Lempisarjasi uusintojen katsominen kasvattaa tahdonvoimaa

Monet ihmiset ovat television kahlittelemia sohvalle, mikä lupaa ihmiselle monia epäsuotuisia seurauksia näön heikkenemisestä liikunnan puutteesta johtuvaan verenpainetautiin. Siksi meille aina opetetaan – katso vähemmän televisiota, nouse sohvalta ja liikutaan.

Kuitenkin käy ilmi, että televisio ei ole ainoastaan terveydelle haitallista. Buffalon professori Jay Derrickin johdolla tehty tutkimus osoitti, että suosikki-tv-ohjelman uusinnan katsominen auttaa ihmistä palauttamaan moraalisen vahvuutensa, parantaa tahdonvoimaa ja itsehillintää.

"Ihmisellä on rajallinen määrä henkistä energiaa. Kun ihminen suorittaa tietyn tehtävän, hän käyttää siihen tietyn määrän näitä henkisiä resursseja. Siksi seuraavan tehtävän suorittamiseen jää vähemmän henkistä energiaa ja voimaa", Jay Derrick selittää. "Ajan myötä psykologiset resurssit palautuvat, mutta tätä prosessia on voitava nopeuttaa."

Yksi tällainen menetelmä on suosikki-tv-ohjelman uusinnan katsominen, Derrick ja hänen tiiminsä havaitsivat. Kun henkilö katsoo ohjelmaa, jonka hän on nähnyt aiemmin, hän tuntee olonsa mukavaksi, koska hän tietää jo, mitä osallistujat sanovat tai tekevät. He eivät murehdi tai stressaa, he vain istuvat ja nauttivat siitä.

"Kun katsot suosikkiohjelmasi uusinnan, sinun ei yleensä tarvitse nähdä vaivaa hallitaksesi itseäsi, ajatuksiasi, sanojasi tai tekojasi. Et käytä psykologista energiaasi itsehillintään. Samalla nautit "vuorovaikutuksestasi" tv-hahmojen kanssa, ja tämä auttaa sinua palauttamaan energiasi."

Derrick päätyi näihin johtopäätöksiin tutkimuksen ansiosta, jonka ydin oli seuraava: tutkimuksen osallistujat jaettiin kahteen ryhmään, joista puolelle annettiin vaikeampi, keskittymistä vaativa tehtävä ja toiselle puolelle vähemmän vaikea tehtävä. Sitten puolta osallistujista pyydettiin kirjoittamaan paperille suosikki-tv-ohjelmansa ja toista puolta pyydettiin kirjoittamaan muistiin huoneessa olevia esineitä (neutraali tehtävä).

Kävi ilmi, että niistä osallistujista, joilta pyydettiin kuvailemaan televisio-ohjelmaa, ne, jotka olivat aiemmin suorittaneet vaikeamman tehtävän, kirjoittivat pidempään ja enemmän. Derrick päätteli, että vaikean tehtävän suorittamisen jälkeen he halusivat ajatella enemmän suosikkiohjelmaansa ja siten rentoutua ja palauttaa kuluttamansa energian.

Toisessa tutkimuksessa osallistujat pitivät henkilökohtaisia päiväkirjoja, joihin he kirjasivat kaiken, mitä heidän piti tehdä henkistä energiaa vaativien tehtävien tekemiseksi. Kävi ilmi, että osallistujat katsoivat todennäköisemmin televisio-ohjelmien uusintoja, kun heidän piti suorittaa vaikea tehtävä, joka vaati paljon vaivaa. Televisio-ohjelmien uusintojen ansiosta heidän psykologinen energiansa palautui.

Derrick korosti, että vain ihmisten suosikkiohjelmilla oli positiivinen vaikutus heidän psykologiseen tilaansa, kun taas satunnaisen TV-materiaalin katsominen ei tuottanut tällaista vaikutusta. Lisäksi edes suosikkiohjelmat eivät olleet yhtä hyödyllisiä ensimmäisellä katselukerralla kuin uusinnat. Derrick selittää tämän katsojan erityisen mukavalla "suhteella" TV-hahmoihin, joiden sanat ja käytös ovat hänelle jo tuttuja.