Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Miksi nukahdamme, kun menemme töihin tai opiskelemaan?
Viimeksi tarkistettu: 01.07.2025
Meillä kaikilla on päiviä, jolloin hyvin nukutun yön jälkeen nousemme sängystä rytinällä ja kävelemme töihin tai kouluun valtavan energialatauksen vallassa. Olemme levänneet hyvin ja tunnemme energiapiikin, terveytemme on yksinkertaisesti loistava ja hymy ei katoa kasvoiltamme. Ja sitten tulemme toimistolle tai luokkahuoneeseen ja muutaman tunnin kuluttua alamme haukotella ja venytellä, ja silmäluomemme tuntuvat lyijynrasituksilta. Pitkästä levosta huolimatta tunnemme, että voimamme vähitellen lähtevät ja ainoa halu, joka pyörii päässämme, on maata alas ja ottaa torkut, missä tahansa.
Tämä tilanne on varmasti monille tuttu, mutta tällaisen muodonmuutoksen syyt eivät ole selviä.
Syyllinen on toimistoihin ja luokkahuoneisiin kertyvä korkea hiilidioksidipitoisuus. Se vaikuttaa suorituskykyymme, tarkkaavaisuuteemme ja keskittymiskykyymme.
Hiilidioksidin lähde on ihminen itse. Ulkona sen pitoisuus on 380 miljoonasosaa, mutta sisätiloissa jopa 1 000. Auditorioissa, joissa on paljon ihmisiä, hiilidioksidipitoisuus voi olla 3 000 miljoonasosaa. Jopa 5 000 hiilidioksidihiukkasen kyllästyminen ilmassa voi aiheuttaa vakavan uhan ihmisen terveydelle, jos hän on sisätiloissa yli kahdeksan tuntia.
Pitkäaikainen hiilidioksidin hengittäminen voi paitsi vaikuttaa hyvinvointiimme, väsyttää ja kuluttaa energiaamme, myös häiritä kykyämme tehdä hyviä päätöksiä ja ajatella strategisesti.
New Yorkin osavaltionyliopiston ja Lawrence Berkeleyn kansallisen laboratorion tutkijat tarkastelivat eri hiilidioksidiannosten vaikutuksia ihmisiin.
He rekrytoivat kokeeseen 22 aikuista, enimmäkseen opiskelijoita, ja jakoivat heidät kuuteen ryhmään. Jokainen koeryhmä sijoitettiin erilliseen huoneeseen, jossa he viipyivät kaksi ja puoli tuntia. Kaasun pitoisuudet olivat seuraavat: 600 ppm, 1 000 ppm ja 2 500 ppm. Otettuaan "annoksen" kaikki osallistujat suorittivat tietokonetestin, jonka avulla tutkijat analysoivat saamiaan vastauksia.
Kävi ilmi, että nämä hiilidioksidipitoisuudet eivät aiheuta vaaraa ihmisten terveydelle, mutta ne vaikuttavat negatiivisesti heidän henkisiin kykyihinsä. Siksi osallistujilla, jotka olivat huoneessa, jossa hiilidioksidipitoisuus oli 2500 ppm, oli huonoimmat tulokset.