Aktiivinen elämäntapa lisää naisen mahdollisuuksia tulla äidiksi

Bostonissa tehtiin mielenkiintoinen tutkimus, joka koskee ensisijaisesti naisia, jotka haaveilevat lapsen saamisesta. Kuten kokeen aikana kävi ilmi, säännöllinen liikunta ja uima-altaassa käyminen edistävät naisen lisääntymistoimintoa.

Tutkimus tehtiin Tanskassa, jossa yli kolmetuhatta naista ilmoittautui vapaaehtoisesti äideiksi, mutta heillä oli vaikeuksia hedelmöittymisen kanssa. Jotta tutkimus olisi objektiivisempi, asiantuntijat valitsivat lisääntymisikäisiä naisia 18–40-vuotiailta. Kokeen kesto oli yksi vuosi, jonka aikana noin 70 % tutkimukseen osallistuneista naisista onnistui tulemaan raskaaksi.

Kokeen aikana tutkijat analysoivat naisten terveyttä sekä heidän fyysistä aktiivisuuttaan. Tutkijat tekivät seuraavat johtopäätökset: naiset, joilla ei ollut voimakasta, mutta pitkäaikaista fyysistä aktiivisuutta (pyöräily, kävely jne.), onnistuivat tulemaan raskaaksi. Samalla tutkijat totesivat, että ylipaino ei vaikuttanut hedelmöittymisen todennäköisyyteen.

Asiantuntijat totesivat loppuanalyysien jälkeen, että noin viiden tunnin viikoittainen fyysinen aktiivisuus lisää naisen mahdollisuuksia tulla raskaaksi 18 %. Asiantuntijat tekivät kaikki vertailut kontrolliryhmään kuuluviin naisiin, joissa fyysinen aktiivisuus oli alle tunnin viikossa.

Ajatus siitä, että mitä enemmän fyysistä aktiivisuutta harrastaa, sitä suuremmat ovat naisen mahdollisuudet tulla raskaaksi, on kuitenkin virheellinen. Tässä tapauksessa ei voi liioitella, koska voi saada päinvastaisen vaikutuksen. Esimerkiksi yli viisi tuntia viikossa kestävä intensiivinen lenkkeily tai aerobic vähentää naisen mahdollisuuksia tulla onnelliseksi äidiksi jopa 32 %. Siksi tiedemiehet suosittelevat, että raskautta suunnittelevat naiset luopuvat liiallisesta fyysisestä aktiivisuudesta ja suosivat kevyempiä urheilulajeja.

Aktiivinen elämäntapa ei ainoastaan auta sinua tulemaan raskaaksi, vaan myös helpottaa selviytymistä niin vaikeasta ajanjaksosta kuin lapsen saamisesta. Naisilla, jotka tekevät erityisiä liikuntaharjoituksia raskauden aikana ja kävelevät paljon raittiissa ilmassa, on huomattavasti pienempi riski joutua keisarileikkaukseen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että naiset, jotka harrastivat voimistelua kolme kertaa viikossa (enintään tunti päivässä), tekivät erilaisia voimaharjoituksia ja venyttelyä, synnyttivät paljon vähemmän lapsia, joiden paino oli yli 4 kg. Lisäksi keisarileikkauksen todennäköisyys pieneni 34 %.

Naiset, jotka harrastavat erityisiä liikuntaharjoituksia raskauden aikana, kärsivät vähemmän toksikoosista, erityisesti toisen ja kolmannen raskauskolmanneksen aikana. Myöhäinen toksikoosi on vaarallinen paitsi odottavan äidin terveydelle, myös vauvan kehitykselle. Raskausdiabetes on melko vaarallinen tila, josta raskaana olevat naiset kärsivät hiilihydraattiaineenvaihdunnan häiriintymisen vuoksi. Synnytyksen jälkeen naisen hormonaalinen tausta normalisoituu ja diabetes häviää ilman erityistä hoitoa.

Kaikki tämä osoittaa jälleen kerran, että kohtuullinen fyysinen aktiivisuus on välttämätöntä naisten terveydelle.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]