Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Aurinkovoiteen käyttö voi aiheuttaa D-vitamiinin puutetta
Lääketieteen asiantuntija
Viimeksi tarkistettu: 02.07.2025
Aurinkovoiteet ja muut paikallisesti käytettävät aurinkosuojat ovat hyvin yleisiä kesäkuukausina, ja useimmat ihmiset käyttävät niitä auringonpolttamien ehkäisemiseksi.
Tutkijat kuitenkin varoittavat nopeasti tällaisten tuotteiden säännöllisen käytön vaaroista – tosiasia on, että aurinkosuojan jatkuva käyttö voi johtaa D-vitamiinin puutteeseen elimistössä.
Tutkijat ovat myös vahvistaneet, että aurinkovoidetta ei suositella diabeetikoille, keliakiaa sairastaville tai muille sairauksille, jotka voivat häiritä ravinteiden imeytymistä ruoasta. Professori Kim Pfotenauer julkaisi tämän tiedon American Osteopathic Association Journalissa. Tilastojen mukaan ultraviolettisäteilyä sisältävät kosmetiikkatuotteet aiheuttavat vitamiinipuutoksia yli miljoonalle ihmiselle maailmanlaajuisesti vuosittain.
D-vitamiini on erittäin tärkeä keholle. Sen ansiosta luumme ovat vahvat: kalsium imeytyy hyvin ja pääsee suoraan määränpäähänsä – luukudokseen. Lisäksi vitamiini osallistuu hermostoprosessien ja immuunivasteen säätelyyn.
D-vitamiinin puutos voidaan havaita vain lääkärin toimesta laboratoriossa: seerumin pitoisuus on alle 20 ng/ml. Puutokseen liittyy luun demineralisaatioprosesseja, ja murtumien riski kasvaa.
Lääkäreiden mukaan ihminen tarvitsee keskimäärin 700 IU D-vitamiinia päivittäin kehon normaalin toiminnan varmistamiseksi. Samaan aikaan saamme pääosan vitamiinista auringonvalosta. Pieni määrä vitamiinia on myös lihavalmisteissa, sienissä, munissa, kalassa ja tofujuustossa.
Jos käytät säännöllisesti aurinkovoiteita, voit vähentää vitamiinin tuotantoa 99 % – voiteet, joiden SPF on 15 tai enemmän, tarjoavat erityisen tiheän suojan iholle. Professori Pfotenauer ja muut Kalifornian osteopatian lääketieteen tiedekunnan tutkijat Touro-yliopistosta selittävät, että tutkimuksen tulokset eivät tarkoita, etteikö aurinkovoiteita pitäisi käyttää. Päinvastoin, niitä tulisi käyttää palovammojen ja palovammojen jälkeisen syöpäsolujen rappeutumisen torjumiseksi. Mutta vähintään kaksi kertaa viikossa sinun on vietettävä puoli tuntia auringossa ilman aurinkovoidetta.
Kokeet ovat osoittaneet, että paikallisesti käytettävät UV-suodattavat ihonhoitotuotteet ovat D-vitamiinin tuotantoa estävässä kyvyssään verrattavissa diabeteksen, Crohnin taudin, keliakian ja kroonisen munuaisten vajaatoiminnan estämiseen.
Jotkut asiantuntijat vastustavat: onhan täysin mahdollista ottaa lisäksi vitamiinilisiä ja D3 -vitamiinia sisältäviä ravintolisiä. Tiedemiehet eivät kuitenkaan ole täysin samaa mieltä tästä. Tällaisia lisäaineita on itse asiassa valtavia määriä. Mutta ne eivät sovi kaikille, ja synteettinen analogi imeytyy paljon huonommin kuin luonnollinen vitamiini.
Tutkijoiden johtopäätös on yksinkertainen: kaikkea tulisi tehdä kohtuudella, myös aurinkovoiteiden käyttöä.