Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Huono valaistus haittaa oppimista
Viimeksi tarkistettu: 02.07.2025
Heikossa valaistuksessa hermosoluilla on huono kontakti toisiinsa, mikä johtaa muistiprosessien heikkenemiseen.
Muistin optimoimiseksi aivot tarvitsevat kirkasta valoa. Tämän totesivat Michiganin yliopiston tieteelliset edustajat. He suorittivat sarjan kokeita ruohojyrsijöillä: eläimet jaettiin ryhmiin ja pidettiin kuukauden ajan huoneessa, jossa oli eri valaistustasoja: pilvisen päivän simuloinnista normaaliin päivänvaloon tai keinovaloon. On syytä huomata, että ruohojyrsijät elävät pääasiassa päiväaikaista elämäntapaa, aivan kuten ihmisetkin.
Kuukautta myöhemmin tutkijat havaitsivat, että aina hämärässä valossa olevilla jyrsijöillä oli ongelmia hippokampuksen kanssa, joka on yksi muistin ja avaruudellisen orientaation peruskeskuksista. Kuten tutkimuksen tekijät selittivät, valon puute aiheutti 30 prosentin laskun hippokampuksen kapasiteetissa. Tämän seurauksena hermosolujen väliset yhteydet olivat huonosti muodostuneet, ja jyrsijöillä itsellään alkoi olla heikkoja kykyjä orientoitua alueella.
Neuronien keskinäisten kontaktien muodostumisen heikkeneminen voi liittyä aivojen proteiinipitoisuuden vähenemiseen, jota kutsutaan neurotrofiseksi aivotekijäksi. Tämä tekijä aktivoi neuronien kasvu- ja kehitysprosesseja, mahdollistaa niiden synapsien luomisen ja vahvistamisen. Neurotrofisen tekijän puutteessa uusien neuroniketjujen muodostuminen häiriintyy. Tämän seurauksena uuden tiedon muistamisprosessi heikkenee ja oppimisen laatu kärsii.
Tutkijat huomasivat kuitenkin myös positiivisen puolen: kaikki häiriöt olivat ohimeneviä. Jos jyrsijöille annettiin enemmän valaistusta, niiden kyky muistaa ja navigoida avaruudessa palautui ja hippokampuksen toiminta vakiintui.
Muutama jyrsijöillä tehty tutkimus ei tietenkään riitä luotettavan tiedon saamiseksi. Tarvitaan lisää kokeita ihmisillä. Ei olisi tarpeetonta hankkia tietoa siitä, kärsivätkö muut kognitiiviset ominaisuudet pitkittyneestä valonpuutteesta.
On tietysti vaikea kuvitella, että on ihmisiä, jotka viettävät useita viikkoja peräkkäin pimennetyissä huoneissa. Mutta sitä ei voida sulkea pois: monien on työskenneltävä päivittäin huonosti valaistuissa toimistoissa, työpajoissa tai huoneissa. Myös luokkahuoneissa voi olla valon puutetta - varsinkin jos huoneet sijaitsevat alemmissa kerroksissa.
Asiantuntijat uskovat, että hämärä valaistus vaikuttaa joka tapauksessa negatiivisesti aivotoimintaan - enemmän tai vähemmän. Muuten, aiemmat kokeet ovat jo osoittaneet, että auringonvalon puutteessa ihmisen aineenvaihduntaprosessit hidastuvat, mikä voi vaikuttaa negatiivisesti terveyteen - erityisesti johtaa liikalihavuuteen.
Tutkimuksen yksityiskohdat on esitetty Hippocampus-julkaisussa.
[