Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
10 asiaa, jotka voivat pilata uudenvuodenaaton juhlat
Viimeksi tarkistettu: 01.07.2025
Lomat tuovat elämäämme vaihtelua, naurua ja hauskanpitoa, mutta on myös aikoja, jolloin yleinen jännitys vain ärsyttää, herkulliset ruoat eivät aiheuta ruokahalua ollenkaan ja uudenvuoden lahjat jäävät yksin puun alle.
Ilive toivoo, ettet paheksu pikkuasioita ja vietät ehdottomasti uudenvuoden lomat meluisasti ja iloisesti, ja jotta et pilaisi kauan odotettua juhlaa, ehdottaa, että tutustut 10 asiaan, joita ei pitäisi antaa tapahtua juhlallisen tunnelman ja mielenrauhan ylläpitämiseksi.
Mieliala
Uneliaisuus, lisääntynyt ruokahalu, painonnousu, ärtyneisyys, painon tunne käsissä ja jaloissa – nämä kaikki ovat merkkejä kausiluonteisesta masennuksesta. Masennuksen tunne voi pilata lomatunnelman vakavasti, joten älä anna kausiluonteisten oikkujen loukata itseäsi, ole aktiivinen, herää aikaisin myös viikonloppuisin ja pidä kiinni terveellisestä ruokavaliosta.
Suhteet läheisiin
Jos suhteesi läheisiisi tai rakkaasi ovat olleet viime aikoina kireät, on aika lopettaa vihamielisyys ja väärinkäsitykset. Juhlapyhät ovat aivan nurkan takana, etkä ehdottomasti pitäisi juhlia uutta vuotta sielusi närkästyksen vallassa, joten yritä selvittää kaikki, mikä saattaa huolestuttaa ja häiritä sinua.
Terveys
Pidä huolta terveydestäsi ja yritä välttää liiallista vilustumista. Tukkoinen nenä ja kuume ovat huonoja kumppaneita uutena vuotena. Vahvistaaksesi kehosi puolustuskykyä, syö vitamiini- ja ravintoainepitoisia ruokia ja pese käsiäsi useammin välttääksesi flunssa- ja vilustumisvirusten tarttumisen.
Sydän
Saatat yllättyä kuullessasi, että sydämesi on lisääntyneen rasituksen alla lomien aikana. Sydämen vajaatoiminnan vuoksi sairaalahoitoon joutuneita on talvella 35 % enemmän kuin kesällä. Yksi tärkeimmistä syistä näihin lukuihin ovat hengityselinsairaudet.
Nahka
Kylmissä, lämmitetyissä huoneissa ja kuumissa suihkuissa oleskelu – kaikki tämä vaikuttaa ihoon pahimmalla mahdollisella tavalla, kuivattaa sitä ja johtaa katastrofaaliseen tilaan. Kohdataksesi uuden vuoden säteilevällä hymyllä ja yhtä säteilevällä iholla, älä unohda nesteytystä, sekä ulkoista että sisäistä.
D-vitamiini
Talvella pimenee aikaisin ja aamunkoitto myöhään, joten ei ole yllättävää, että talvella ihmiset kokevat usein stressiä, mielialan vaihteluita, väsymystä ja unettomuutta. Tämä johtuu auringonvalon ja sitä kautta D-vitamiinin puutteesta. Ravintolisien ottaminen, raittiissa ilmassa kävely ja oikeanlaisten ruokien valitseminen auttavat kompensoimaan sen puutetta.
Ylimääräiset kilot
Ole varovainen, sillä ylensyönti on usein lomien seuralainen. Tietenkin pöydällä, jossa ei ole tilaa keinuttaa kissaa, on vaikea vastustaa kiusausta ja olla kokeilematta kaikkea, mitä siellä on ja tuoksuu niin houkuttelevalta. Yritä keskittyä vähemmän kaloreita ja rasvaa sisältäviin ruokiin, jotta et myöhemmin mahdu lempifarkkuihisi saippuan avulla.
Taloudelliset huolet
Lahjat perheelle ja ystäville, matkat, viihde ja lukuisat ostokset ohentavat lompakkoasi, ja hermostuneisuus kasvaa jatkuvasti? On parasta järjestää kaikki kulut ja kirjata ylös kaikki välttämättömät menot, jotka sinun on tehtävä. Näin voit välttää yllätysten aiheuttaman stressin, kun päätät laskea pääomasi uudelleen.