Fact-checked
х

Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.

Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.

Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.

Luettelo toimistojen hygieniavaatimuksista kuuman kauden aikana

, Lääketieteen toimittaja
Viimeksi tarkistettu: 01.07.2025
Julkaistu: 2012-06-28 11:55

Yleensä Ukrainassa ja Venäjällä vuoden kuumin kuukausi on useimmiten heinäkuu, ja tähän kokemukseen viitaten asiantuntijat antoivat useita ohjeita työpaikkojen mikroilmaston ylläpitämiseksi työntekijöiden terveyden suojelemiseksi, jotka työnantajien on pantava täytäntöön heinäkuuhun mennessä.

Lämpötilan ei tulisi olla yli 26–28 celsiusastetta.

Ilmankosteutta tulisi vähentää, mutta se ei saisi laskea alle 55 prosentin.

Työpaikan ilman ei tulisi seisoa; sen kierto on varmistettava ilmanvaihdolla.

Jos työpaikan lämpötila on korkeampi kuin määritelty, johdon on toteutettava työntekijöiden terveystoimenpiteitä, eli asennettava ilmastointilaitteet, järjestettävä virtausilmanvaihto, varustettava viileä lepohuone ja otettava käyttöön taukoja työssä viilentymistä varten.

Miten pukeutua?

Kuumalla säällä synteettiset materiaalit tulisi poistaa vaatekaapistasi kokonaan. Iho ei pysty hengittämään niiden alla, hiki kerääntyy aiheuttaen ärsytystä, "lämpöihottumaa" ja siihen liittyvää hajua. Paras materiaali kuumuudessa on pellava (sillä on jopa ihoa viilentävä ominaisuus), silkki ja puuvilla. Lisäksi on parempi valita väljät asut. Korvaa tiukat kynähameet sopivan pituisilla mekkoilla ja kesämekoilla, puvut pellavahousuilla ja lyhythihaisella puuvillapaidalla.

Toimiston pukukoodin säännöt velvoittavat naisia käyttämään aina sukkahousuja, mutta ne voidaan jättää väliin, jos haluat pitää jalkojen ihon terveenä. Äärimmäisissä tapauksissa käytä ihonvärisiä verkkosukkahousuja.

Tällaisessa kuumuudessa myös jalkineet tulisi tuulettaa: kevyet kangaskengät, mokkasiinit, sandaalit, varvassandaalit. Suljetut kengät tai saappaat voivat laukaista sienen muodostumisen. Myös korkokengät kannattaa unohtaa parempiin aikoihin: kuumuus aiheuttaa usein jalkojen turvotusta.

Naisia kehotetaan välttämään suurten ja lukuisten korujen käyttöä: ne tarttuvat vartaloon ja hankaavat kosteaa ihoa vasten.

Löydä rohkeus olla käyttämättä meikkiä: puuteri, ripsiväri ja leviävä luomiväri eivät todellakaan lisää viehätysvoimaasi.

Mitä juoda?

Älä juo kylmää vettä, jos flunssa tai kurkkukipu ei kuulu suunnitelmiisi. Veden tulisi olla huoneenlämpöistä, ilman kaasua, sokeria tai väriaineita. Myös kuuma tee, mieluiten vihreä, virkistää. Karpalo- ja puolukkamehut, sitruunamehulla maustettu vesi ja vastapuristetut mehut, erityisesti appelsiinimehut, auttavat viilentymään. Ja on parempi unohtaa toimiston pääjuoma - kahvi - toistaiseksi.

Mitä siellä on?

Helteellä ruoan tulisi olla kevyttä: kalaa, paljon tuoreita vihanneksia ja hedelmiä. Salaatit, nuorten punajuurien okroshka, leipäkalja, kefiiri ja suolaheinä ovat hyödyllisiä. Välipalaksi ota töihin mukaan tuore kurkku – sitä on mukava rouskuttaa, ja leikkaamalla siitä ympyrän voit pyyhkiä kasvosi.

Jos johto ei pysty noudattamaan ohjeita tai pitämään lämpötilaparametreja vahvistettujen rajojen alapuolella, on suositeltavaa lyhentää työpäivää heinäkuussa. Kaikkien organisaatioiden ja yritysten johtajien, omistusmuodosta riippumatta, on velvollisuus saattaa työntekijöidensä työpaikat terveysstandardien vaatimusten mukaisiksi.


iLive-portaali ei tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.
Portaalissa julkaistut tiedot ovat vain viitteellisiä eikä niitä saa käyttää ilman asiantuntijan kuulemista.
Lue huolellisesti sivuston säännöt ja käytännöt. Voit myös ottaa yhteyttä!

Copyright © 2011 - 2025 iLive. Kaikki oikeudet pidätetään.