Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Liikkumattomuus johtaa aivojen kutistumiseen.
Viimeksi tarkistettu: 02.07.2025
Neurofysiologit ovat todenneet, että keski-iässä ihmisten tarvitsee vain elää aktiivista elämäntapaa, muuten aivot alkavat vähitellen kutistua. Asiantuntijat julkaisivat työnsä tulokset populaaritieteellisessä lehdessä, jossa todetaan, että he onnistuivat löytämään suoran yhteyden elämäntavan (aktiivinen tai istuva elämäntapa) ja aivojen koon välillä (vaikka koon muutokset tapahtuvat vuosikymmenten kuluessa, eli jo vanhuudessa). Asiantuntijat huomauttavat, että istuva elämäntapa kiihdyttää aivojen ikääntymisprosessia, mikä iän myötä johtaa yhden ihmiskehon tärkeimmistä elimistä kuivumiseen.
Nicole Sportano ja hänen kollegansa tekivät tutkimuksen, jossa tarkasteltiin 1 500 vapaaehtoisen 20 vuoden havaintoja. Tuolloin toteutettiin projektia, jossa seurattiin eri ihmiselinten terveyttä. Kaikkien osallistujien oli suoritettava testit koejakson alussa ja lopussa, mikä auttoi määrittämään kunkin osallistujan fyysisen kunnon tason. Testien jälkeen jokaiselle kokeeseen osallistujalle tehtiin aivojen magneettikuvaus. Tutkijat perustivat johtopäätöksensä fyysisestä kunnosta juoksumatolla kuluttaman hapen määrään minuutissa sekä siihen, kuinka paljon henkilö kesti kuntolaitteella, kunnes syke saavutti maksimiarvonsa.
Sportano ja hänen tiiminsä vertasivat juoksumatto- ja magneettikuvaustietojen tuloksia, minkä jälkeen havaittiin tietty kaava - heikon fyysisen kunnon ja nopean väsymyksen myötä 20 vuoden kuluttua havaittiin aivojen toiminnan heikkenemistä (magneettikuvaustietoja verrattiin testijakson alussa ja lopussa). Tutkijat totesivat, että keskimäärin aivojen elinikä lyheni vuodella, kun hapenkulutuksen enimmäistaso laski 9 yksiköllä.
Samankaltaisia tuloksia havaittiin vapaaehtoisilla, joilla oli kohonnut syke ja verenpaine laitteella harjoitellessaan (verrattuna säännöllisesti liikuntaa harrastaneisiin).
Tämän seurauksena tiedemiehet päättelivät, että alhainen fyysinen aktiivisuus vaikuttaa aivojen ikääntymisnopeuteen. Nyt Sportano ja hänen kollegansa eivät voi sanoa tarkalleen, miksi näin tapahtuu, ehkä juuri liikkumattomuuden vuoksi aivot alkavat "kutistua", tai syyt ovat täysin erilaisissa kehon prosesseissa, ja aivojen supistuminen ja istuva elämäntapa ovat vain seurausta näistä muutoksista. Ehdotettiin myös, että aivojen supistumisen syynä on hapenpuute - passiivisuuden vuoksi soluihin pääsee vähemmän happea, mikä lopulta johtaa "kutistumiseen".
Mutta tässä vaiheessa kaikki tämä on vain tiedemiesten oletuksia, ja jatkotyö tähän suuntaan auttaa saamaan tarkempia vastauksia kaikkiin kysymyksiin.
Toisen tutkimusryhmän aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että lapsuuden fyysisellä aktiivisuudella on positiivinen vaikutus aivojen toimintaan. Tutkijoiden mukaan aktiivisilla lapsilla on paremmin toimivat suolistobakteerit, ja myöhemmällä iällä ihmisillä on hyvä aineenvaihdunta ja korkea aivotoiminta.