

Kotikäyttöön sopiva resepti on tehdä perunamehua, sekoittaa se jauhoihin ja laittaa leivonnaiset silmille tai liottaa sideharsoa mehussa ja tehdä hauteita. Ihanteellinen vaihtoehto on huuhdella kasvot lehmus- tai kamomillauutteella 10–15 minuutin kuluttua, mutta viileä vesi käy myös. Tämä toimenpide ei ainoastaan lievitä väsymyksen oireita, vaan myös virkistää silmänympärysihoa ja lievittää turvotusta.

Silmän väsymyksen lievittämiseen voidaan käyttää harsoon käärittyjä raakoja perunoita. Toimenpide on samanlainen, minkä jälkeen pestyille silmäluomille on levitettävä silmänympärysvoidetta.

Erinomainen lääke on hieman lämmitetystä maidosta, kurkkuviipaleista tai tästä vihanneksesta valmistetusta vellistä tehdyt kompressit, jotka on kääritty sideharsoon.

Väsyneitä silmiä voi hoitaa yrteillä, kuten kamomilla- ja ruiskaunokkiuutteilla, tuoreilla koivunlehdillä (silputtuja lehtiä kaadetaan kylmällä vedellä 10 tuntia) ja lehmuskeitteellä. Kuivat kukat keitetään apteekkipakkauksen ohjeiden mukaisesti. Valmistettuja tuotteita käytetään yksinkertaisten ja kontrastisten kompressien muodossa, jakamalla neste kahteen osaan ja lämmittämällä toista osaa hieman. Voit yksinkertaisesti huuhdella silmäsi niillä tai pakastaa ne jääpalamuottiin ja pyyhkiä joka aamu paitsi silmäsi, myös koko kasvosi jääpalalla.

Ulkoisten lääkkeiden lisäksi on tarpeen lisätä sisäisiä - syödä ruokia, joissa on runsaasti A- ja C-vitamiineja. Tee silmäharjoituksia ja mikä tärkeintä - anna silmillesi lepoa ja seuraa kehomme yleistä tilaa, joka heijastuu silmissämme, kuin peilissä.

[ 13 ]

Homeopatia

Heikentyneille silmille voit valita myös homeopaattisia lääkkeitä. Kun olet päättänyt hakea apua homeopaatilta, sinun on tehtävä tutkimus ja tunnistettava näköhäiriöt. Tämän lääketieteen alan asiantuntijan tulisi tietää, mitä vaivaa vastaan sinun on taisteltava.

Klassisessa homeopatiassa astenopian hoitoon käytetään seuraavia lääkkeitä: Gelsemium (keltajasmiini), Euphrasia (silmäruoho), Fagopyrum (tattari), Ruta graveolens (tuoksuruoho), Senega (silkkihorsma) ja monia muita. Lähes millä tahansa lääkkeellä voi olla hyödyllinen vaikutus näköön, jos se sopii potilaan tyyppiin.

Apteekeista löydät monimutkaisia homeopaattisia valmisteita silmien väsymyksen ja siihen liittyvien oireiden poistamiseksi.

Oculoheel on homeopaattinen silmätippa, joka on tarkoitettu henkilöille, joiden työhön liittyy voimakas näkökuormitus, joka aiheuttaa ärsytystä, kyynelnesteen erityksen poikkeavuuksia, kaksoiskuvia ja näön hämärtymistä. Tippojen käyttö auttaa normalisoimaan verisuonten trofiaa ja silmän lihastonusta. Lääkkeen vaikutus määräytyy sen koostumuksen mukaan:

Euphrasia (silmäruoho) - tätä kasvia käytetään oftalmologisten patologioiden hoitoon, se poistaa astenopian oireet ("hiekka silmissä", kyynelvuoto, kuivuus, valonarkuus), pysäyttää siihen liittyvät infektiot ja tulehdukset.

Cochlearia (piparjuuri) – ärsytystä, punoitusta, epämukavuutta silmissä.

Pilocarpus jaborandii – silmien rasittuminen, joka johtaa voimakkaaseen väsymykseen, kipuun ja poltteluun sekä näköhäiriöihin.

Punahattu on immunostimulantti ja antioksidantti, jolla on myös tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia.

Laita kaksi tippaa silmiin kolme kertaa päivässä.

Okulus EDAS-108 – suun kautta otettavat tipat astenopian ja siihen liittyvien infektioiden poistamiseen.

Tämän homeopaattisen valmisteen koostumus on samanlainen kuin edellisen lääkkeen koostumus:

Ruta odorata – epämukavuus ja polttelu keinotekoisen valonlähteen valossa; huntu, läiskät tai sateenkaari silmien edessä; kyynelvuoto, pääasiassa ulkoilmassa; akkommodaatiohäiriöt ja muut näköväsymyksen oireet.

Euphrasia (silmäruoho) - tätä kasvia käytetään oftalmologisten patologioiden hoitoon, se poistaa astenopian oireet (hiekka silmissä, kyynelvuoto, kuivuus, valonarkuus), pysäyttää siihen liittyvän infektion ja tulehduksen.

Punahattu on immunostimulantti ja antioksidantti, jolla on myös tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia.

Laita viisi tippaa teelusikalliseen vettä tai sokeripalaan ja ota suun kautta kolme kertaa päivässä tasaisin väliajoin ruokailusta riippumatta.

DreamTeam MagicEye™ on venäläisen lääketeollisuuden uusi mullistava keksintö. Lääke on positionoitu homeopaattiseksi, vaikka sen ainoa vaikuttava aine on steriili vesi, jonka molekyyleihin on upotettu niin sanottu "terveiden silmien matriisi". Silmään joutuessaan älykkäät tipat löytävät patologisia muutoksia soluissa ja korjaavat virheitä matriisista luettujen tietojen avulla.

Kirurginen hoito

Tietokonenäköoireyhtymää ei sinänsä pidetä silmäsairautena eikä se vaadi leikkausta, mutta se voi pahentaa silmän olemassa olevia taittovirheitä tai valonsäteiden taittumishäiriöitä.

Useimmiten leikkauksia tehdään likinäköisyyden korjaamiseksi. Nykyaikaisin ja hellävaraisin menetelmä, joka säilyttää sarveiskalvon kerrosten anatomian ja korjaa tehokkaasti myös näköhäiriöitä, on laserkeratomileusis. Leikkaus on saumaton, se suoritetaan tietokoneohjelman ohjaamana, ja toipumisaika on minimaalinen - se suoritetaan polikliinisesti ja saman päivän iltana leikattu potilas voi jo lukea, kirjoittaa, piirtää ja katsoa televisiota ilman silmälaseja. Laserleikkausta käytetään myös hajataittoisuuden ja kaukotaittoisuuden korjaamiseen.

Jos potilas jostain syystä ei voi suorittaa edellä mainittua leikkausta ja hänen luonnollinen akkommodaatiokykynsä säilyy, suositeltu toimenpide tässä tapauksessa on positiivisen tai negatiivisen silmänsisäisen linssin istuttaminen ilman mykiön poistamista. Jos luonnollinen akkommodaatiokyky menetetään, mykiö korvataan tarvittavan optisen voimakkuuden omaavalla tekomykillä. Näiden leikkausten jälkeen potilas tarvitsee silmälaseja lähellä olevien pienten esineiden – lukemisen, kirjoittamisen, ompelun ja vastaavien töiden – näkemiseen.

Ennaltaehkäisy

Työpaikan järjestelyn on oltava ergonomian sääntöjen mukainen, jossa otetaan huomioon kaikki: optimaalisesta valaistuksesta ja etäisyyksistä näyttöön, näppäimistöön ja tulostuslähteisiin aina mukavaan työasentoon asti.

Näyttöä valittaessa on suositeltavaa valita nestekidenäyttö, jonka diagonaali ja resoluutio vastaavat suoritettavia tehtäviä. Työskentelyyn on hyvä hankkia lasit, joissa on heijastamaton pinnoite.

On tarpeen ylläpitää järkevää työaikataulua - pidä usein (20-30 minuutin välein) taukoja, joiden aikana voit tehdä hieman silmävoimistelua: räpyttele silmiäsi, tee pyöriviä liikkeitä silmilläsi, nouse seisomaan ja katso kaukaisuuteen ikkunasta, siirrä sitten katseesi lähellä olevaan esineeseen, liiku, venyttele niskan, selän ja raajojen lihaksia.

Kahdeksan tuntia tai enemmän näytön ääressä viettävien ihmisten on suositeltavaa hieroa silmäluomiaan ja tehdä puhdistustoimenpiteitä silmägeelillä ja lämpimillä pakkauksilla, joissa on erityistä silmävoidetta, joka sisältää päivittäin. Näihin tarkoituksiin voit käyttää lääkekasvien keitteitä ja haudukkeita.

Tutkimusten mukaan tietokonenäköoireyhtymä kehittyy useimmissa tapauksissa ihmisillä, joilla on korjaamattomia taittovirheitä ja systeemisiä kroonisia sairauksia. Siksi, jos aiot yhdistää elämäsi läheisesti tietokoneella työskentelyyn, on suositeltavaa käydä silmälääkärin tutkimuksessa ja tarvittaessa konsultoida muita asiantuntijoita.

Ennuste

Tämä näköhäiriö aiheuttaa merkittävää epämukavuutta, mutta ei aiheuta vakavaa uhkaa ihmisten terveydelle ja elämälle.

Oikea-aikaiset ennaltaehkäisevät toimenpiteet olosuhteiden ja toimintatavan korjaamiseksi auttavat useimmissa tapauksissa poistamaan kokonaan tietokoneen näköoireyhtymän oireet ja estämään likinäköisyyden kehittymisen.

[ 14 ]