Miehiä kehotetaan lepäämään enemmän

Tutkijat ovat havainneet, että yöunta rajoittavat miehet sairastuvat kaksi kertaa todennäköisemmin eturauhassyöpään.

Ne ihmiskunnan vahvan puoliskon edustajat, jotka nukkuvat enintään viisi tuntia päivässä, kärsivät eturauhasen kasvaimista yli 50 % useammin. Ne, jotka nukkuvat noin kuusi tuntia, sairastuvat lähes kaksi kertaa harvemmin – nämä luvut ovat tutkijoiden jakamia.

Riittävä uni on tärkeää sekä hyvinvoinnille että yleiselle terveydelle – ja voi joskus jopa pidentää elämää. Asiantuntijat ovat laskeneet, että miehillä, jotka olosuhteiden tai muiden syiden vuoksi nukkuvat vähän, on suuri riski sairastua eturauhassyöpään ajan myötä.

Tutkijat tutkivat yli kahdeksansataatuhatta miesväestön edustajaa 62 vuoden ajan tarkkaillen heidän elämäntapaansa ja terveyttään. Kenelläkään osallistujista ei ollut eturauhasen sairauksia kokeen alussa. Vuosina 1950–2012 kestäneen pitkäaikaistutkimuksen tuloksena tehtiin yksiselitteinen johtopäätös: alle 65-vuotiaat miehet, jotka eivät tarjoa itselleen optimaalista 7–8 tunnin yöunta, altistavat itsensä riskille sairastua yleisimpään miesten onkologiseen sairauteen.

Eturauhassyöpä on usein miehillä diagnosoitu sairaus. Joka vuosi maailmassa kuolee vähintään kaksikymmentätuhatta miestä, joilla on tämä diagnoosi. Koska eturauhassyövän ilmaantuvuus on erittäin korkea, on melko vaikea jäljittää ensisijaisia tekijöitä, jotka voisivat aiheuttaa tämän sairauden. Mutta se on välttämätöntä, koska syyn tuntemus ratkaisee, voiko lääketiede tarjota korkealaatuista sairauksien ehkäisyä.

Amerikan syöpäyhdistystä edustavat asiantuntijat ovat esittäneet useita todisteita siitä, että pelkkä yöunen kestoa koskevien suositusten noudattaminen voi vaikuttaa perustavanlaatuisesti eturauhasen kasvainten kehittymisriskiin. Vaikka tiedemiehet eivät kiistä, että heidän on jatkettava lisätutkimuksia selventääkseen syövän kehittymisen ja riittämättömän yöunen välisiä biologisia mekanismeja ja yhteyksiä.

Viimeisimmän kokeen tuloksia pidetään kuitenkin lisätodisteena: ihmiskehon luonnollinen yöunen sykli – niin sanottu "vuorokausirytmi" – on perustavanlaatuisen tärkeä eturauhassyövän kehittymisen kannalta. Riittämätön lepo ja heikentynyt kehon voimien palautuminen johtavat sellaisten geenien "sammutukseen", jotka tarjoavat eräänlaisen suojan syöpäsolumuutoksilta, ja aiheuttavat myös melatoniinin – unen ja valveen syklien jaksollisuutta korjaavan hormonaalisen aineen – tuotannon vähenemistä. Samaan aikaan huonon yöunen ja voimakkaan fyysisen ja henkisen stressin yhdistelmä päiväsaikaan aiheuttaa vielä suurempia terveyshaittoja.

[ 1 ]